این گلوت چیه که به صدات کمک می‌کنه؟ بیا بفهمیم!

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که صدای شما چگونه بیرون می‌آید، این کلمات چگونه هنگام صحبت کردن و آواز خواندن شکل می‌گیرند؟ بخش کوچک اما بسیار مهمی از گلوی ما در این امر کمک زیادی می‌کند. به آن بخش، حنجره می‌گویند. ممکن است قبلاً این نام را نشنیده باشید. اما اشکالی ندارد، امروز می‌خواهیم به سادگی در مورد آن صحبت کنیم.

خب، چه اتفاقی در این حنجره می‌افتد؟ چرا برای بدن ما مهم است؟

به عبارت ساده، گلوت شما ناحیه‌ای در وسط جعبه صوتی یا حنجره شماست. این جایی است که تارهای صوتی شما (یا چین‌های صوتی) قرار دارند. همچنین شامل فضای بین آن تارهای صوتی و غضروفی است که آنها را حرکت می‌دهد.

بسیاری از مردم حنجره را فقط جعبه‌ای با تارهای صوتی می‌دانند که صدا را تشکیل می‌دهند. با این حال، از بین بخش‌های حنجره، تارهای صوتی شما در واقع فقط در این قسمت به نام گلوت قرار دارند. به لطف این گلوت و تارهای صوتی است که شما قادر به صحبت کردن و تولید صدا هستید و دیگران می‌توانند شما را تشخیص دهند.

گلوت سه عملکرد اصلی را انجام می‌دهد:

۱. به تنفس شما کمک می‌کند: در حالت عادی، تارهای صوتی شما به شکل "V" در داخل حنجره باز هستند. وقتی نفس می‌کشید، هوا از بینی یا دهان شما از طریق این تارهای صوتی باز به نای و ریه‌های شما وارد می‌شود. وقتی نفس را بیرون می‌دهید، تارهای صوتی باز می‌مانند.

۲. از ورود غذا به ریه‌ها جلوگیری می‌کند: وقتی چیزی را می‌بلعید، اپی‌گلوت، قسمتی شبیه به زبانه در حنجره فوقانی شما، ورودی حنجره را می‌بندد. سپس، غذا به جای نای، از مری پایین می‌رود. همزمان، تارهای صوتی شما نیز در داخل گلوت بسته می‌شوند. این یک مکانیسم ایمنی دیگر است که از ورود غذا به دستگاه تنفسی جلوگیری می‌کند. تصور کنید که اگر کمی غذا یا آب وارد نای شما شود، چقدر دشوار خواهد بود! این مکانیسم برای جلوگیری از این اتفاق وجود دارد.

۳. به شما در تولید صدا کمک می‌کند: وقتی شروع به صحبت کردن یا آواز خواندن می‌کنید، تارهای صوتی شما منقبض و بسته می‌شوند. هوایی که از ریه‌های شما خارج می‌شود وارد فضای زیر تارهای صوتی می‌شود و وقتی آن جریان هوا به اندازه کافی قوی باشد، تارهای صوتی شروع به لرزش می‌کنند. این لرزش همان چیزی است که امواج صوتی را ایجاد می‌کند. شما می‌توانید به دلیل ارتعاشاتی که در داخل گلوت رخ می‌دهد، صحبت کنید و صداهای مختلفی تولید کنید.

گلوتال استاپ چیست؟ بیایید کمی آن را درک کنیم.

یک راه خوب برای درک اینکه چگونه حنجره به صحبت کردن شما کمک می‌کند، امتحان کردن چیزی به نام توقف حنجره‌ای است. اکثر صداها از حنجره شما شروع می‌شوند و سپس از طریق فضای توخالی بالای حنجره، به سینوس‌ها و دهان شما می‌روند، جایی که ویژگی‌های متمایز خود را به دست می‌آورند. اما در توقف حنجره‌ای، صدا هم در حنجره شروع می‌شود و هم در آن متوقف می‌شود.

برای ایجاد انسداد چاکنایی، باید هنگام تولید یک صدای مصوت، مسیر هوا در چاکنای را مسدود کنید. به این کار مانند گفتن «اوه-اوه» فکر کنید. یا «ت» را در کلمه «سیتی» بدون تلفظ آن (سی-ای) بگویید. وقتی این کار را انجام می‌دهید، تارهای صوتی شما در ابتدای کلمه می‌لرزند، سپس به سرعت در وسط بسته می‌شوند (مثلاً بعد از «آ» در «آ-اوه» یا بعد از «سی» در «سی-ای»). شما صدا را در چاکنای متوقف می‌کنید. حالا، سعی کنید «ت» را در کلمه «سیتی» به درستی تلفظ کنید. با این کار از انسداد چاکنایی جلوگیری خواهید کرد.

سعی کنید تفاوت بین احساسی که صدا هنگام توقف در گلوت به این شکل دارد و احساسی که هنگام تلفظ عادی کلمات بدون آن دارید را درک کنید.

این گلوت دقیقاً کجا قرار داره؟

گلوت شما در پشت غضروف تیروئید، که استخوانی در گلو یا سیب آدم شماست، قرار دارد. این حنجره بین قسمت بالای حنجره (به نام سوپراگلوت) و قسمت پایین آن (به نام ساب گلوت) قرار دارد.

• بالای حنجره (سوپراگلوت): این ناحیه هلالی شکل در جلوی گردن شماست که از بالای استخوان لامی تا گلوت امتداد دارد. اپیگلوت شما در اینجا قرار دارد و در آنجا چین‌های غشای مخاطی (به نام چین‌های بطنی، که گاهی اوقات "تارهای صوتی کاذب" نامیده می‌شوند) را خواهید یافت.
• گلوت (Glottis): این بخش از لبه پایینی سوپراگلوت تا لبه بالایی ساب گلوت امتداد دارد.
• زیرگلوت: این قسمت از پایین گلوت تا غضروف کریکوئید (غضروف حلقه‌ای شکل در اطراف نای) امتداد دارد.

گلوت از چه قسمت‌هایی تشکیل شده است؟

گلوت دو ساختار اصلی دارد: تارهای صوتی و دهانه بین آنها، ریما گلوتید .

• تارهای صوتی: این دو بافت عضلانی هستند که زیر و بمی صدای شما (میزان زیر یا بم بودن آن) را کنترل می‌کنند. تارهای صوتی بزرگ و ضخیم، صدای بم (خشن) و تارهای صوتی کوچک و نازک، صدای زیر (نرم) تولید می‌کنند.
• ریما گلوتیدیس: این دهانه بین تارهای صوتی شماست. وقتی ریما گلوتیدیس باز است، هوا می‌تواند از میان تارهای صوتی عبور کند. وقتی صحبت می‌کنید، ریما گلوتیدیس بسته است. هوا از میان تارهای صوتی حرکت می‌کند. در این حالت بسته، ارتعاشاتی که باعث سایش آنها به یکدیگر می‌شوند، صدا را ایجاد می‌کنند.

حنجره شما همچنین حاوی غضروف ، رباط‌ها و ماهیچه‌هایی است که تارهای صوتی شما را پشتیبانی و حرکت می‌دهند. زیر و بمی صدای شما در درجه اول توسط اندازه و وزن تارهای صوتی شما تعیین می‌شود، اما نحوه کنترل آنها نیز بر این امر تأثیر می‌گذارد. به عنوان مثال، این ماهیچه‌ها می‌توانند هنگام تقلید صدای نفس‌گیر یا آواز خواندن با صدای بلند، سفت یا شل شوند.

گلوت چه شکلی است؟

اگر می‌توانستید مستقیماً از بالا به گلوت نگاه کنید، ممکن است چشم گربه به شما یادآوری شود. ریما گلوتتیس را به عنوان مردمک سیاه در وسط چشم و تارهای صوتی را به عنوان طرف راست و چپ آن مردمک در نظر بگیرید.

ظاهر گلوت بسته به باز یا بسته بودن ریما گلوتید شما متفاوت است. وقتی بسته است، تارهای صوتی به هم متصل شده و مانند یک خط به نظر می‌رسند. وقتی ریما گلوتید باز است، می‌توانید شکل "V" را ببینید که تارهای صوتی سمت چپ و راست "V" را تشکیل می‌دهند.

بیماری‌ها و اختلالاتی که بر حنجره تأثیر می‌گذارند کدامند؟

چندین بیماری و اختلال وجود دارد که می‌تواند بر حنجره تأثیر بگذارد. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم:

• تنگی گلوت: این نوعی تنگی حنجره است. تنگی گلوت زمانی رخ می‌دهد که گلوت شما بیش از حد باریک می‌شود. این تنگی می‌تواند از بدو تولد وجود داشته باشد. یا می‌تواند پس از تشکیل بافت اسکار به دلیل آسیب یا عفونت ایجاد شود.
• نارسایی حنجره: در این حالت، تارهای صوتی هنگام صحبت کردن به درستی بسته نمی‌شوند. این می‌تواند خطر ورود غذا و نوشیدنی به نای (آسپیراسیون) را افزایش دهد. همچنین می‌تواند علائمی مانند گرفتگی صدا و مشکل در بلع ایجاد کند.
• سرطان گلوت: این نوعی سرطان حنجره است. سرطان گلوت در تارهای صوتی یا بافت‌هایی که از آنها در گلوت پشتیبانی می‌کنند، شروع می‌شود.

همچنین، شرایطی که بر تارهای صوتی شما تأثیر می‌گذارند، می‌توانند بر حنجره نیز تأثیر بگذارند. برخی از آنها عبارتند از:

• لارنژیت (این شایع‌ترین بیماری است)
• لارنگواسپاسم (انقباض ناگهانی حنجره)
• اختلال صوت ناشی از تنش عضلانی (مشکلات صوتی ناشی از تنش عضلانی)
• ادم رینکه (وضعیتی که در آن تارهای صوتی متورم می‌شوند)
• دیسفونی اسپاسمودیک (تغییرات صدا ناشی از یک مشکل عصبی در تارهای صوتی)
• انسداد حنجره القایی (که قبلاً اختلال عملکرد تارهای صوتی نامیده می‌شد)
• ندول‌ها، پولیپ‌ها و کیست‌های تارهای صوتی
• فلج تارهای صوتی یا پارزی (فلج تارهای صوتی یا پارزی)

علائم شایع مشکل در حنجره چیست؟

اگر بیماری دارید که بر حنجره شما تأثیر می‌گذارد، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید:

• گرفتگی صدا یا تغییر در صدا (دیسفونی)
• احساس درد یا ناراحتی هنگام بلع یا صحبت کردن
• گلودرد یا سرفه
• مشکل در بلع (دیسفاژی)
• تنگی نفس (دشواری تنفس)

اگر چنین علائمی دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

آزمایش‌های رایجی که برای بررسی سلامت گلوت انجام می‌شوند، کدامند؟

بسته به علائم شما، ممکن است لازم باشد برای تشخیص اختلالاتی که بر حنجره تأثیر می‌گذارند، به یک متخصص مراجعه کنید. متخصصان گوش، حلق و بینی (ENT)، متخصصان حنجره که اختلالات حنجره را درمان می‌کنند و آسیب‌شناسان گفتار و زبان (SLP) که در این زمینه تخصص دارند، می‌توانند کمک کنند.

برخی از آزمایش‌هایی که ممکن است بخواهید انجام دهید:

• آزمایش‌هایی که از یک دوربین مخصوص برای بررسی دقیق گلوت شما استفاده می‌کنند. مثال‌هایی از این آزمایش‌ها شامل لارنگوسکوپی و ویدئواستروبوسکوپی است.
• آزمایش‌های تصویربرداری برای بررسی ناهنجاری‌های ساختاری. به عنوان مثال، سی‌تی‌اسکن (اسکن توموگرافی کامپیوتری) یا ام‌آر‌آی (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی).
• آزمایش‌های آزمایشگاهی برای بررسی عفونت، مانند آزمایش خون و کشت گلو.
• بررسی نمونه بافتی برای بررسی وجود علائم سرطان. به این عمل بیوپسی گفته می‌شود.

درمان‌های رایج برای بیماری‌های مرتبط با گلوت چیست؟

در اینجا به برخی از درمان‌های رایج اشاره می‌کنیم:

• داروهایی برای کاهش عفونت و تورم و تسکین درد.
• صوت درمانی .
• استراحت دادن به صدا (صحبت نکردن یا آواز نخواندن).
• در برخی موارد، جراحی مورد نیاز است .

چگونه از حنجره‌ام به خوبی مراقبت کنم؟ (در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشته باشم)

مراقبت خوب از حنجره در واقع به معنای انجام اقداماتی برای محافظت از تارهای صوتی است. در اینجا چند کاری که می‌توانید انجام دهید، آورده شده است:

• از مصرف دخانیات خودداری کنید و مصرف الکل را محدود کنید: استفاده از محصولات دخانی و نوشیدن زیاد الکل خطر ابتلا به سرطان حنجره را افزایش می‌دهد. سیگار کشیدن و الکل همچنین می‌توانند تارهای صوتی شما را خشک کنند و آنها را در معرض آسیب قرار دهند.
• هیدراته بمانید: هیدراته ماندن به این معنی است که تارهای صوتی شما مجبور نیستند برای ارتعاش به سختی کار کنند. این باعث می‌شود استفاده از صدا آسان‌تر شود و احتمال آسیب دیدن آن کمتر شود. همچنین، هیدراته ماندن به رقیق شدن مخاطی که ممکن است در حنجره شما جمع شود کمک می‌کند و پاک کردن آن را آسان‌تر می‌کند. این به شما کمک می‌کند تا از سرفه و صاف کردن گلوی خود جلوگیری کنید. سرفه برای تارهای صوتی شما خوب نیست.
• از عفونت‌های تنفسی جلوگیری کنید: برای جلوگیری از بیمار شدن، اقدامات لازم را انجام دهید. مرتباً دست‌های خود را بشویید و تا زمان بهبودی از افرادی که سرماخوردگی دارند، دوری کنید.
• از چیزهایی که برای گلویتان مضر هستند دوری کنید: تا حد امکان از محیط‌هایی که گرد و غبار و مواد شیمیایی زیادی دارند دوری کنید. این موارد می‌توانند برای گلویتان مضر باشند.
• از فشار آوردن به صدایتان خودداری کنید: اگر صدایتان گرفته یا ضعیف است، سعی کنید مدتی صحبت نکنید. اگر هنوز می‌خواهید صحبت کنید، اما می‌خواهید به صدایتان استراحت دهید، از میکروفون استفاده کنید.

اگرچه کلمه "جعبه صدا" ممکن است ساده به نظر برسد، اما حنجره شما در واقع یک ساختار پیچیده با چندین بخش، از جمله حنجره است. آشنایی با حنجره می‌تواند به شما در درک بیشتر نحوه عملکرد تارهای صوتی کمک کند. همچنین می‌تواند به شما در مراقبت خوب از آنها کمک کند. اگرچه حنجره بخش کوچکی از گلوی شماست، اما این اندام کوچک نقش بزرگی در کمک به تنفس، صحبت کردن و ایجاد صدای منحصر به فرد شما دارد. بنابراین، مراقبت از آن مهم است!

گلوت ، تارهای صوتی، صدا، حنجره، تنفس، بیماری‌های گلو، حنجره