آیا تا به حال احساس کردهاید که چشمانتان هنگام صحبت با کسی، تماشای تلویزیون یا فقط نشستن، ناگهان دچار پرش یا انقباض میشوند؟ همه ما در برههای از زندگی خود این احساس پرش غیرقابل کنترل در عضلات اطراف چشمهایمان را تجربه کردهایم. اغلب اوقات، این کاملاً طبیعی و بیضرر است. اما بسیار به ندرت، میتواند نشانه یک بیماری باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. بنابراین امروز، بیایید در مورد این پرش از الف تا ی صحبت کنیم.
چرا چشمها اینطور میپرند؟ علل شایع آن چیست؟
هیچ دلیل واحدی برای پرش چشم وجود ندارد. گاهی اوقات، چندین عامل میتوانند با هم ترکیب شوند و این بیماری را ایجاد کنند. برخی از علل شایع وجود دارد که بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار میدهد.
- استرس یا اضطراب: آیا امتحانی در پیش دارید؟ آیا در محل کار کارهای زیادی دارید؟ وقتی احساس استرس میکنیم، طبیعی است که به دلیل تغییرات در سیستم عصبی، پرش چشم را تجربه کنیم.
- کمبود خواب یا خستگی: این اغلب زمانی دیده میشود که پس از چند روز بیخوابی، احساس خستگی میکنید.
- محرکهایی مانند کافئین: نوشیدن بیش از حد چیزهایی مانند قهوه، چای و برخی نوشیدنیهای غیرالکلی میتواند سیستم عصبی ما را تحریک کرده و گرفتگی عضلات را افزایش دهد.
- خستگی چشم: وقتی مدت زیادی به صفحه کامپیوتر، تلفن همراه یا حتی کتاب خواندن خیره میشوید، چشمانتان بسیار خسته میشوند. این خستگی همچنین میتواند باعث پرش پلک شود.
- کمبودهای تغذیهای: گاهی اوقات، این علائم میتوانند زمانی رخ دهند که مواد مغذی مانند منیزیم در بدن کمبود دارند.
- مصرف نیکوتین: افراد سیگاری نیز بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند.
- نور شدید: این اتفاق همچنین میتواند زمانی رخ دهد که ناگهان در معرض نور شدید قرار بگیرید یا در افرادی که چشمهای حساس به نور دارند.
اغلب اوقات، دلیل پرش پلک شما به احتمال زیاد یک یا چند مورد از موارد ذکر شده در بالا است.
آیا انواع پزشکی پرش چشم وجود دارد؟
بله، پزشکان بسته به علت و نحوه پلک زدن چشم، آن را به چندین نوع تقسیم میکنند. اما از این نامها نترسید. بیشتر این موارد بیضرر هستند. بیایید آنها را به زبان ساده درک کنیم.
| نام نوع (نوع) | اینجا چه خبره؟ | دلایل احتمالی |
|---|---|---|
| میوکیمیا | این یک وضعیت بیضرر است که اکثر ما آن را تجربه میکنیم، یک توده کوچک در پلک یا زیر چشم. | علل شایعی مانند استرس، کمبود خواب، مصرف بیش از حد کافئین و خستگی چشم شایعترین علل هستند. |
| فاسیکولاسیونها | این نیز معمولاً بیضرر است. مانند یک کشش کوچک در عضلات احساس میشود. | همچنین میتواند پس از مصرف کافئین، الکل، ورزش بیش از حد، پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدیسم) و برخی عفونتهای ویروسی رخ دهد. در موارد بسیار نادر ، میتواند نشانه یک بیماری عصبی (مثلاً ALS) نیز باشد. |
| بلفارواسپاسم | در این وضعیت، پلکهای هر دو چشم محکم و غیرقابل کنترل بسته میشوند. گاهی اوقات، باز کردن چشمها میتواند دشوار باشد. | اغلب علت آن ناشناخته است (بلفارواسپاسم خوشخیم خودبهخودی - BEB) . با این حال، میتواند با خشکی چشم، حساسیت به نور (فتوفوبیا) و شرایطی مانند داروهای خاص یا (دیستونی) نیز همراه باشد. |
| اسپاسم نیمه صورت | در این حالت، عضلات یک طرف صورت (چشم، گونه، لب) دچار پرش میشوند. | این بیماری اغلب در اثر فشرده شدن عصب صورت توسط یک رگ خونی ایجاد میشود. به ندرت، میتواند پس از تصادف (فلج بل) یا به دلیل علت جدیتری مانند تومور مغزی رخ دهد. |
نیستاگموس چیست؟
این مورد کمی با مورد ذکر شده در بالا متفاوت است. این پلک زدن نیست، بلکه حرکت سریع و کنترل نشده هر دو چشم از یک طرف به طرف دیگر یا بالا و پایین است. اگرچه این حالت گاهی اوقات طبیعی است، اما میتواند ناشی از مواردی مانند خستگی، مصرف الکل و به ندرت، نشانه یک بیماری باشد.
در خانه چه کاری میتوانید برای این مشکل انجام دهید؟
اغلب اوقات، پرش پلک ظرف چند روز خود به خود از بین میرود. شما همچنین میتوانید برخی از این موارد را امتحان کنید.
- خوب بخوابید: سعی کنید روزانه ۷ تا ۸ ساعت خواب خوب داشته باشید.
- استرس را کاهش دهید: کاری انجام دهید که ذهنتان را آرام کند، مانند یوگا یا مدیتیشن. به آهنگ مورد علاقهتان گوش دهید، کتاب بخوانید.
- مصرف قهوه و چای را محدود کنید: سعی کنید تعداد فنجانهای قهوه و چایی که در روز مینوشید را کاهش دهید.
- به چشمانتان استراحت دهید: اگر مدت زیادی با کامپیوتر کار میکنید، هر ۲۰ دقیقه از جایتان بلند شوید و به دوردست نگاه کنید. چشمانتان را ببندید و به آنها استراحت کوتاهی بدهید.
- رژیم غذایی مناسب داشته باشید: یک رژیم غذایی متعادل که شامل سبزیجات، میوهها و سبزیجات برگدار باشد، داشته باشید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
معمولاً وقتی پلک میزنید، چیزی برای ترسیدن وجود ندارد. با این حال، اگر هر یک از علائم زیر را دارید ، بهتر است حتماً برای مشاوره به پزشک خانواده خود مراجعه کنید.
- اگر پلک زدن بعد از یک یا دو هفته متوقف نشد .
- اگر هنگام پلک زدن، چشمانتان قرمز، آبکی یا متورم میشود .
- اگر پلک زدن آنقدر شدید شود که پلک کاملاً بسته شود .
- اگر سایر قسمتهای صورت (مانند گونهها و لبها) همراه با پلک زدن شروع به تکان خوردن کنند .
- اگر پلک زدن شما در بینایی شما اختلال ایجاد میکند یا اشیاء را به صورت دو قسمتی میبینید.
- اگر علاوه بر پرش پلک، مشکلات جسمی دیگری (مثلاً مشکل در راه رفتن، مشکل در صحبت کردن، ضعف) دارید .
در صورت لزوم، پزشک شما را به جراح چشم یا متخصص مغز و اعصاب ارجاع خواهد داد.
شما به عنوان درمان چه کاری انجام میدهید؟
درمان این مشکل به علت انحراف چشم بستگی دارد. اگر علت آن چیزی به سادگی تغییر عینک باشد، ممکن است مشکل حل شود. در برخی موارد جدیتر (مانند بلفارواسپاسم)، از تزریقهایی مانند بوتاکس برای کنترل فعالیت عضلات استفاده میشود. اما همه اینها توسط پزشکی که شما را معاینه میکند، تعیین میشود.
پیام مفید برای خانه
- اغلب اوقات، پرش پلک بیضرر و موقتی است. زیاد نگران آن نباشید.
- به سبک زندگی خود فکر کنید. آیا به اندازه کافی میخوابید، استرس دارید و آیا بیش از حد کافئین مصرف میکنید؟ رفع این موارد اغلب مشکل را حل میکند.
- اگر پرش پلک شما بیش از یک هفته ادامه پیدا کرد، بینایی شما را مختل کرد یا به سایر قسمتهای صورت شما گسترش یافت، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
- هرگز بر اساس اینترنت برای خود بیماری جدی تشخیص ندهید. در صورت شک، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න