آیا گاهی اوقات از خود میپرسید: «چرا امروز اینقدر زیاد به دستشویی میروم؟»؟ طبیعی است که وقتی مجبورید بیشتر از حد معمول به دستشویی بروید، کمی اضطراب و ترس داشته باشید. ممکن است از خود بپرسید: «آیا مشکلی دارم؟» اما اولین چیزی که باید درک کنیم این است که این همیشه چیزی نیست که باید از آن بترسیم. بیشتر اوقات، دلایل بسیار سادهای برای این امر وجود دارد. پس بیایید امروز در مورد این موضوع بیشتر بدانیم.
«افزایش دفعات مراجعه به توالت» واقعاً به چه معناست؟
به عبارت ساده، این بدان معناست که شما بیشتر از حد معمول به دستشویی میروید. نکته مهمی که باید در اینجا به آن توجه کنید این است که این با اسهال متفاوت است.
اسهال به معنای مدفوع شل و آبکی است. اما «دفع مکرر» به این معنی است که مدفوع طبیعی است، اما تعداد دفعات دفع مدفوع افزایش یافته است.
پزشکان گاهی اوقات از اصطلاحات «سودودیاریا» یا «دفع بیش از حد مدفوع» برای توصیف این وضعیت استفاده میکنند.
آیا رفتن به دستشویی بیش از سه بار در روز غیرطبیعی است؟
در واقع، هیچ «تعداد دفعات طبیعی» وجود ندارد که برای همه افراد مناسب باشد. برای برخی افراد، دو یا سه بار رفتن به دستشویی در روز ممکن است طبیعی باشد. برای برخی دیگر، یک بار رفتن هر دو روز یکبار ممکن است طبیعی باشد. تحقیقات نشان داده است که تعداد دفعات رفتن یک فرد بالغ سالم به دستشویی میتواند از سه بار در روز تا سه بار در هفته متغیر باشد.
بنابراین، مهمترین چیز این است که یک تغییر ناگهانی در الگوی معمول شما ایجاد شود. اگر قبلاً روزی یک بار به دستشویی میرفتید و ناگهان مجبور شدید روزی سه یا چهار بار به دستشویی بروید، این همان چیزی است که ما آن را "افزایش دفعات دستشویی رفتن" در نظر میگیریم.
چرا این اتفاق ناگهان رخ میدهد؟ دلایل احتمالی آن چیست؟
دلایل زیادی وجود دارد که چرا سرعت حرکت غذا در دستگاه گوارش شما میتواند تغییر کند. بیایید نگاهی به دلایل اصلی بیندازیم. برخی از این دلایل بسیار ساده هستند و جای نگرانی ندارند.
| دلایل رایجی که اغلب ارزش نگرانی ندارند | |
|---|---|
| علت | یک توضیح ساده |
| خوردن رژیم غذایی سرشار از فیبر | اگر شروع به خوردن غذاهای غنی از فیبر مانند میوهها، سبزیجات، حبوبات و برنج سبوسدار کنید، رودههای شما سریعتر تمیز میشوند. مثل این است که آنها را با جارو جارو کنید. این در واقع برای بدن شما بسیار مفید است. |
| عادت به قهوه یا چای | کافئین موجود در قهوه رودهها را تحریک میکند. برخی افراد حتی با نوشیدن قهوه بدون کافئین نیز ممکن است این وضعیت را تجربه کنند. |
| عدم تحمل غذایی | گاهی اوقات، وقتی چیزی تند یا چرب میخوریم، بدنمان سعی میکند به سرعت از شر آن خلاص شود. همچنین، ممکن است بدون اینکه حتی متوجه شویم، نسبت به برخی غذاها کمی عدم تحمل غذایی داشته باشیم. |
| داروها و مکملها | این همچنین میتواند ناشی از برخی داروهای جدیدی باشد که مصرف آنها را شروع کردهاید (مثلاً برخی داروهای ضد افسردگی، مسکنها) یا مکملهایی مانند ویتامین C و منیزیم. اگر در این مورد شک دارید، با پزشک خود صحبت کنید. |
| تغییرات هورمونی زنانه | تغییرات هورمونی (به ویژه پروستاگلاندینها) که در زنان در حوالی دوره ماهانه یا در دوران بارداری رخ میدهد، میتواند فعالیت روده را افزایش دهد. |
| استرس و اضطراب | شاید تعجب کنید، اما ارتباط زیادی بین مغز و روده شما وجود دارد. به همین دلیل است که وقتی از چیزی مانند امتحان یا مصاحبه میترسید، احساس میکنید معدهتان به هم میریزد. هورمونهای استرس (کورتیزول، آدرنالین) میتوانند باعث شوند روده شما سریعتر کار کند. |
با این حال، گاهی اوقات این وضعیت میتواند نشانه یک بیماری باشد. به خصوص اگر علائم دیگری مانند حرکات مکرر روده، درد معده یا خون در مدفوع وجود داشته باشد، باید در مورد آن نگران باشید.
| دلایل احتمالی برای مراجعه به پزشک | |
|---|---|
| شرایط احتمالی | آنچه باید بدانید |
| عفونتهای رودهای | این بیماری میتواند ناشی از یک عفونت جزئی مانند مسمومیت غذایی یا آنفولانزای معده باشد. برخی از عفونتهای انگلی (مانند ژیاردیا) نیز میتوانند باعث تداوم این وضعیت شوند. |
| افزایش چربی در مدفوع (استئاتوره) | اگر مدفوع شما روی آب شناور میشود، یا لکههای روغنی در توالت باقی میگذارد، نشانهی این است که مدفوع شما چربی زیادی دارد. این بدان معناست که بدن شما چربی موجود در غذا را به درستی جذب نمیکند (سوء جذب). |
| پرکاری تیروئید | تولید بیش از حد هورمون تیروئید، متابولیسم بدن را سرعت میبخشد. این میتواند منجر به افزایش تکرر ادرار، اسهال و افزایش ضربان قلب شود. |
| بیماری خودایمنی | بیماریهایی مانند بیماری سلیاک یا بیماری کرون میتوانند باعث التهاب مزمن در رودهها شوند و الگوی حرکات روده را تغییر دهند. |
| سرطان/تومورها | تغییر در عادات روده میتواند نشانه اولیه بیماریهایی مانند سرطان روده بزرگ باشد. بنابراین، اگر تغییر غیرقابل توضیح ادامه یابد، مراجعه به پزشک ضروری است. |
برای کنترل این وضعیت چه کاری میتوانم انجام دهم؟
اگر احساس میکنید کمی بیش از حد به دستشویی میروید، ابتدا بررسی کنید که آیا اخیراً تغییراتی در روال شما ایجاد شده است یا خیر.
- آیا بیش از حد قهوه، لبنیات یا شیرینکنندههای مصنوعی مصرف میکنید؟
- آیا اخیراً تحت استرس زیادی بودهاید؟
- آیا برای کمک به خواب خود، مصرف مکملهایی مانند منیزیم را در شب شروع کردهاید؟
در بیشتر موارد، این تغییرات سبک زندگی قابل شناسایی هستند و میتوان این بیماری را اصلاح کرد. با این حال، اگر گمان میکنید که این موضوع به دلیل دارویی است که مصرف میکنید، حتماً با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. هرگز بدون مشورت با پزشک، مصرف دارو را قطع نکنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگرچه این معمولاً جای نگرانی ندارد، اما گاهی اوقات مراجعه به پزشک بسیار مهم است.
اگر یک یا چند مورد از علائم ذکر شده در زیر را دارید، به خصوص اگر با افزایش دفعات مراجعه به دستشویی همراه باشد، حتماً و بدون اتلاف وقت به پزشک مراجعه کنید.
- اگر تب دارید
- اگر درد شدید معده یا درد مقعد دارید
- اگر خون در مدفوع وجود داشته باشد
- حالت تهوع یا استفراغ مداوم
- اگر بدون دلیل وزن کم میکنید
- احساس ضعف یا خستگی مفرط
- بیاختیاری مدفوع ( نشت مدفوع بدون اینکه متوجه آن باشید)
در این صورت، پزشک در صورت لزوم آزمایش خون، آزمایش مدفوع یا اسکن تجویز میکند تا دقیقاً علت این مشکل را پیدا کند. درمان بر اساس آن علت تعیین خواهد شد.
پیام مفید برای خانه
- الگوی «عادی» دستشویی رفتن هر کسی متفاوت است. چیزی که مهم است تغییر ناگهانی در الگوی عادی شماست.
- دلایل بسیار سادهای مانند غذا (فیبر، قهوه)، استرس و برخی داروها میتوانند باعث افزایش دفعات مراجعه به دستشویی شوند.
- این اسهال (مدفوع آبکی) نیست. این افزایش تعداد دفعات اجابت مزاج است.
- اگر علائمی مانند افزایش ادرار، درد، خونریزی، تب یا کاهش وزن بیدلیل را تجربه کردید، وقت را تلف نکنید و به پزشک مراجعه کنید.
- توجه به تغییرات بدن عادت خوبی است. اگر هرگونه شک یا نگرانی دارید، هرگز در صحبت با پزشک خود تردید نکنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید