رفتن به مطب پزشک گاهی اوقات می‌تواند کمی ترسناک و اضطراب‌آور باشد، درست است؟ معمولاً یک پزشک فقط می‌تواند چند دقیقه با بیمار وقت بگذارد. در طول این مدت کوتاه، ما باید تمام سوالات خود را بپرسیم و بفهمیم که پزشک چه می‌گوید. بیشتر اوقات، یادمان می‌رود که "اوه، من نمی‌توانستم این را بپرسم." گاهی اوقات، چیزهایی از این دست می‌تواند ما را ناامید کند. اما نگران نباشید. اگر با کمی آمادگی بروید، می‌توانید از این قرار ملاقات نهایت استفاده را ببرید. بیایید ببینیم چطور پیش می‌رود.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
قبل از جلسه، این مقدمات را در خانه انجام دهید
کمی آمادگی قبل از مراجعه به پزشک می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. مهم‌ترین نکته این است که از قبل آنچه را که می‌خواهید بگویید و سوالاتی را که می‌خواهید بپرسید، روی کاغذ بنویسید . انتظار نداشته باشید که همه چیز را در ذهن خود به خاطر بسپارید، زیرا در عجله احتمال فراموش کردن چیزها بیشتر است.
نوشتن همه چیز به این روش، کار را برای شما و پزشک بسیار آسان‌تر می‌کند، زیرا در این صورت می‌توانید بدون از دست دادن نکات مهم، بحث را ادامه دهید.
در اینجا نحوه تهیه لیست شما آورده شده است.
| چه چیزی را یادداشت کنیم | چرا این مهم است؟ |
|---|---|
| علائم شما برای مثال: سردرد، دل درد، حالت تهوع. جزئیاتی مانند زمان شروع، شدت آن و اینکه در چه ساعتی از روز شدیدتر است. | این جزئیات به پزشک کمک می‌کند تا تصویر واضحی از وضعیت پزشکی شما داشته باشد. |
| سوالاتی که باید بدانید برای مثال: علت بیماری من چیست؟ چه باید بکنم؟ آیا این دارو عوارض جانبی دارد؟ | وقتی به تمام سوالات شما پاسخ داده شود، درک روشنی از روند درمان و آرامش خاطر خواهید داشت. |
هر دارویی که استفاده می‌کنید
نام و دوز این داروها را دقیقاً بنویسید. | بعضی از داروها با یکدیگر سازگار نیستند. اگر پزشک شما از تمام داروهایی که مصرف می‌کنید آگاه باشد، می‌تواند تصمیم بگیرد که آیا داروی جدید برای شما مناسب و بی‌خطر است یا خیر. |
قبل از ترک محل کار، لیست کارهایتان را مرور کنید و مطمئن شوید که همه آنها را انجام داده‌اید.
هنگام صحبت با پزشک خود این نکات را در نظر داشته باشید.
گاهی اوقات ممکن است کلماتی را که پزشکان استفاده می‌کنند، نفهمیم. در چنین مواردی، از گفتن «دکتر، من این را نمی‌فهمم» خجالت نکشید یا نترسید.
پزشکان هم مثل ما انسان هستند. آنها همیشه نمی‌دانند که شما حرف‌هایشان را می‌فهمید یا نه. بنابراین، اگر در مورد چیزی مطمئن نیستید، بپرسید:
«دکتر، شما گفتید که باید این کار را انجام دهم؟ درست متوجه شدم؟»
این یک روش عالی برای بررسی مجدد آنچه که فهمیده‌اید است. همچنین می‌توانید بپرسید که آیا کتاب یا وب‌سایتی وجود دارد که بتوانید در مورد وضعیت خود بیشتر بخوانید.
درد طبیعی و مراقبت از سلامت خواب
محصولات گیاهی سلامتی برای کمردرد، درد مفاصل و بی خوابی.
مشاهده جزئیات ←صداقت خیلی مهمه! چیزی رو پنهان نکن.
گاهی اوقات ممکن است پزشک از شما سوالاتی بپرسد که کمی شخصی به نظر برسند. به عنوان مثال، در مورد مصرف الکل و مواد مخدر، زندگی جنسی و عادات سبک زندگی شما. این سوالات به منظور ایجاد ناراحتی در شما پرسیده نمی‌شوند. این اطلاعات برای تشخیص دقیق و تصمیم‌گیری در مورد مناسب‌ترین درمان برای شما ضروری است.
اینطور به آن فکر کنید. برای دیابت شما دارو تجویز شده است، اما آن را به موقع مصرف نمی‌کنید. اگر پزشک از شما بپرسد و شما بگویید "من هر روز آن را مصرف می‌کنم" چه اتفاقی می‌افتد؟ پزشک فکر می‌کند که دوز دارو کافی نیست، یا اینکه دارو مؤثر نیست. سپس ممکن است دوز بالاتری به شما بدهد. این فقط باعث عوارض جانبی ناخواسته می‌شود، درست است؟
بنابراین، همیشه حقیقت را بگویید. در مورد اینکه آیا داروهای خود را به درستی مصرف می‌کنید یا از دستورالعمل‌های داده شده پیروی می‌کنید، صادق باشید. پنهان کردن حقیقت فقط کیفیت درمانی را که دریافت می‌کنید کاهش می‌دهد. حتی ممکن است منجر به تشخیص اشتباه شود.
از پرستاران و سایر کارکنان کمک بگیرید.
نه تنها پزشک شما، بلکه پرستاران و دستیاران پزشکی در کلینیک یا بیمارستان نیز منبع بسیار خوبی برای کسب اطلاعات شما هستند. در پرسیدن سوالات و نگرانی‌های خود از آنها دریغ نکنید.
در نهایت، آماده‌سازی خود قبل از مراجعه به پزشک، گامی مهم در پذیرش مسئولیت سلامت شماست. یک پزشک خوب همیشه شما را تشویق می‌کند تا حد امکان در مورد وضعیت خود اطلاعات کسب کنید و به طور فعال در روند درمان خود مشارکت داشته باشید.
پیام مفید برای خانه
- قبل از مراجعه به پزشک، علائم، سوالات و تمام داروهایی که مصرف می‌کنید را روی یک کاغذ بنویسید.
- اگر چیزی از حرف‌های پزشک را متوجه نشدید، از گفتن «نمی‌فهمم» یا درخواست توضیح بیشتر خجالت نکشید.
- همیشه تمام حقیقت را در مورد سبک زندگی و داروهایتان بگویید. کتمان اطلاعات فقط به شما آسیب می‌رساند.
- شما مسئول اصلی سلامت خود هستید. شریکی باشید که با پزشک خود همکاری می‌کند.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.