ما راه میرویم، میدویم، خم میشویم تا چیزی را از روی زمین برداریم، از روی صندلی بلند میشویم، مینشینیم... ما هر روز چند کار انجام میدهیم؟ همه این حرکات را خیلی راحت انجام میدهیم. اما امروز قرار است در مورد یک مفصل بسیار مهم و بسیار قوی در بدنمان صحبت کنیم که از پشت به همه اینها کمک میکند. آن مفصل ران یا همانطور که همه ما آن را میشناسیم، "مفصل ران" است.
به عبارت ساده، این مفصل ران چیست؟
مفصل ران جایی است که استخوان ران (طولانیترین استخوان ران) به لگن، قاب استخوانی بزرگ دور کمر، متصل میشود. در واقع، این مفصل، پس از مفصل زانو، دومین مفصل بزرگ بدن ماست.
نکته خاص در مورد این مفصل این است که یک «مفصل گوی و کاسه» است. یک قسمت گرد مانند یک توپ را تصور کنید که در یک فضای توخالی گرد مانند یک فنجان گیر کرده است. این مفصل به این شکل ساخته شده است. قسمت گوی مانند در بالای استخوان ران (فمور) در یک حفره فنجان مانند در لگن شما قرار میگیرد. به همین دلیل است که میتوانیم پاهای خود را تقریباً در هر جهتی بچرخانیم، خم کنیم و دراز کنیم.
در پزشکی، این مفصل به دلیل همین اتصال نامگذاری شده است. ما به قسمت فنجان مانند لگن، حفره استابولوم میگوییم. استخوان ران، استخوان ران (فمور) نامیده میشود. بنابراین، چون این دو به هم میرسند، این مفصل «مفصل استابولو-فمورال» نیز نامیده میشود. اما وقتی صحبت میکنیم، باید فقط بگوییم «مفصل ران» یا «مفصل لگن».
خب، این مفصل چه خدمتی به بدن ما ارائه میدهد؟
این فقط محل اتصال دو استخوان نیست. مفصل ران عملکرد بسیار مهمی برای بدن ما دارد.
- تحمل وزن کل بدن: وقتی میایستیم، راه میرویم یا میدویم، این دو مفصل ران کل وزن بالاتنه ما را تحمل میکنند و آن را روی پاهایمان توزیع میکنند. تصور کنید که این چقدر مسئولیت بزرگی است.
- کمک به حفظ تعادل ما: وقتی روی یک پا میایستیم، راه میرویم یا به یک طرف خم میشویم، این مفصل به همراه عضلات اطراف آن نقش عمدهای در حفظ تعادل و زمین نخوردن ما دارند.
- امکان حرکت پا: این مزیتی است که همه ما بیشترین احساس را داریم. ماهیت «گوی و کاسهای» این مفصل به ما امکان میدهد طیف وسیعی از حرکت داشته باشیم.
- پاهای خود را به جلو بلند کنید (خم کردن)
- پاهای خود را به عقب بکشید (اکستنشن)
- پاها و باسن خود را از یک طرف به طرف دیگر بچرخانید (چرخش)
- چرخش پاها به صورت دایرهای (Circumduction)
به عبارت ساده، این مفصل ران تقریباً در هر حرکتی که از پاها یا باسن شما استفاده میکند، دخیل است.
اجزای تشکیل دهنده مفصل ران چیست؟
این مفصل شگفتانگیز از چندین بخش تشکیل شده است. هر بخش عملکرد خاص خود را انجام میدهد، به همین دلیل است که میتوانیم بدون هیچ مشکلی راه برویم و بدویم. بیایید نگاهی به این بخشها بیندازیم.
| بخشی از مفصل | شرح و عملکرد |
|---|---|
| استخوانها | این مفصل از جوش خوردن استخوان ران و لگن تشکیل شده است. این دو، چارچوب اساسی این مفصل را تشکیل میدهند. |
| غضروف | قسمت گوی و کاسهای استخوان ران و حفره لگن با این بافت صاف و براق به نام غضروف پوشیده شده است. مانند گریس در موتور ماشین، غضروف به دو استخوان اجازه میدهد تا بدون ساییدگی به یکدیگر، به نرمی حرکت کنند. همچنین به عنوان یک "کمک فنر" عمل میکند و هنگام پریدن و دویدن، ضربه را جذب میکند. |
| عضلات | عضلات بسیار قوی زیادی در اطراف مفصل ران وجود دارند. اینها عضلاتی هستند که مفصل را حرکت داده و تثبیت میکنند. عضلات اصلی عبارتند از عضلات سرینی، عضلات نزدیک کننده، عضلات ایلیوپسواس، عضلات چهارسر ران و عضلات همسترینگ. |
| رباطها | این رباطها مانند نوارهای محکم و الاستیکی هستند که استخوانها را به هم متصل میکنند، مفصل را پایدار نگه میدارند و از لغزش آن جلوگیری میکنند. |
| تاندونها | اینها نیز نوارهایی مانند رباطها هستند. اما اینها عضلات را به استخوانها متصل میکنند. وقتی عضله منقبض میشود، آن نیرو به استخوان منتقل میشود و حرکت از طریق این تاندونها رخ میدهد. |
| اعصاب | مفصل ران از سه عصب اصلی حس دریافت میکند. یعنی چیزهایی مانند درد و لمس را حس میکند. این اعصاب عبارتند از اعصاب فمورال، اوبتوراتور و گلوتئال فوقانی. |
بیماریها و اختلالات رایجی که مفصل ران را تحت تأثیر قرار میدهند کدامند؟
اگرچه مفصل ران معمولاً بسیار قوی و پایدار است، اما میتواند در اثر شرایط پزشکی مختلف و حوادث آسیب ببیند. هرچه بیشتر از این مفصل استفاده کنیم، احتمال ایجاد مشکلات در آن بیشتر میشود.
مهمترین نکته این است که اگر درد یا ناراحتی مداومی در مفصل ران خود دارید، آن را نادیده نگیرید. مراجعه به موقع به پزشک میتواند از بروز یک مشکل بزرگ جلوگیری کند.
بیایید ببینیم رایجترین مشکلات کدامند.
| نوع مشکل | توضیحات |
|---|---|
| شرایط | |
| آرتروز لگن | این مشکلی است که بسیاری از مردم دارند. ما آن را «ساییدگی مفصل» مینامیم. با افزایش سن، آن لایه غضروفی که در مورد آن صحبت کردیم، ساییده میشود. به این بیماری آرتروز میگویند. این باعث درد، سفتی و مشکل در حرکت مفصل میشود. |
| پوکی استخوان | این زمانی است که استخوانها ضعیف، توخالی و به راحتی میشکنند. اغلب اوقات، در ابتدا هیچ علامتی وجود ندارد. حتی یک زمین خوردن جزئی میتواند باعث شکستگی لگن شود. اگر بالای ۵۰ سال سن دارید یا اگر کسی در خانواده شما این بیماری را دارد، بهتر است با پزشک خود در مورد آزمایش تراکم استخوان صحبت کنید. |
| دیسپلازی مفصل ران | این وضعیتی است که اغلب در کودکان خردسال رخ میدهد. این زمانی است که گوی و کاسه مفصل ران به درستی در کنار هم قرار نمیگیرند و کمی شل هستند. اگر زود تشخیص داده نشود و درمان نشود، بیماریهایی مانند آرتروز میتواند بعداً در زندگی ایجاد شود. |
| آسیبها | |
| کشیدگیهای لگن | این امر به ویژه در ورزشکاران رایج است. اگر ناگهان بدوید یا بپرید و عضله اطراف لگن خود را بیش از حد بکشید، میتواند فیبرهای آن را پاره کند. ما به این حالت «عصب تحت فشار» میگوییم. |
| بورسیت لگن | بورسها کیسههای کوچک و پر از مایعی هستند که مفاصل را احاطه کردهاند. آنها به کاهش اصطکاک بین عضلات، تاندونها و استخوانها کمک میکنند. اگر یکی از این بورسها به هر نحوی تحریک یا آسیب ببیند، میتواند ملتهب و دردناک شود. به این حالت بورسیت میگویند. |
| دررفتگی لگن | اگر نیروی زیادی وارد شود، مانند یک تصادف رانندگی شدید، قسمت گوی مانند استخوان ران میتواند از حفره لگن بیرون بزند. این یک وضعیت بسیار دردناک است که نیاز به درمان اورژانسی دارد. |
| شکستگی لگن | زمین خوردن یا تصادف میتواند باعث شکستگی بالای لگن یا استخوان ران شود. این موضوع به ویژه برای افراد بالای ۶۵ سال که پوکی استخوان دارند، جدی است. این نوع شکستگی حتی اگر به سادگی لیز خوردن و افتادن در حمام باشد، میتواند رخ دهد. |
چگونه میتوان متوجه وجود مشکل در مفصل ران شد؟
هر کسی هر از گاهی دردهای جزئی را تجربه میکند. طبیعی است که وقتی بعد از نشستن در تمام طول روز بلند میشوید، کمی احساس سفتی کنید. با این حال، اگر یک یا چند مورد از علائم زیر بیش از یک یا دو هفته ادامه داشت، آن را نادیده نگیرید.
- درد لگن: این درد میتواند از داخل لگن، کشاله ران، باسن یا پایین ران ناشی شود.
- سفتی مفصل: احساس سفتی در مفصل، چه هنگام بیدار شدن از خواب در صبح، چه پس از مدتی قرار گرفتن در یک موقعیت ثابت، و چه هنگام حرکت.
- تورم: ناحیه اطراف مفصل متورم شده و در لمس گرم احساس میشود.
- مشکل در حرکت: عدم توانایی حرکت دادن پا به راحتی و نرمی قبل. مشکل در پوشیدن کفش و جوراب و بالا نگه داشتن پا.
اگر این علائم را دارید و حتی انجام کارهای روزانهتان را دشوار کرده است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. او شما را معاینه میکند، در صورت لزوم آزمایشهایی مانند عکسبرداری با اشعه ایکس تجویز میکند و دقیقاً مشخص میکند که مشکل شما چیست و درمان لازم را تجویز میکند.
حتی وقتی به آن فکر نمیکنیم، حتی وقتی خواب هستیم، مفصل ران به عنوان تکیهگاه بدن ما عمل میکند. این مفصل یکی از بزرگترین و قویترین مفاصل بدن ماست. این مفصل به اندازه کافی قوی است که در طول زندگی از ما حمایت کند. با این حال، میتواند تحت تأثیر حوادث و شرایط پزشکی مختلف قرار گیرد. بنابراین لازم نیست با ناراحتی و درد زندگی کنید. اگر احساس میکنید مفصل ران شما به اندازه گذشته قوی یا پایدار نیست، به پزشک مراجعه کنید. سپس میتوانید کمکی را که برای بهبودی مجدد نیاز دارید، دریافت کنید.
پیام مفید برای خانه
- مفصل ران یک مفصل بسیار قوی از نوع گوی و کاسهای است که استخوان ران را به لگن متصل میکند.
- این مفصل برای تحمل وزن بدن، حفظ تعادل و تمام حرکات اصلی پاها ضروری است.
- اگر علائمی مانند درد، سفتی، تورم یا مشکل در حرکت دادن مفصل ران بیش از یک یا دو هفته ادامه داشت، آن را نادیده نگیرید و فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- شرایطی مانند آرتروز، پوکی استخوان و همچنین آسیبهایی مانند کشیدگی عضلات و شکستگیها معمولاً میتوانند مفصل ران را تحت تأثیر قرار دهند.
- مراقب مفاصل خود باشید. در صورت بروز هرگونه مشکل، مراجعه زودهنگام به پزشک میتواند به شما در تشخیص و درمان صحیح و جلوگیری از بروز شرایط جدی کمک کند.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න