وقتی به عنوان یک مادر ، غذاهای جدید، به خصوص میوهها را به کودکتان معرفی میکنید، احتمالاً سوالات زیادی در ذهنتان دارید، درست است؟ "آیا این برای کودک من خوب است؟"، "آیا او حساسیت خواهد داشت؟" چیزهایی از این قبیل. آناناس یکی از آن میوههایی است که باعث میشود دوباره فکر کنید. اگرچه همه ما طعم و عطر آن را دوست داریم، اما برخی از مادران به دلیل طعم کمی اسیدی آن کمی میترسند. بنابراین، بهترین زمان برای دادن آناناس به کودکتان چه زمانی است؟ اگر چنین است، چگونه باید آن را بدهید؟ باید مراقب چه چیزهایی باشید؟ بیایید امروز در مورد همه این موارد به طور مفصل صحبت کنیم.
بهترین زمان برای معرفی آناناس به کودک چه زمانی است؟
به عبارت ساده، شروع دادن آناناس به همراه سایر غذاهای جامد به نوزاد پس از شش ماهگی بیخطر است. این سنی است که اکثر پزشکان توصیه میکنند. اما به یاد داشته باشید، آناناس به طور طبیعی کمی اسیدی است. به همین دلیل، برخی از نوزادان ممکن است دچار بثوراتی شوند که مانند تاولهای قرمز کوچک در اطراف دهان یا روی بدن به نظر میرسند. این یک آلرژی خطرناک نیست. به این حساسیت پوستی گفته میشود. اگر این اتفاق افتاد، وحشت نکنید. مدتی دادن آناناس را متوقف کنید و وقتی کودک شما کمی بزرگتر شد، شاید حدود ۸ تا ۱۰ ماهگی، دوباره آن را امتحان کنید.
اگر در تهیه آناناس تازه مشکل دارید، میتوانید آناناس کنسروی نیز به کودک خود بدهید. اما نکته بسیار مهمی وجود دارد که باید به آن توجه کنید. برچسب روی قوطی را با دقت بخوانید و قوطیای را انتخاب کنید که روی آن نوشته شده باشد «بدون شکر افزوده ». در بیشتر موارد، قوطیهایی که روی آنها نوشته شده «در آب خود میوه» یا «در آب میوه ۱۰۰٪» بهترین هستند. زیرا پزشکان میگویند اضافه کردن شکر اضافی به غذای نوزادان تا حداقل دو سالگی خوب نیست.
به یاد داشته باشید، فقط به این دلیل که کودک شما بار اول از خوردن غذای جدید امتناع میکند، دادن آن را متوقف نکنید. بعضی از غذاها ممکن است چند روز، شاید 10 تا 15 بار امتحان کردن، طول بکشد تا به طعم آن عادت کند. صبور باشید و کم کم آن را به کودک بدهید.
فواید تغذیهای آناناس برای نوزادان
آناناس نه تنها یک میوه خوشمزه است، بلکه سرشار از فواید تغذیهای نیز میباشد.
- ویتامین C: مانند پرتقال، آناناس نیز سرشار از ویتامین C است. این ویتامین سیستم ایمنی کودک را تقویت میکند و به محافظت در برابر سرماخوردگی و سرفههای مکرر کمک میکند. ویتامین C نه تنها این، بلکه به بدن کمک میکند تا آهن را از سایر غذاهایی که به او میدهیم، مانند برنج، سبزیجات و عدس، جذب کند.
- منگنز: این یک ماده مغذی ضروری برای رشد مناسب و متابولیسم سالم کودک است. این بدان معناست که به عملکرد صحیح سایر فرآیندهای بدن کودک کمک میکند.
- آنتیاکسیدانها: این مواد به جلوگیری از آسیب به سلولهای بدن کمک میکنند و از بدن در برابر بیماریهای جدی مانند دیابت و بیماریهای قلبی که ممکن است در مراحل بعدی زندگی ایجاد شوند، محافظت میکنند.
چگونه آناناس را برای خوردن کودک آماده کنیم؟
طرز تهیه آناناس بسته به سن و توانایی غذایی کودک شما متفاوت است.
- برای نوزادان بین ۶ تا ۸ ماه: بهترین راه برای دادن آناناس در این سن، پوره کردن آن است. آن را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید، مطمئن شوید که هیچ گلولهای وجود ندارد. در صورت نیاز میتوانید کمی آب نیز اضافه کنید.
- دندان درآوردن نوزادان: اگر کودک شما در حال دندان درآوردن است، هسته آناناس را جدا کنید و یک تکه بزرگ و بلند به او بدهید. کودک شما میتواند آن را بجود. بافت سرد و سفت آن به تسکین لثههای دردناک کمک میکند. اما باید نزدیک باشید ، زیرا اگر یک تکه بزرگ جدا شود، میتواند کودک شما را خفه کند.
- بعد از ۹ ماهگی: وقتی کودک شما شروع به گرفتن اشیاء کوچک با انگشتانش کرد (گرفتن با نوک انگشت)، آناناس را به قطعات کوچک به اندازه نوک انگشت خود برش دهید. یا میتوانید آن را به صورت نوارهای بسیار نازک و بلند برش دهید. این کار باعث میشود کودک شما راحتتر آن را بردارد و خودش آن را بخورد و همچنین از خفگی جلوگیری میکند.
یه نصیحت کوچولوی اضافه...
اگر فکر میکنید اسیدیته آناناس برای کودک شما کمی زیاد است، ابتدا آن را با ماست یا میوه دیگری مانند موز یا آووکادو مخلوط کنید. این کار اسیدیته را متعادل میکند.
قبل از شروع غذای جامد برای کودک، این نکات را در نظر بگیرید
قبل از معرفی هر غذای جامدی، نه فقط آناناس، به کودک خود، مهم است که بدانید آیا کودک شما برای آن آماده است یا خیر. اگر کودک شما هر یک از این علائم را نشان میدهد، به این علائم توجه کنید.
| علامت آماده | این یعنی چی؟ |
|---|---|
| سرت رو خوب نگه میداری؟ | توانایی بالا نگه داشتن سر به تنهایی و بدون کمک، برای غذا خوردن ضروری است. |
| آیا به غذا علاقه دارید؟ | وقتی غذا میخورید، آیا با علاقه به غذایتان نگاه میکنید، سعی میکنید آن را بردارید یا وقتی به قاشق نزدیک میشوید، دهانتان را باز میکنید؟ |
| آیا میتوانید غذا را از گلویتان پایین ببرید؟ | طبیعی است که نوزادان در ابتدا غذا را با زبان خود از قاشق بیرون بیاورند. به این رفلکس فشار زبان میگویند. با گذشت زمان، این رفلکس از بین میرود و آنها یاد میگیرند که با فشار دادن غذا به داخل گلو با زبان خود، آن را قورت دهند. |
| آیا وزن کافی است؟ | به طور معمول، وزن نوزاد شما باید حداقل دو برابر وزن هنگام تولدش باشد. برای اطمینان با ماما یا پزشک خانواده خود مشورت کنید. |
مراقب آلرژی باشید.
هنگام معرفی غذاهای جدید، به خصوص غذاهایی که ممکن است باعث آلرژی شوند، باید بسیار مراقب باشید.
مهمترین قانون این است: «هر بار یک غذای جدید.» پس از معرفی یک غذای جدید، باید حداقل سه روز قبل از معرفی غذای دیگر صبر کنید. سپس، اگر آلرژی وجود داشته باشد، میتوانیم دقیقاً بفهمیم کدام غذا باعث آن شده است.
چند گروه غذایی اصلی وجود دارند که معمولاً میتوانند باعث آلرژی شوند. تحقیقات نشان داده است که معرفی تدریجی این غذاها قبل از یک سالگی کودک، خطر ابتلا به آلرژی غذایی را در آینده کاهش میدهد.
- تخم مرغ خوب پخته شده
- شیر و لبنیات (ماست، پنیر)
- سویا
- گندم
- ماهی و سایر غذاهای دریایی
- بادام هندی، بادام زمینی (ریز آسیاب شده یا به صورت خمیر)
- کنجد
اگر واکنش آلرژیک را تجربه کردید چه باید کرد؟
| علائم آلرژی | چه کاری باید فوراً انجام شود؟ |
|---|---|
| تورم لبها، چشمها یا صورت، کهیر، استفراغ. | فوراً دادن آن غذا را متوقف کنید. با پزشک خود تماس بگیرید. |
| زبان متورم، مشکل در تنفس، کبودی بدن. | این یک وضعیت بسیار خطرناک و تهدیدکننده زندگی به نام آنافیلاکسی است. بدون معطلی با آمبولانس تماس بگیرید یا به نزدیکترین بخش اورژانس (ETU) مراجعه کنید. |
اگر کودک شما به طور تصادفی چیزی نامناسب خورد یا اگر به هرگونه مسمومیت مشکوک شدید، میتوانید برای مشاوره با مرکز ملی اطلاعات مسمومیت در بیمارستان ملی کلمبو تماس بگیرید.
پیام مفید برای خانه
- وقتی کودک شما ۶ ماهه شد و علائم آمادگی برای شروع غذاهای جامد را نشان داد، میتوانید دادن آناناس به او را شروع کنید.
- در اولین بار، آن را به صورت پوره (یا خمیر نرم) به کودک بدهید.
- اسیدیته آناناس ممکن است باعث شود برخی از نوزادان کمی قرمزی در اطراف دهان خود ایجاد کنند. در این صورت، چند روز مصرف را متوقف کرده و بعداً دوباره امتحان کنید.
- اگر آناناس کنسروی میدهید، نوع «بدون شکر افزوده» آن را انتخاب کنید.
- هنگام معرفی غذای جدید، فقط یکی را در هر نوبت به کودک بدهید و حداقل به مدت ۳ روز مراقب علائم آلرژی باشید.
- اگر علائم شدید آلرژی مانند مشکل در تنفس و تورم زبان را تجربه کردید، فوراً به نزدیکترین بخش اورژانس (ETU) مراجعه کنید.
- همیشه بهتر است در مورد هر غذای جدیدی که کودک شما شروع به خوردن آن میکند با پزشک خود صحبت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න