همه ما عاشق خورشید هستیم، اینطور نیست؟ خوب است که کمی احساس گرما کنیم و مقداری ویتامین D دریافت کنیم. اما آیا رابطه ما با خورشید همیشه خوب است؟ در واقع، دلیل اصلی پیرتر به نظر رسیدن پوست ما، ظاهر شدن چین و چروک و لکهها ، همین قرار گرفتن کنترل نشده در معرض آفتاب است. تصور کنید، پوست یک فرد ۴۰ ساله که از پوست خود در برابر آفتاب محافظت میکند، میتواند به جوانی پوست یک فرد ۳۰ ساله به نظر برسد.
نور خورشید چگونه به پوست ما آسیب میرساند؟
ما فکر میکنیم که پوست با افزایش سن تغییر میکند. اما در واقع، بیشتر این تغییرات ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید است. وقتی مدت طولانی در معرض این اشعههای UV قرار میگیریم، نوعی از فیبر موجود در پوست ما به نام الاستین آسیب میبیند. اینها عوامل اصلی هستند که پوست را الاستیک و جوان نگه میدارند. با تجزیه این فیبرها، پوست شروع به افتادگی و کشیدگی میکند. پوست همچنین راحتتر کبود میشود، راحتتر خراشیده میشود و مدت زمان بیشتری طول میکشد تا بهبود یابد.
بنابراین، حتی اگر در جوانی آسیب ناشی از نور خورشید را نبینید، قطعاً با افزایش سن خود را نشان میدهد.
برای اطلاعات بیشتر در مورد آسیبهایی که قرار گرفتن در معرض نور خورشید میتواند به پوست وارد کند، به جدول زیر مراجعه کنید.
| ماهیت خسارت | به عبارت ساده... |
|---|---|
| شرایط پیش سرطانی و سرطانی | لکههای سرطانی و پیش سرطانی ناشی از کاهش ایمنی پوست. به عنوان مثال: (کراتوز اکتینیک)، (کارسینوم سلول بازال). |
| چین و چروک | چین و چروکهای ریز و عمیق روی پوست. |
| کک و مک | لکههای قهوهای (کک و مک) و رنگ ناهموار پوست (رنگدانههای لکهدار). |
| الاستوز | تخریب بافت الاستیک و کلاژن، که باعث افتادگی پوست میشود. |
| تلانژکتازی | رگهای خونی کوچک روی سطح پوست به وضوح قابل مشاهده میشوند. |
سرطان پوست چیست؟ علل آن کدامند؟
به عبارت ساده، سرطان پوست رشد غیرطبیعی و کنترل نشده سلولهای پوست است. این رشد سلولها منجر به تشکیل تومورها میشود. برخی از این تومورها میتوانند خوشخیم باشند، به این معنی که سرطانی نیستند. اما برخی میتوانند بدخیم باشند، به این معنی که سرطانی هستند.
سه نوع اصلی سرطان پوست وجود دارد:
۱. کارسینوم سلول بازال
۲. کارسینوم سلول سنگفرشی
۳. ملانوما
از بین این موارد، کارسینوم سلول بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی شایعترین هستند. این سرطانها معمولاً خیلی جدی نیستند و در صورت تشخیص و درمان زودهنگام، میتوانند به طور کامل درمان شوند.
با این حال، ملانوما خطرناکترین و شدیدترین نوع این سرطان است. این سرطان در سلولهایی به نام ملانوسیتها که به پوست رنگ میدهند، ایجاد میشود. اگر به درستی درمان نشود، میتواند به سایر قسمتهای بدن گسترش یابد و حتی تهدید کننده زندگی باشد.
علت اصلی سرطان پوست، اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید است. اشعه ماوراء بنفش ساطع شده از تختهای برنزه کننده، جایی که برای برنزه شدن هزینه میکنید، به همان اندازه مضر است.
چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست هستند؟
اگرچه هر کسی میتواند به سرطان پوست مبتلا شود، اما برخی افراد در معرض خطر بیشتری هستند.
- برای کسانی که پوستی دارند که به راحتی میسوزد، رنگپریده است یا لکه دارد .
- برای کسانی که چشمهای روشن و موهای قرمز یا بلوند دارند.
- اگر شما یا یکی از اعضای خانوادهتان قبلاً به سرطان پوست مبتلا شدهاید.
- برای کسانی که در معرض آفتاب کار میکنند (مثلاً کشاورزان، ماهیگیران، کارگران ساختمانی).
- اگر در کودکی دچار آفتاب سوختگی شدید شدهاید ، خطر ابتلا به سرطان ملانوما در شما افزایش مییابد.
- برای کسانی که بیش از 30 لکه بزرگ یا نامنظم روی بدن دارند.
به یاد داشته باشید، اگرچه خطر ابتلا برای افرادی که پوست تیرهتری مانند ما دارند کمتر است، اما ما هنوز هم میتوانیم به همه این انواع سرطان مبتلا شویم. بنابراین، مراقبت از پوست برای همه مهم است.
چگونه میتوانیم از پوست خود مراقبت کنیم؟ این ویژگیها را بررسی کنید.
شایعترین علامت هشدار دهنده سرطان پوست، تغییر در پوست است. این تغییر میتواند یک خال جدید، یک توده یا تغییر در یک خال موجود باشد.
- کارسینوم سلول بازال: ممکن است به صورت یک برآمدگی کوچک، صاف، مروارید مانند یا مومی شکل روی صورت، گوشها یا گردن ظاهر شود.
- کارسینوم سلول سنگفرشی: ممکن است به صورت یک توده قرمز و سفت یا یک نقطه زبر، پوسته پوسته و مسطح که خونریزی میکند، ظاهر شود.
- ملانوما: معمولاً به صورت یک لکه یا ندول رنگی (قهوهای، سیاه) ظاهر میشود، اما گاهی اوقات میتواند قرمز یا سفید باشد.
یک راه ساده برای کمک به شناسایی ملانوما، قانون ABCDE است. اگر در مورد خال روی پوست خود شک دارید، این نکات را بررسی کنید.
| قانون ABCDE | به چه چیزهایی توجه کنیم |
|---|---|
| یک تقارن | اگر نقطه را به نصف تقسیم کنید، هر دو طرف تقریباً یکسان خواهند بود. |
| مرتبه B (لبه) | لبه لکه نامنظم، نامشخص و محو میشود. |
| رنگ | این لکه در تمام طول خود یک رنگ واحد ندارد، بلکه ترکیبی از چندین رنگ مانند قهوهای، سیاه، قرمز، سفید یا آبی است. |
| قطر | اندازه خال بزرگتر از ۶ میلیمتر (به اندازه پاککن سر مداد) است. با این حال، هر گونه خالی که بزرگتر شود باید به پزشک اطلاع داده شود. |
| در حال تکامل | رنگ، شکل یا اندازه خال به مرور زمان تغییر میکند، یا خارش یا خونریزی دارد. |
اگر متوجه هر یک از این تغییرات در پوست خود شدید، لطفاً آن را نادیده نگیرید. در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
تشخیص و درمان سرطان پوست
تنها راه برای اطمینان از ابتلا به سرطان پوست، انجام بیوپسی است. این کار بسیار ساده است. پزشک ناحیه مشکوک پوست شما را بیحس میکند، یک تکه بسیار کوچک از بافت آن را برمیدارد و به آزمایشگاه میفرستد. سپس آن را بررسی میکند تا مشخص شود که آیا سرطان است یا خیر.
روشهای درمانی بر اساس نوع، اندازه، محل سرطان و خواستههای بیمار تعیین میشوند.
- برای سرطانهای غیرملانومی: درمانهایی مانند برداشتن اولیه، کورتاژ و الکتروسرجری، کرایوسرجری و شیمیدرمانی موضعی استفاده میشود.
- برای ملانوما: برداشتن وسیع تومور با جراحی، برداشتن سرطان و حاشیهای از بافت سالم اطراف آن، بررسی اینکه آیا سرطان به غدد لنفاوی سرایت کرده است یا خیر، و در صورت لزوم، شیمیدرمانی.
خب، چطور از خودمان در برابر این آفتاب محافظت کنیم؟
آسیبهای ناشی از نور خورشید را نمیتوان به طور کامل جبران کرد. اما پوست میتواند تا حدودی خود را ترمیم کند، به خصوص اگر به محافظت از خود در برابر آفتاب ادامه دهیم. بنابراین، هیچوقت برای شروع محافظت از خود دیر نیست.
- از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید: 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن در معرض آفتاب، یک کرم ضد آفتاب مناسب با SPF 30 یا بالاتر بمالید. در صورت تعریق یا شنا، هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید.
- لباسهای محافظ بپوشید: تا حد امکان لباسهای آستین بلند و شلوار بلند بپوشید. برای محافظت از صورت و گردن خود، از کلاه لبه پهن استفاده کنید.
- از عینک آفتابی با محافظ UV استفاده کنید.
- تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر خودداری کنید. این زمانی است که اشعه ماوراء بنفش قویترین است.
- حداقل ماهی یک بار پوست خود را بررسی کنید. جلوی آینه بروید و همه جای بدن خود، زیر بغل، زیر پاها و پشت خط رویش مو را برای هرگونه لکه یا تغییر جدید نگاه کنید.
- به عنوان والدین، از فرزندان خود در برابر آفتاب محافظت کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب در دوران کودکی ۸۰٪ از کل میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول زندگی را تشکیل میدهد. بنابراین، این عادات را از سنین پایین در فرزندان خود نهادینه کنید.
پیام مفید برای خانه
- علت اصلی سرطان پوست، قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون کنترل است. هیچ وقت برای محافظت از خود دیر نیست.
- هر بار که بیرون میروید از کرم ضد آفتاب با SPF 30+ استفاده کنید. کلاه و لباس محافظ بپوشید.
- حداقل ماهی یک بار پوست خود را خودتان بررسی کنید. قانون ABCDE را به خاطر داشته باشید.
- اگر متوجه لکه جدیدی روی پوست خود، تغییر در لکه موجود یا هر چیز مشکوکی شدید، آن را نادیده نگیرید و فوراً به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام میتواند منجر به درمان موفقیتآمیز شود.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න