آیا کوچولوی شما مدام سردرد می گیرد؟ (سردرد در کودکان) بیایید در این مورد صحبت کنیم!

آیا فکر می‌کنید فرزندتان اغلب سردرد می‌گیرد؟ در واقع سردرد گرفتن برای کودکان بسیار رایج است. گاهی اوقات می‌تواند با تب خفیف یا سرماخوردگی همراه باشد. اما وقتی ادامه پیدا کند یا شدید شود، طبیعی است که ما به عنوان والدین نگران شویم. بنابراین امروز، بیایید در مورد سردرد در کودکان، یعنی «(سردرد در کودکان)» صحبت کنیم.

سردرد چیست؟ چرا کودکان به آن مبتلا می‌شوند؟

به عبارت ساده، سردرد دردی است که در سر یا صورت کودک شما احساس می‌شود. حدود ۲۵٪ از کودکان خردسال و حدود ۷۵٪ از کودکان بزرگتر، حدود ۱۰ تا ۱۲ سال، ممکن است سردرد را تجربه کنند. در واقع، نوع شدیدی از سردرد به نام «میگرن» یکی از ۵ نوع اصلی سردرد است که در کودکان دیده می‌شود. شاید تعجب کنید اگر بدانید که بیش از ۱۵۰ نوع سردرد وجود دارد! اما نگران نباشید، بیایید در مورد انواع اصلی آن صحبت کنیم.

انواع اصلی سردرد در کودکان چیست؟

این نوع سردردها را می‌توان به طور کلی به چهار دسته اصلی تقسیم کرد.

۱. میگرن

این شدیدترین سردرد است. میگرن سردرد شدیدی است که چندین بار در ماه رخ می‌دهد. در این حالت، کودک ممکن است نتواند نور را ببیند یا صدا را بشنود . در کنار این، ممکن است حالت تهوع و استفراغ نیز رخ دهد. میگرن می‌تواند ارثی باشد. 60٪ از افراد مبتلا به میگرن، یکی از اعضای خانواده (مادر، پدر، خواهر و برادر) آنها به این بیماری مبتلا است.

۲. سردردهای تنشی

این نوع نیز بسیار رایج است. انواع مختلفی از آن وجود دارد:

• سردرد تنشی اپیزودیک: این نوع سردرد کمتر از ۱۵ روز در ماه رخ می‌دهد.
• سردرد تنشی مزمن: اگر بیش از ۱۵ روز در ماه این سردرد را دارید.
• سردرد تنشی روزانه: سردردهایی که هر روز رخ می‌دهند .
• سردرد مزمن غیر پیشرونده: این نوع سردرد هر روز یا چندین بار در ماه رخ می‌دهد، اما علائم اضافی میگرن ( تهوع ، استفراغ ، حساسیت به سر و صدای بیرون) کمتر رایج است.

۳. سندرم سردرد مختلط/میگرن مزمن/میگرن تغییر شکل یافته

این ترکیبی از «میگرن» و «سردرد تنشی مزمن غیر پیشرونده» است. اگر فرزند شما بیش از ۱۵ روز در ماه سردرد دارد و علائم «میگرن» را نیز دارد، ممکن است به این نوع سردرد مبتلا باشد.

۴. سردردهای ناشی از فشار یا عفونت در مغز («سردردهای کششی و التهابی»)

این نوع سردرد چیزی است که باید در مورد آن مراقب باشید.زیرا این موارد می‌تواند ناشی از یک بیماری یا آسیب مغزی در کودک باشد. این می‌تواند چیزی شبیه تومور مغزی یا خونریزی مغزی باشد. اما به یاد داشته باشید، سردردهایی که به دلیل چنین علل جدی ایجاد می‌شوند، بسیار نادر هستند.

سردرد در کودکان چقدر شایع است؟ آیا جای نگرانی دارد؟

سردرد در بین کودکان بسیار رایج است. حدود 20٪ از کودکان بین 5 تا 17 سال می‌گویند که دچار سردرد می‌شوند. شایع‌ترین انواع سردرد در این گروه سنی، سردردهای تنشی (حدود 15٪) و میگرن (حدود 5٪) است. بسیاری از والدین نگران هستند که "آیا سردرد فرزندم به دلیل تومور مغزی است؟" اما حقیقت این است که کمتر از 3٪ از سردردها ناشی از بیماری‌های جدی پزشکی هستند. بیشتر سردردها در کودکان ناشی از استرس و مشکلات سبک زندگی است.

چه کودکانی بیشتر دچار سردرد می‌شوند؟

اگر یکی از نزدیکان خانواده فرزندتان (مادر، پدر، خواهر و برادر) اغلب دچار سردرد می‌شود، فرزندتان نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سردرد قرار دارد. به طور مشابه، کودکانی که تحت استرس زیادی هستند نیز ممکن است بیشتر دچار سردرد شوند.

آیا سردرد بر مغز کودک تأثیر می‌گذارد؟ آیا باعث آسیب مغزی خواهد شد؟

این سوالی است که بسیاری از والدین می‌پرسند. خیر، سردردهای معمولی هیچ آسیبی به مغز کودک وارد نمی‌کنند. هیچ اثر نامطلوبی بر عملکرد مغز کودک ندارند. پس نگران این موضوع نباشید.

آیا بین سردرد در کودکان و سردرد در بزرگسالان تفاوتی وجود دارد؟

بله، چند تغییر کوچک وجود دارد:

• سردرد کودکان اغلب به اندازه بزرگسالان طول نمی‌کشد (از دو تا ۷۲ ساعت طول می‌کشد).
• کودکان این درد را در تمام سر خود احساس می‌کنند و کمتر پیش می‌آید که مانند بزرگسالان به یک طرف سر محدود شود.
• کودکان ممکن است ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ بیشتری را همراه با سردرد تجربه کنند.

علائم سردرد در کودکان چیست؟

علائم ممکن است بسته به نوع سردرد کودک متفاوت باشد.

سردردهای حاد

علائم این بیماری ناگهان شروع شد و زمان زیادی باقی نمانده است.

• یک درد تیز و سوزناک.
• درد در سر، گردن یا صورت .

سردردهای حاد یا میگرن مکرر

این نوع سردرد می‌تواند یک یا دو ساعت طول بکشد و معمولاً دو، سه یا چهار بار در ماه رخ می‌دهد.

• درد در جلوی سر یا در هر دو طرف.
• رنگ‌پریدگی پوست ("رنگ‌پریدگی").
• ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ.
• تحریک پذیری، عصبانیت.
• حساسیت به محیط بیرون، سر و صدا و بوهای خاص.
• سرگیجه
• تب.
• تاری دید .
• احساس خواب‌آلودگی بیشتر از حد معمول.

سردردهای مزمن غیر پیشرونده یا سردردهای تنشی

اینها سردردهایی هستند که روزانه یا مکرراً می‌آیند، یا در مدت زمان طولانی می‌آیند و می‌روند. با این حال، علائم عصبی ایجاد نمی‌کنند. اگر بیش از ۱۵ روز در ماه این سردردها را دارید، اگر آنقدر شدید هستند که نمی‌توانید به مدرسه بروید، یا اگر مرتباً دارو مصرف می‌کنید، قطعاً باید به یک متخصص سردرد مراجعه کنید.

• دردی ضربان‌دار و منقبض‌کننده، انگار کمربندی به پیشانی بسته باشند.

سردردهای مزمن پیشرونده

اتفاقی که در این میان می‌افتد این است که به تدریج تعداد دفعات سردرد افزایش می‌یابد و شدت سردرد نیز به تدریج بیشتر می‌شود.

• تعداد دفعات سردرد به تدریج افزایش می‌یابد.
• افزایش تدریجی شدت سردرد.

مهم: اگر این «سردردهای مزمن پیشرونده» با سایر علائم عصبی (مثلاً از دست دادن تعادل هنگام راه رفتن، تغییرات بینایی) همراه باشند، ممکن است نشانه یک بیماری جدی مانند «هیدروسفالی»، «التهاب مغز» یا «تومور» باشد. بنابراین، اگر این علائم را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

علل سردرد در کودکان چیست؟

سردرد در کودکان می‌تواند علل زیادی داشته باشد. برخی از آنها عبارتند از:

• بیماری‌های شایع، مانند تب، سرماخوردگی و سایر عفونت‌ها.
• عفونت سینوس.
• گلودرد.
• عفونت‌های گوش.
• ترومای سر.
• استرس.
• اضطراب.
• افسردگی.
• تنش روانی.
• ورزش بیش از حد (به عنوان مثال، در ورزشکاران).
• علل نادر اما جدی:
• مننژیت (عفونت یا تورم غشاهای پوشاننده مغز و نخاع).
• آنسفالیت (تورم مغز).
• خونریزی (خونریزی در مغز).
• تومور مغزی ("تومور" - توده‌ای از بافت غیرطبیعی).

آیا سردرد نشانه ابتلای کودک به دیابت است؟

سردرد علامت شایعی برای دیابت نیست. با این حال، اگر سطح قند خون کودک پایین باشد ("قند خون پایین") ممکن است سردرد رخ دهد. قند خون پایین نیز می‌تواند از علائم دیابت باشد.

پزشکان چگونه سردرد را در کودکان تشخیص می‌دهند؟

برای یافتن علت سردرد فرزندتان، پزشک او را به دقت معاینه می‌کند. آنها به دنبال مواردی مانند موارد زیر خواهند بود:

• آیا تب دارید؟
• آیا فشار خون بالا است؟
• آیا عضلات ضعیف هستند؟
• آیا هنگام راه رفتن مشکل تعادل دارید؟
• آیا مشکلات بینایی دارید؟

پزشک همچنین از شما و فرزندتان سوالاتی خواهد پرسید. یادداشت کردن سردردهای فرزندتان قبل از مراجعه به پزشک می‌تواند مفید باشد. پزشک ممکن است سوالاتی مانند موارد زیر بپرسد:

• سردرد از کی شروع شد؟
• چه مدت است که این سردرد را دارید؟
• چند وقت یکبار می آیی؟
• آیا علت خاصی برای سردرد وجود دارد؟ (مثلاً غذاهای خاص، موقعیت‌های خاص، فعالیت بدنی، داروها)
• آیا کس دیگری در خانواده چنین سردردهایی دارد؟
• آیا وقتی سردرد ندارید، علائم غیرمعمول دیگری وجود دارد؟ (مثلاً ضعف، تغییرات بینایی، از دست دادن هوشیاری)
• آیا به دلیل سردرد نتوانسته‌اید به مدرسه بروید؟ آیا در مدرسه مشکل ایجاد می‌کنید؟
• سردرد چه تاثیری بر زندگی روزمره فرزندتان داشته است؟ آیا مدت زیادی در رختخواب بوده است؟ آیا نتوانسته با دوستانش بازی کند؟
• درد کجاست؟
• درد چگونه احساس می‌شود؟ (مثلاً سفت، ضربان‌دار، فشار مانند)
• چه مدت است که درد وجود دارد؟
• برای کاهش درد چه کاری می‌توانید انجام دهید؟
• سردرد در چه ساعتی از روز رخ می‌دهد؟
• آیا سردرد به طور ناگهانی شروع می‌شود؟
• آیا قبل از سردرد علائم هشدار دهنده (اورا) وجود دارد؟ (مثلاً تغییرات بینایی، دیدن نور در جلوی چشم، بی‌حسی)
• چه علائم دیگری همراه با سردرد وجود دارد؟ (مثلاً ضعف، حالت تهوع، حساسیت به نور/صدا، از دست دادن اشتها، تغییرات رفتاری)
• چه درمان‌هایی را در خانه امتحان کرده‌اید؟ (دارو، کیسه یخ، خاموش کردن چراغ‌ها)
• آیا به پزشکان دیگری مراجعه کرده‌اید؟ آیا به متخصص سردرد مراجعه کرده‌اید؟

چه آزمایش‌هایی برای یافتن علت سردرد انجام می‌شود؟

گاهی اوقات، پزشک ممکن است آزمایش‌های تصویربرداری مانند موارد زیر را برای کمک به تشخیص علت سردرد شما تجویز کند:

• اسکن MRI (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی).
• آنژیوگرافی رزونانس مغناطیسی (MRA) - این روش رگ‌های خونی مغز را بررسی می‌کند.
• آزمایش «سی‌تی‌اسکن (توموگرافی کامپیوتری).

اما همه سردردها به این اسکن‌ها نیاز ندارند. پزشک تصمیم می‌گیرد که آیا این اسکن‌ها ضروری هستند یا خیر.

چگونه سردرد را در کودکان و خردسالان درمان کنیم؟

هنگام درمان سردرد در کودکان، پزشکان این عوامل را در نظر می‌گیرند:

• سن کودک.
• نوع سردرد.
• چند وقت یکبار دچار سردرد می‌شوید؟
• علت سردرد.

چهار نوع درمان اصلی وجود دارد. پزشک شما ممکن است یک یا چند مورد از این موارد را توصیه کند:

• داروها
• آموزش سردرد.
• تغییرات سبک زندگی.
• مدیریت استرس.

داروها

بسته به علت و نوع سردرد، کودک شما ممکن است به داروهای زیر نیاز داشته باشد:

• تسکین علائم: این داروها علائمی مانند سردرد، حالت تهوع و استفراغ را کاهش می‌دهند. مثال‌ها: ایبوپروفن (مثلاً ادویل، موترین)، ناپروکسن (مثلاً آلیو)، استامینوفن (مثلاً تایلنول، پانادول). این داروها را فقط طبق دستور پزشک مصرف کنید.
• درمان تسکینی: این داروها باید در اولین نشانه میگرن مصرف شوند. آنها به جلوگیری از علائم میگرن مانند درد، حالت تهوع و حساسیت به نور کمک می‌کنند. علاوه بر مسکن‌های بدون نسخه ، داروهایی به نام تریپتان‌ها (مثلاً سوماتریپتان و فرواتریپتان) نیز برای این منظور استفاده می‌شوند. این داروها نیز فقط با نسخه پزشک در دسترس هستند.
• درمان پیشگیرانه: این داروها برای جلوگیری از سردردهایی که مکرراً رخ می‌دهند، مانند سردردهای تنشی، میگرن یا ترکیبی از هر دو، استفاده می‌شوند . مصرف دوز روزانه این دارو می‌تواند به کاهش دفعات و شدت سردردها کمک کند. بهترین دارو برای فرزند شما به علت اصلی سردرد و سایر عوامل بستگی دارد. به عنوان مثال، داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی (برای افسردگی)، آنتی‌هیستامین‌ها (برای آلرژی) و بتا بلاکرها (برای فشار خون بالا) گاهی اوقات برای جلوگیری از سردرد استفاده می‌شوند. این داروها نه تنها برای بیماری زمینه‌ای، بلکه به این دلیل که گاهی اوقات می‌توانند به سردرد کمک کنند نیز استفاده می‌شوند.

آموزش سردرد

پزشک در مورد برخی از مواردی («محرک‌ها») که می‌توانند سردرد را بدتر کنند، با فرزند شما صحبت خواهد کرد. «محرک‌های» رایج عبارتند از:

• کمبود خواب.
• بعضی از غذاها.
• نوشیدنی‌های کافئین‌دار (چای، قهوه، نوشابه).
• شکلات.
• غذاهای حاوی «نیترات» (گوشت‌های فرآوری شده - سوسیس، ژامبون، بیکن، پپرونی، هات داگ).
• پنیرهایی که می‌توان نگهداری کرد (غذاهای حاوی «تیرامین»، مثلاً برخی از انواع پنیر روی پیتزا).
• غذاهای حاوی «MSG (مونوسدیم گلوتامات)» (عامل طعم‌دهنده).

تغییرات سبک زندگی

سردردها همچنین می‌توانند ناشی از عادات سبک زندگی باشند. برای کاهش بروز سردرد، به این موارد توجه کنید:

• هر شب حداقل ۸ ساعت خواب خوب داشته باشید.
• حداقل ۶-۸ لیوان آب در روز بنوشید.
• روزانه سه وعده غذایی اصلی و مغذی میل کنید.
• ورزش‌های قلبی عروقی - این به معنای انجام ورزش‌هایی است که برای قلب مفید هستند (مثلاً پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری) حداقل به مدت ۴۵ دقیقه و سه بار در هفته.
• استراحت و آرامش.

مدیریت استرس

تکنیک‌های آرامش‌بخش می‌توانند به کاهش درد و/یا دفعات سردرد کمک کنند. مواردی مانند موارد زیر می‌توانند مفید باشند:

• تمرینات تنفس عمیق.
• ایجاد ذهن آگاهی و مراقبه ("ذهن آگاهی" یا "مراقبه").
• آرامش تصویرسازی ذهنی.
• گوش دادن به موسیقی (موسیقی درمانی).
• مشاوره.

چه کسی سردرد فرزندم را درمان خواهد کرد؟ آیا باید به متخصص مراجعه کنم؟

پزشک خانواده فرزند شما می‌تواند در صورت لزوم شما را به این نوع متخصصان ارجاع دهد:

• متخصص سردرد.
• چشم پزشک (برای مشکلات بینایی).
• متخصص گوش، حلق و بینی (متخصص گوش و حلق و بینی - برای مشکلات تعادل).
• متخصص گوارش (برای مشکلات معده).
• روانشناس (یا روانپزشک - برای استرس روانی و مشکلات عاطفی).

چشم‌انداز آینده برای کودکان مبتلا به سردرد چیست؟

سردرد می‌تواند بر تکالیف مدرسه، تکالیف مدرسه و زندگی روزمره کودک تأثیر بگذارد. با این حال، اجتناب از عوامل محرک سردرد و دریافت درمان مناسب می‌تواند کیفیت زندگی کودک را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.

چه زمانی می‌توان کودک را به مدرسه/مهدکودک بازگرداند؟

در مورد شدت و تعداد دفعات سردرد خود با پزشک صحبت کنید. آنها ممکن است رفتن به مدرسه/مهدکودک را توصیه کنند. همچنین، معلمان و مراقبان فرزندتان را در مورد این وضعیت مطلع کنید.

چگونه از سردرد در کودکان جلوگیری کنیم؟

شما می‌توانید با اجتناب از عوامل محرک و مصرف داروهای پیشگیرانه، خطر ابتلا به سردرد را کاهش دهید. از پزشک خود در مورد بهترین دارو برای فرزندتان سوال کنید.

چگونه می‌توانم از چیزهایی که باعث سردرد فرزندم می‌شوند («محرک‌ها») اجتناب کنم؟

هر کودکی متفاوت است، و «محرک‌ها»ی او نیز متفاوت است. یکی از اهداف این است که بفهمیم چه «محرک‌هایی» باعث سردرد می‌شوند و برای جلوگیری از سردرد از آنها اجتناب کنیم. باز هم، رایج‌ترین «محرک‌ها» عبارتند از:

• کمبود خواب.
• بعضی از غذاها.
• نوشیدنی‌های کافئین‌دار (چای، قهوه، نوشابه).

آیا سردردها با بزرگ شدن کودکان از بین می‌روند؟

سردردها ممکن است با بزرگتر شدن فرزند شما از بین بروند، اما گاهی اوقات ممکن است بعداً دوباره برگردند.

چه زمانی باید فرزندم را نزد پزشک ببرم؟

• اگر فرزند شما سردردهای مکرر بیشتری نسبت به سردردهای گاه به گاه دارد.
• اگر سردرد کودک بسیار شدید است.
• اگر سردرد فرزندتان ناگهان شروع شد.

چه زمانی باید فرزندم را به اورژانس ببرم؟

اگر هر یک از این علائم را همراه با سردرد خود دارید، دریغ نکنید و فوراً به اورژانس مراجعه کنید:

* از دست دادن هوشیاری.

* اسهال یا استفراغی که نمی‌توان آن را متوقف کرد.

* از دست دادن یا تاری دید.

* گیجی، اختلال هوشیاری.

* تب.

* سرگیجه.

* بی‌حسی.

* مشکل در تنفس.

* سفتی گردن (عدم توانایی خم کردن گردن).

* هرگونه تغییر در گوش‌ها، گلو، چشم‌ها یا بینی.

چه سوالاتی باید در مورد سردرد فرزندم از پزشک بپرسم؟

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، می‌توانید سوالاتی از این قبیل بپرسید:

• فرزند من چه نوع سردردی دارد؟
• بهترین درمان چیست؟
• در دفتر خاطرات سردردم چه بنویسم؟
• بهترین راه برای کاهش استرس فرزندم چیست؟
• چه درمان‌هایی را می‌توان در خانه انجام داد؟
• فرزندم را باید پیش کدام متخصص ببرم؟
• مناسب ترین دارو چیست؟
• در مورد وضعیت فرزندم به معلمش چه بگویم؟
• بهترین راهی که می‌توانم به فرزندم کمک کنم چیست؟

در نهایت، این را به خاطر داشته باشید (پیام مهم)

به یاد داشته باشید، ابتلا به سردرد برای کودک غیرمعمول نیست. اگرچه ممکن است مکرر، مختل کننده یا بسیار دردناک باشد، اما سردردها باعث آسیب دائمی مغز نمی‌شوند. همچنین بعید است که نشانه تومور مغزی باشند. اگر فرزند شما از سردرد رنج می‌برد، فوراً به پزشک مراجعه کنید. همچنین، مراقب داروهای فرزندتان و تغییرات سبک زندگی او باشید. کمک شما برای دریافت بهترین درمان برای فرزندتان ضروری است.

---

سردرد ، سردرد در کودکان، میگرن، سردرد تنشی، علل سردرد، درمان سردرد، بیماری‌های کودکان