اشتراک‌گذاری تخت: خوب یا بد؟ بیایید صحبت کنیم!

یکی از بزرگترین سوالاتی که به عنوان والدین جدید دارید این است که نوزاد خود را کجا بخوابانید. بعضی‌ها می‌گویند بهترین کار این است که نوزادتان را در یک تخت با خودتان بخوابانید. بعضی دیگر می‌گویند: «این کار را نکنید، برای نوزاد خطرناک است.» پس واقعاً در این مورد چه فکری باید بکنید؟ بیایید کمی بیشتر در مورد این موضوع صحبت کنیم.

این «همخوابی»، «اتاق مشترک»، «تخت مشترک» چیست؟

احتمالاً قبلاً این سه کلمه را شنیده‌اید. اگرچه بعضی افراد آنها را برای یک چیز استفاده می‌کنند، اما تفاوت‌های جزئی وجود دارد. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.

• خوابیدن کنار هم: به عبارت ساده، این به این معنی است که مادر (یا پدر) و نوزاد در کنار هم و در فاصله نزدیک به یکدیگر می‌خوابند، به گونه‌ای که احساس کنند آنجا هستند. این می‌تواند شامل تماس فیزیکی بین این دو باشد، یا فقط می‌تواند یک احساس نزدیکی باشد.

حال، دو روش دیگر تحت عنوان «خوابیدن مشترک» قرار می‌گیرند:

• اشتراک اتاق: این شامل ایجاد یک محل خواب جداگانه برای کودک در همان اتاق والدین، کنار تخت آنها است. این می‌تواند در یک گهواره جداگانه، یک سبد کودک، یک تخت کوچک که می‌توان آن را جابجا کرد یا یک تخت بازی ایمن باشد. گاهی اوقات تخت‌های کوچک کودک وجود دارد که می‌توانند به تخت مادر متصل شوند، که به آنها «تخت‌خواب‌های کنار تخت» می‌گویند، درست است؟ چیزی شبیه به این است. نکته مهم این است که کودک در همان اتاق والدین باشد، اما در یک مکان جداگانه و امن.

• اشتراک‌گذاری تخت: این موضوعی است که بسیاری از مردم در مورد آن صحبت می‌کنند. این بدان معناست که هر سه والدین و نوزادشان در یک تخت می‌خوابند . گاهی اوقات، حتی شامل خوابیدن با نوزاد روی مبل یا صندلی نیز می‌شود. این چیزی است که بسیاری از پزشکان و متخصصان نگران آن هستند. زیرا مشخص شده است که خوابیدن در یک تخت با نوزاد، خطر مرگ‌های مرتبط با خواب، به ویژه سندرم مرگ ناگهانی نوزاد ( SIDS ) را افزایش می‌دهد.

چرا بعضی از والدین دوست دارند نوزادشان در تخت خودشان بخوابد؟

حالا ممکن است فکر کنید، "اگر چنین خطری وجود دارد، چرا مردم این کار را می‌کنند؟" در واقع، افرادی هستند که از "به اشتراک گذاشتن تخت" حمایت می‌کنند. آنها می‌گویند که برخی مطالعات حتی تا حدودی از این موضوع پشتیبانی می‌کنند. بیایید ببینیم آنها چه دلایلی ارائه می‌دهند:

• شیردهی آسان‌تر می‌شود: می‌گویند وقتی نوزاد شب‌ها بیدار می‌شود، شیردهی آسان‌تر است، چون او نزدیک است. در این صورت مادر مجبور نیست مدام از خواب بیدار شود.
• زمان شیردهی افزایش می‌یابد: همچنین این باور وجود دارد که مادران مدت بیشتری به نوزادان خود شیر می‌دهند زیرا به این ترتیب می‌توانند راحت‌تر شیر بدهند.
• نوزادان راحت‌تر به خواب می‌روند: برخی معتقدند که نوزادان به دلیل اینکه در احاطه گرما و عطر مادرشان هستند، سریع‌تر و آرام‌تر به خواب می‌روند.
• هم مادر و هم نوزاد خواب خوبی دارند: گفته می‌شود که هر دو خواب خوبی دارند زیرا نوزاد زیاد بیدار نمی‌شود و حتی اگر بیدار شود، می‌تواند به سرعت دوباره بخوابد.
• مادر می‌تواند زمان بیشتری را با کودک بگذراند: به خصوص برای مادرانی که در طول روز کار می‌کنند، این یک چیز عالی است که بتوانند شب‌ها کودک را در آغوش بگیرند.

با این حال، باید به خاطر داشته باشیم که در کنار این مزایا، گاهی اوقات خطرات ناشی از آن می‌تواند از این مزایا پیشی بگیرد.

خطرات واقعی خوابیدن در یک تخت با نوزاد چیست؟

همانطور که قبلاً گفتیم، اگرچه خوابیدن در یک تخت با نوزاد مزایایی دارد، اما باید از خطرات آن نیز آگاه باشیم. از آنجا که این کوچولوها بسیار حساس هستند، باید در مورد ایمنی آنها بسیار فکر کنیم.

• خفگی : این بزرگترین خطر است. ممکن است نوزاد زیر بدن مادر یا پدر له شود. یا صورت نوزاد ممکن است با چیزهایی مانند بالش، پتو، ملحفه و غیره در رختخواب پوشانده شود و نفس کشیدن برایش دشوار شود. تصور کنید اگر در خواب عمیقی بودید و نوزاد بدون اینکه متوجه شود به پهلو غلتید؟
• گیر افتادن: نوزاد می‌تواند بین تخت و دیوار گیر کند. یا می‌تواند در مکان‌هایی مانند چارچوب تخت یا تاج تخت گیر کند. اگر نوزاد در چنین مکان‌هایی گیر بیفتد، نفس کشیدن برای او دشوار می‌شود.
• افتادن: خطر افتادن نوزاد شما از تخت زیاد است. اگر یک نوزاد کوچک از تخت بیفتد، می‌تواند آسیب‌های جدی ایجاد کند.
• گرم شدن بیش از حد: هنگام خوابیدن با بزرگسالان، دمای بدن بزرگسالان و چیزهایی مانند پتو می‌تواند باعث گرم شدن بیش از حد نوزاد شود. این نیز برای نوزاد خوب نیست و می‌تواند خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را افزایش دهد.
• عوامل خطر مربوط به والدین:
• اگر مادر یا پدر سیگار می‌کشند (هرگز نزدیک نوزاد سیگار نکشید، و قرار دادن نوزاد در یک تخت با فرد سیگاری بسیار خطرناک است. حتی اگر لباسی پوشیده‌اید که بوی دود می‌دهد، نزدیک شدن به نوزاد خوب نیست).
• اگر والدین از الکل یا مواد مخدر استفاده کرده باشند ، یا داروهای آرام‌بخش مصرف کرده باشند ، ممکن است در خواب هوشیاری خود را نسبت به نوزاد از دست بدهند.
• اگر یکی از والدین خیلی چاق باشد ، احتمال چاقی نوزاد بیشتر است.
• اگر مادر یا پدر بسیار خسته باشند ، ممکن است به خواب عمیقی فرو بروند و تمرکز خود را روی نوزاد از دست بدهند.

از همه مهم‌تر: اگر نوزاد شما کمتر از ۴ ماه دارد ، یا نارس است ، یا وزن کمی هنگام تولد دارد، خطرات خوابیدن در کنار شما بسیار زیاد است. در این موارد، هرگز اجازه ندهید نوزادتان در تخت شما بخوابد.

بنابراین، بهترین راه برای خواب ایمن نوزاد چیست؟

حالا ممکن است فکر کنید، "اوه، پس چطور باید این کار را انجام داد؟ شما باید کودک را نزدیک و ایمن نگه دارید." در واقع، ایمن‌ترین روش‌هایی وجود دارد که توسط متخصصان اطفال و سازمان‌هایی مانند سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌شود.

• همیشه کودک خود را به پشت بخوابانید: وقتی کودک شما خواب است، او را به شکم یا پهلو نخوابانید. او همیشه باید به پشت بخوابد. این کار برای کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) بسیار مهم است. خوب است که وقتی مراقب او هستید، اجازه دهید مدتی روی شکمش بازی کند (زمان روی شکم)، اما قطعاً وقتی می‌خوابد، او را به پشت بخوابانید.
• یک سطح خواب سفت و صاف: اگر کودک خود را روی تشک می خوابانید، نباید خیلی نرم باشد. باید یک تشک سفت و صاف باشد. چیزهایی مثل تشک های آبی اصلاً خوب نیستند. تشکی را انتخاب کنید که با تخت کودک شما متناسب باشد و به خوبی در آن جای بگیرد.
• محل خواب کودک را تمیز و عاری از هرگونه وسایل اضافی نگه دارید: از قرار دادن اسباب‌بازی‌های نرم، بالش، پتوهای بزرگ یا ضربه‌گیرهای تخت در تخت یا محل خواب کودک خودداری کنید. این وسایل می‌توانند باعث خفگی کودک شما شوند. لباس کودک شما او را گرم نگه می‌دارد. در صورت لزوم، می‌توانید از یک کیسه خواب گشاد و بدون آستین مانند کیسه خواب استفاده کنید.
• اشتراک اتاق، نه اشتراک تخت: سازمان‌هایی مانند آکادمی اطفال آمریکا توصیه می‌کنند که نوزادان حداقل برای ۶ ماه اول زندگی و ترجیحاً تا یک سال، در همان اتاق مادران خود، اما در یک گهواره جداگانه و ایمن بخوابند. این کار مراقبت از نوزاد را در شب آسان‌تر می‌کند زیرا او در نزدیکی شماست و گفته می‌شود که خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را حدود ۵۰٪ کاهش می‌دهد.
• نگذارید نوزادتان روی مبل یا صندلی راحتی بخوابد: این مکان‌ها برای خواب نوزاد شما امن نیستند. چه در کنار یک بزرگسال و چه به تنهایی، خواباندن نوزاد در چنین مکان‌هایی خطر خفگی و خفگی را افزایش می‌دهد. اگر به دلیل خستگی با نوزادتان روی مبل به خواب بروید، بسیار خطرناک است.
• از سیگار کشیدن پرهیز کنید: سیگار کشیدن در دوران بارداری و پس از تولد نوزاد برای نوزاد بسیار مضر است. هیچکس نباید در محیط زندگی نوزاد سیگار بکشد.
• شیردهی: هر زمان که ممکن است به نوزاد خود شیر دهید. همچنین مشخص شده است که شیردهی خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را کاهش می‌دهد. اگر شب‌ها شیر می‌دهید، بهتر است در صندلی مخصوص شیردهی به نوزاد شیر دهید و سپس نوزاد خود را دوباره در گهواره‌اش قرار دهید. اگر خیلی خواب‌آلود هستید، باید مراقب باشید که هنگام شیردهی در رختخواب به خواب نروید. در این صورت، بهتر است کسی در نزدیکی شما باشد تا نوزاد شما را با خیال راحت به جای خود منتقل کند.

تصور کنید، شب‌ها برای شیر دادن به نوزادتان از خواب بیدار می‌شوید. نوزاد را برمی‌دارید و در تختش می‌نشینید و به او شیر می‌دهید. کمی خواب‌آلود می‌شوید. بعد از شیر دادن، نوزاد را دوباره در گهواره‌اش می‌گذارید. سپس نوزاد در امان است و می‌توانید بدون ترس بخوابید، درست است؟

خب، در نهایت چه نکاتی را باید در نظر بگیریم؟ (پیام مهم)

بنابراین، بعد از بحث در مورد همه این موارد، فکر می‌کنم برای شما روشن شده است که اگرچه خوابیدن در یک تخت با نوزاد مزایایی دارد، اما خطرات جدی‌تری نیز به همراه دارد.

همه ما دوست داریم کوچولوهایمان را بغل کنیم، گرمشان کنیم و بخوابانیم. این یک چیز بسیار طبیعی است. اما نمی‌توانیم این عشق را نشان دهیم و ناخودآگاه جانشان را به خطر می‌اندازیم، درست است؟

بنابراین، همیشه باید ایمنی کودک را در اولویت قرار دهیم.

تقریباً تمام سازمان‌های بهداشت کودکان شناخته‌شده در جهان می‌گویند که بهترین و ایمن‌ترین راه این است که نوزاد را در اتاق مادر، اما در یک گهواره جداگانه و ایمن، به صورت طاق‌باز بخوابانید . این همان چیزی است که ما آن را «اتاق مشترک» می‌نامیم.

اگر در این مورد سؤال دیگری دارید، حتماً از پزشک خانواده یا متخصص اطفال خود بپرسید. آنها می‌توانند توصیه‌های بهتری به شما ارائه دهند.

به یاد داشته باشید، ایمنی کودک شما مهمترین چیز است!

اشتراک تخت، خوابیدن با کودک، اشتراک اتاق، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، خواب نوزاد، خواب ایمن، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، ایمنی نوزاد