آیا تا به حال به سطح کلسترول خود فکر کردهاید؟ ممکن است شنیده باشید که یکی از دوستان یا اقوام شما کلسترول بالایی دارد. اما بسیاری از مردم آن را جدی نمیگیرند. زیرا علائم این بیماری از بیرون قابل مشاهده نیست. اما در واقع، افزایش کنترل نشده سطح کلسترول میتواند به طور خاموش آسیب زیادی به بدن ما وارد کند. درست مانند موتور ماشین که وقتی روغن آن کثیف میشود آسیب میبیند، کلسترول بالا نیز میتواند به مرور زمان مشکلات بزرگی برای بدن ما ایجاد کند.
آیا کلسترول واقعاً دشمن است؟
وقتی کلمه کلسترول را میشنویم، همه فکر میکنند چیز بدی است. اما واقعاً اینطور نیست. بدن خود را مانند یک ماشین در نظر بگیرید. این ماشین برای اینکه به درستی کار کند به انواع خاصی از روغن نیاز دارد. کلسترول هم همینطور است.
به عبارت ساده، کلسترول نوعی چربی است که برای بدن ما ضروری است. این ماده برای ساخت غشای سلولی، تولید چیزهایی مانند ویتامین D و از همه مهمتر، برای تولید هورمونها ضروری است.
خب مشکل کجاست؟ مشکل این است که این کلسترول بیش از حد بالاست. این موضوع میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. شاید ژنتیک شما باعث شود بدن شما، به خصوص کبدتان، کلسترول بیشتری تولید کند. یا شاید غذایی که میخوریم و سبک زندگی ما تأثیر زیادی در این زمینه دارد.
- غذاهای سرشار از چربیهای اشباعشده (مثل گوشت قرمز، لبنیات پرچرب)
- غذاهای حاوی چربیهای ترانس (محصولات پختهشده، فستفود)
- کمبود ورزش و چاقی
به دلایلی از این دست، سطح کلسترول در بدن ما میتواند به طور خطرناکی افزایش یابد.
داستان کلسترول «خوب» و «بد»
وقتی در مورد کلسترول صحبت میکنید، ممکن است نام دو نوع آن را شنیده باشید: LDL و HDL. بیایید ببینیم تفاوت بین این دو چیست. بیایید از یک جدول کوچک برای درک این موضوع استفاده کنیم.
| نوع کلسترول | به عبارت ساده، کاری که انجام میدهید | تاثیری که ما داریم |
|---|---|---|
| LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم) | این کلسترول «بد» است. کلسترول را از کبد به سایر قسمتهای بدن، به ویژه رگهای خونی، منتقل میکند. | وقتی این مقدار افزایش یابد، میتواند روی دیواره رگهای خونی رسوب کرده و آنها را مسدود کند. بنابراین، باید در سطح پایین نگه داشته شود. |
| HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) | این کلسترول «خوب» است. کلسترول ناخواسته را از رگهای خونی به کبد منتقل کرده و از بدن خارج میکند. | این مثل یک نظافتچی است. بنابراین برای ما خیلی خوب است که این در سطح بالاتری قرار دارد. |
| تری گلیسیرید | این نوع دیگری از چربی است که در خون یافت میشود. بدن از این چربیها برای تولید انرژی استفاده میکند. | افزایش این سطح همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش میدهد. |
وقتی کلسترول افزایش مییابد، واقعاً چه اتفاقی در بدن میافتد؟
شریانهای ما را مانند لولههایی در نظر بگیرید که آب را حمل میکنند. وقتی کلسترول LDL «بد» تجمع مییابد، شروع به رسوب روی دیوارههای این لولهها میکند. این مانند زنگزدگی است که روی یک لوله آب قدیمی ایجاد میشود. در اصطلاح پزشکی، به این حالت «پلاک» میگویند. این پلاکها از چیزهایی مانند کلسترول، گلبولهای سفید خون و کلسیم تشکیل شدهاند.
با گذشت زمان، این لایه پلاکتها ضخیمتر و ضخیمتر میشود. این امر فضای داخل رگ خونی را کاهش میدهد. این بدان معناست که مسیر حرکت خون باریکتر میشود. این میتواند منجر به افزایش فشار خون شود. اما یک خطر بزرگتر و فوریتر نیز وجود دارد. آن تشکیل لختههای خون است.
چگونگی بروز سکته قلبی و مغزی
حالا، این پلاکی که تشکیل میشود گاهی اوقات شبیه جوش است. روی آن یک غشای نازک وجود دارد. این پلاک میتواند ناگهان به دلیل چیزی مانند فشار خون بالا بترکد.
بدن فکر میکند که آنجا زخمی وجود دارد. بنابراین برای التیام آن، پلاکتها به آنجا میآیند و به هم میپیوندند تا لخته خون تشکیل دهند. اما اگر این لخته خون بزرگ شود، میتواند رگ خونی را به طور کامل مسدود کند. سپس عضوی که از آن رگ خون دریافت میکند، اکسیژن دریافت نخواهد کرد. اکنون این یک وضعیت اضطراری است.
- حمله قلبی: اگر این اتفاق در شریان کرونری که خون را به قلب میرساند رخ دهد، عضله قلب اکسیژن دریافت نمیکند. ما به این حالت حمله قلبی میگوییم.
- سکته مغزی: اگر این اتفاق در رگ خونی که خون را به مغز میرساند رخ دهد، بخشی از مغز اکسیژن دریافت نمیکند. ما به این حالت سکته مغزی ایسکمیک میگوییم.
این یک اورژانس پزشکی جدی است و بیمار باید در اسرع وقت به واحد درمان اورژانس (ETU) بیمارستان منتقل شود.
سایر مشکلات ناشی از کلسترول
تجمع پلاکتها همچنین میتواند باعث مشکلات سلامتی دیگری شود.
- درد قفسه سینه (آنژین): تنگی یا درد قفسه سینه که زمانی رخ میدهد که قلب در حین ورزش یا فعالیت بدنی خون کافی دریافت نمیکند.
- بیماری شریان محیطی: این بیماری زمانی رخ میدهد که پلاک در رگهای خونی پاها و بازوها تجمع مییابد. این میتواند باعث درد، گرفتگی و خستگی در پاها هنگام راه رفتن شود. در صورت عدم درمان، در نهایت ممکن است نیاز به برداشتن آن قسمت باشد.
چطور از این موضوع مطلع شوم؟
بزرگترین چالش اینجا این است که کلسترول بالا اغلب هیچ علامتی از خود نشان نمیدهد. به همین دلیل است که بسیاری از افراد سالها بدون اطلاع از سطح کلسترول خود زندگی میکنند. این بسیار خطرناک است. زیرا این پلاکهایی که در دهههای ۲۰، ۳۰ و ۴۰ زندگی در بدن شما ایجاد میشوند، از بین نمیروند. آنها به مرور زمان انباشته میشوند و میتوانند در دهههای ۵۰ یا ۶۰ زندگی به صورت حمله قلبی یا سکته مغزی ظاهر شوند.
تنها راه برای فهمیدن این موضوع، انجام یک آزمایش خون ساده است که ما آن را آزمایش پروفایل لیپید مینامیم.
انجمن قلب آمریکا توصیه میکند که افراد پس از ۲۰ سالگی حداقل هر ۴ تا ۶ سال یکبار کلسترول خود را بررسی کنند. با این حال،
- اگر کسی در خانواده شما بیماری قلبی دارد
- اگر سیگار میکشید.
- اگر اضافه وزن دارید.
- اگر دیابت یا فشار خون بالا دارید
عاقلانه است که با پزشک خود صحبت کنید و این آزمایش را زودتر و با فواصل زمانی بیشتر انجام دهید. انجام اقدامات لازم برای کنترل سطح کلسترول به محض اطلاع از آنها میتواند از بروز آسیبهای جدی جلوگیری کند.
پیام مفید برای خانه
- کلسترول بالا دشمن خاموشی است که بدون هیچ علامتی بروز میکند. بنابراین حتی اگر فکر میکنید کاملاً سالم هستید، هنوز هم ممکن است در معرض خطر باشید.
- افزایش کلسترول بد (LDL) میتواند منجر به تجمع پلاک در رگهای خونی شود و بیماریهای جدی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را به دنبال داشته باشد.
- تنها راه برای اطلاع از سطح کلسترول، انجام آزمایش خون به نام پروفایل لیپید است.
- بعد از ۲۰ سالگی مرتباً کلسترول خود را بررسی کنید. اگر عوامل خطر دیگری دارید، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید.
- سطح کلسترول را میتوان با موفقیت از طریق یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و در صورت لزوم دارو کنترل کرد. برای بهترین راهنمایی با پزشک خود صحبت کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید