بهترین زمان برای «بیرون رفتن» با کسی چه زمانی است؟ بیایید در این مورد صحبت کنیم!

آیا گاهی اوقات دلتان برای کسی تنگ می‌شود، یا فقط می‌خواهید با او صحبت کنید و وقت بگذرانید؟ شاید وقتی کسی را در مدرسه، کلاس یا جای دیگری می‌بینید، کمی احساس دلباختگی کنید. داشتن این احساسات واقعاً طبیعی است، به خصوص با افزایش سن. بنابراین امروز، بیایید در مورد «دوست‌یابی» صحبت کنیم، یعنی وقتی با کسی بیرون می‌روید. از آنجایی که این یک موضوع حساس است، بیایید در مورد همه چیز به روشنی و به روشی که بتوانید درک کنید صحبت کنیم.

این "احساس گمگشتگی" یعنی چه؟ "(کراش)" یعنی چه؟

به عبارت ساده، «(کراش)» زمانی است که شما علاقه یا کشش خاصی به کسی دارید. این می‌تواند حتی در سنین بسیار پایین، یعنی از مقاطع ابتدایی، اتفاق بیفتد. اما وقتی کمی بزرگتر می‌شوید و وارد کلاس‌هایی مانند سطح عادی می‌شوید، این «کراش» ممکن است کمی فراتر رود و به مکالماتی مانند «دوست شویم؟» «بیرون برویم» منجر شود.

معمولاً در این سن، که مربوط به دوران مدرسه است، «بیرون رفتن» با کسی به این معنی است که هر دوی شما متوجه می‌شوید که از یکدیگر خوشتان می‌آید . سپس آنها ممکن است:

• صحبت کردن با تلفن.
• پیام به صورت `(text)` خواهد بود.
• گذراندن وقت با گروهی از دوستان (مثلاً وقتی همه دوستانتان بعد از مدرسه به یک زمین بازی می‌روند، هر کسی را که دوست دارید می‌تواند آنجا باشد).

اما اغلب اوقات، این روزها رفتن به قرار ملاقات به تنهایی اتفاق نادری است. راستش را بخواهید، در واقع امن‌ترین و بهترین راه برای شما این است که تا دبیرستان یا دانشگاه صبر کنید تا بتوانید به تنهایی به قرار ملاقات بروید، یا زمان بیشتری را با کسی که دوست دارید به تنهایی بگذرانید. چند دلیل برای این امر وجود دارد و ما در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

چرا نباید از «بیرون رفتن» عصبی باشیم؟

چیزهایی که در این سن یاد می‌گیرید برای آینده‌تان بسیار مهم هستند. ثبات عاطفی شما، سلامت روان شما، همه اینها در این دوران ساخته می‌شود. بنابراین، قبل از شروع رابطه با کسی، باید به چند نکته فکر کنید.

• کنترل عاطفی: شما هنوز در حال یادگیری کنترل و درک احساسات خود هستید. در این سن، ذهن شما بسیار حساس است. می‌توانید از چیزهای کوچک بسیار خوشحال شوید و از چیزهای کوچک بسیار ناراحت. بنابراین، وقتی با کسی رابطه‌ای را شروع می‌کنید، حتی مشکلات کوچک نیز می‌توانند تأثیر زیادی بر شما بگذارند. احتمال آسیب دیدن زیاد است. تصور کنید که اگر رابطه‌ای را که با امیدهای زیاد شروع کرده‌اید، ناگهان به پایان برسد، چقدر غم‌انگیز خواهد بود.
• تأثیر بر تحصیل: گاهی اوقات، روابطی از این دست می‌تواند در کار تحصیلی شما اختلال ایجاد کند. ممکن است توجه شما منحرف شود.
• فشار غیرضروری: گاهی اوقات، احساس «نیاز به داشتن یک دوست» می‌تواند از فشار همسالان ناشی شود. فکر نکنید که چون بقیه این کار را می‌کنند، شما هم باید این کار را انجام دهید. مهم این است که آیا واقعاً برای آن آماده هستید یا خیر.
• درک متقابل: درک متقابل و احترام برای یک رابطه سالم بسیار مهم هستند. درک صحیح این موارد و رفتار متناسب با آن به شما کمک می کند تا به بلوغی که به مرور زمان به دست می آورید، دست یابید.

مهمترین چیز: شما هرگز، در هیچ رابطه‌ای، نباید اجازه دهید کسی کاری انجام دهد یا چیزی بگوید که باعث ناراحتی شما شود یا شما نخواهید انجام دهید. شما باید بدانید مرزهای شما چیست.

اگر کسی از من بخواهد «بیرون بروم» چه؟ یا اگر خودم بخواهم از کسی این را بخواهم چه؟

این مشکلی است که بسیاری از مردم دارند. بسیار خب، بیایید ببینیم چگونه با این مشکل کنار بیاییم.

۱. از خودتان بپرسید: «واقعاً از این چه می‌خواهم؟ چه انتظاری دارم؟» شاید تنها چیزی که می‌خواهید یک دوست خوب باشد. شاید هم کمی بیشتر از این باشد. باید خودتان این را بفهمید.

۲. ببینید آیا هر دوی شما آن را دوست دارید یا نه: اگر از کسی خوشتان می‌آید، او هم باید شما را دوست داشته باشد. در غیر این صورت، نمی‌توانید رابطه را به زور برقرار کنید. اگر هر دوی شما مایل باشید، می‌توانید «با هم بیرون بروید».

۳. آهسته پیش بروید: بهترین توصیه این است که آهسته پیش بروید. وحشت نکنید. یکدفعه انتظارات بالا نداشته باشید. کم کم همدیگر را بشناسید، گفتگوهایی داشته باشید. چون همانطور که قبلاً گفتم، در این سن، خیلی راحت می توان آسیب دید.

۴. به یک بزرگسال مورد اعتماد بگویید: اگر به خاطر چیزی که شریک زندگی‌تان می‌گوید یا انجام می‌دهد، احساس ناراحتی، ترس یا غم کردید، حتماً به یک بزرگسال مورد اعتمادتان بگویید. این می‌تواند مادر، پدر، معلم یا یکی دیگر از اعضای خانواده‌تان باشد. آنها می‌توانند به شما کمک کنند. این شرایط را به تنهایی پشت سر نگذارید.

این «مرزها» کدامند؟

این خیلی مهم است. مرزها یعنی اینکه در مورد چیزهایی که دوست دارید، چیزهایی که دوست ندارید، چیزهایی که با آنها راحت هستید و چیزهایی که با آنها راحت نیستید، شفاف باشید و این را به دیگران بگویید. برای مثال:

• اطلاعات شخصی خود (مثلاً رمز عبور تلفن همراه) را به کسی ندهید، مگر اینکه خودتان بخواهید.
• اگر کسی شوخی‌ای کرد که شما را معذب کرد، از گفتن «این برای من ناراحت‌کننده است، لطفاً این را نگویید» نترسید.
• اگر کسی شما را به روشی که دوست ندارید لمس کرد، اجازه ندهید، جلویش را بگیرید و به یک بزرگسال در مورد آن بگویید.

حفظ این مرزها برای احترام به خود و امنیت شما بسیار مهم است.

چه می‌شود اگر کسی که از او خوشم می‌آید، فقط مرا به عنوان یک دوست دوست داشته باشد؟ یا اگر کسی «خودم» شود و بعد تصمیم بگیرد که دیگر با او نباشد؟

آه، این سخت‌ترین قسمت ماجراست. واقعاً طبیعی است که در چنین زمانی احساس غم، عصبانیت و پایان دنیا داشته باشید. فقط شما نیستید، خیلی‌ها این را تجربه کرده‌اند.

• سعی کنید آن را بپذیرید: اگر از کسی درخواست «دوستی» کنید و او بگوید «نه»، خیلی سخت است. اما سعی کنید آن را بپذیرید. همچنین، سعی کنید با آن شخص مهربان باشید. عصبانی و رنجیده بودن هیچ فایده‌ای برای شما یا طرف مقابل نخواهد داشت.
• این احساس تا ابد دوام نمی‌آورد: غم و ناامیدی که احساس می‌کنید تا ابد دوام نخواهد داشت. این احساسات به مرور زمان تغییر خواهند کرد. با دوستان جدیدی آشنا خواهید شد و روی چیزهای جدیدی تمرکز خواهید کرد.
• با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید: این بهترین کار است. با والدینتان یا فرد بزرگسال دیگری که به او اعتماد دارید در این مورد صحبت کنید. آنها ممکن است در سن شما موارد مشابهی را پشت سر گذاشته باشند. آنها می‌توانند به شما توصیه‌های خوبی بدهند و به شما در تصمیم‌گیری کمک کنند.

«دنیا فقط به این خاطر که اوضاع آنطور که می‌خواستی پیش نرفته، با یک نفر، یک بار، به آخر نمی‌رسد. این به آن معنا نیست که تو آدم بدی هستی، یا اینکه هیچ‌کس هرگز تو را دوست نخواهد داشت.»

چطور در چنین زمانی کنار می‌آیید؟ `(کنار آمدن سالم)`

وقتی کسی شما را دوست ندارد یا به شما آسیب می‌رساند، راه‌های سالمی برای کنار آمدن با آن وجود دارد:

• آنچه را که احساس می‌کنید بپذیرید: اگر غمگین هستید، آن را بپذیرید. آن را پنهان نکنید. اما در آن غرق هم نشوید.
• روی چیزهای منفی تمرکز نکنید: وقتی شروع به فکر کردن به چیزهایی مانند «تقصیر من است»، «هیچ‌کس مرا دوست ندارد» می‌کنید، فقط احساس بدتری پیدا می‌کنید. در عوض، سعی کنید فکر کنید: «خب، این دفعه که اینطور شد، دفعه‌ی بعد بهتر خواهد شد.»
• کارهایی انجام دهید که از آنها لذت می‌برید: حواس خودتان را پرت کنید. یک نقاشی بکشید، به یک آهنگ گوش دهید، کتاب بخوانید، بازی کنید، با دوستان خود صحبت کنید.
• از خودتان مراقبت کنید: خوب غذا بخورید، ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید. وقتی از نظر جسمی سالم باشید، حفظ سلامت روان آسان‌تر است.

در نهایت، نکاتی که باید در نظر داشته باشید (پیام مفید)

بنابراین، اگرچه این داستان «بیرون رفتن» ممکن است کمی پیچیده به نظر برسد، اما وقتی آن را به درستی درک کنید، آنقدرها هم بد نیست.

• احساسات شما طبیعی است: طبیعی است که به کسی علاقه داشته باشید. در مورد آن احساس گناه نکنید.
• نترسید: از شروع یک رابطه نترسید. صبر کنید تا احساس کنید واقعاً آماده هستید.
• امنیت و مرزها: به امنیت خود فکر کنید. مرزهای خود را بشناسید و به آنها احترام بگذارید. اگر کسی از این مرزها عبور می‌کند، به او اجازه ندهید.
• بزرگسالان مورد اعتماد: داشتن یک بزرگسال مورد اعتماد که بتوانید در مورد هر مشکل یا سختی که دارید با او صحبت کنید، مهم است. از درخواست کمک از آنها نترسید.
• شما ارزشمند هستید: چه کسی شما را دوست داشته باشد چه نداشته باشد، شما ارزشمند هستید. شادی و آینده شما توسط اراده شخص دیگری تعیین نمی‌شود.

به یاد داشته باشید، این بهترین زمان برای شماست تا خودتان را بشناسید، مهارت‌هایتان را توسعه دهید و دوستی‌های خوبی برقرار کنید. پس این موارد را در اولویت قرار دهید. عشق و روابط نیز در زمان مناسب مجاز خواهند بود. در این میان، مراقب خودتان باشید!

عشق ، روابط، جوانی، سلامت روان، احساسات، مشاوره، بیرون رفتن