چه زمانی باید در مورد این موضوع با فرزندانتان صحبت کنید؟
وقتی چیزی مانند خشونت با اسلحه اتفاق میافتد، ممکن است بچهها بلافاصله آماده صحبت کردن در مورد آن نباشند. مدتی طول میکشد تا آن را پردازش و درک کنند. بعضی از بچهها میخواهند صحبت کنند، اما نمیدانند چگونه شروع کنند. اگر وقتی شما در حال انجام کارهای آشپزخانه یا تمیز کردن خانه هستید، به سمت شما بیایند، میتواند نشانهای باشد که میخواهند در مورد چیزی با شما صحبت کنند. به آن فکر کنید، گاهی اوقات به جای اینکه مستقیماً از شما بپرسند، شروع به پرسیدن سوالات کوچک از شما میکنند. بچههای دیگری هم هستند که به جای صحبت کردن ، نقاشی میکنند، آواز میخوانند یا کاری هنری انجام میدهند . این روش آنهاست. اما اگر فرزند شما به آن حادثه علاقهای ندارد یا نمیخواهد فوراً صحبت کند، اصلاً صحبت نکنید . این کار فقط باعث میشود که او بیشتر بترسد. اگر احساس میکنید فرزندتان در مورد چیزی کنجکاو است اما به نظر میرسد از پرسیدن میترسد، میتوانید با محبت زیاد بپرسید: "عزیزم، چیزی هست که بخواهی در موردش صحبت کنی؟" یا "به چیزی فکر میکنی؟"درباره خشونت با اسلحه به کودکان چه بگوییم؟
این نکته بسیار مهمی است. سوالاتی که فرزندتان میپرسد، بهترین راهنما برای میزان جزئیاتی است که باید ارائه دهید. سعی نکنید همه چیز را یکجا پوشش دهید. نکات دیگری که باید در نظر داشته باشید عبارتند از:- حقیقت را بگویید، اما به زبان ساده: حقیقت را در مورد آنچه اتفاق افتاده است بگویید. با این حال، از وارد شدن به جزئیات ترسناک یا غیرضروری ، به خصوص برای کودکان خردسال، خودداری کنید. مسائل را ساده و در حدی که بتوانند از عهده آنها برآیند، نگه دارید. به عنوان مثال، میتوانید چیزی شبیه به این بگویید: «پسر/دختر، اتفاقی افتاد که چند نفر را ناراحت کرد، اما حالا دیگر تمام شده است. بزرگسالانی هستند که میتوانند از افراد درگیر مراقبت کنند.» هدف اصلی شما باید کاهش ترس آنها و ایجاد احساس امنیت در آنها باشد.
- احساسات فرزندتان را درک کنید و از او حمایت کنید: هرگز حرفها یا احساسات کودکان را دست کم نگیرید . اگر به شما گفتند که ناراحت یا ترسیدهاند، سعی نکنید با گفتن چیزهایی مانند «اوه، در موردش فکر نکن. هیچ اتفاقی برای تو نمیافتد» احساساتشان را سرکوب کنید. در عوض، آنچه را که گفتهاند دوباره بیان کنید و کاری کنید که احساس کنند شما را درک میکنند. «بله، پسرم، میفهمم که از این حادثه خیلی ترسیدهای. این طبیعی است.» وقتی چیزهایی مانند این میگویید، کودکان میدانند که واقعاً به آنها گوش میدهید و آنها را درک میکنید.
- حقایق را مطابق با سن و سطح درک کودک بیان کنید: همه کودکان یکسان نیستند. سن، سطح ذهنی و نحوه درک آنها از مسائل متفاوت است. بنابراین، به این فکر کنید که کودکان چقدر میتوانند مسائل را درک و جذب کنند. اگر فکر میکنید فرزندتان مایل به صحبت کردن است، میتوانید با پرسیدن این سوال شروع کنید: «درباره آن حادثه چه شنیدی؟» یا «دوستانت در مدرسه چه گفتند؟» این به شما کمک میکند تا بفهمید کودک از قبل چه میداند و چه چیزی در ذهنش است.
دستورالعملها بر اساس گروه سنی
کودکان در مقاطع پایینتر (حدود ۵ تا ۸ سال)
برای کوچولوهای این سن، همه چیز را کوتاه و ساده نگه دارید. همیشه به آنها یادآوری کنید که بزرگسالانی مانند مادر، پدر و معلمان هستند که از آنها مراقبت و محافظت کنند. کاری کنید که احساس امنیت کنند .برای مثال، اگر خبری از تیراندازی در مدرسه منتشر شده است، میتوانید در مورد کارهایی که مدرسه برای حفظ امنیت آنها انجام میدهد صحبت کنید. مثلاً قفل نگه داشتن دروازههای مدرسه، قفل نگه داشتن درهای بیرونی و انجام مانورهای اضطراری.برای کودکان بسیار کوچک، «بیان» احساساتشان با کلمات دشوار است. در آن زمان، میتوانید از چیزهایی مانند کتابهای مصور، نقاشیهایی که خودتان میکشید، برای کمک به آنها استفاده کنید. میتوانید به آنها بگویید که آنچه را که احساس میکنند، نقاشی کنند.
کودکان بزرگتر (حدود ۹ تا ۱۲ سال)
شما میتوانید با کودکان در این سن به شیوهای کمی جزئیتر، اما قابل فهم برای آنها صحبت کنید. در مورد اینکه آسیب رساندن به کسی، کشتن کسی و استفاده نادرست از وسایل خطرناکی مانند اسلحه اشتباه است، صحبت کنید. کودکان در این سن اغلب سوالاتی مانند «آیا من واقعاً در امان هستم؟» یا «چگونه میتوانم از خودم محافظت کنم؟» «چرا مردم این کار را میکنند؟» میپرسند. برای آنها توضیح دهید که جامعه و مدرسهشان برای محافظت از آنها چه کاری انجام میدهند. بگذارید آنها حرف خودشان را بزنند .نوجوانان (۱۳+ سال)
نوجوانان میتوانند احساسات و نظرات بسیار قویای در مورد چیزهایی مانند خشونت با اسلحه داشته باشند. بنابراین میتوانید مستقیماً از آنها بپرسید: «نظر شما در مورد اتفاقی که افتاده چیست؟» به نظرات آنها گوش دهید. همچنین میتوانید در مورد اینکه چرا مردم به این شکل به دیگران آسیب میرسانند صحبت کنید. این میتواند به این دلیل باشد که آنها یک بیماری روانی دارند، یا در کنترل خشم خود مشکل دارند، یا از مواد مخدر یا الکل استفاده میکنند. به آنها بگویید که افرادی در جامعه هستند که میتوانند در این موقعیتها به آنها کمک کنند (مانند پزشکان، معلمان، پلیس، رهبران مذهبی). مهمترین چیز این است که اگر احساس عصبانیت، ناامیدی یا استرس میکنند، میتوانند بدون اینکه آن را پیش خود نگه دارند، با شما یا یک بزرگسال مورد اعتماد دیگر صحبت کنند.به فرزندتان یادآوری کنید که بله بگوید. این همچنین زمان خوبی برای صحبت در مورد خطرات مواد مخدر و الکل است. اگر نمیتوانید بلافاصله پاسخ سوالی را که فرزندتان میپرسد پیدا کنید، بگویید: «مطمئن نیستم پسرم، اما آن را جستجو میکنم و به تو میگویم.» یا سعی کنید با استفاده از وبسایتهای مناسب سن و مورد اعتماد، پاسخ را با هم پیدا کنید.مهم نیست فرزندتان چند ساله است، با صبر و حوصله به حرفهایش گوش دهید . این مهمترین چیز است. بگذارید بچهها سوال بپرسند، در مورد ترسهایشان صحبت کنند و هر چیزی که در ذهنشان است را به شما بگویند. وقتی احساساتشان را بیرون بریزند، میتوانند هم برای خودشان و هم برای شما آرامش زیادی ایجاد کنند.
چه چیز دیگری باید بدانم؟
کارهای کوچک دیگری هم هست که میتوانی انجام بدهی، غیر از حرف زدن.- مراقب چیزهایی باشید که فرزندانتان تماشا میکنند: آنچه فرزندانتان در مورد خشونت با اسلحه در تلویزیون، اینترنت و رسانههای اجتماعی میبینند را محدود کنید. اگرچه ممکن است کودکان کنجکاو باشند، اما آن صحنهها و جزئیات میتواند آنها را ناراحتتر، ترسناکتر و مضطربتر کند. مراقب باشید که چقدر در مورد این نوع اخبار جلوی آنها صحبت میکنید. اخبار را تمام روز در خانه روی تلویزیون خود نگذارید.
- کاری کنید که کودکان احساس کنند اوضاع را تحت کنترل دارند: پس از یک رویداد آسیبزا مانند تیراندازی، بسیاری از مردم احساس درماندگی میکنند. در چنین مواقعی، پیدا کردن کاری کوچک برای کمک به دیگران میتواند به کودکان کمک کند تا احساس کنند اوضاع را در کنترل دارند. در صورت امکان، فرزندان خود را در کارهایی مانند اهدای چیزهایی به نیازمندان، داوطلب شدن یا نوشتن نامه برای تسلی دادن به آنها مشارکت دهید. داستانهای خبری خوب در مورد چگونگی کمک دیگران در چنین مواقعی را به آنها نشان دهید.
- به فرزندانتان بگویید که هوشیار بودن میتواند به جلوگیری از این موارد کمک کند: اگر آنها در مورد کسی که سعی در آسیب رساندن به شخص دیگری دارد، بشنوند یا بخوانند، باید فوراً به شما، معلم مدرسه یا یک بزرگسال مورد اعتماد دیگر اطلاع دهند . اگر دوست یا آشنایی را دیدند که بسیار عصبانی یا افسرده به نظر میرسد، به آنها بگویید که گفتن به یک بزرگسال نیز مهم است.
- اگر میتوانید، با فرزندانتان در مورد ایمنی اسلحه به روشی که برایشان قابل درک باشد صحبت کنید. اسلحه اسباببازی نیست و خطراتی که میتواند ایجاد کند را به سادگی توضیح دهید.
- روال روزانه را به شرح زیر ادامه دهید:بعد از چنین حادثهای، حفظ روال روزانه فرزندتان تا حد امکان میتواند به او کمک کند تا احساس امنیت کند. مطمئن شوید که به اندازه کافی ورزش میکند، به اندازه کافی میخوابد و به موقع غذا میخورد. مطمئن شوید که تمام تکالیفش را انجام میدهد و به ورزشها و باشگاههای بعد از مدرسه میرود. اما به یاد داشته باشید، اگر برای کنار آمدن با این چیزها مشکل دارند، آنها را مجبور نکنید. به آنها کمی زمان بدهید تا استراحت کنند.
- مراقب استرس باشید: احساس استرس در کودکان پس از چنین اتفاقاتی طبیعی است. اگر متوجه تغییرات بزرگی در رفتار فرزندتان (خوب نخوابیدن، غذا نخوردن، ترسیدن از همه چیز، عدم تمایل به بودن در کنار دیگران، اضطراب مداوم، از دست دادن علاقه به کارهایی که قبلاً انجام میدادند) شدید که چند روز طول کشید، در صحبت با پزشک خانواده یا متخصص سلامت روان کودک (یک «ارائه دهنده خدمات سلامت رفتاری» یا «روانشناس کودک») تعلل نکنید. آنها میتوانند به فرزندتان در مدیریت اضطراب و کنار آمدن با موقعیت کمک کنند.
در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشت
به عبارت ساده، بسیار مهم است که با فرزندتان در مورد این وقایع وحشتناک و دلخراش صحبت کنید و به آنها گوش دهید.- با صبر و حوصله و با محبت گوش دهید. تا زمانی که حرفشان تمام شود، گوش دهید.
- با کلمات ساده و متناسب با سن آنها صحبت کنید.
- احساسات آنها (ترس، غم، خشم) را درک کنید و از آنها حمایت کنید. بگویید: «طبیعی است که چنین احساسی داشته باشی.»
- تو همیشه با آنها هستی، همیشه کاری کن که احساس امنیت کنند. آنها را در آغوش بگیر.
- اگر متوجه تغییر غیرمعمول و مداوم در رفتار فرزندتان شدید، مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید.
- شما همچنین باید مراقب سلامت روان خود باشید. تنها اگر شما قوی باشید، فرزندتان نیز میتواند قوی باشد.
ذهن کودک، کودکان و خشونت، تیراندازی، سلامت روان، توصیههای والدین، آموزش کودکان، ایمنی کودک
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید