آیا فرزند شما کارهای تکراری را بارها و بارها انجام می‌دهد؟ یا اختلال وسواس فکری-عملی دارد؟

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که فرزندتان گاهی اوقات یک کار را بارها و بارها انجام می‌دهد، یا بی‌جهت به چیزهای خاصی فکر می‌کند؟ شاید این طبیعی نباشد. امروز قرار است در مورد چنین وضعیتی که `(اختلال وسواس فکری-عملی)` یا به اختصار `(OCD)` است صحبت کنیم. وقتی این را می‌شنوید نترسید، زیرا آگاهی از این موضوع اولین قدم است.

این ``(OCD)`` چیست؟ بیایید دقیقاً بفهمیم؟

به عبارت ساده، اختلال وسواس فکری-عملی وضعیتی است که در آن کودک افکار ناخواسته، غیرقابل کنترل و مزاحمی دارد (که ما آنها را "وسواس" می‌نامیم) و فشار ناشی از این افکار و میل به انجام مکرر کارهای خاص برای تسکین ترس (که ما آنها را "اجبار" یا "آیین" می‌نامیم). آن را مانند یک چرخه معیوب در نظر بگیرید. کودک از این افکار آزار می‌بیند، اما وقتی نمی‌تواند آنها را متوقف کند، احساس می‌کند که باید کاری برای تسکین فشار انجام دهد.

این اتفاق می‌تواند هم برای کودکان خردسال و هم برای کودکان بزرگتر، یعنی کودکان خردسال، رخ دهد. اگر فکر می‌کنید فرزندتان ممکن است اختلال وسواس فکری-عملی داشته باشد، اولین کاری که باید انجام دهید این است که با پزشک یا مشاور سلامت روان فرزندتان صحبت کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا تشخیص دهید که آیا این اختلال وسواس فکری-عملی است یا علت دیگری برای علائم فرزندتان وجود دارد.

شما به عنوان والدین چه نشانه‌هایی را می‌توانید ببینید؟

علائمی که در کودک مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی مشاهده می‌شود را می‌توان به دو دسته اصلی تقسیم کرد. این علائم عبارتند از وسواس (افکار مزاحم) و اجبار (اعمالی که ناشی از آن افکار هستند).

این افکار مزاحم (وسواس‌های فکری) چگونه هستند؟

اینها افکاری هستند که همیشه به ذهن فرزند شما خطور می‌کنند و او نمی‌تواند از فکر کردن به آنها دست بردارد، حتی اگر فکر کند که نباید این کار را بکند . کودک نمی‌خواهد به این چیزها فکر کند، اما نمی‌تواند افکار خود را کنترل کند. به عنوان والدین، ممکن است این موارد را به عنوان ترس و اضطراب بیش از حد در فرزندتان ببینید. کودکان مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی ممکن است به طور غیرمعمول از چیزهایی مانند موارد زیر مضطرب یا بترسند:

• ترس بیش از حد از میکروب، کثیفی، بیماری و حوادث : برای مثال، آنها می‌ترسند که حتی دیدن یک تکه کوچک کثیفی باعث بیماری جدی شود.
• نگرانی مداوم در مورد بیمار شدن، تصادف کردن یا مردن کسی : مدام فکر کردن به اینکه اتفاق بدی برای یکی از عزیزانتان خواهد افتاد.
• این حس که بعضی چیزها سر جای خودشان نیستند، بی‌نظم هستند : حتی اگر کتاب‌ها کمی روی میز نامرتب باشند، باز هم حس بدی به آدم می‌دهد.
• ترس از اینکه افکار بد واقعاً اتفاق بیفتند : ترس زیادی وجود دارد که یک فکر بد که به ذهن خطور می‌کند، واقعاً اتفاق بیفتد.
• احساس اینکه همه چیز صاف، یکسان و «درست» آنطور که باید نیست : وقتی دو جوراب می‌پوشید، دو خط روی هر دو باید در یک سطح باشند، در غیر این صورت حس خوبی نخواهید داشت.

این «اجبارها» / «آیین‌ها» چیستند؟

اینها کارهایی هستند که کودک انجام می‌دهد تا از آن افکار مزاحم رهایی یابد و ترس از وقوع اتفاق بد را کاهش دهد . کودک فکر می‌کند که با انجام این «مناسک» می‌تواند آن افکار بد را متوقف کند و ترس را از بین ببرد. به طور دقیق، آنها فکر می‌کنند که می‌توانند از وقوع اتفاق بد جلوگیری کنند.

به عنوان والدین، ممکن است مواردی مانند موارد زیر را ببینید:

• لمس‌ها، ضربه‌ها و گام‌های عجیبی وجود دارد : برای مثال، هنگام عبور از یک در، سه بار به دستگیره در ضربه می‌زنید.
• مرتب کردن چیزها به یک شکل : سعی می‌کند همیشه اسباب‌بازی‌ها را به یک ترتیب و به یک شکل قرار دهد.
• کلمات، جملات ناقص و سوالات تکرار و پرسیده می‌شوند : یک سوال مشابه چندین بار در روز از شما پرسیده می‌شود.
• من همیشه احساس تردید می‌کنم و تصمیم‌گیری برایم بسیار دشوار است : ساعت‌ها حتی در مورد کوچکترین چیزها فکر می‌کنم.
• شستن و تمیز کردن بیش از حد : مالیدن دست‌ها به مدت طولانی، حمام کردن چندین بار در روز.
• صرف زمان زیاد برای لباس پوشیدن، حمام کردن، غذا خوردن یا انجام کارهای خانه : حتی کارهای روزمره هم زمان غیرضروری را می‌طلبند.

در موردش فکر کنید، گاهی اوقات کودکان حتی والدین خود را در این «(آداب و رسوم)» درگیر می‌کنند. در ابتدا، ممکن است حتی متوجه نشوید که این یک «(آداب)» است. به عنوان مثال، کودک ممکن است بارها و بارها از شما یک چیز را بپرسد و سعی کند با گفتن «مامان/بابا همه چیز روبراه است؟» اطمینان خاطر پیدا کند. یا، کودک ممکن است شما را مجبور کند چیزی را به تعداد دفعات مشخصی بگویید یا آن را به روش خاصی انجام دهید.

همچنین مهم است به یاد داشته باشید که کودکان مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی ممکن است فقط وسواس فکری، فقط وسواس عملی یا هر دو را داشته باشند.

کودک در این موقعیت چه احساسی دارد؟

در واقع، علائم وسواس فکری عملی برای کودکان بسیار دشوار و ناراحت‌کننده است. اگرچه این تشریفات ممکن است در ابتدا کمی تسکین ایجاد کنند، اما به تدریج به جای کاهش، افزایش می‌یابند . این امر زمان و انرژی زیادی را صرف می‌کند، بنابراین کودک برای کارهایی که از آنها لذت می‌برد، مانند مطالعه یا بازی با دوستان، وقت خود را از دست می‌دهد.

افکار، احساسات و آیین‌های وسواسی-اجباری ، کودک را در چرخه‌ای از پریشانی گرفتار می‌کنند . این امر تمرکز روی تکالیف مدرسه، تفریح ​​با دوستان، خواب راحت در شب و استراحت را دشوار می‌کند.

شما می‌توانید نوزاد را به این شکل ببینید:

• همیشه نگران و ترسیده.
• زود عصبانی می‌شود، آشفته می‌شود و زودرنجی نشان می‌دهد.
• او غمگین، خسته و درمانده به نظر می‌رسد.
• اگر نتوانی آن «(آیین)» را انجام دهی، بسیار ناراحت و نگران خواهی شد.
• من همیشه از پدر و مادرم می‌پرسم: «همه چیز روبراهه؟» و انتظار اطمینان خاطر دارم.

بعضی از کودکان این افکار، ترس‌ها و اعمال را به والدین خود نمی‌گویند. آنها از این بابت احساس شرم و سردرگمی می‌کنند، بنابراین آن را نزد خود نگه می‌دارند. گاهی اوقات حتی سعی می‌کنند «(آیین‌های)» خود را پنهان کنند. زمانی که والدین متوجه می‌شوند، ممکن است کودک مدت زیادی از این علائم «(OCD)» رنج برده باشد . بنابراین، توجه به تغییرات در رفتار و احساسات کودک بسیار مهم است.

بنابراین درمان‌های این «(OCD)» چیست؟

خبر خوب این است که اختلال وسواس فکری عملی (OCD) یک بیماری قابل درمان است.

اصلی‌ترین و مؤثرترین درمان برای اختلال وسواس فکری-عملی، درمان شناختی رفتاری (CBT) است. این نوعی از درمان است که توسط یک مشاور، روانپزشک یا روانشناس آموزش‌دیده ارائه می‌شود.

در این «(درمان)»، به کودکان روش‌هایی برای کنترل اضطراب و آرام کردن ذهنشان آموزش داده می‌شود. همچنین، به تدریج به آنها آموزش داده می‌شود که بدون انجام آن «(آیین‌ها)»، با ترس‌های خود روبرو شوند و با آنها زندگی کنند. این «(مواجهه و پیشگیری از پاسخ)» یا «(ERP)» نامیده می‌شود و بخشی از «(CBT)» است.

در کنار درمان، پزشکان برای برخی از کودکان مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی، دارو نیز توصیه می‌کنند. نه برای همه، بلکه فقط برای کسانی که به آن نیاز دارند. نوع اصلی دارویی که به کودکانی که به دارو نیاز دارند داده می‌شود، SSRIها یا مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین هستند. ممکن است این نام‌ها را شنیده باشید: Zoloft®، Prozac® و Luvox® متعلق به این گروه هستند. این داروها با متعادل کردن فعالیت برخی مواد شیمیایی در مغز (انتقال‌دهنده‌های عصبی) عمل می‌کنند.

برای موفقیت‌آمیز بودن درمان، بسیار مهم است که یکی از والدین در «درمان» با کودک شرکت کند. در این صورت شما نیز می‌توانید یاد بگیرید که چگونه به علائم «وسواس فکری-عملی» کودک پاسخ دهید، چگونه چیزهایی را که در «درمان» با کودک یاد می‌گیرید، تمرین کنید و چگونه روزانه از کودک حمایت کنید.

چگونه می‌توانم به فرزندم کمک کنم؟

اگر مشکوک هستید که فرزندتان مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی است، کارهای ارزشمند زیادی می‌توانید انجام دهید.

با کودک صحبت کنید.

با فرزندتان در مورد آنچه دیده‌اید، به شیوه‌ای حمایتی و محبت‌آمیز صحبت کنید . با دقت به حرف‌های فرزندتان گوش دهید. سعی کنید فرزندتان را بدون انتقاد درک کنید. برای مثال، می‌توانید بپرسید: «پسرم/دخترم، من دیدم که سخت تلاش می‌کنی تا مطمئن شوی جوراب‌هایت دقیقاً مثل هم هستند. می‌بینم که برای درست پوشیدن آنها تحت فشار زیادی هستی. در آن زمان چه احساسی داری؟»

به فرزندتان بگویید که این نگرانی و رفتار ممکن است ناشی از بیماری به نام «OCD» باشد. به فرزندتان بگویید که می‌تواند برای تشخیص دقیق بیماری به پزشک مراجعه کند، این بیماری قابل درمان است و شما همیشه برای کمک به او در کنارش هستید .

به یک متخصص مراجعه کنید.

برای مراجعه به روانپزشک یا روانشناس کودک وقت بگیرید. پزشک خانواده شما می‌تواند شما را به کسی که برای این کار مناسب است، ارجاع دهد. برای اطمینان از ابتلای شما به اختلال وسواس فکری عملی (OCD)، آنها با شما و فرزندتان صحبت می‌کنند، در مورد علائم فرزندتان سؤال می‌پرسند و به دنبال نشانه‌های اختلال وسواس فکری عملی می‌گردند. اگر ابتلای آنها به اختلال وسواس فکری عملی تشخیص داده شود، گزینه‌های درمانی را برای شما توضیح می‌دهند. این چیزی نیست که از آن شرمنده باشید، فقط نشانه این است که فرزندتان به کمک نیاز دارد.

در درمان فرزندتان فعالانه مشارکت کنید

بخشی از درمان، آموزش شما به عنوان والدین در مورد نحوه واکنش به علائم اختلال وسواس فکری-عملی فرزندتان است. تمام راه‌هایی را که می‌توانید به او کمک کنید، بیاموزید . یاد بگیرید که چگونه بدون اینکه تابع عادات او باشید، از رشد فرزندتان حمایت کنید. برای کمک به فرزندتان با درمانگر خود همکاری کنید.

صبور باشید.

غلبه بر وسواس فکری عملی نیست که یک شبه اتفاق بیفتد، بلکه یک فرآیند است . روزهای خوب و روزهای سخت وجود خواهد داشت. شما باید به چندین جلسه درمانی بروید. حتماً در همه آنها شرکت کنید. به فرزندتان کمک کنید تا آنچه را که درمانگر در خانه آموزش می‌دهد، تمرین کند. فرزندتان را حتی برای کوچکترین تلاشش تحسین کنید. چیزهایی مانند «امروز واقعاً سخت کار کردی و این کار را انجام دادی، من به تو افتخار می‌کنم» بگویید. همیشه به فرزندتان یادآوری کنید که وسواس فکری عملی تقصیر او نیست.

خودتان حمایت دریافت کنید و آن را به دیگران نیز بدهید.

منابع و سازمان‌های حمایتی زیادی وجود دارند که می‌توانند به خانواده‌های مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی کمک کنند. وب‌سایت‌هایی مانند بنیاد بین‌المللی وسواس فکری-عملی وجود دارند که اطلاعات را به صورت آنلاین ارائه می‌دهند. دانستن اینکه تنها نیستید نیز می‌تواند به شما در کنار آمدن با این مشکل کمک کند. به اشتراک گذاشتن داستان‌های موفقیت با والدین دیگر می‌تواند به شما امید و اعتماد به نفس بدهد.

خب، از آنچه که در موردش صحبت کردیم، مهم‌ترین چیزهایی که باید به خاطر داشته باشیم چیست؟

خب، از صحبت‌هایی که کردیم، چند نکته را باید در نظر داشته باشید:

• اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یک بیماری روانی قابل درمان است که می‌تواند کودکان را تحت تأثیر قرار دهد. این اختلال با افکار ناخواسته و مزاحم (وسواس) و رفتارهای تکراری (اجبار/آیین‌نامه) که برای کنترل آنها انجام می‌شوند، مشخص می‌شود.
• این نه تقصیر کودک است و نه تقصیر شما به عنوان والدین. این اتفاقات ممکن است برای هر کسی رخ دهد.
• شناسایی زودهنگام و درمان مناسب (CBT، در صورت لزوم دارو) می‌تواند به کودک آرامش دهد و زندگی کودک را به حالت عادی بازگرداند.
• عشق، درک، حمایت و به خصوص صبر والدین در این مسیر برای کودک بسیار مهم است.
• اگر حتی کوچکترین شکی در مورد فرزندتان دارید، خجالت نکشید، نترسید و در مراجعه به پزشک تعلل نکنید. این بهترین کاری است که می‌توانید برای فرزندتان انجام دهید.

به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. با دانش و پشتیبانی مناسب، می‌توانید با موفقیت با این وضعیت کنار بیایید.

اختلال وسواس فکری -عملی، سلامت روان کودکان، وسواس‌های فکری، وسواس‌های عملی، CBT، مشاوره فرزندپروری، سریلانکا، سینهالی، بیماری روانی