آیا شما هم در دوران بارداری به دیابت مبتلا شدید؟ (دیابت بارداری) نگران نباشید، بیایید در این مورد صحبت کنیم!

اوه، احتمالاً الان که این اتفاق برای من هم افتاده ترسیده‌اید، درست است؟ بسیاری از مادران در دوران بارداری به این نوع دیابت مبتلا می‌شوند. این طبیعی است. پس نگران نباشید. بیایید درباره این بیماری که `(دیابت بارداری)` نامیده می‌شود، بیشتر بدانیم.

دیابت بارداری چیست؟

به عبارت ساده، دیابت بارداری (که گاهی اوقات GD یا GDM نامیده می‌شود) نوعی دیابت است که فقط در دوران بارداری رخ می‌دهد. سطح قند خون شما (که به آن هایپرگلیسمی نیز گفته می‌شود) در این مدت کمی افزایش می‌یابد. دلیل این امر این است که هورمون‌های جفت شما در توانایی بدن شما در استفاده یا تولید هورمونی به نام انسولین اختلال ایجاد می‌کنند. انسولین چیزی است که به تنظیم سطح قند خون شما کمک می‌کند. قند خون بالا می‌تواند منجر به عوارضی در دوران بارداری شود. این بیماری معمولاً در اواسط بارداری، بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ رخ می‌دهد. پزشک یا ماما برای بررسی این موضوع آزمایش خون انجام می‌دهد.

نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که این بدان معنا نیست که شما قبل از بارداری دیابت داشته‌اید. این بیماری در دوران بارداری رخ می‌دهد. افرادی که از قبل دیابت دارند، چه دیابت نوع ۱ و چه دیابت نوع ۲، هنگام بارداری با چالش‌های منحصر به فردی روبرو می‌شوند.

اما خبر خوب این است! پزشکان درک خوبی از این «دیابت بارداری» دارند. همچنین، با ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی و کنترل رژیم غذایی، می‌توان این بیماری را به خوبی کنترل کرد. اکثر افراد بدون هیچ گونه عوارض جدی، نوزاد سالمی به دنیا می‌آورند.

اگر به دیابت بارداری مبتلا شوم چه اتفاقی می‌افتد؟

اگر دیابت بارداری در شما تشخیص داده شود، متخصص زنان و زایمان (پزشکی که در دوران بارداری شما را ویزیت می‌کند) شما را به یک متخصص تغذیه که در زمینه دیابت بارداری تخصص دارد، ارجاع می‌دهد. آنها برای شما توضیح می‌دهند که چه غذاهایی سطح قند خون شما را افزایش می‌دهند و چه مقدار و چه مقدار باید در وعده‌های غذایی و میان وعده‌های خود بگنجانید.

همچنین به شما آموزش داده می‌شود که چگونه سطح قند خون خود را در خانه بررسی کنید و بعد از غذا چقدر غذا بخورید. در نهایت، پزشک یا متخصص تغذیه شما در مورد یک برنامه مدیریتی برای دیابت بارداری شما صحبت خواهد کرد. افراد مبتلا به دیابت معمولاً باید به طور منظم به کلینیک مراجعه کنند تا رشد جنین را بررسی کنند، افزایش وزن خود را کنترل کنند و در مورد نحوه کنترل قند خون خود صحبت کنند.

شیوع دیابت بارداری در سریلانکا و جهان چقدر است؟

در ایالات متحده، این وضعیت رو به افزایش است. طبق گزارش CDC (مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها)، بین ۸ تا ۱۰ درصد از زنان باردار به این بیماری مبتلا می‌شوند.

میانگین جهانی بین ۱۴٪ تا ۱۷٪ است. این عدد گاهی اوقات می‌تواند به دلیل عواملی مانند سن، نژاد/قومیت، دسترسی به مراقبت‌های دوران بارداری و موقعیت مکانی بالاتر باشد.

چرا دیابت بارداری ایجاد می‌شود؟

دلیل اصلی این امر، تغییرات هورمونی و نحوه تبدیل غذا به انرژی در بدن شماست. به این شکل به آن فکر کنید، هورمون «انسولین» به قند («گلوکز») موجود در غذایی که می‌خوریم کمک می‌کند تا وارد سلول‌های ما شود. این «انسولین» چیزی است که سطح قند خون ما را در سطح سالم نگه می‌دارد. با این حال، اگر این «انسولین» به درستی کار نکند، یا اگر مقدار کافی از آن وجود نداشته باشد، قند در خون تجمع می‌یابد و دیابت ایجاد می‌شود.

در دوران بارداری، هورمون‌های جفت می‌توانند در عملکرد انسولین اختلال ایجاد کنند. این می‌تواند باعث شود سطح قند خون به خوبی کنترل نشود. در این زمان است که دیابت بارداری ایجاد می‌شود.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری هستند؟

در واقع، هر کسی می‌تواند در دوران بارداری به این بیماری مبتلا شود. با این حال، عوامل خاصی وجود دارند که خطر ابتلا را افزایش می‌دهند. این عوامل عبارتند از:

• اگر بیماری قلبی دارید.
• اگر فشار خون بالا دارید.
• اگر از قبل از بارداری اضافه وزن داشته‌اید یا چاق بوده‌اید.
• اگر در بارداری قبلی دیابت بارداری داشته‌اید.
• اگر کسی در خانواده به «(دیابت نوع ۲)» مبتلا باشد.
• اگر به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مبتلا هستید.
• افراد بالای ۲۵ سال، به ویژه افراد با نژاد آسیای جنوبی و شرقی، اسپانیایی، بومی آمریکا یا جزایر اقیانوس آرام، در معرض خطر بیشتری هستند.
• اگر مبتلا به پیش‌دیابت هستید (سطح قند خون که قبل از ابتلا به دیابت کمی بالاتر از حد طبیعی است).

علائم دیابت بارداری چیست؟

اغلب اوقات، دیابت بارداری هیچ علامت واضحی ندارد. حتی اگر هم داشته باشد، بسیار نامحسوس است. حتی ممکن است تا زمانی که پزشک شما را معاینه نکند، متوجه آن نشوید. با این حال، اگر علائمی رخ دهد، ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• نیاز به ادرار کردن مکرر.
• تشنه شدن شدید.
• احساس خستگی.
• احساس تهوع.

عوارض احتمالی دیابت بارداری کنترل نشده چیست؟

اگر نتوانید سطح قند خون خود را در سطح سالم نگه دارید، هم شما و هم نوزادتان ممکن است دچار عوارض شوید. این موضوع بسیار مهم است، پس با دقت به آن گوش دهید.

دیابت بارداری می‌تواند خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:

• ممکن است سزارین لازم باشد (اگر نوزاد خیلی بزرگ باشد).
• پره اکلامپسی (فشار خون بالا در دوران بارداری) ممکن است ایجاد شود.

همچنین، کسانی که «دیابت بارداری» داشته‌اند، کمی بیشتر احتمال دارد که در مراحل بعدی زندگی به «دیابت نوع ۲» مبتلا شوند.

دیابت بارداری چه تاثیری بر نوزاد من دارد؟

اگر دیابت بارداری دارید، ممکن است کودک شما در معرض خطرات زیر قرار گیرد:

• افزایش وزن هنگام تولد (ماکروزومی جنین) - این بدان معناست که نوزاد ممکن است کاملاً بزرگ به دنیا بیاید.
• ممکن است در بدو تولد مشکلات تنفسی ایجاد شود.
• هیپوگلیسمی (قند خون پایین). این می‌تواند باعث ایجاد شرایطی مانند تشنج در نوزادان شود.
• چاقی ممکن است بعداً رخ دهد.
• احتمال زایمان زودرس وجود دارد.
• دیابت نوع ۲ ممکن است بعداً ایجاد شود.

این چیزها ممکن است ترسناک به نظر برسند. اما به یاد داشته باشید، همه این خطرات فقط در صورتی رخ می‌دهند که به درستی مدیریت نشوند . اگر به درستی مدیریت شوند، می‌توان این خطرات را تا حد زیادی کاهش داد.

پزشک چه زمانی آزمایش دیابت بارداری انجام می‌دهد؟

پزشک یا ماما معمولاً بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری، آزمایش دیابت بارداری را برای شما انجام می‌دهد. اکثر پزشکان معتقدند که این زمان، دقیق‌ترین زمان برای نتایج است. با این حال، اگر عوامل خطر را داشته باشید، ممکن است زودتر آزمایش شوید.

دیابت بارداری چگونه تشخیص داده می‌شود؟

پزشک سطح قند خون شما را با آزمایش خون بررسی می‌کند. اغلب، اولین آزمایش، یک «آزمایش غربالگری» است تا افرادی را که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به «دیابت بارداری» هستند، پیدا کند. اگر «قبول» نشوید، پزشک از شما می‌خواهد آزمایش خون دومی انجام دهید که کمی عمیق‌تر به نظر می‌رسد.

• «(آزمایش چالش گلوکز)» : به این آزمایش «(آزمایش غربالگری گلوکز)» یا «آزمایش تحمل گلوکز» یک ساعته نیز گفته می‌شود. در این آزمایش، به شما یک مایع شیرین داده می‌شود تا بنوشید. سپس باید حدود یک ساعت در «اتاق انتظار» بمانید. پس از یک ساعت، یک پرستار از بازوی شما نمونه خون می‌گیرد. اگر سطح قند خون شما بالا باشد، پزشک از شما می‌خواهد که «(آزمایش تحمل گلوکز)» انجام دهید.
• «آزمایش تحمل گلوکز» : به این آزمایش، «آزمایش گلوکز» دو ساعته یا سه ساعته نیز گفته می‌شود. این آزمایش فقط در صورتی انجام می‌شود که نتایج «آزمایش چالشی» قبلی غیرطبیعی باشد. قبل از این آزمایش، شما نباید حدود ۸ ساعت چیزی بخورید («ناشتا»). پزشک هر ساعت، دو ساعت یا گاهی سه ساعت پس از نوشیدن مایع شیرین، از شما نمونه خون می‌گیرد. این «آزمایش تحمل» همان آزمایشی است که تأیید می‌کند آیا شما «دیابت بارداری» دارید یا خیر.

چگونه دیابت بارداری را مدیریت کنیم؟

اگر دیابت بارداری دارید، باید در طول بارداری معاینات منظم داشته باشید. پزشک شما به طور خاص موارد زیر را بررسی خواهد کرد:

• نظارت بر رشد جنین. این معمولاً شامل انجام چند سونوگرافی اضافی برای اطمینان از بزرگ نشدن جنین است.
• بررسی سطح قند خون. این اغلب شامل بررسی این است که سطح قند خون شما چند وقت یکبار بالا و پایین می‌رود و این سطح معمولاً چگونه ثابت می‌ماند.

برای بررسی سطح قند خون خود در خانه، به یک «گلوکومتر» (دستگاهی که قند را اندازه‌گیری می‌کند) نیاز دارید. این دستگاه به یک دستگاه، لانست و نوارهای تست نیاز دارد. هنگام بررسی قند خون، نوک انگشت خود را با یک سوزن کوچک سوراخ می‌کنید، سپس قطره خون را روی نوار تست قرار می‌دهید. سپس، وقتی نوار تست را داخل دستگاه قرار می‌دهید، در عرض چند ثانیه عددی را نشان می‌دهد. این سطح قند خون شماست. متخصص تغذیه یا مربی دیابت شما نحوه استفاده از این دستگاه را به شما نشان خواهد داد. ممکن است برای چند روز اول کمی دشوار باشد، اما پس از چند روز به آن عادت خواهید کرد. در صورت بروز هرگونه مشکل، از پرسیدن از پزشک خود نترسید.

شما باید آنچه می‌خورید و سطح قند خون خود را ثبت کنید، یا روی یک تکه کاغذ، در یک برنامه یا به روشی که پزشک به شما می‌گوید. سپس، پزشک شما در فواصل منظم (شاید هر هفته یا هر دو هفته یکبار) قند خون شما را بررسی می‌کند. گاهی اوقات، ممکن است پزشک شما نیاز به ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی شما (مثلاً کاهش میزان کربوهیدرات‌ها) داشته باشد تا به کنترل سطح قند خون شما کمک کند. در بیشتر موارد، نظارت بر سطح قند خون و داشتن رژیم غذایی مناسب برای دیابت، تمام چیزی است که برای مدیریت دیابت بارداری لازم است.

برخی افراد برای کنترل دیابت بارداری خود به داروهایی مانند انسولین نیاز دارند. این معمولاً شامل تزریق انسولین به شکم، ران یا باسن یک یا چند بار در روز است. اینکه چند وقت یکبار نیاز به تزریق انسولین دارید به عوامل زیادی بستگی دارد. پزشک شما به شما خواهد گفت که چگونه انسولین تزریق کنید، چه زمانی آن را تزریق کنید و چه مقدار آن را تزریق کنید. اگر برای کنترل دیابت خود نیاز به استفاده از انسولین دارید، بسیار مهم است که دقیقاً طبق دستور پزشک از آن استفاده کنید.

میزان قند خون باید چگونه باشد؟

معمولاً باید سطح قند خون خود را اول صبح (قبل از خوردن هر چیزی) و حدود یک ساعت بعد از هر وعده غذایی بررسی کنید. به عنوان مثال، اگر ساعت ۶:۱۵ صبح از خواب بیدار می‌شوید و قند خون خود را بررسی می‌کنید. اگر سپس ساعت ۷ صبح صبحانه می‌خورید، باید حدود ساعت ۸ صبح دوباره قند خون خود را بررسی کنید. باید این مقادیر را همانطور که شما و پزشکتان در مورد آنها صحبت کرده‌اید، یادداشت کنید.

سطوح گلوکز خون توصیه شده توسط کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا به شرح زیر است:

• قبل از غذا: ۹۵ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر یا کمتر (میلی‌گرم بر دسی‌لیتر به معنای میلی‌گرم در دسی‌لیتر است).
• یک ساعت بعد از غذا: ۱۴۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر یا کمتر
• دو ساعت بعد از غذا: ۱۲۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر یا کمتر

اما به یاد داشته باشید، هر کسی متفاوت است. اینها فقط دستورالعمل‌های کلی هستند. پزشک شما به شما خواهد گفت که سطح قند خون شما باید چقدر باشد.

در دیابت بارداری چه چیزهایی نباید خورد؟

شما می‌توانید با خوردن غذاهای مغذی که سطح قند خون شما را به طور خطرناکی بالا نمی‌برند، به مدیریت دیابت بارداری کمک کنید. این موارد را امتحان کنید:

• تا حد امکان مصرف غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی‌های شیرین را کاهش دهید.
• برای هر وعده غذایی، یک رژیم غذایی متعادل از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و چربی انتخاب کنید.
• یکجا مقدار زیادی غذا نخورید، کم کم و به دفعات بخورید.
• سعی کنید هر روز وعده‌های غذایی را در یک ساعت مشخص میل کنید.

برخی از افراد مبتلا به دیابت بارداری می‌توانند با ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی خود، سطح قند خون خود را کنترل کنند. اما برخی افراد نیاز به تغییرات بزرگتری دارند. نکته مهم این است که اگرچه برخی از غذاها ممکن است برای برخی افراد تأثیر زیادی بر سطح قند خون نداشته باشند، اما ممکن است برای شما اینطور نباشد. به یاد داشته باشید که هر کسی متفاوت است و بدن هر کسی متفاوت است.

آیا نوشیدن آب در دیابت بارداری قند خون را کاهش می‌دهد؟

در دوران بارداری، به خصوص اگر دیابت بارداری دارید، بدن شما به آب فراوان (هیدراتاسیون) نیاز دارد. با این حال، هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد نوشیدن آب به تنهایی مستقیماً قند خون را کاهش می‌دهد.

با این حال، هیدراته ماندن به بدن شما کمک می‌کند تا سطح قند خون را کنترل کند. آب خون شما را رقیق می‌کند و باعث می‌شود کلیه‌های شما راحت‌تر قند اضافی را از خون شما خارج کنند. آب همچنین به بدن شما کمک می‌کند تا از انسولین به طور مؤثرتری استفاده کند که این امر نیز به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند.

چگونه با وجود دیابت بارداری، ورزش ایمن داشته باشیم؟

وقتی ورزش می‌کنید، بدن شما گلوکز بیشتری مصرف می‌کند که می‌تواند سطح قند خون شما را کاهش دهد. اگر دیابت بارداری دارید، با پزشک خود صحبت کنید تا یک برنامه ورزشی ایمن و مناسب برای شما تهیه کند. این برنامه ورزشی باید مختص سلامت عمومی و سطح تناسب اندام شما قبل از بارداری باشد.

آیا دیابت بارداری در دوران بارداری به طور کامل قابل درمان است؟

دیابت بارداری پس از ایجاد قابل برگشت نیست. پزشک شما پس از زایمان (معمولاً بین ۶ تا ۱۲ هفته) شما را معاینه می‌کند تا ببیند آیا هنوز دیابت دارید یا خیر.

چقدر باید نگران دیابت بارداری باشم؟

دیابت بارداری یک بیماری شایع است. و پزشکان می‌دانند که چگونه آن را به بهترین شکل مدیریت و درمان کنند. حتی اگر دیابت بارداری دارید، می‌توانید بارداری سالم و نوزاد سالمی داشته باشید. مهمترین چیز این است که برنامه درمانی خود را درک کنید و با پزشک خود همکاری کنید تا سطح قند خون خود را در محدوده سالم نگه دارید.

عوارضی را که در صورت عدم کنترل دیابت بارداری ممکن است رخ دهد، درک کنید. احتمال زیادی وجود دارد که نوزاد شما سالم به دنیا بیاید، اما شما باید اقداماتی را برای کنترل این بیماری انجام دهید. اگر سطح قند خون شما به طور مداوم بالا است، مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید. به او بگویید که قند خون شما به طور مداوم بالا است و او می‌تواند با تغییر رژیم غذایی یا داروهایتان به شما کمک کند. دیابت بارداری چیزی است که می‌توان آن را مدیریت کرد، اما شما باید مسئولیت بارداری و سلامت نوزاد خود را بر عهده بگیرید.

آیا دیابت بارداری بعد از بارداری بهبود می‌یابد؟

بعد از زایمان، با بازگشت سطح هورمون‌ها به حالت عادی، سطح قند خون شما باید کاهش یابد. پزشک پس از زایمان (معمولاً بین ۶ تا ۱۲ هفته) دوباره شما را از نظر دیابت بارداری معاینه خواهد کرد تا مطمئن شود که از بین رفته است.

با این حال، حدود ۵۰٪ از افرادی که دیابت بارداری داشته‌اند، بعداً به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. شما می‌توانید با داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، این خطر را کاهش دهید. پزشک ممکن است از شما بخواهد هر چند سال یکبار آزمایش قند خون انجام دهید، به خصوص اگر عوامل خطر دیگری برای دیابت دارید.

آیا ابتلا به دیابت بارداری، آن را به یک بارداری پرخطر تبدیل می‌کند؟

بله، ابتلا به دیابت بارداری می‌تواند بارداری شما را پرخطر کند. پزشک زمانی بارداری را پرخطر می‌داند که شما شرایط سلامتی داشته باشید که خطر عوارض بارداری را برای شما یا نوزادتان (یا هر دو) افزایش دهد.

آیا اگر دیابت بارداری داشته باشم، فرزندم سالم خواهد بود؟

بله. اکثر نوزادان سالم به دنیا می‌آیند. کارهایی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا بهترین شروع زندگی را برای نوزادتان رقم بزنید و دیابت بارداری خود را در دوران بارداری کنترل کنید. دو تا از بهترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که به تمام کلینیک‌های خود مراجعه کنید و دیابت خود را تا حد امکان در دوران بارداری کنترل کنید.

آیا می‌توان از دیابت بارداری پیشگیری کرد؟

پیشگیری کامل از آن غیرممکن است. اما می‌توانید اقداماتی برای کاهش خطر ابتلا انجام دهید. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی و ورزش منظم ، چه قبل و چه در دوران بارداری، بهترین راه‌ها برای کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری هستند.

برای آسان‌تر کردن زندگی با دیابت بارداری چه کاری می‌توانم انجام دهم؟

مدیریت دیابت را بخشی از برنامه روزانه خود قرار دهید. یک برنامه ایجاد کنید و به آن پایبند باشید. این موارد را امتحان کنید:

• هر روز در یک زمان مشخص سطح گلوکز خون خود را بررسی کنید.
• سه روز در هفته، هر روز به مدت ۳۰ دقیقه ورزش سبک انجام دهید.
• وعده‌های غذایی کوچک و متعادل را از قبل برنامه‌ریزی کنید.
• برای مشاوره بیشتر در مورد مدیریت روزانه دیابت با پزشک یا یک مربی دیابت صحبت کنید.

در صورت ابتلا به دیابت بارداری، چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

مهم نیست چقدر در مدیریت بیماری خود دقت می‌کنید، ممکن است مواقعی پیش بیاید که نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشید. اگر به «دیابت بارداری» مبتلا هستید و هر یک از موارد زیر را دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید:

• اگر در کنترل سطح قند خون خود مشکل دارید. یعنی اگر سطح قند خون شما به طور مداوم بالاتر از سطوحی است که پزشک به شما داده است. در این صورت، ممکن است او بخواهد برنامه مدیریت دیابت شما را تغییر دهد.
• اگر قند خون شما به طور مداوم پایین است. قند خون پایین چیز خوبی نیست. پزشک شما می‌تواند نکاتی را در مورد چگونگی حفظ قند خون در سطح سالم به شما ارائه دهد.
• اگر بیماری دارید که پیروی از برنامه‌ی درمانی‌تان را دشوار می‌کند. برای مثال، اگر دچار مسمومیت غذایی شده‌اید یا به هر دلیل دیگری استفراغ می‌کنید. ناتوانی در غذا خوردن می‌تواند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارد.

آیا حتی با وجود تغذیه سالم، ممکن است به دیابت بارداری مبتلا شوید؟

بله. حتی اگر قبل یا در دوران بارداری رژیم غذایی سالمی داشته باشید، باز هم ممکن است به دیابت بارداری مبتلا شوید. عوامل بسیار دیگری نیز وجود دارند که بر خطر ابتلا به دیابت تأثیر می‌گذارند. عواملی مانند هورمون‌ها و ژن‌ها نقش بزرگی ایفا می‌کنند و این‌ها مواردی هستند که خارج از کنترل شما هستند.

با این حال، اگر دیابت بارداری دارید، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی بهترین راه برای مدیریت این بیماری در طول دوران بارداری است.

پزشکتان به شما گفته است که آزمایش گلوکز شما ناموفق بوده و شما دیابت بارداری دارید. احتمالاً به هزار و یک چیز فکر می‌کنید. «آیا این کاری است که من انجام داده‌ام؟ آیا باید تمام مدت بارداری انگشتم را در دهانم فرو کنم؟ آیا نوزادم سالم خواهد بود؟» داشتن این سؤالات (و سؤالات دیگر) طبیعی است. خوشبختانه، پزشکان در مورد دیابت بارداری تبحر دارند و می‌دانند چگونه به شما در مدیریت آن کمک کنند.

اکثر افراد می‌توانند با ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی خود، دیابت بارداری خود را کنترل کنند. یک متخصص تغذیه یا مربی دیابت می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. با این حال، برخی از افراد برای کنترل قند خون خود به انسولین نیاز دارند. در بیشتر موارد، دیابت بارداری که به خوبی کنترل شود، تأثیر قابل توجهی بر بارداری شما نخواهد داشت. با این حال، شما باید نقش فعالی در مدیریت بیماری خود داشته باشید تا سلامت بارداری و نوزادتان را تضمین کنید.

پیام نهایی

خب، از آنچه که در موردش صحبت کردیم، امیدوارم ایده خوبی در مورد «دیابت بارداری» داشته باشید. نیازی به نگرانی نیست. این چیزی است که برای بسیاری از مادران اتفاق می‌افتد. مهمترین چیز این است:

• به دقت به حرف‌های پزشک گوش دهید و دقیقاً آن را دنبال کنید. سطح قند خون خود را مرتباً بررسی کنید، رژیم غذایی خود را کنترل کنید و در صورت لزوم داروهای خود را به درستی مصرف کنید.
• رژیم غذایی سالمی داشته باشید. از توصیه‌های متخصص تغذیه پیروی کنید. تا حد امکان مصرف غذاهای شیرین و چرب را کاهش دهید.
• تا حد امکان ورزش کنید. با پزشک خود مشورت کنید و یک برنامه ورزشی مناسب برای خود انتخاب کنید.
• روزهای کلینیک خود را از دست ندهید. به طور مرتب به تمام آزمایش‌ها بروید.
• اگر هرگونه سوال یا نگرانی دارید، با پزشک یا یکی از اعضای خانواده خود صحبت کنید. به تنهایی نگران نباشید.

اگر این کارها را درست انجام دهید، شما هم یک نوزاد سالم و زیبا خواهید داشت. در این مورد هیچ شکی نداشته باشید. تبریک می‌گویم!

دیابت بارداری ، دیابت بارداری، قند خون در دوران بارداری، مادر باردار، کنترل دیابت، سلامت نوزاد، قند خون