آیا شما هم این نوع درد را در مفصل ران خود دارید؟ بیایید در مورد پارگی لابروم مفصل ران صحبت کنیم!

آیا تا به حال درد شدید، سفتی یا گرفتگی در مفصل ران خود احساس کرده‌اید؟ شاید این درد هنگام راه رفتن، خم شدن یا ورزش بدتر شود. اگر این علائم را دارید، می‌تواند به دلیل آسیب به لابروم در مفصل ران شما باشد. بیایید امروز با جزئیات بیشتری در مورد این موضوع صحبت کنیم.

پارگی لابروم مفصل ران چیست؟

به عبارت ساده، پارگی لابروم لگن آسیبی به لابروم، حلقه‌ای از غضروف درون مفصل لگن شما، است. بسیار خب، حالا بیایید نگاهی به این مفصل لگن و عملکرد لابروم بیندازیم.

مفاصل در بدن ما جایی هستند که دو استخوان به یکدیگر متصل می‌شوند. مفصل لگن شما جایی است که استخوان ران (فمور) و لگن شما به هم متصل می‌شوند. به طور دقیق، بالای استخوان ران (سر استخوان ران) مانند یک گوی است. این گوی به یک ساختار فنجان مانند (استابولوم) در استخوان لگن متصل است.

در اطراف این حفره فنجان مانند، استابولوم، یک غضروف نرم و محافظ به نام لابروم وجود دارد. این غضروف مانند یک واشر است. از کاپ محافظت می‌کند و از ساییده شدن دو استخوان به یکدیگر جلوگیری می‌کند. لابروم همچنین به استخوان‌های مفصل ران کمک می‌کند تا به نرمی حرکت کنند و شکاف بین استخوان‌ها را پر می‌کند. به عبارت دیگر، به نگه داشتن استخوان‌ها در کنار هم کمک می‌کند، اما نه به طور مستقیم با یکدیگر تماس پیدا کنند.

بنابراین، اگر این لابروم به هر دلیلی آسیب ببیند، به آن پارگی لابروم می‌گوییم. اگر درد یا سفتی لگن دارید که چند هفته طول می‌کشد، بهترین کار مراجعه به پزشک است.

علائم پارگی لابروم در مفصل ران چیست؟

بسیار خب، حالا بیایید نگاهی به علائمی که یک فرد مبتلا به پارگی لابروم ممکن است تجربه کند، بیندازیم. همه افراد علائم یکسانی را تجربه نخواهند کرد. با این حال، شایع‌ترین علائم عبارتند از:

• درد لگن: این درد می‌تواند به خصوص هنگام خم کردن لگن، حرکت دادن آن، انجام حرکات ورزشی یا انجام فعالیت‌های ورزشی رخ دهد.
• سفتی: احساس سفتی در مفصل ران.
• صدای تق تق یا احساس ترکیدن: وقتی مفصل ران خود را حرکت می‌دهید، ممکن است صدای «تق» یا ترکیدن چیزی در داخل آن را احساس کنید.
• بی‌ثباتی: احساس از دست دادن کنترل و لغزش مفصل ران، چه در حالت ایستاده و چه در حال حرکت.

گاهی اوقات، اگر پارگی لابروم بسیار کوچک باشد، ممکن است هیچ علامتی وجود نداشته باشد. افراد حتی ممکن است از ابتلا به این بیماری مطلع نباشند و ممکن است فقط به طور اتفاقی هنگام انجام آزمایش تصویربرداری به دلیل دیگری کشف شود.

این درد دقیقاً چه حسی دارد؟

هر کسی درد را به طور متفاوتی تجربه می‌کند. ماهیت درد همچنین می‌تواند بسته به شدت پارگی لابروم و ابتلا به سایر بیماری‌ها متفاوت باشد. به طور معمول، این درد را می‌توان به صورت زیر توصیف کرد:

• درد مبهمی که مداوم است: انگار چیزی دائماً در درونش درد می‌کند.
• درد تیز و خنجری در طول موقعیت‌ها یا فعالیت‌های خاص: به عنوان مثال، این نوع درد ممکن است هنگام خوابیدن به پهلویی که دردناک است یا هنگام ورزش کردن رخ دهد.
• درد طوری احساس می‌شود که انگار از اعماق بدن می‌آید: ممکن است مانند یک گرفتگی سطحی یا درد عضلانی نباشد، بلکه چیزی عمیق‌تر باشد، شاید مانند درد استخوان .
• دردی که منتشر می‌شود: برخی افراد ممکن است به دلیل پارگی لابروم لگن، در کشاله ران، کمر یا پا نیز درد داشته باشند.

به این فکر کنید، گاهی اوقات حتی ممکن است به دلیل این درد، نحوه راه رفتن و وضعیت بدن خود را تغییر دهید. وقتی بدون اینکه متوجه شوید، موقعیت بدن خود را تغییر می‌دهید، می‌تواند فشار بیشتری بر عضلات و سایر بافت‌های اطراف مفصل ران آسیب‌دیده شما وارد کند.

علل پارگی لابروم مفصل ران چیست؟

خب، پس چرا پارگی لابروم رخ می‌دهد؟ به عبارت ساده، هر چیزی که فشار زیادی به مفصل ران شما وارد کند، می‌تواند به مفصل آسیب برساند و باعث پارگی لابروم شود. شایع‌ترین علل عبارتند از:

• گیرافتادگی مفصل ران (FAI): این ممکن است نام پیچیده‌ای به نظر برسد، اما به سادگی به این معنی است که استخوان‌های مفصل ران شما به طور طبیعی به درستی در کنار هم قرار نمی‌گیرند. مانند چارچوب دری است که به درستی در کنار هم قرار نمی‌گیرد. وقتی استخوان‌ها به درستی در کنار هم قرار نمی‌گیرند، فشار اضافی به طور مداوم بر روی لابروم ران وارد می‌شود. با گذشت زمان، این فشار و اصطکاک می‌تواند باعث پارگی لابروم شود. پزشکان این وضعیت را گیرافتادگی مفصل ران نیز می‌نامند.
• آسیب‌ها: آسیب‌های ورزشی، زمین خوردن و تصادفات رانندگی نیز می‌توانند باعث پارگی لابروم لگن شوند. به عنوان مثال، زمین خوردن ناگهانی یا چرخش اشتباه لگن هنگام ورزش می‌تواند باعث این نوع آسیب شود.
• آرتروز: این همان چیزی است که ما معمولاً آن را "آرتروز ساییدگی و پارگی" می‌نامیم. این بیماری در اثر فشار طبیعی که مفاصل ما در طول زندگی روزمره به مرور زمان متحمل می‌شوند، ایجاد می‌شود. اگر آرتروز دارید، غضروف مفصل می‌تواند ساییده شود و لابروم می‌تواند پاره شود.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستند؟

در واقع، هر کسی می‌تواند دچار پارگی لابروم مفصل ران شود، چه در اثر تصادف و چه به دلایل دیگر. با این حال، برخی از ورزشکاران در معرض خطر کمی بیشتری هستند زیرا فشار بیشتری به مفاصل ران خود وارد می‌کنند. به عنوان مثال:

• هاکی
• رقص
• فوتبال (فوتبال - فوتبال آمریکایی/راگبی)
• فوتبال
• گلف
• ژیمناستیک

در ورزش‌هایی از این دست، مفصل ران دائماً در جهات مختلف به سرعت حرکت می‌کند، بنابراین احتمال آسیب به لابروم به دلیل حرکات ناگهانی زیاد است.

پزشکان چگونه پارگی لابروم را تشخیص می‌دهند؟

وقتی به دلیل درد لگن به پزشک مراجعه می‌کنید، اولین کاری که او انجام می‌دهد معاینه فیزیکی شما و پرسیدن درباره علائمتان است. شما باید در مورد زمان شروع درد و سایر علائم و اینکه چه فعالیت‌ها، حرکات یا حالت‌هایی آنها را بدتر می‌کند، به طور واضح توضیح دهید.

سپس، پزشک ممکن است از شما بخواهد که لگن خود را حرکت دهید، بایستید، دراز بکشید و راه بروید. اگر در این زمان احساس درد کردید، به او بگویید کدام حرکات دردناک‌تر هستند.

اغلب، پزشک برای گرفتن تصاویری از مفصل ران و بافت‌های اطراف آن، نیاز به انجام چندین آزمایش تصویربرداری ویژه نیز دارد. این آزمایش‌ها عبارتند از:

• عکس‌برداری با اشعه ایکس از لگن
• اسکن سونوگرافی
• تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI)
• اسکن توموگرافی کامپیوتری (سی تی اسکن)

این آزمایش‌ها تنها راه برای اطمینان از آسیب دیدن لابروم، میزان آسیب وارده و وجود مشکلات دیگر هستند.

چه درمان‌هایی برای پارگی لابروم در مفصل ران وجود دارد؟

بسیار خب، حالا بیایید نگاهی به درمان‌های موجود برای این مشکل بیندازیم. پزشک شما درمان‌هایی را توصیه می‌کند که به کنترل علائم شما کمک می‌کنند. جراحی تنها راه برای ترمیم کامل پارگی لابروم لگن است. با این حال، برخی از افراد می‌توانند علائم خود را با درمان‌های غیرجراحی مدیریت کنند.

رایج‌ترین درمان‌های مورد استفاده عبارتند از:

• مسکن‌های بدون نسخه (OTC): داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی بدون نسخه (مانند ایبوپروفن، آسپرین و ناپروکسن) یا استامینوفن می‌توانند به کاهش تورم و تسکین درد کمک کنند. اما به یاد داشته باشید، این مسکن‌ها را بیش از 10 روز بدون توصیه پزشکی مصرف نکنید.
• کورتیکواستروئیدها: این داروها داروهای قوی هستند که توسط پزشک برای کاهش التهاب تجویز می‌شوند. گاهی اوقات، پزشک ممکن است یکی از این کورتیکواستروئیدها را مستقیماً به مفصل ران شما تزریق کند.
• فیزیوتراپی: یک فیزیوتراپیست به شما حرکات کششی و تقویتی خاصی را آموزش می‌دهد تا عضلات اطراف مفصل ران آسیب‌دیده‌تان را تقویت کرده و انعطاف‌پذیری را افزایش دهید. این یک درمان بسیار مهم است.

جراحی پارگی لابروم لگن

اگر علائم شدیدی دارید، یا اگر سایر درمان‌ها پس از چند ماه کمکی نکردند، پزشک ممکن است جراحی را برای ترمیم پارگی لابروم لگن توصیه کند.

جراح معمولاً عملی به نام آرتروسکوپی لگن انجام می‌دهد. در این عمل، یک دوربین و ابزارهای ظریف از طریق چند برش کوچک وارد می‌شوند تا پارگی لابروم و سایر آسیب‌های داخل مفصل لگن را ترمیم کنند . اگر دچار گیرافتادگی مفصل ران هستید که در بالا به آن اشاره شد، ممکن است بتوانند همزمان استخوان‌ها را دوباره تراز کنند تا مفصل به درستی جا بیفتد.

آرتروسکوپی لگن معمولاً یک عمل سرپایی است، به این معنی که می‌توانید همان روز به خانه بروید. پزشک یا جراح شما قبل از عمل این موضوع را برای شما توضیح خواهد داد.

آیا این پارگی خود به خود خوب می‌شود؟

خیر، پارگی‌های لابروم مفصل ران خود به خود بهبود نمی‌یابند. تنها راه ترمیم پارگی لابروم جراحی است. برخی از پارگی‌ها آنقدر کوچک هستند که باعث درد یا علائم دیگری نمی‌شوند. با این حال، حتی پارگی‌های کوچک مانند این‌ها نیز بدون جراحی به خودی خود بهبود نمی‌یابند.

با این حال، اگر علائم شدیدی ندارید و پارگی لابروم بر کیفیت زندگی یا فعالیت‌های روزانه شما تأثیر نمی‌گذارد، ممکن است بتوانید بدون جراحی با آن زندگی کنید.

هرگز درد، سفتی یا سایر علائم را نادیده نگیرید. اگر درد لگن شما پس از چند هفته استراحت و درمان‌های خانگی بهبود نیافت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

راه‌های پیشگیری از پارگی لابروم لگن چیست؟

در واقع، اغلب پیشگیری از پارگی لابروم لگن دشوار است. دلیلش این است که بیشتر آنها به دلیل شکل طبیعی مفصل لگن شما (در صورت ابتلا به FAI )، یک بیماری که نمی‌توانید از آن جلوگیری کنید (مانند آرتروز ) یا آسیب‌های غیرمنتظره ایجاد می‌شوند.

با این حال، برای به حداقل رساندن خسارات ناشی از حوادث، رعایت نکات ایمنی عمومی زیر ایده خوبی است:

• خانه و محل کار خود را از هرگونه شلوغی و بی‌نظمی که می‌تواند شما یا دیگران را زمین بزند، خالی کنید.
• هنگام برداشتن چیزی که در ارتفاع بالایی از خانه قرار دارد، همیشه از ابزار یا تجهیزات مناسب برای این کار استفاده کنید. هرگز از صندلی، میز یا پیشخوان بالا نروید.
• اگر در راه رفتن مشکل دارید یا در معرض خطر زمین خوردن هستید، از عصا یا واکر استفاده کنید.

هنگام ورزش یا سایر فعالیت‌های بدنی:

• برای هر ورزش از تجهیزات حفاظتی مناسب استفاده کنید.
• اگر لگن شما درد می‌کند، چه در حین فعالیت بدنی و چه بعد از آن، با وجود درد، بازی نکنید.
• بعد از فعالیت شدید، به بدن خود زمان استراحت و ریکاوری بدهید.
• قبل از ورزش یا تمرین، بدن خود را کاملاً گرم کنید و حرکات کششی انجام دهید .
• بعد از فعالیت بدنی ، بدن خود را سرد کنید و دوباره حرکات کششی انجام دهید .

اگر دچار پارگی لابروم لگن شوید، چه انتظاری می‌توانید داشته باشید؟

بسیاری از افراد مبتلا به پارگی لابروم لگن می‌توانند علائم خود را با ترکیبی از درمان‌ها مدیریت کنند. اگر دارو مصرف کرده‌اید و فیزیوتراپی انجام داده‌اید و هنوز درد یا علائم دیگری دارید، با پزشک خود صحبت کنید. او به شما خواهد گفت که آیا باید جراحی را در نظر بگیرید یا خیر.

اگرچه پارگی‌های لابروم لگن به خودی خود بهبود نمی‌یابند، اما لازم نیست با درد یا ناراحتی مداوم زندگی کنید. اگر احساس می‌کنید علائم شما در حال تغییر است - به خصوص اگر بدتر می‌شوند یا در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد می‌کنند - با پزشک خود صحبت کنید. او می‌تواند به شما کمک کند.

چقدر طول می‌کشد تا بهبود یابد؟

معمولاً چهار تا شش ماه طول می‌کشد تا از آرتروسکوپی لگن بهبود یابید. جراح شما بسته به شرایط شما، مدت زمان لازم را به شما خواهد گفت.

اگر تحت درمان‌های محافظه‌کارانه/غیرجراحی قرار می‌گیرید، ممکن است جدول زمانی مشخصی برای بهبودی نداشته باشید. دلیل این امر این است که داروها و فیزیوتراپی در واقع پارگی را ترمیم نمی‌کنند. با این حال، اگر بتوانید علائم خود را مدیریت کنید و آنها را بدون تأثیر بر فعالیت‌های روزانه خود تحت کنترل داشته باشید، ممکن است هرگز به جراحی نیاز نداشته باشید.

آیا می‌توان با پارگی لابروم لگن راه رفت؟

اکثر افراد می‌توانند با پارگی لابروم لگن راه بروند. برخی افراد هیچ دردی احساس نمی‌کنند. برخی دیگر می‌توانند راه بروند و حرکت کنند، اما به طور قابل توجهی احساس ناراحتی می‌کنند.

اگرچه می‌توانید با وجود پارگی لابروم لگن راه بروید، حرکت کنید یا ورزش کنید، اما ممکن است انجام فعالیت‌های بدنی شدید بی‌خطر نباشد.با پزشک خود در مورد فعالیت‌هایی که می‌توانید با خیال راحت انجام دهید صحبت کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

درد لگن بسیار شایع است. در بیشتر موارد، دلایلی وجود دارد که می‌توان آنها را در خانه با استراحت، یخ و مسکن‌های بدون نسخه درمان کرد. با این حال، اگر درد، سفتی و سایر علائم لگن شما پس از چند هفته به خودی خود بهبود نیافت، به پزشک مراجعه کنید. همچنین، اگر درد عود کرد یا به نظر می‌رسد که بدتر می‌شود، آن را نادیده نگیرید.

مواردی که باید به دنبال درمان اورژانسی بود

اگر هر یک از علائم زیر را دارید، فوراً به اورژانس مراجعه کنید:

• درد شدید لگن یا کشاله ران.
• اگر دچار آسیب‌دیدگی مانند سقوط یا تصادف رانندگی شده‌اید.
• اگر نمی‌توانید حرکت کنید یا وزنی روی لگن یا پای خود قرار دهید.

چه سوالاتی باید از پزشک بپرسم؟

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، بهتر است سوالاتی از این قبیل بپرسید تا درک درستی از وضعیت خود داشته باشید:

• آیا پارگی لابروم لگن دارم یا آسیب دیگری؟
• چه نوع آزمایش‌هایی باید انجام دهم؟
• چه درمان‌های غیرجراحی برای من مناسب‌تر است؟
• چه زمانی باید به جراحی فکر کنم؟
• از چه فعالیت‌ها یا ورزش‌هایی باید اجتناب کنم؟

نکاتی که باید از این داستان به خاطر بسپاریم (پیام آموزنده)

خب، ما زیاد در مورد این بیماری که پارگی لابروم لگن نامیده می‌شود صحبت کرده‌ایم. اینکه چقدر جدی است بستگی به این دارد که چگونه اتفاق افتاده و چقدر بر استفاده از لگن شما تأثیر می‌گذارد. برخی از پارگی‌ها آنقدر کوچک هستند که ممکن است حتی متوجه وجود آنها نشوید. ممکن است بتوانید علائم پارگی جزئی را با فیزیوتراپی یا مسکن‌های بدون نسخه مدیریت کنید.

با این حال، برخی از پارگی‌های لابروم می‌توانند به اندازه‌ای جدی باشند که نیاز به جراحی داشته باشند. این پارگی‌ها می‌توانند باعث درد شدید شوند و حرکت و فعالیت را دشوار (یا غیرممکن) کنند.

طبیعی است که وقتی چیزی را در بدن خود به نام "پارگی" می‌شنوید، احساس ترس کنید. با این حال، گزینه‌های زیادی برای مدیریت پارگی لابروم لگن دارید. پزشک شما احتمالاً در ابتدا برای چند ماه درمان‌های غیرجراحی را توصیه می‌کند. بسیاری از افراد می‌توانند علائم خود را به اندازه کافی کنترل کنند تا از جراحی اجتناب کنند. با این حال، اگر بعد از مدتی هنوز درد دارید، ممکن است به آرتروسکوپی لگن نیاز داشته باشید.

چه به جراحی نیاز داشته باشید و چه نداشته باشید، در مورد احساس خود با پزشک صحبت کنید. شما مجبور نیستید با درد زندگی کنید و برای سلامتی شما خوب نیست که دائماً در ناراحتی باشید.با پزشک خود در مورد احساس خود و میزان تأثیر علائم بر فعالیت‌های روزانه‌تان صادق باشید. او به شما کمک خواهد کرد تا به زندگی عادی خود بازگردید.

پارگی لابروم لگن، درد لگن، درد مفاصل، غضروف، آرتروسکوپی، فیزیوتراپی