من بدنی را که بعد از سرطان تغییر کرده بود پذیرفتم. اما پیر شدن چطور؟ (پذیرش رادیکال)

گاهی اوقات ما موفق می‌شویم با بزرگترین چالش‌های زندگی خود کنار بیاییم. اما در کمال تعجب، حتی نمی‌توانیم با کوچکترین و معمولی‌ترین چیزها کنار بیاییم و در نهایت احساس غم و اضطراب می‌کنیم. امروز در مورد یکی از این تجربه‌ها صحبت می‌کنیم. تصور کنید، کسی که با سرطان سینه مبارزه کرده و پیروز شده است، اگر نتواند علائم پیری را روی بدن خود تحمل کند، چه احساسی خواهد داشت؟ این چیزی است که بسیاری از مردم احساس می‌کنند، اما زیاد در مورد آن صحبت نمی‌کنند.

نبرد یک زن با سرطان

برای درک این داستان، بیایید تجربه زنی را که با سرطان سینه مبارزه کرد، به عنوان مثال در نظر بگیریم. بدن او سفری واقعاً بزرگ را پشت سر گذاشت. این سفر آسانی نبود.

• هشت دوره شیمی درمانی .
• لامپکتومی نوعی جراحی برای برداشتن تومور از سینه است.
• برداشتن نه غده لنفاوی از ناحیه زیر بغل.
• پرتودرمانی به مدت شش هفته.
• برای جلوگیری از بازگشت سرطان ، باید یک سال تمام دارو مصرف می‌شد.

تصور کنید که بدن او پس از تحمل همه این‌ها چقدر تغییر کرده است. جراحی سینه راستش یک فرورفتگی کوچک به جا گذاشته بود. بالای بازوی راستش احساس مورمور شدن داشت. جای زخم گردی در محل برداشتن غدد پستانی‌اش وجود داشت. همچنین، سینه چپش همیشه بزرگتر از سینه راستش بود. نه فقط کمی، بلکه کاملاً قابل توجه.

با گذشت زمان، او به جایی رسید که می‌توانست همه چیز را بپذیرد. او در مورد آن اینگونه فکر می‌کرد: «من بدنی را می‌بینم که در نبردی پیروز شده است. بدنی را می‌بینم که سرطان را شکست داده است. من زنی فوق‌العاده خوش‌شانس را می‌بینم که عاشق زندگی‌اش و بدنی است که آن را زندگی می‌کند.»

در آن زمان، این کاملاً درست بود. اما ده سال بعد، او کمی متفاوت به آن نگاه می‌کند. او متوجه شده است که پذیرفتن کامل بدن یا هر چیز دیگری در زندگی، دستاوردی یک‌باره نیست. این یک فرآیند مداوم است.

این «پذیرش رادیکال» چیست؟

به عبارت ساده، پذیرش رادیکال، پذیرش کامل و بی‌قید و شرط این است که چیزی واقعاً برای ما اتفاق می‌افتد. لازم نیست آن را دوست داشته باشید، لازم نیست از آن خوشحال باشید، اما باید آن را بپذیرید و بگویید: «بسیار خب، این واقعیتِ شرایط در این لحظه است.» این در مورد دست کشیدن از مبارزه با واقعیت، درک موقعیت و حرکت به جلو است.

تصور کنید که در خیابان قدم می‌زنید و ناگهان زیر باران شدید گیر می‌کنید. خیس می‌شوید.

• عدم پذیرش : «وای، چرا الان داره بارون میاد؟ این نمی‌تونه اتفاق بیفته!» و خیس شدن با فحش دادن به بارون.
• پذیرش رادیکال: پذیرش موقعیت و عمل کردن بر اساس آن، گفتن «خب، داره بارون میاد، دارم خیس می‌شم. این حقیقته. باید سریع یه جایی قایم بشم.»

آیا تفاوت را درک می‌کنید؟ پذیرش اساسی به معنای تسلیم شدن یا گفتن «این مهم نیست» نیست. بلکه به معنای فکر کردن به این است که «وضعیت همین است، حالا با آن چه کار کنم؟»

نشانه‌های سرطان را پذیرفتید، اما نشانه‌های پیری را؟

با گذشت زمان، زن داستان ما روزها و هفته‌ها را بدون اینکه حتی متوجه شود سرطان دارد، سپری کرد. سرطان، مانند موهای قهوه‌ای و چشمان قهوه‌ای‌اش، به بخش دیگری از هویت او تبدیل شده بود.

اما... چیز دیگری هم بود که او هنوز نمی‌توانست کاملاً بپذیرد. آن پیر شدن بود.

صبح‌ها از رختخواب بیرون می‌آمد، از پله‌ها پایین می‌رفت، «آخ، آخ، آخ» تا اینکه سفتی مچ پایش از بین رفت. به آینه نگاه می‌کرد و با خودش فکر می‌کرد: «این خط وسط گردنم از کجا آمده؟» هنوز با این چیزها مبارزه می‌کرد.

درست است، او خوش شانس بوده که به اندازه کافی عمر کرده تا علائم پیری را ببیند. او این را می‌داند. اما نمی‌تواند بگوید که آن را کاملاً پذیرفته است.

• او هنوز هم وقتی موهایش بلند می‌شود، آنها را رنگ می‌کند.
• دنبال یه کرم هستم که بتونه برای چروک گردن کاری بکنه.
• ورزش کردن نه تنها برای سالم و قوی ماندن است، بلکه برای داشتن ظاهری خوب با شلوار جین و تاپ نیز مفید است.

او دیگر به اندازه‌ی دهه‌ی بیست زندگی‌اش نگران این چیزها نیست. حالا دیدگاهش به زندگی خیلی وسیع‌تر شده. اما اگر هنوز هم سعی در تغییر بدنش دارد، آیا صد در صد به آن متعهد است؟ احتمالاً نه.

این تجربه درس خوبی به ما می‌دهد. حتی اگر چیزی بزرگ مانند سرطان را بپذیریم، فشارهای جامعه می‌تواند پذیرش چیزی طبیعی مانند پیری را دشوار کند.

زخم‌ها نشانه ضعف نیستند، بلکه نشانه‌ای از قدرت هستند.

در نهایت، مهمترین پیام این داستان این است: با گذشت زمان، تجربه سرطان دورتر می‌شود. گاهی اوقات احساس می‌کنید که این اتفاق برای شخص دیگری افتاده است.

اما جای زخم‌های روی بدنت همیشه به تو یادآوری می‌کنند که: "نه، واقعاً برای تو اتفاق افتاده. تو تحملش کردی. از پسش بر اومدی."

آن زخم‌ها به شما یادآوری می‌کنند که چقدر آسیب‌پذیر بودید و در عین حال چقدر قوی هستید. این احساس بسیار ارزشمندتر از پذیرش صرف چیزی است. این پیروزی واقعی است.

سرطان، سرطان سینه، پذیرش رادیکال، سلامت روان، پذیرش خود، پیری، تغییرات بدن