شادی که هنگام دیدن لبخند زیبای فرزند کوچکتان احساس میکنید، وصفناپذیر است، اینطور نیست؟ این لبخند وقتی دندانهای سالم و تمیزی داشته باشد، زیباتر هم میشود. بنابراین، امروز در مورد کارهایی که میتوانید برای محافظت و سالم نگه داشتن دندانهای کودک خود انجام دهید صحبت خواهیم کرد. این بسیار مهم است، زیرا اگر از سنین پایین از دندانهای آنها مراقبت کنید، آن عادتهای سالم حتی در بزرگسالی نیز با آنها خواهد ماند.
چرا دندانهای کودکان خردسال بسیار مهم هستند؟
بعضیها ممکن است فکر کنند: «اوه، اینها دندانهای شیری هستند، در هر صورت میافتند. پس چرا اینقدر نگران آنها باشیم؟» اما این یک اشتباه بزرگ است. به آن فکر کنید، این دندانهای کوچک همان چیزی هستند که به کودک شما کمک میکنند تا به درستی غذا بخورد، کلمات را واضح تلفظ کند و به زیبایی لبخند بزند.
نه تنها این، بلکه این دندانهای شیری هستند که جای دندانهای دائمی که بعداً درمیآیند را نگه میدارند. مثل یک «حفره جای خالی» است. اگر یک دندان شیری پوسیده شود و زودتر از موعد بیفتد، دندانهای دیگر میتوانند به آن فضا فشار بیاورند. سپس، وقتی دندانهای دائمی درمیآیند، جایی برای آنها نخواهند داشت و سعی میکنند به داخل کشیده شوند. در این صورت، کل مجموعه دندانها میتواند نامرتب شود. بنابراین، دندانهای شیری فقط چند دندان نیستند، بلکه بسیار ارزشمند هستند.
مراقبت از دندانها باید از چه زمانی شروع شود؟
این سوالی است که بسیاری از مادران می پرسند. «آیا لازم است قبل از شروع دندان درآوردن کودکمان به فکر دندان درآوردن او باشیم؟» بله، درست است.
- قبل از دندان درآوردن: حتی قبل از اینکه اولین دندان کودکتان دربیاید، میتوانید لثههای او را به آرامی با یک پارچه تمیز و مرطوب یا یک مسواک انگشتی که میتوانید از داروخانه خریداری کنید، تمیز کنید. بهتر است این کار را روزی یک بار، به خصوص بعد از شیر خوردن، انجام دهید. این کار به تمیز شدن لثهها کمک میکند و کودک شما را به تمیز کردن دهانش عادت میدهد.
- وقتی اولین دندان درمیآید: به محض اینکه اولین دندان کوچک کودک شما درآمد، میتوانید مسواک زدن دندانهای او را با استفاده از یک مسواک نرم مناسب برای کودکان خردسال شروع کنید.
چگونه دندانهای خود را به درستی مسواک بزنیم؟
مهمترین چیز این است که از سنین پایین دندانهایتان را به درستی مسواک بزنید. بیایید ببینیم چگونه.
انتخاب مسواک و خمیردندان کودک
- مسواک: مسواکی را انتخاب کنید که برای کودکان خردسال ساخته شده باشد، با سر کوچک و موهای بسیار نرم . وقتی به فروشگاه میروید، تعداد زیادی از این نوع مسواکها را خواهید دید. مسواکی را انتخاب کنید که برای دهان کودک شما خیلی بزرگ نباشد و به راحتی در دست گرفته شود.
- خمیر دندان : نوزادان زیر ۳ سال به خمیر دندان زیادی نیاز ندارند. مقدار کمی خمیر دندان حاوی فلوراید یا به اندازه یک دانه برنج کافی است. برای کودکان بین ۳ تا ۶ سال، میتوان از خمیر دندان به اندازه یک نخود فرنگی استفاده کرد. مهمترین نکته این است که مطمئن شوید کودک شما خمیر دندان را بدون قورت دادن، بیرون میریزد. انجام صحیح این کار در سنین پایین برای آنها دشوار است، بنابراین باید به آنها کمک کنید.
روش صحیح مسواک زدن
فقط تمیز کردن این طرف و آن طرف دندان کافی نیست. همه طرفهای دندان باید تمیز شوند.
- قلم مو را به صورت دایرههای ملایم حرکت دهید.
- تمام قسمتهای دندانهایتان، از جمله سمت روشن، سمت جویدن و زبان را مسواک بزنید.
- به آرامی مسواک بزنید تا به لثههایتان آسیبی نرسد.
- در نهایت، زبان خود را به آرامی تمیز کنید، زیرا میتواند محل تجمع باکتریها باشد.
چند بار در روز؟ چه مدت؟
شما باید حداقل دو بار در روز دندانهایتان را مسواک بزنید. صبحها بعد از صبحانه و قبل از خواب شب. مسواک زدن دندانها حداقل به مدت دو دقیقه در هر بار بهترین نتیجه را میدهد. میتوانید به ساعت نگاه کنید، یا یک آهنگ کوچک پخش کنید و مسواک بزنید تا تمام شود.
به یاد داشته باشید: تا سن ۶-۷ سالگی، حتی اگر کودک شما بتواند خودش دندانهایش را مسواک بزند، قطعاً باید به او کمک کنید. بررسی کنید که آیا به درستی مسواک میزند و تمام دندانهایش را تمیز میکند یا خیر.
چگونه کودکان را به مسواک زدن عادت دهیم؟
این کار گاهی اوقات میتواند چالشبرانگیز باشد، اما این موارد را امتحان کنید:
- با او مسواک بزنید: کودکان از بزرگسالان تقلید میکنند. هنگام مسواک زدن او را نیز در نظر بگیرید.
- آن را سرگرم کننده کنید: مسواکی با رنگ شاد، خمیردندانی که طعم خوبی برایشان داشته باشد (مناسب برای کودکان) انتخاب کنید. هنگام مسواک زدن برایشان داستان بگویید یا آواز بخوانید.
- تعریف و تمجید: وقتی مسواک زدنتان تمام شد، یک تعریف کوچک از او بکنید، مثلاً «وای، دندانهای پسرم/دخترم چقدر زیبا هستند».
اهمیت نخ دندان کشیدن
جاهایی وجود دارد که مسواک به آنها دسترسی ندارد، به خصوص بین دندانها. این فضاها میتوانند محل گیر کردن ذرات غذا و پلاک باشند. نخ دندان برای از بین بردن این فضاها استفاده میشود.
- چه زمانی باید شروع کرد؟ اگر دندانهای کودک شما به هم نزدیک هستند، به این معنی که نزدیک به هم هستند و هیچ فاصلهای بین آنها وجود ندارد، در این صورت باید نخ دندان کشیدن را شروع کنید. این کار معمولاً میتواند از حدود ۲-۳ سالگی شروع شود.
- چگونه این کار را انجام میدهید؟ در ابتدا باید خودتان این کار را انجام دهید. یک تکه نخ دندان بردارید و آن را به آرامی بین دو دندان بالا و پایین حرکت دهید. مراقب باشید که به لثهها آسیب نرسانید. میتوانید از دندانپزشک خود بپرسید که دقیقاً چگونه این کار را انجام دهید.
ملاقات با دندانپزشک
درست مانند مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، مراجعه منظم به دندانپزشک نیز مهم است.
اولین قرار ملاقات دندانپزشکی
بهترین زمان برای اولین مراجعه به دندانپزشک برای نوزاد ، ۶ ماه پس از رویش اولین دندان یا قبل از اولین سالگرد تولدش است. با خودتان فکر نکنید که «آیا لازم است چنین نوزاد کوچکی را پیش پزشک ببرم؟»
در طول این جلسه اول، پزشک موارد زیر را انجام خواهد داد:
- دهان، دندانها و لثههای نوزاد معاینه میشوند.
- آنها در مورد نحوه تمیز کردن دندانها و عادات غذایی به شما توصیههایی خواهند کرد.
- ما در مورد مسائلی صحبت میکنیم که ممکن است در آینده پیش بیایند.
- مهمترین نکته این است که نوزاد را با محیط دندانپزشکی آشنا کنید تا وقتی بزرگ شد، بتواند بدون ترس به آنجا برود.
طبق برنامه به دندانپزشک مراجعه کنید.
به طور کلی ایده خوبی است که حداقل هر 6 ماه یکبار برای معاینه به دندانپزشک خود مراجعه کنید. برای برخی از کودکان، پزشک ممکن است توصیه کند زودتر مراجعه کنید. اگر در طول این معاینات منظم ، مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان مشاهده شود، میتوان آنها را زود شناسایی و درمان کرد.
فلوراید چیست؟ چه فایدهای برای دندانها دارد؟
فلوراید یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در خاک و آب یافت میشود و برای دندانها بسیار مهم است.
- چگونه کمک میکند؟ فلوراید لایه بیرونی محافظ دندانها، به نام مینای دندان، را تقویت میکند. همچنین به کاهش فعالیت باکتریهایی که سعی در خوردن دندانهای شما دارند کمک میکند. مانند یک سپر برای دندانهای شما عمل میکند.
- از کجا میشه گیرش آورد؟
- با خمیردندان حاوی فلوراید (این روش اصلی است).
- در برخی مناطق، فلوراید به آب لولهکشی اضافه شده است.
- دندانپزشک میتواند در صورت لزوم ، درمان با فلوراید یا مکملهای فلوراید را تجویز کند . با این حال، این موارد فقط باید با توصیه پزشک انجام شود.
- فلوراید زیاد خوب نیست - (فلوئوروزیس): به یاد داشته باشید، اگر فلوراید زیادی دریافت کنید، به خصوص در دوره دندان درآوردن، میتواند باعث ایجاد لکههای سفید یا قهوهای روی دندانهایتان شود. به این حالت (فلوئوروزیس دندانی) میگویند. به همین دلیل است که باید در مورد میزان خمیردندانی که استفاده میکنید دقت کنید، و به همین دلیل باید از بلعیدن خمیردندان توسط نوزادان جلوگیری کنید.
سلامت غذا و دندان
آنچه میخوریم و مینوشیم مستقیماً بر سلامت دندانهایمان تأثیر میگذارد.
- شکر بزرگترین دشمن است: غذاها و نوشیدنیهای شیرین (تافی، شکلات ، کیک، نوشیدنیهای شیرین) عامل اصلی پوسیدگی دندان هستند. باکتریهای موجود در دهان از این قند برای تولید اسید استفاده میکنند. این اسیدها مینای دندان را حل کرده و باعث پوسیدگی دندانها میشوند.
- بنابراین، تا حد امکان میزان شیرینیهایی که میدهید را محدود کنید.
- اگر میخواهید خوراکی شیرین بدهید، آن را همراه با غذای اصلی بدهید. دادن شیرینی به مقدار کم و به طور مکرر میتواند باعث آسیب بیشتر به دندانها شود.
- دادن نوشیدنیهای شیرین به کودک با شیشه شیر، مخصوصاً قبل از خواب، بسیار ناسالم است. این میتواند منجر به وضعیتی به نام «پوسیدگی دندان ناشی از شیشه شیر کودک» شود.
- غذاهای مفید برای دندان:
- غذاهای غنی از کلسیم (شیر، پنیر، ماست) دندانها را تقویت میکنند.
- میوهها و سبزیجات (چیزهایی که میتوان خام خورد، مانند هویج و خیار) نیز به تمیز کردن دندانها کمک میکنند.
- نوشیدن آب تمیز خیلی خوب است. ذرات غذا را از دهان شما میشوید.
مشکلات رایج دندان در کودکان خردسال
خلاصه اینکه، خوب است که از این نکات هم آگاه باشید:
- پوسیدگی دندان / حفرهها: این شایعترین مشکل است. این به معنای تشکیل سوراخهای کوچک در دندانها است.
- التهاب لثه: وضعیتی که در آن لثهها قرمز، متورم و خونریزی میکنند. این میتواند زمانی رخ دهد که دندانهای خود را به درستی مسواک نمیزنید.
اگر چنین چیزی را مشاهده کردید، فوراً به دندانپزشک مراجعه کنید.
پیام مفید برای خانه
بسیار خب، از آنچه که بحث کردیم، باید برای شما روشن شده باشد که مراقبت از دندانهای کودک چقدر مهم است و شما چه کاری باید در مورد آن انجام دهید. به طور خلاصه:
- زود شروع کنید: قبل از ظاهر شدن دندانها، لثهها را تمیز کنید. به محض ظاهر شدن اولین دندان، مسواک زدن را شروع کنید.
- دندانهایتان را به درستی مسواک بزنید: دو بار در روز، به مدت دو دقیقه، با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید (به مقدار مناسب).
- نخ دندان: از نخ دندان برای تمیز کردن بین دندانها استفاده کنید.
- به دندانپزشک مراجعه کنید: به محض ظاهر شدن اولین دندان یا قبل از اولین سالگرد تولد کودک، به دندانپزشک مراجعه کنید. سپس به طور منظم (معمولاً هر 6 ماه یکبار) مراجعه کنید.
- کاهش قند: غذاها و نوشیدنیهای شیرین را محدود کنید. غذاهایی را پیشنهاد دهید که برای دندانهایتان مفید باشند.
- الگو باشید: وقتی از دندانهایتان مراقبت میکنید، کودکتان هم به آن عادت میکند.
به یاد داشته باشید، هدیه دادن لبخندی سالم و زیبا به فرزندتان ارزشمندترین کاری است که میتوانید انجام دهید! پایه و اساس آن در سنین پایین گذاشته میشود.
اگر در این مورد سؤال دیگری دارید، از پرسیدن از دندانپزشک دریغ نکنید . آنها خوشحال خواهند شد که به شما کمک کنند.
سلامت دندان کودک، نحوه مسواک زدن، فلوراید، مراجعه به دندانپزشک، دندان شیری، پوسیدگی دندان، سلامت دندان کودک
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید