چگونه درمان می‌تواند به فرزند شما که مبتلا به ADHD است کمک کند؟ بیایید در مورد آن صحبت کنیم!

آیا پزشک به شما گفته است که فرزندتان ADHD (اختلال بیش فعالی کمبود توجه) دارد؟ طبیعی است که وقتی این اتفاق می‌افتد کمی احساس ترس و نگرانی کنید. اما نگران نباشید. ADHD شرایطی است که اگر به درستی مدیریت شود، مانع موفقیت فرزندتان نمی‌شود. یکی از درمان‌های مهم برای این بیماری، روان‌درمانی است. امروز، بیایید در مورد اینکه چگونه این درمان می‌تواند به فرزندتان کمک کند صحبت کنیم.

این روش درمانی برای کودک مبتلا به ADHD چیست؟

به عبارت ساده، «درمان» یک آموزش ویژه است که به کودکان مبتلا به «ADHD» کمک می‌کند تا فعالیت‌های روزانه، مطالعات و روابط خود را با دیگران بهتر مدیریت کنند. در این روش، کودک به طور منظم با یک درمانگر ملاقات می‌کند و صحبت می‌کند و چیزهای مختلفی یاد می‌گیرد. آن را مانند کودکی در نظر بگیرید که برای یادگیری چیز جدیدی به کلاس می‌رود. اما این کلاس کمی متفاوت است. در اینجا، کودک چیزهایی مانند نحوه توجه کردن، نحوه گوش دادن و چیزهای دیگری را یاد می‌گیرد که به غلبه بر مشکلات ناشی از «ADHD» کمک می‌کند.

برخی از کودکان مبتلا به ADHD ممکن است به درمان ویژه دیگری به نام کاردرمانی نیاز داشته باشند. این درمان به مواردی مانند زیبا نوشتن و بهبود تعادل کمک می‌کند. زیرا گاهی اوقات، ADHD یا ناتوانی در یادگیری می‌تواند در این موارد مشکلاتی ایجاد کند.

چرا فرزند ما برای ADHD به درمان نیاز دارد؟

حالا ممکن است از خود بپرسید که «چرا فرزند من به این نوع «درمان» نیاز دارد؟» در واقع، این روش مزایای زیادی برای کودک دارد. این روش درمانی کمک بزرگی به کودکان مبتلا به «ADHD» می‌کند تا با موفقیت تکالیف مدرسه و کارهای خانه را انجام دهند . ببینید این موارد چقدر مهم هستند:

• به منظم بودن عادت می‌کند: کودک یاد می‌گیرد که کتاب‌ها، اسباب‌بازی‌ها و تکالیف مدرسه‌اش را مرتب نگه دارد و برای روزش برنامه‌ریزی کند.
• می‌توانید روی تکالیف مدرسه بهتر تمرکز کنید: این به شما کمک می‌کند تا روی مطالعات خود در کلاس تمرکز کنید و تکالیف خود را به درستی انجام دهید.
• گوش دادن و پیروی از دستورالعمل‌ها: کودکان یاد می‌گیرند که گوش دهند و مطابق آن عمل کنند. این امر در مدرسه و خانه بسیار مهم است.
• می‌توانید با دیگران به خوبی کنار بیایید و با آنها به خوبی کنار بیایید: این به شما کمک می‌کند روابط خوبی با دوستان و خانواده خود داشته باشید.
• آنها یاد می‌گیرند که هنگام انتظار برای نوبت خود صبور باشند: این صبر چه هنگام بازی و چه هنگام انتظار در صف، مهم است.
• شما یاد می‌گیرید که غم و خشم خود را با کلمات، بدون فریاد زدن یا جیغ زدن، بیان کنید: یاد می‌گیرید که احساسات خود را کنترل کنید و آنها را به درستی بیان کنید. این کار بسیاری از مشکلات غیرضروری را کاهش می‌دهد.
• دارم یاد می‌گیرم صبور باشم.
• به شما کمک می‌کند قبل از عمل فکر کنید: این به شما کمک می‌کند بدون عجله تصمیمات متفکرانه بگیرید.

نه تنها این، بلکه برخی از کودکان مجبورند با مشکلات روانی ناشی از «ADHD» نیز دست و پنجه نرم کنند. فقط فکر کنید، وقتی «ADHD» دائماً مورد انتقاد قرار می‌گیرد و وقتی کودکی قادر به انجام درست یک کار نیست، ممکن است از خودش ناامید شود و اعتماد به نفس خود را از دست بدهد. افکاری مانند «من نمی‌توانم این کار را انجام دهم»، «من بی‌فایده هستم» ممکن است به ذهنش خطور کند. همچنین، «ADHD» می‌تواند باعث شود احساساتی مانند غم، اضطراب، عصبانیت و ناامیدی به طور مکرر بروز کنند.

بنابراین، در این «درمان»، کودک یاد می‌گیرد که چگونه با این احساسات کنار بیاید. وقتی کودک راه‌های کمک به «ADHD» را یاد می‌گیرد، می‌تواند کارهایش را با موفقیت انجام دهد. سپس احساس خوبی نسبت به خودش پیدا می‌کند، اعتماد به نفس پیدا می‌کند. کودک شروع به شاد بودن و اعتماد به نفس پیدا می‌کند.

در این «درمان ADHD»، کودک مانند درس‌های روی کتاب یاد نمی‌گیرد، بلکه با انجام فعالیت‌ها، بازی و تمرین یاد می‌گیرد. درمانگر با کودک کار می‌کند و از طریق فعالیت‌های مختلف، آنچه را که نیاز دارد، مانند نحوه تمرکز، عادات خوب مطالعه و غیره، به کودک آموزش می‌دهد. همه این کارها با تشویق کودک و ارائه پشتیبانی مورد نیاز او انجام می‌شود.

دقیقاً در این روش درمانی ADHD چه اتفاقی می‌افتد؟

ابتدا، درمانگر با شما و والدینتان ملاقات خواهد کرد تا نگرانی‌هایتان در مورد ADHD را مورد بحث قرار دهد. سپس، با هم، اهدافی را برای آنچه می‌خواهید از طریق درمان بهبود بخشید، تعیین خواهید کرد.

سپس، در یک جلسه درمانی، شما و درمانگر کارهایی مانند این را انجام می‌دهید:

صحبت کردن

درمانگران به کودکان یاد می‌دهند که در مورد احساسات خود صحبت کنند. کودک یاد می‌گیرد که غم، عصبانیت و شادی خود را با کلمات، بدون فریاد زدن یا جیغ زدن، ابراز کند . وقتی آنها اینگونه صحبت می‌کنند و به حرف‌های طرف مقابل گوش می‌دهند، کودک متوجه می‌شود که کسی هست که او را درک می‌کند. سپس احتمال بیشتری وجود دارد که چیزهای جدیدی یاد بگیرد. همچنین، از طریق این مکالمه، کودک یاد می‌گیرد که به دیگران گوش دهد و توجه کند.

بازی کردن

درمانگران از بازی‌های متنوعی برای آموزش نکات مهم به کودکان استفاده می‌کنند. برای مثال، کودکان چیزهایی مانند منتظر نوبت ماندن، پیروی از قوانین و نحوه برخورد با برد و باخت را یاد می‌گیرند. آنها همچنین به کودکان کمک می‌کنند تا یاد بگیرند که به آرامی و با خودکنترلی کار کنند.

فعالیت‌های متنوع (فعالیت‌هایی که درس می‌دهند)

درمانگران از درس‌ها و فعالیت‌های متنوعی برای آموزش احساسات به کودکان، نحوه سازماندهی تکالیف مدرسه، تکنیک‌های مطالعه و نحوه درک دیگران استفاده می‌کنند. این درس‌ها با استفاده از فعالیت‌هایی مانند کاربرگ‌ها سرگرم‌کننده‌تر می‌شوند.

تمرین مهارت‌های جدید

درمانگر می‌تواند چیزهای جدیدی مانند تنفس آگاهانه را به کودک آموزش دهد. این موارد به آموزش توجه و آرام کردن ذهن و بدن کمک می‌کنند. درمانگران همچنین به کودکان کمک می‌کنند تا آنچه را که یاد می‌گیرند تمرین کنند.

حل مسئله

درمانگر از شما در مورد مشکلاتی که ADHD در مدرسه و خانه ایجاد می‌کند، سوال خواهد کرد. آنها با شما در مورد چگونگی حل این مشکلات صحبت خواهند کرد و به شما کمک می‌کنند تا خودتان راه‌حل‌هایی برای آنها پیدا کنید.

این روش درمانی باید تا چه مدت انجام شود؟

اینکه چه مدت به درمان نیاز دارید به اهداف شما بستگی دارد. معمولاً درمانگر به مدت چند ماه، هفته‌ای یک بار با شما ملاقات می‌کند. پس از آن، می‌توانید هر چند وقت یکبار که دوست دارید، برای دیدن درمانگر برگردید.

چگونه می‌توانید از طرف خودتان در این زمینه کمک کنید؟ (برای والدین و فرزندان)

ابتلا به ADHD تقصیر کودک نیست. با این حال، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به فرزندتان در گذر از این فرآیند با کمک درمان انجام دهید. به عنوان والدین، ​​همچنین می‌توانید در این مسیر به فرزندتان کمک کنید. در اینجا نحوه انجام این کار آمده است:

• چیزهایی را که یاد می‌گیرید به خوبی تمرین کنید: در `(درمان)`، کودک چیزهای ارزشمند زیادی یاد می‌گیرد. این چیزها فقط زمانی روز به روز بهتر می‌شوند که به طور منظم تمرین شوند . کودک را تشویق کنید که آن کارها را در خانه انجام دهد.
• به خودتان/فرزندتان ایمان داشته باشید: شما/فرزندتان ابتدا باید باور داشته باشید که کودکان مبتلا به ADHD می‌توانند توجه، خودکنترلی و رفتار خود را بهبود بخشند. احساس «من می‌توانم» بسیار مهم است.
• درخواست کمک کنید: افراد زیادی هستند که مایل به کمک به شما/فرزندتان هستند. در صورت نیاز، از درخواست کمک از والدین، معلمان و درمانگران نترسید.
• کارهایی را انجام دهید که شما/فرزندتان در آنها خوب است: شاید شما/فرزندتان در ورزش، موسیقی، نقاشی، مطالعه، یا ساختن چیزی خوب باشید. شاید شما/فرزندتان بامزه، خلاق، بااستعداد، یا مهربان باشید. به بهترین استعدادها و ویژگی‌های خود/فرزندتان فکر کنید. سعی کنید هر روز حداقل از یکی از آنها استفاده کنید.
• از خودتان/فرزندتان خوب مراقبت کنید: برای بازی، دویدن و تفریح ​​به گونه‌ای که بدنتان را به حرکت وادارد، وقت بگذارید. این کار انرژی شما/فرزندتان را به خوبی به کار می‌گیرد. سپس تمرکز روی تکالیف مدرسه و درس‌ها آسان‌تر خواهد شد.

مهم: ADHD یک نقطه ضعف در کودک نیست. این فقط یک تغییر جزئی در نحوه عملکرد مغز آنهاست. درست مانند کسی که به عینک نیاز دارد، کودک مبتلا به ADHD ممکن است برای انجام برخی کارها به کمی کمک یا نوع دیگری از آموزش نیاز داشته باشد.

در آخر، یادآوری چند نکته ضروری است

بنابراین، «درمان» یک درمان بسیار ارزشمند برای کودک مبتلا به «ADHD» است. این امر به زندگی روزمره، یادگیری و روابط اجتماعی کودک کمک زیادی می‌کند. به یاد داشته باشید، هر کودکی متفاوت است و هر کودک استعدادهای منحصر به فرد خود را دارد. اگر بیماری «ADHD» به درستی مدیریت شود، هیچ مانعی برای فتح جهان توسط فرزندتان با بهترین استعدادهایش وجود ندارد. صبر، عشق و راهنمایی مناسب بهترین چیزهایی هستند که می‌توانید به یک کودک بدهید. هرگز در طول سفر «ADHD» فرزندتان از دریافت توصیه‌های پزشکی لازم و حمایت‌های درمانی دریغ نکنید. همه چیز خوب خواهد شد!

ADHD ، درمان، کودکان، سینهالی، سریلانکا، سلامت روان، رفتار، اختلال بیش فعالی کمبود توجه