پوست، مو و ناخن‌های شما: مثل سیستم دفاعی بدن! (سیستم پوششی) بیایید در مورد این موضوع یاد بگیریم، موافقید؟

همه ما پوست داریم، بعضی موهای بلند و زیبایی دارند، بعضی دیگر موهای مرتب و کوتاه شده‌ای دارند و همیشه ناخن‌هایی داریم که سعی می‌کنیم تمیز نگه داریم. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این چیزها فقط برای زیبایی نیستند، بلکه بخشی از یک سیستم فوق‌العاده هستند که از همه چیز در داخل بدن ما محافظت می‌کند؟ بله، آنها مانند یک دیوار محافظ در قسمت بیرونی بدن ما عمل می‌کنند. امروز، بیایید در مورد دوستانمان به نام پوست، مو و ناخن صحبت کنیم. در پزشکی، این سیستم را «سیستم پوششی» می‌نامیم.

واقعاً چه اتفاقی برای این پوست، مو و ناخن‌ها می‌افتد؟

به عبارت ساده، پوست، مو و ناخن‌های شما همگی از سلول‌های یکسانی تشکیل شده‌اند. این سه با هم، بیرونی‌ترین پوشش بدن ما یا چیزی را که قبلاً «سیستم پوششی» می‌نامیدیم، تشکیل می‌دهند. آن را مانند سپری در اطراف بدن خود در نظر بگیرید. این سیستم از تمام چیزهای ارزشمند درون بدن ما محافظت می‌کند.

حالا ببینیم این پوست، مو و ناخن چه کارهای شگفت‌انگیزی با هم انجام می‌دهند. اینها فقط یک شیء نیستند، بلکه مثل محافظان غیررسمی برای بدن ما هستند.

• محافظت در برابر میکروب‌ها و آلودگی: اول از همه، اینها محافظ‌هایی هستند که از ورود میکروب‌ها و آلودگی به بدن ما جلوگیری می‌کنند. فقط فکر کنید که میکروب‌ها حتی از طریق یک زخم کوچک بدون پوست چقدر راحت می‌توانند وارد شوند. ناخن‌ها نیز همینطور هستند و از نوک انگشتان ما محافظت می‌کنند، زیرا ما هر روز چیزهای زیادی را لمس می‌کنیم؟ بنابراین، اگر این خط اول دفاعی، یعنی پوست و ناخن‌ها، شکسته شود، دری به روی بیماری‌ها باز می‌شود. گاهی اوقات، حتی یک خراش کوچک، اگر به درستی مراقبت نشود، می‌تواند منجر به میکروب‌ها شود و به یک مشکل بزرگ تبدیل شود. به همین دلیل است که توصیه می‌شود حتی یک زخم کوچک را تمیز کنید و در صورت لزوم از دارو استفاده کنید.

• محافظت از اندام‌های داخلی در برابر تصادفات: در مرحله بعد، این پوست به محافظت از اندام‌های ظریف درون بدن ما در برابر کبودی‌ها و تصادفات جزئی کمک می‌کند. این پوست مانند یک پتوی ضخیم است که بدن را می‌پوشاند. حتی اگر به جایی بیفتید یا ضربه بخورید، اندام‌های حیاتی درون بدن مانند قلب، ریه‌ها و کبد به دلیل لایه‌های این پوست بلافاصله آسیب نمی‌بینند. درست مانند "کیسه هوا" در وسیله نقلیه، در صورت تصادف آسیب را به حداقل می‌رساند.

• کنترل دمای بدن: پوست نیز نقش بزرگی در تنظیم دمای بدن ما دارد. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا عرق می‌کنید؟ یعنی وقتی دمای بدن بالا می‌رود، پوست با آزاد کردن عرق از طریق پوست، بدن را خنک می‌کند. این مانند رادیاتور ماشین است. همچنین، در روزهای سرد، موهای ریز روی پوست ما سیخ می‌شوند و منافذ پوست را کوچک می‌کنند و میزان گرمایی را که می‌تواند از بدن خارج شود، کاهش می‌دهند. مو، به خصوص روی سر، مانند یک کلاه طبیعی از سر ما در برابر آفتاب و سرما محافظت می‌کند. به همین دلیل است که حیواناتی که در مناطق بسیار سرد زندگی می‌کنند، خز بسیار ضخیمی دارند.

• جلوگیری از هدر رفتن آب بدن: پوست چیزی است که از تبخیر آب بدن، یعنی مایعات بدن، جلوگیری می‌کند. در غیر این صورت، به سرعت دچار کم‌آبی می‌شویم. یعنی آب بدن راکد می‌ماند. پوست مانند یک بطری ضد نشت است که از آب گرانبهای بدن ما محافظت می‌کند. حتی اگر روزانه به اندازه کافی آب بنوشیم، اگر پوست به درستی کار نکند، قادر به حفظ آن آب در بدن نخواهیم بود.

• جلوگیری از جذب آب غیرضروری: به طور مشابه، این پوست همچنین مانع از جذب آب غیرضروری از بیرون توسط بدن هنگام حمام کردن یا شنا کردن می‌شود. در غیر این صورت، وقتی در آب هستیم، مانند بادکنک متورم می‌شویم، اینطور نیست؟ تصور کنید اگر بدن ما مانند اسفنجی بود که وقتی آن را در آب قرار می‌دهیم، آب را جذب می‌کرد! آیا کار این پوست شگفت‌انگیز نیست!

پوست، مو و ناخن چگونه به سایر سیستم‌های بدن ما کمک می‌کنند؟

خب، حالا می‌دانیم پوست، مو و ناخن‌های ما به تنهایی چه کاری انجام می‌دهند. اما آیا می‌دانستید که آنها نه تنها به تنهایی کار می‌کنند، بلکه با سایر سیستم‌های مهم بدن ما نیز همکاری می‌کنند و به عنوان یک تیم عمل می‌کنند؟ مثل یک تیم کریکت است که همه با هم در مسابقه برنده می‌شوند.

• کمک به سیستم ایمنی: ابتدا، بیایید ببینیم چگونه به سیستم ایمنی کمک می‌شود. همانطور که قبلاً بحث کردیم، ناخن‌های سالم از ورود میکروب‌ها به بدن جلوگیری می‌کنند. این بزرگترین کمک برای سیستم ایمنی است. زیرا هرچه میکروب کمتری وارد شود، سیستم ایمنی ما کار کمتری انجام می‌دهد و احتمال بیمار شدن ما کمتر می‌شود. تصور کنید، این پوست و ناخن‌ها مانند ارتشی عمل می‌کنند که از مرزهای کشور ما محافظت می‌کنند. از آنجایی که آنها از ورود دشمنان (میکروب‌ها) جلوگیری می‌کنند، فشار بر سلول‌های ایمنی داخل کشور (داخل بدن) کاهش می‌یابد.

• کمک به سیستم تنفسی: در مرحله بعد، سیستم تنفسی. به موهای کوچک داخل بینی خود فکر کنید. اینها فقط اشیاء نیستند. وقتی نفس می‌کشیم، این موها در بینی از ورود ذرات کوچک گرد و غبار، گرده و میکروب‌های موجود در هوا به ریه‌ها جلوگیری می‌کنند. درست مانند پادری جلوی در خانه، آنها هر کثیفی را که وارد می‌شود، می‌گیرند. این به تمیز نگه داشتن ریه‌های ما کمک می‌کند. به طور مشابه، وقتی سرماخوردگی داریم، آبریزش بینی از بینی ما خارج می‌شود که راه دیگری برای خلاص شدن از شر میکروب‌هایی است که وارد شده‌اند.

• کمک به سیستم غدد درون ریز و سیستم استخوانی: حالا بیایید به سیستم غدد درون ریز بپردازیم. این ممکن است کمی پیچیده به نظر برسد، اما بگذارید ساده بگویم. کلسیم برای قوی نگه داشتن استخوان‌های ما ضروری است. برای اینکه بدن ما این کلسیم را به درستی جذب کند، به ویتامین D نیاز دارد. آیا می‌دانستید که پوست ما می‌تواند ویتامین D را از نور خورشید بسازد؟ فقط کمی نور خورشید در صبح، حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، ویتامین D را در پوست ما تولید می‌کند. بنابراین، از آنجایی که پوست ما ویتامین D تولید می‌کند، بدن ما می‌تواند کلسیم را بهتر جذب کند. این امر سیستم استخوانی ما را تقویت می‌کند. درست همانطور که یک گیاه به آب و کود نیاز دارد، استخوان‌های ما به کلسیم و ویتامین D نیاز دارند. تولید «(ویتامین D)» نیز به عملکرد «(سیستم غدد درون ریز)» مربوط می‌شود، زیرا «(ویتامین D)» نیز مانند نوعی هورمون عمل می‌کند.

• کمک به سیستم عصبی: در نهایت، سیستم عصبی. چگونه چیزهایی مانند گرما، سرما، لمس و درد را حس می‌کنیم؟ این به دلیل میلیون‌ها پایانه عصبی در پوست ماست. این پایانه‌های عصبی مانند پیام‌رسان‌های سریعی هستند که اطلاعات مربوط به آنچه در محیط و درون بدن ما می‌گذرد را به مغز ارسال می‌کنند. تصور کنید، اگر به طور تصادفی چیزی داغ را لمس کنید، ظرف چند ثانیه دست خود را عقب می‌کشید. به این دلیل است که پایانه‌های عصبی در پوست پیامی به مغز می‌فرستند که می‌گوید «خطر!» و مغز به نوبه خود به عضلات دست شما می‌گوید که «دستت را دور کن!» . پوست دروازه این احساسات است. بدون این احساسات، کنار آمدن با محیط و فرار از خطر برای ما بسیار دشوار خواهد بود. گاهی اوقات، احساسی که هنگام خاراندن احساس می‌کنیم نیز به دلیل این پایانه‌های عصبی است.

مهمترین نکاتی که باید در نظر داشته باشید (پیام مفید)

بنابراین، از تمام این صحبت‌ها، باید درک کرده باشید که پوست، مو و ناخن‌های ما فقط چیزهای زیبایی نیستند، بلکه بخش‌های شگفت‌انگیزی هستند که از کل بدن ما محافظت کرده و به سایر سیستم‌های بدن کمک می‌کنند.

• پوست، مو و ناخن‌های شما اولین خط دفاعی شما هستند. آن‌ها شما را از میکروب‌ها و آسیب‌های جزئی محافظت می‌کنند.
• آنها به تنظیم دمای بدن کمک می‌کنند و مانند ترموستات طبیعی بدن ما از هدر رفتن غیرضروری آب بدن جلوگیری می‌کنند .
• آنها همچنین با ساختن «ویتامین D» از نور خورشید، به تقویت استخوان‌های شما کمک می‌کنند و به بدن شما در جذب «کلسیم» کمک می‌کنند. بنابراین، قرار گرفتن در معرض نور خورشید در صبح بسیار مفید است.
• حتی موهای ریز بینی شما از ریه‌هایتان محافظت می‌کنند، بنابراین هنگام کوتاه کردن موهای بینی باید کمی مراقب باشید.
• هر لمس، گرما، سرما و دردی که احساس می‌کنید از طریق پوست به مغزتان منتقل می‌شود. اینگونه است که ما جهان را تجربه می‌کنیم.

بنابراین، از پوست، مو و ناخن‌های خود به خوبی مراقبت کنید. آنها را تمیز و تغذیه شده نگه دارید. آنها فقط چیزهای زیبایی نیستند، بلکه خدمتگزاران و محافظان خاموش بدن شما هستند! این مسئولیت شماست که آنها را سالم نگه دارید. زیرا اگر آنها سالم باشند، شما نیز سالم هستید!

پوست، مو، ناخن، سیستم پوششی، عملکرد پوست، دفاع بدن، ویتامین D، سلول‌ها