گاز معده، نفخ... آیا شما هم 'سندرم روده نشت کننده' دارید؟ (سندرم روده نشت کننده) بیایید دقیقاً در مورد این موضوع اطلاعات کسب کنیم.

آیا شما هم همیشه احساس سیری می‌کنید؟ آیا در معده‌تان گاز دارید، آیا گاهی اوقات درد معده دارید و آیا بعد از خوردن غذاهای خاص احساس ناراحتی می‌کنید؟ هنگام جستجوی علت این موارد، ممکن است در اینترنت یا جایی دیگر با نام «سندرم روده نشت‌کننده» مواجه شده باشید. اگرچه افراد زیادی در مورد این موضوع صحبت کرده‌اند، اما در واقع این موضوع در علم پزشکی بسیار جدید است و هنوز کاملاً مشخص نیست. بنابراین امروز، بیایید به سادگی و به روشی که بتوانید آن را درک کنید، در مورد این موضوع صحبت کنیم.

«سندرم روده چکه‌کن» دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، «سندرم روده نشت‌کننده» یک بیماری پزشکی شناخته‌شده و رسمی نیست. یعنی در دانشکده پزشکی به پزشکان آموزش داده نمی‌شود که «سندرم روده نشت‌کننده همین است و درمانش هم همین است».

این در واقع یک حوزه بسیار مبهم است. بزرگترین عضو ایمنی در بدن ما سیستم گوارش ماست. اما ما هنوز اطلاعات بسیار کمی در مورد آن داریم. بنابراین وقتی کسی مراجعه می‌کند و می‌گوید: «من سندرم روده چکه‌کن دارم»، در واقع می‌گوید: «من برخی علائم را دارم، اما علت دقیق آن هنوز پیدا نشده است.»

بنابراین، اگرچه ما چیز زیادی در مورد آن نمی‌دانیم، پزشکان وجود این بیماری را پذیرفته‌اند. اما شواهد علمی هنوز در مورد علل آن و درمان‌های دقیق آن در حال افزایش است.

خب، جنبه علمی داستان «نشت» روده‌ها چیست؟

کلمه «Leaky Gut» به معنی چیزی شبیه به «روده نشت‌کننده» است. گفته می‌شود علت این بیماری افزایش نفوذپذیری روده است، وضعیتی که به آن «افزایش نفوذپذیری روده» یا «بیش‌تراوایی روده» می‌گویند.

تصور کنید که دیواره روده کوچک ما از سلول‌هایی ساخته شده است که بسیار محکم به یکدیگر متصل شده‌اند، مانند یک دیوار آجری با ملات کاملاً مخلوط. اتصالات بین این سلول‌ها «اتصالات محکم» نامیده می‌شوند. وظیفه آنها عمل کردن مانند یک دروازه است. یعنی، آنها فقط اجازه می‌دهند چیزهای خوب، مانند مواد مغذی هضم شده، از روده جذب خون شوند و از ورود چیزهای بد، مانند باکتری‌ها، سموم و ذرات غذای هضم نشده، به خون جلوگیری می‌کنند.

در وضعیت «روده چکه‌کن»، این «اتصالات تنگ» کمی شل می‌شوند. سپس، آن چیزهای بد می‌توانند از دیواره روده عبور کرده و وارد خون شوند. به این حالت «نشت» می‌گویند.

این وضعیت در افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند «بیماری سلیاک» و «بیماری کرون» دیده می‌شود. با این حال، هنوز درک روشنی از اینکه چرا این اتفاق برای کسی که چنین بیماری خاصی ندارد، رخ می‌دهد، وجود ندارد.

وقتی علائم مشابه هستند، چگونه می‌توان بیماری واقعی را تشخیص داد؟

علائم مرتبط با «سندرم روده نشت‌کننده» ( نفخ ، گاز، درد معده ، حساسیت به برخی غذاها) در بسیاری از بیماری‌های دیگر نیز رایج است. بنابراین، تشخیص بیماری تنها بر اساس این علائم امکان‌پذیر نیست. اغلب، حتی پس از آزمایش، علت خاصی پیدا نمی‌شود. در نتیجه، برخی از افراد بدون نام بیماری خود و بدون درمان، باید رنج ببرند.

مهمترین چیز در چنین مواقعی این است که پزشکی پیدا کنید که با دقت به حرف‌های شما گوش دهد و نگرانی‌هایتان را جدی بگیرد.

به جدول زیر نگاه کنید. این جدول به شما ایده‌ای می‌دهد که چه علل احتمالی دیگری می‌تواند باعث بروز این علائم شود.

آیا داستان‌های مربوط به درمان حقیقت دارند؟

وقتی در اینترنت به دنبال اطلاعاتی در مورد «روده نشت‌کننده» می‌گردید، ممکن است وب‌سایت‌های مختلفی را دیده باشید که درمان‌های مختلفی، به ویژه مکمل‌های غذایی، را توصیه می‌کنند. یکی از محبوب‌ترین این مکمل‌ها، مکمل ال-گلوتامین است.

کسانی که این را توصیه می‌کنند ادعا می‌کنند که ال-گلوتامین سلول‌های روده را تقویت می‌کند و آن "نشت" را ترمیم می‌کند. درست است، گلوتامین یک اسید آمینه است که برای سلامت روده مهم است. بنابراین، به عنوان یک نظریه، ممکن است منطقی برای این داستان وجود داشته باشد.

بنابراین، کسانی که در مورد چنین درمان‌هایی صحبت می‌کنند، این کار را بدون شواهد علمی انجام می‌دهند. این چیزی است که همه ما باید درک کنیم. درمان‌هایی که بدون دانستن دقیق آنچه اتفاق می‌افتد، در واقع می‌توانند وضعیت را بدتر کنند.

خب ما باید چه کار کنیم؟

از آنجایی که هیچ تشخیص خاصی وجود ندارد، حتی برای یک پزشک نیز تجویز درمان برای این مشکل دشوار است. با این حال، چندین کار وجود دارد که می‌توانیم انجام دهیم. چیزی که هر دو متخصص بر آن توافق دارند این است که رژیم غذایی و سبک زندگی نقش بزرگی در این امر دارند.

۱. مراقب رژیم غذایی خود باشید

اگر علائمی مشابه «روده چکه‌کن» دارید، بهترین کار مراجعه به یک متخصص گوارش است. حتی بهتر است که آن پزشک دانش خوبی در مورد تغذیه نیز داشته باشد. او می‌تواند به شما کمک کند تا تشخیص دهید کدام غذاها مناسب هستند و کدام‌ها نیستند.

۲. استرس را مدیریت کنید.

استرس مزمن تأثیر مستقیمی بر سلامت روده دارد. اگر دائماً استرس دارید، باید راه‌هایی برای کاهش آن پیدا کنید. مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی می‌توانند کمک کنند. روشی را انتخاب کنید که برای شما مفید باشد و روزانه آن را تمرین کنید.

در نهایت، علت این مشکلات مزمن سلامتی اغلب سبک زندگی ماست. هیچ قرصی برای درمان آنها وجود ندارد. کاری که باید انجام دهیم این است که به نحوه زندگی، نحوه غذا خوردن و نحوه نوشیدن خود توجه داشته باشیم. قبل از انجام همه این کارها، صحبت با پزشک مورد اعتماد خود و دریافت مشاوره ضروری است.