آیا شما هم احساس می‌کنید که موهای زیادی از دست می‌دهید؟ بیایید در مورد این ریزش مو صحبت کنیم.

وقتی صبح‌ها موهایتان را شانه می‌کنید، آیا موهای زیادی روی شانه‌تان می‌بینید؟ یا بعد از دوش گرفتن، موهای زیادی روی کف حمام ریخته است؟ طبیعی است که وقتی این چیزها را می‌بینید، کمی احساس ترس و اضطراب کنید. در واقع، برای برخی افراد، حتی ریزش موی کم هم می‌تواند استرس زیادی ایجاد کند. برای برخی دیگر، حتی ریزش موی زیاد و طاسی هم مسئله‌ی بزرگی نیست. با این حال، مو به ظاهر ما جلوه‌ی زیادی می‌دهد، بنابراین مراقبت از آن مهم است. بنابراین امروز، بیایید در مورد ریزش مو، یعنی «ریزش مو» به طور مفصل و ساده صحبت کنیم.

اول ببینیم، این مو چیست؟

به عبارت ساده، ما تقریباً در همه جای بدن خود مو داریم، به جز جاهایی مانند کف دست، کف پا، مژه و ناف. اما برخی از موها آنقدر نازک هستند که حتی نمی‌توانیم آنها را ببینیم.

مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است. این پروتئین‌ها در فولیکول‌های مو که در پوست ما قرار دارند، تولید می‌شوند. همزمان با تولید سلول‌های جدید مو در این فولیکول‌های مو، سلول‌های قدیمی از سطح پوست بیرون رانده می‌شوند. این مویی که می‌بینید در واقع رشته‌ای از سلول‌های مرده کراتین است. به طور متوسط، یک فرد بالغ حدود ۱۰۰۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰۰ مو روی سر خود دارد. ریزش حدود ۵۰ تا ۱۰۰ مو در روز طبیعی است. بنابراین، نیازی نیست از چند تار مو روی شانه خود بترسید.

در هر زمان معین، ۹۰٪ از موهای سر شما در حال رشد هستند. هر مو چرخه زندگی خاص خود را دارد. این چرخه به سه مرحله اصلی تقسیم می‌شود.

با افزایش سن، سرعت رشد مو به تدریج کاهش می‌یابد.

انواع اصلی ریزش مو

ریزش مو از نظر پزشکی به عنوان آلوپسی شناخته می‌شود. انواع مختلفی از این بیماری وجود دارد.

• نازک شدن مو با افزایش سن (آلوپسی اینولوشنال): این یک پدیده بسیار طبیعی است. با افزایش سن، بسیاری از فولیکول‌های مو وارد مرحله استراحت می‌شوند و فولیکول‌های موی باقی مانده کوتاه‌تر و نازک‌تر می‌شوند.
• آلوپسی آندروژنیک: این یک بیماری ژنتیکی است. می‌تواند هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار دهد. طاسی الگوی مردانه می‌تواند در نوجوانی یا اوایل بیست سالگی شروع شود. این بیماری با نازک شدن مو در طرفین پیشانی و تاج سر مشخص می‌شود. در طاسی الگوی زنانه، نازک شدن مو پس از ۴۰ سالگی شروع می‌شود. مو در سراسر سر، به ویژه در تاج، نازک می‌شود.
• آلوپسی آره‌آتا: این نوع ریزش مو می‌تواند به‌طور ناگهانی شروع شود. در کودکان و نوجوانان شایع است. موها به‌صورت تکه‌ای می‌ریزند. حتی می‌تواند منجر به طاسی کامل (آلوپسی توتالیس) شود. با این حال، حدود ۹۰٪ از افراد در عرض چند سال موهایشان دوباره رشد می‌کند.
• ریزش موی کل بدن (آلوپسی یونیورسالیس): این شامل ریزش مو در سراسر بدن، از جمله ابروها و مژه‌ها می‌شود.
• تریکوتیلومانیا: این یک وضعیت روانی است که به ویژه در کودکان دیده می‌شود و در آن فرد موهای خود را می‌کند .
• تلوژن افلوویوم: یک وضعیت موقت ناشی از تغییر در چرخه زندگی مو است. تعداد زیادی از موها ناگهان وارد مرحله استراحت شده و می‌ریزند.
• آلوپسی اسکار: این نوع ریزش مو دائمی است. اسکار ناشی از عفونت‌های پوستی (سلولیت، فولیکولیت) و بیماری‌هایی مانند لوپوس، فولیکول‌های مو را از بین می‌برد و از رشد مجدد مو جلوگیری می‌کند.
• ریزش مو ناشی از کشش مو: ریزش مو می‌تواند ناشی از بافتن محکم مو، حالت دادن آن با کش مو یا استفاده از شانه‌های داغ باشد .

چرا موهایمان را از دست می‌دهیم؟ دلایل آن چیست؟

پزشکان هنوز دقیقاً نمی‌دانند که چرا برخی از فولیکول‌های مو چرخه رشد کوتاه‌تری نسبت به بقیه دارند، اما عوامل زیادی وجود دارد که می‌توانند در ریزش مو نقش داشته باشند.

• هورمون‌ها : عدم تعادل هورمونی، به ویژه تغییرات در سطح هورمون‌های مردانه به نام آندروژن‌ها (که به مقدار کم در بدن زنان نیز تولید می‌شوند)، می‌تواند باعث ریزش مو شود.
• ژن‌ها: ژن‌هایی که از مادر و پدر به ارث می‌رسند می‌توانند بر طاسی تأثیر بگذارند.
• استرس ، بیماری و زایمان : این موارد می‌توانند باعث ریزش موی موقت شوند. عفونت قارچی (کرم حلقوی) نیز می‌تواند باعث ریزش مو شود.
• داروها: شیمی درمانی، رقیق کننده های خون ، برخی داروهای فشار خون بالا و قرص های ضدبارداری می توانند باعث ریزش موی موقت شوند.
• زخم‌ها و سوختگی‌ها: این موارد می‌توانند باعث ریزش موی موقت شوند. اگر جای زخم ایجاد شود، مو در آن ناحیه دوباره رشد نخواهد کرد.
• بیماری‌های خودایمنی : این بیماری‌ها می‌توانند باعث آلوپسی آره‌آتا شوند. این زمانی است که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به فولیکول‌های مو حمله می‌کند.
• روش‌های آرایشی: شامپو زدن مکرر، فر کردن دائمی مو، دکلره کردن و رنگ کردن می‌تواند موهای شما را ضعیف، سست و نازک کند . با این حال، این موارد باعث طاسی نمی‌شوند. پس از رفع علت مشکل، موها به طور طبیعی دوباره رشد می‌کنند.
• سایر شرایط پزشکی: بیماری تیروئید، لوپوس، دیابت، کم خونی فقر آهن و اختلالات خوردن نیز می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
• رژیم غذایی: رژیم غذایی کم پروتئین یا رژیم غذایی با کالری بسیار محدود می‌تواند باعث ریزش موی موقت شود. کمبود ویتامین‌های A، B، C، D، E و آهن و روی نیز می‌تواند در این امر نقش داشته باشد.

چگونه ریزش مو را تشخیص دهیم؟ علائم

ریزش مو می‌تواند به تدریج و در طول زمان رخ دهد، یا می‌تواند به طور ناگهانی اتفاق بیفتد. علائم بسته به علت متفاوت است.

• نازک شدن تدریجی مو در بالای سر: این علامت اصلی ریزش موی ارثی است.
• ریزش موی ناگهانی: این حالت می‌تواند در مواردی مانند «آلوپسی آره‌آتا» یا درمان‌های سرطان رخ دهد.
• نقاط طاسی گرد: این نقاط می‌توانند در ریش، ابرو و حتی مژه‌ها ایجاد شوند.
• ریزش بیش از حد مو (ریزش مو): این اتفاق می‌تواند چند ماه پس از زایمان، یک بیماری جدی یا استرس رخ دهد. ممکن است متوجه شوید که موهایتان بیش از حد معمول روی شانه یا در حمام ریخته است.

گاهی اوقات ریزش مو می‌تواند با علائم دیگری همراه باشد. به عنوان مثال، التهاب، خارش، قرمزی، تورم یا لایه لایه شدن پوست. در صورت داشتن هر یک از این موارد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

پزشک چگونه علت را پیدا کرده و آن را درمان می‌کند؟

بهترین کاری که باید در صورت مشاهده ریزش مو انجام دهید، مراجعه به پزشک است. پزشک برای یافتن علت، اقدامات زیر را انجام خواهد داد:

• از شما در مورد سابقه پزشکی و جزئیات خانواده‌تان سوال خواهد شد.
• جمجمه شما معاینه خواهد شد.
• آزمایش خون برای بررسی سطح آهن، ویتامین D و هورمون‌های تیروئید انجام می‌شود.
• گاهی اوقات پوست سر با دوربین مخصوصی به نام تریکوسکوپ بررسی می‌شود.
• در موارد نادر، ممکن است بیوپسی برای برداشتن یک تکه کوچک از پوست جمجمه انجام شود.

درمان به علت ریزش مو بستگی دارد. برخی از شرایط ریزش مو دائمی هستند، اما درمان می‌تواند ریزش بیشتر مو را متوقف کند.

برای جلوگیری از ریزش مو و حفظ سلامت آن چه باید کرد؟

نمی‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد، اما می‌توانید با انجام برخی کارها از موهای خود محافظت کنید.

• یک رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید. غذاهای غنی از پروتئین، آهن، روی و بیوتین بیشتری مصرف کنید.
• با موهایتان ملایم رفتار کنید. موهایتان را خیلی محکم نکشید. از شامپو و نرم کننده ملایم استفاده کنید.
• موهای خود را از گرمای بیش از حد محافظت کنید. استفاده از فرکننده‌های مو، اتوهای مو و سشوار را کاهش دهید.
• استرس را مدیریت کنید. کارهایی مانند یوگا و مدیتیشن می‌توانند کمک کنند.
• استفاده از مواد شیمیایی مانند رنگ‌ها و فرکننده‌های مو را محدود کنید.

اگر ریزش مو از نظر احساسی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. ممکن است متوجه شوید که مشاوره می‌تواند کمک کند. به یاد داشته باشید، امید خود را از دست ندهید. بسیاری از افراد با درمان مناسب نتایج خوبی گرفته‌اند.

ریزش مو، ریزش مو، طاسی، ریزش مو، آلوپسی، درمان مو، ریزش مو، رشد مو، مراقبت از مو