این روزها موضوع رایجی بین بسیاری از ما «قند» یا دیابت است. شاید کسی در خانواده، دوست یا خودتان در مورد این بیماری شنیده باشید. اگرچه همه از این موضوع میترسند، اما اگر به درستی در مورد آن اطلاعات کسب کنید، کنترل آن و حفظ سلامت چندان دشوار نیست. پس این سطح قند خون (قند خون) دقیقاً چیست؟ وقتی افزایش مییابد چه اتفاقی میافتد؟ بیایید به طور ساده و واضح در مورد این موضوع صحبت کنیم.
قند خون دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، قند خون مقدار گلوکز موجود در خون ماست. این گلوکز منبع انرژی بدن ما از غذاهایی است که میخوریم، به خصوص کربوهیدراتها. درست مانند بنزین برای ماشین، این گلوکز به سلولهای بدن ما انرژی لازم برای کار کردن را میدهد.
اما برای ورود این گلوکز به سلولها، بدن ما به یک «کلید» ویژه نیاز دارد. آن کلید هورمونی به نام انسولین است. این کلید توسط لوزالمعده ما تولید میشود. وقتی غذا میخوریم، سطح قند خون بالا میرود. سپس لوزالمعده انسولین تولید میکند که «درهای» سلولها را باز میکند و به گلوکز اجازه ورود میدهد. سپس سطح قند خون به حالت عادی برمیگردد.
اما این فرآیند در فرد مبتلا به دیابت به درستی انجام نمیشود.
- فرد مبتلا به دیابت نوع ۱ تقریباً به طور کامل تولید انسولین را متوقف میکند.
- در فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ ، اگرچه انسولین در بدن تولید میشود، اما سلولهای بدن به درستی به آن پاسخ نمیدهند. مانند این است که یک «کلید» داشته باشید اما «قفل» کار نکند.
صرف نظر از نوع دیابت، نتیجه این است که سطح قند خون برای مدت طولانی بالا میماند. این همان چیزی است که ما آن را هایپرگلیسمی مینامیم. با گذشت زمان، این قند اضافی در خون میتواند به اعصاب و رگهای خونی ما آسیب برساند و منجر به بیماریهای جدی مانند بیماری قلبی شود.
سطح قند خون طبیعی چقدر است؟
سطح قند خون یک فرد سالم به طور معمول در محدوده خاصی قرار دارد. این مقادیر بر حسب میلیگرم در دسیلیتر (mg/dL) اندازهگیری میشوند.
نکته مهم این است که اینها فقط مقادیر متوسط هستند. اگر دیابت دارید، باید با پزشک خود در مورد میزان قند خون خود صحبت کنید.
بیایید این موضوع را در جدول زیر بیشتر توضیح دهیم.
| وقت بررسی است | مقدار طبیعی برای یک فرد سالم (میلیگرم در دسیلیتر) | هدف برای یک فرد دیابتی (معمولاً) |
|---|---|---|
| قبل از غذا خوردن (ناشتا - ۸ ساعت ناشتایی) | کمتر از ۱۰۰ میلیگرم در دسیلیتر (معمولاً بین ۷۲ تا ۹۹ میلیگرم در دسیلیتر) | بین ۷۰ تا ۱۳۰ میلیگرم در دسیلیتر |
| ۲ ساعت بعد از وعده غذایی اصلی | کمتر از ۱۴۰ میلیگرم در دسیلیتر | کمتر از ۱۸۰ میلیگرم در دسیلیتر |
علائم قند خون بالا چیست؟
علائم قند خون بالا (هیپرگلیسمی) میتواند در مراحل اولیه و نهایی متفاوت باشد.
| نوع علامت | علائمی که نشان میدهند |
|---|---|
| علائم اولیه |
|
| علائم طولانی مدت |
|
پیشدیابت ، وضعیتی که در آن سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما به اندازهای بالا نیست که به عنوان دیابت تشخیص داده شود، اغلب هیچ علامتی ایجاد نمیکند. به همین دلیل است که انجام معاینات منظم پزشکی مهم است.
آزمایشهایی برای تشخیص دیابت
پزشکان از چندین آزمایش برای تشخیص دیابت یا پیشدیابت استفاده میکنند.
| نام آزمایش | توضیحات |
|---|---|
| آزمایش قند خون ناشتا | سطح قند خون پس از ۸ ساعت ناشتا بودن بررسی میشود. مقدار بیشتر از ۱۲۶ میلیگرم در دسیلیتر دیابت و مقدار بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ میلیگرم در دسیلیتر پیشدیابت در نظر گرفته میشود. |
| آزمایش تحمل گلوکز خوراکی (OGTT) | پس از ۸ ساعت ناشتا بودن، یک مایع قندی مخصوص برای نوشیدن به فرد داده میشود. پس از ۲ ساعت، سطح قند خون بیش از ۲۰۰ میلیگرم در دسیلیتر دیابت و سطح بین ۱۴۰-۱۹۹ میلیگرم در دسیلیتر پیشدیابت در نظر گرفته میشود. |
| آزمایش هموگلوبین A1c | این میانگین سطح قند خون شما را در ۲-۳ ماه گذشته اندازهگیری میکند. مقدار ۶.۵٪ یا بالاتر دیابت در نظر گرفته میشود، در حالی که مقدار بین ۵.۷٪ تا ۶.۴٪ پیشدیابت در نظر گرفته میشود. |
| آزمایش قند خون تصادفی | سطح قند خون خود را در هر زمانی از روز بررسی کنید. اگر قند خون شما بالای ۲۰۰ میلیگرم در دسیلیتر باشد و علائم دیابت را داشته باشید، همانطور که در بالا ذکر شد، آزمایش دیابت برای شما انجام خواهد شد. |
چرا قند خون بالا خطرناک است؟
اگرچه گلوکز در سطح طبیعی سوخت ارزشمندی برای سلولهای ما است، اما وقتی افزایش مییابد، میتواند مانند یک سم با اثر آهسته شود.
سطح بالای قند خون در طولانی مدت میتواند تقریباً به هر عضوی از بدن ما آسیب برساند.
سطح بالای قند خون باعث میشود دیواره رگهای خونی شما به تدریج ضخیم و سفت شوند. پزشکان این بیماری را تصلب شرایین مینامند. رگهای خونی آسیب دیده میتوانند منجر به مشکلات جدی مانند موارد زیر شوند:
- بیماری کلیوی یا نارسایی کلیه و گاهی حتی دیالیز ممکن است ضروری باشد.
- سکته مغزی
- حملات قلبی
- از دست دادن بینایی یا نابینایی
- تضعیف سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به عفونتهای مکرر.
- اختلال در نعوظ
- آسیب عصبی (نوروپاتی) ، که میتواند باعث بیحسی، درد یا از دست دادن حس در پاها، بازوها و کف پا شود.
- کاهش جریان خون به پاها و ساق پا.
- تأخیر در بهبود زخم و در موارد بسیار نادر، برداشتن جراحی قسمتهایی مانند پا.
برای جلوگیری از بسیاری از این عوارض، بسیار مهم است که سطح قند خون خود را تا حد امکان نزدیک به حالت عادی نگه دارید و دستورالعملهای پزشک خود را دنبال کنید .
چگونه سطح قند را در خانه اندازه گیری کنیم؟
اگر پزشک شما دیابت را در شما تشخیص دهد، به شما توصیه میکند که سطح قند خون خود را در خانه بررسی کنید. این شامل استفاده از دستگاه سنجش قند خون است. این دستگاه سطح قند خون شما را با یک قطره کوچک خون که از نوک انگشت شما گرفته میشود، اندازهگیری میکند.
از پزشک خود در مورد بهترین روش استفاده از این دستگاه راهنمایی بخواهید. همچنین ثبت اطلاعات در یک دفترچه یا برنامه پس از هر آزمایش مهم است. سعی کنید موارد زیر را یادداشت کنید:
- دارویی که مصرف کردهاید و دوز مصرفی آن.
- چه خوردید، چه زمانی خوردید و آیا روزه بودید یا خیر.
- اگر ورزش کردهاید، جزئیاتی مانند نوع ورزش و مدت زمان انجام آن را ذکر کنید.
این اطلاعات به شما و پزشکتان در درک میزان موفقیت درمانتان کمک زیادی خواهد کرد.
پیام مفید برای خانه
- کنترل منظم سطح قند خون در کنترل دیابت بسیار مهم است.
- از علائم قند خون بالا مانند تشنگی بیش از حد، تکرر ادرار و تاری دید آگاه باشید.
- همیشه دستورالعملهای پزشک خود را در مورد آزمایش سطح قند خون، مصرف دارو و ایجاد تغییرات در سبک زندگی دنبال کنید.
- رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم برای کنترل دیابت ضروری است.
- هیچ علامتی را نادیده نگیرید. در صورت هرگونه شک یا نگرانی، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید