آیا تا به حال شده که ناگهان دچار درد معده، حالت تهوع و استفراغ شوید و پزشک به شما بگوید که به بیماری به نام دیورتیکولیت مبتلا هستید؟ وقتی این اتفاق میافتد، ممکن است در تشخیص اینکه چه چیزی بخورید و چه چیزی نخورید، مشکل داشته باشید، درست است؟ این میتواند کمی نگران کننده باشد. اما نگران نباشید. بیایید در مورد همه چیز به طور واضح و ساده صحبت کنیم.
اول، بیایید بفهمیم این بیماری چیست.
به عبارت ساده، با افزایش سن، ممکن است نواحی کوچک، حباب مانند یا کیسه مانندی در دیواره روده بزرگ ما ایجاد شود. ما به این کیسههای کوچک، دیورتیکول میگوییم. وقتی آنها تازه وجود دارند، دیورتیکولوز نامیده میشوند. اغلب اوقات، ما حتی نمیدانیم که آنها را داریم، زیرا میتوانند سالها بدون هیچ علامتی آنجا باشند.
با این حال، اگر درون این کیسههای کوچک عفونت یا التهاب وجود داشته باشد، به آن دیورتیکولیت میگوییم. این زمانی است که علائمی که قبلاً ذکر شد مانند درد معده، حالت تهوع، استفراغ، نفخ، تب، یبوست یا اسهال ظاهر میشوند.
وقتی علائمی مانند این داریم، مهمترین کاری که باید انجام دهیم این است که به سیستم گوارش خود، یعنی رودههایمان، کمی استراحت بدهیم.
وقتی بیماری بدتر میشود (شعله ور شدن) چه باید بنوشید؟
وقتی علائم شما شدید است، پزشک ممکن است به شما بگوید که برای چند روز خوردن غذاهای جامد را به طور کامل متوقف کنید. به این کار «استراحت روده» میگویند. این کار به رودههای شما زمان و استراحت لازم برای بهبودی را میدهد.
پس از آن، به شما گفته میشود که به مدت دو تا سه روز فقط مایعات بنوشید. اما نه هر مایعی، فقط مایعات شفاف . نمونههایی از این موارد عبارتند از:
- آب گوشت یا سبزیجات شفاف و بدون روغن (آب گوشت شفاف)
- آب میوه غیر قابض (مثلاً آب سیب)
- آب (معمولی یا گازدار)
- نوشیدنیهای ورزشی
- چای یا قهوه بدون شیر یا خامه
میتوانید تکههای یخ را بمکید، ژله را بدون تکههای میوه بخورید، یا حتی بستههای یخ را بدون تکههای میوه یا یخ بخورید.
بعد از مایعات چطور شروع به غذا خوردن میکنید؟
بعد از چند روز خوردن غذای مایع، کم کم احساس بهتری خواهید داشت. وقتی علائم فروکش کرد، پزشک به شما خواهد گفت که به تدریج شروع به خوردن غذاهای جامد کنید.
نکته بسیار مهمی در اینجا وجود دارد. در این زمان، باید غذاهای کم فیبر ، یعنی غذاهایی که به راحتی هضم میشوند را انتخاب کنید. ممکن است شنیده باشید که برای جلوگیری از دیورتیکولیت باید فیبر بیشتری مصرف کنید. این درست است. اما این زمانی است که شما سالم و عاری از بیماری هستید. وقتی علائم دارید، باید از غذاهایی که حاوی فیبر هستند دوری کنید.
این رژیم غذایی کم فیبر را به مدت ۲ تا ۳ روز یا تا زمانی که پزشک توصیه کرده است، دنبال کنید.
| نوع غذا | چیزهایی که میتوانید بخورید |
|---|---|
| پروتئین | تخم مرغ، مرغ، بوقلمون، ماهی |
| کربوهیدراتها | نان سفید، برنج سفید، ماکارونی سفید |
| میوهها و سبزیجات | میوهها و سبزیجات آبپز یا کنسرو شده با پوست و دانههای جدا شده، آب میوهها و سبزیجات بدون پوست |
| دیگر | غلات کم فیبر، شیر، ماست، پنیر |
بیایید در مورد رژیم غذایی BRAT نیز اطلاعات کسب کنیم.
شاید چیزی به نام رژیم غذایی BRAT شنیده باشید. گفته میشود که این رژیم در درمان دیورتیکولیت مفید است. BRAT مخفف موارد زیر است:
- موز
- برنج (به خصوص برنج سفید)
- سس سیب (سیب پخته و له شده)
- نان تست (نان تست سفید)
این غذاها بسیار زود هضم هستند. بنابراین میتوانند در مواقع بیماری مفید باشند. اما به یاد داشته باشید، این رژیم غذایی از نظر مواد مغذی بسیار فقیر است. بنابراین انجام این کار در درازمدت خوب نیست. مثل همیشه، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید و تصمیم بگیرید که چه رژیم غذایی برای شما مناسب است.
غذاهایی که باید هنگام بیماری از آنها اجتناب کنید
همانطور که قبلاً صحبت کردیم، در بدترین حالت بیماری، باید به رودههای خود استراحت دهید. این به معنای اجتناب از غذاهای پرفیبر است که هضم آنها دشوار است. در حالی که این غذاها معمولاً برای بدن شما بسیار مفید هستند، عاقلانه است که در این دوران خاص از آنها دوری کنید.
| نوع غذا | مواردی که باید از آنها اجتناب کرد |
|---|---|
| میوه خام | میوههایی مانند سیب، گلابی، تمشک |
| سبزیجات | سبزیجات پرفیبر مانند لوبیا، نخود سبز و کلم بروکلی |
| غلات و آجیل | حبوباتی مانند نخود، عدس و لوبیا سبز |
| نان و برنج | نان گندم کامل، نان سبوسدار، برنج قهوهای |
| دیگر | آجیلهایی مثل پاپ کورن و پسته |
بعد از اینکه خوب شدید، برای جلوگیری از عود بیماری، موارد زیر را مصرف کنید:
هنگامی که علائم شما به طور کامل از بین رفت، هدف شما باید جلوگیری از عود بیماری باشد. تحقیقات نشان داده است که پیروی از یک رژیم غذایی پرفیبر میتواند خطر عود را کاهش دهد.
بنابراین، در اینجا مواردی وجود دارد که باید وقتی سالم هستید به رژیم غذایی خود اضافه کنید:
- غلات کامل: نان سبوسدار، برنج قهوهای، جو دوسر، کینوا.
- حبوبات: نخود، نخود فرنگی، عدس، لوبیا سبز.
- سبزیجات: هر نوع سبزی مانند اسفناج، کلم، کلم بروکلی، هویج.
- میوهها: انواع توت، سیب و گلابی (با پوست)، پرتقال.
- آجیل: تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، بادام، پسته.
خوردن مقدار زیادی فیبر به یکباره میتواند باعث احساس سیری شود. بنابراین آن را به تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید. و فراموش نکنید که در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید .
آیا خوردن آجیل و پاپ کورن خوب است؟ درست است یا نه؟
در گذشته، پزشکان به افراد مبتلا به دیورتیکولیت میگفتند که غلات کوچک، آجیل یا دانهها را نخورند، زیرا میترسیدند که قطعات کوچک در کیسههای روده گیر کرده و باعث عفونت شوند.
با این حال، تحقیقات اخیر ثابت کرده است که این یک تصور غلط است. در واقع، چیزهایی مانند آجیل و لوبیا سرشار از فیبر هستند و برای بدن سالم هستند. اکنون کشف شده است که خوردن آنها از بروز این بیماری جلوگیری میکند، اما باعث ایجاد آن نمیشود. بنابراین، وقتی سالم هستید از خوردن اینها نترسید.
پیام مفید برای خانه
- دیورتیکولیت عفونت کیسههای کوچک در روده است.
- در طول دورههای عود بیماری، ابتدا مایعات رقیق و سپس غذاهای کمفیبر مصرف کنید. این کار به رودههای شما استراحت میدهد.
- پس از برطرف شدن کامل علائم، برای جلوگیری از عود بیماری در آینده، یک رژیم غذایی پرفیبر را در پیش بگیرید.
- چیزهایی مثل آجیل و دانهها باعث بیماری نمیشوند. خوردن آنها در زمان سلامتی فوایدی دارد.
- اگر در مورد رژیم غذایی یا علائم خود سؤالی دارید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න