تبریک میگوییم! شما اکنون در حال گذراندن یک هفته مهم دیگر در سفر بارداری خود، یعنی هفته ۳۶، هستید. با نزدیکتر شدن به روزی که قرار است فرزندتان به دنیا بیاید، ممکن است هم هیجانزده باشید و هم کمی مضطرب، درست است؟ این کاملاً طبیعی است. بیایید نگاهی به آنچه در این هفته برای شما و فرزندتان اتفاق میافتد، بیندازیم.
رشد جنین شما در این هفته چگونه است؟
کوچولوی توی شکمت الان حسابی بزرگ شده. اگه دقیق بخوایم بگیم، وزن بچهات این هفته حدود ۲.۷ کیلوگرم (حدود ۶ پوند) میشه. یادت هست اون جنین کوچولو رو که روزهای اول تو سونوگرافی دیدی؟ الان دیگه کاملاً سیر شده، تقریباً مثل یه عروسک کوچولو.
- بزرگ و تپل: گونههای نوزاد بسیار پر و صورتش به دلیل رسوبات چربی زیر پوست گرد است و ماهیچههایی که به او در مکیدن کمک میکنند به خوبی رشد کردهاند. اینها ماهیچههایی هستند که به او کمک میکنند پس از تولد از شما شیر بخورد. آیا شگفتانگیز نیست؟
- اندامهای داخلی: ریههای کودک شما اکنون تقریباً آماده ورود به جهان و تنفس مستقل هستند. اما هنوز چند کار کوچک برای تکمیل وجود دارد. کبد نیز شروع به انجام وظیفه خود میکند. مغز به سرعت در حال رشد است.
- پوست: پوست قبلاً چروکیده، اکنون صاف و صورتی رنگ است. پوشش سفید رنگی به نام «ورنیکس کازئوزا» که قبلاً بدن نوزاد را پوشانده بود، اکنون در حال کاهش است. همچنین، موهای ریز (لانوگو) روی بدن بسیار کمتر شده است.
- وضعیت: اغلب اوقات، تا این هفته، نوزاد شما در وضعیت سر به پایین و آماده برای تولد قرار خواهد گرفت . پزشک شما هنگام معاینه این موضوع را به شما خواهد گفت. ما به این وضعیت «وضعیت سفالیک» میگوییم. این وضعیتی است که معمولاً نوزاد در آن متولد میشود.
تصور کنید چقدر معجزهآسا است که یک زندگی دیگر اینطوری درون بدنتان شکل بگیرد!
استخوانهای جمجمه و فرآیند شگفتانگیز «قالبگیری»
این چیزی است که قطعاً باید بدانید. استخوانهای سر کودک شما (آنچه ما جمجمه مینامیم) هنوز کاملاً به هم جوش نخورده و سفت نشدهاند. آنها میتوانند روی هم بلغزند و کمی حرکت کنند. آنها را مانند صفحاتی در نظر بگیرید که روی هم چیده شدهاند. این همان چیزی است که پزشکان به آن «قالبگیری» میگویند.
این اتفاق به یک دلیل بسیار مهم رخ میدهد. همانطور که نوزاد از طریق واژن شما (که ما آن را کانال زایمان مینامیم - بعضیها آن را میگویند) بیرون میآید، این فرآیند «(قالبگیری)» به سر کمک میکند تا کمی شکل بگیرد و کوچک شود. بنابراین وقتی نوزاد به دنیا میآید، سر ممکن است کمی کشیده یا شکل عجیبی داشته باشد. وقتی آن را میبینید، وحشت نکنید، باشه؟ از گفتن «اوه، سر نوزادم کشیده است» نترسید. این بسیار طبیعی است.
ظرف چند ساعت یا دو سه روز، سر نوزاد به شکل گرد زیبای خود باز خواهد گشت. پس نگران آن نباشید. این خلقت شگفت انگیز طبیعت است.
این هفته چه احساسی داری؟ (تغییرات مامان)
حالا که نوزاد تقریباً به دنیا آمده، احتمالاً انواع تغییرات را احساس میکنید. برخی از آنها ممکن است کمی ناراحتکننده باشند، اما به یاد داشته باشید، همه اینها موقتی است.
- آیا احساس میکنید که نوزاد در حال پایین آمدن است؟ ("سبک شدن"): بسیاری از مادران در این هفتهها احساس میکنند که نوزاد به سمت باسن آنها پایین میآید. به این حالت "سبک شدن" نیز گفته میشود. وقتی این اتفاق میافتد، سوزش قفسه سینه و مشکل در تنفس ممکن است کمی کاهش یابد. با این حال، فشار روی مثانه افزایش مییابد، بنابراین مجبور خواهید بود بیشتر به دستشویی بروید!
- تکرر ادرار: این چیزی است که تقریباً همه در این سن تجربه میکنند. این اتفاق به این دلیل میافتد که سر نوزاد به مثانه فشار میآورد.
- کمردرد: کمردرد میتواند به دلیل افزایش وزن و تغییرات هورمونی افزایش یابد. هنگام نشستن روی صندلی، یک بالش کوچک زیر کمر خود نگه دارید. قرار دادن یک بالش بین پاهایتان هنگام خواب نیز مفید خواهد بود.
- تورم (ادم): ممکن است در پاها و مچ پا کمی تورم داشته باشید. از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید. پاهای خود را کمی بالا نگه دارید. با این حال، اگر تورم به طور ناگهانی افزایش یافت، یا اگر تورم در صورت و دستهای خود را همراه با سردرد و تاری دید تجربه کردید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. این موارد ممکن است علائم بیماری به نام «پره اکلامپسی» باشد.
- بیخوابی: خوابیدن راحت با شکم بزرگ میتواند کمی دشوار باشد. سعی کنید به پهلو بخوابید و یک بالش بین پاهایتان قرار دهید.
- انقباضات براکستون هیکس: این انقباضات کوچک هستند که مانند سفت شدن و کشیدن معده شما احساس میشوند. اینها دردهای واقعی زایمان نیستند. اینها به این دلیل هستند که رحم شما برای روز بزرگ آماده میشود. وقتی این انقباضات شروع میشوند، سعی کنید موقعیت خود را تغییر دهید و مقداری آب بنوشید. این انقباضات معمولاً فروکش میکنند. با این حال، اگر ادامه پیدا کنند، دردناکتر شوند و دفعات بیشتری تکرار شوند، ممکن است دردهای واقعی زایمان باشند.
ممکن است در قلب خود احساسات متفاوتی داشته باشید. گاهی اوقات ممکن است احساس شادی زیادی داشته باشید، گاهی اوقات ممکن است کمی ترس یا بیصبری داشته باشید. همه اینها طبیعی است. در مورد این موضوع با همسر و خانواده خود صحبت کنید.
حالا باید چه کار کنیم؟ (مواردی که باید آماده کنیم)
فقط چند روز دیگر تا آمدن نوزاد مانده است. بنابراین چند چیز کوچک برای آماده شدن در این روزها وجود دارد.
- کیف بیمارستان: احتمالاً کیف خود را بستهبندی کردهاید، اما دوباره بررسی کنید تا مطمئن شوید همه چیز مورد نیاز را دارید. لباس، لوازم بهداشتی، پوشک بچه، حوله و غیره.
- آیا برنامه زایمان دارید؟: بعضی افراد یک «برنامه زایمان» مینویسند. این به معنای صحبت با پزشک در مورد نیازهایشان در طول زایمان است، مثلاً اینکه آیا به داروی مسکن نیاز دارند یا خیر.
- سفر: این روزها سفر به دوردستها ایده خوبی نیست. از این گذشته، بچه هر لحظه ممکن است به دنیا بیاید، درست است؟
- استراحت و تغذیه: تا حد امکان استراحت کنید. بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. همچنین مهم است که یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید. آب فراوان بنوشید.
- علائم درد زایمان را تشخیص دهید: شما باید از مواردی مانند درد واقعی زایمان و اقدامات لازم در صورت پاره شدن کیسه آب آگاه باشید. پزشک شما در این مورد به شما آموزش خواهد داد.
مراقب حرکات کودک خود باشید!
این بسیار مهم است. شما همیشه باید حرکات کودک خود ("حرکات جنین") را زیر نظر داشته باشید. اکنون ایده خوبی دارید که کودک شما معمولاً چند بار در روز حرکت میکند. اگر حرکات کودک شما ناگهان کاهش یافت، یا اگر برای چند ساعت هیچ حرکتی احساس نکردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید یا به بیمارستان بروید. این چیزی است که قطعاً باید در نظر داشته باشید.
چه زمانی نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارید؟
احتمالاً در طول این هفتهها مرتباً به پزشک مراجعه خواهید کرد. با این حال، اگر هر یک از این علائم را دارید، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید یا بدون تأخیر به بیمارستان بروید:
- درد واقعی زایمان: اگر درد انقباضی هر ۵ تا ۱۰ دقیقه ادامه پیدا کند و درد بدتر شود.
- پارگی غشاها: اگر مایع آبکی ناگهان از واژن خارج شود، ممکن است به نظر برسد که به آرامی نشت میکند.
- خونریزی واژینال: اگر خونریزی قرمز تیره باشد (نه مانند لکه بینی قهوه ای روشن).
- کاهش یا از بین رفتن حرکات جنین.
- سردرد شدید، تاری دید، تورم صورت و دستها (این موارد ممکن است علائم پره اکلامپسی باشند).
- درد شدید معده یا درد قفسه سینه.
- یک بیماری شدید، مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا.
اگر چنین اتفاقی افتاد، بهترین کار این است که وحشت نکنید و فوراً به پزشک مراجعه کنید.
قبل از آمدن کوچولو، این نکات را به خاطر داشته باشید.
تو الان در پایان یک فصل زیبا از زندگیت هستی. چند روز دیگه، یه کوچولوی دیگه رو تو آغوشت خواهی گرفت.
- از این چند هفته آخر لذت ببر. تا جایی که میتوانی استراحت کن و کارهایی را که دوست داری انجام بده.
- به بدنت اعتماد کن. بدن تو طوری طراحی شده که این کارهای شگفتانگیز رو انجام بده.
- این زمان را با همسر و خانوادهتان به اشتراک بگذارید. حمایت و عشق آنها در این زمان برای شما بسیار مفید خواهد بود.
- دستورالعملهای پزشک را دنبال کنید. اگر سؤال یا ابهامی دارید، از پرسیدن نترسید.
چیزهایی که با هم در موردشان صحبت کردیم (پیام مهم)
خب، خیلی در مورد هفته ۳۶ صحبت کردیم، اینطور نیست؟ خلاصه:
- کودک شما اکنون یک انسان کوچک و کاملاً رشد یافته است. استخوانهای سر او در حال شکلگیری هستند و زایمان را آسانتر میکنند.
- همچنین ممکن است ناراحتیهای جسمی مختلفی (تکرر ادرار، کمردرد، «براکستون هیکس») و همچنین تغییرات روانی را تجربه کنید. همه اینها طبیعی است.
- مطمئن شوید که کیف بیمارستان شما آماده است، از علائم درد زایمان آگاه باشید و به حرکات فرزندتان توجه کنید.
- در صورت بروز موارد اورژانسی (خونریزی، پارگی کیسه آب، عدم حرکت نوزاد)، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- این زمان را با آرامش، شادی و مثبت اندیشی سپری کنید.
برای شما و نوزادتان آیندهای شاد و سالم آرزو میکنم! فقط چند روز دیگر، پس آماده شوید تا از مهمان جدید به دنیای خود استقبال کنید!
بارداری ، هفته ۳۶، رشد کودک، سلامت مادر، آمادگی برای زایمان، (قالبگیری)، (براکستون هیکس)، سریلانکا
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید