آیا شما تازه مادر شدهاید؟ یا سعی دارید به تدریج شیردهی به نوزاد خود را متوقف کنید؟ در این زمان، درد، سفتی و تورم در سینههای شما گاهی اوقات میتواند غیرقابل تحمل باشد، درست است؟ حدود 10٪ از مادران شیرده این وضعیت را تجربه میکنند. تصور کنید که این چقدر رایج است. بیشتر اوقات، این ناراحتی در چند هفته اول شیردهی رخ میدهد. بنابراین امروز ما در مورد یک درمان خانگی بسیار ساده برای این مشکل صحبت میکنیم که برای بسیاری از افراد مؤثر بوده است.
این درد سینه چیست؟ آیا ماستیت است؟
اول، بیایید تفاوت بین این دو حالت را درک کنیم، زیرا همه دردهای سینه یکسان نیستند.
تورم خفیف سینه:
به عبارت ساده، این بدان معناست که سینههای شما پر از شیر شده و سفت میشوند. ممکن است کمی سنگینی، سفتی یا حتی کمی درد احساس کنید. اما غیرقابل تحمل نیست. اگر به موقع به نوزاد خود شیر بدهید یا شیر خود را بدوشید، این وضعیت معمولاً ظرف یک یا دو روز به خودی خود از بین میرود.
گاهی اوقات، احتقان میتواند شدید شود و باعث التهاب بافت سینه شود. به این حالت ماستیت میگویند. این میتواند بسیار دردناک باشد. در این صورت، قطعاً باید به دنبال تسکین باشیم.
برای اینکه ببینید آیا این علائم را دارید یا خیر، جدول زیر را بررسی کنید.
| علامت | این یعنی چی؟ |
|---|---|
| درد شدید سینه | درد آنقدر شدید است که حرکت دادن دست غیرممکن است و حتی اگر لباستان را لمس کنید، درد میگیرد. |
| قرمزی و گرما | پوست سینه دردناک قرمز میشود و هنگام لمس، گرمتر از طرف دیگر احساس میشود. |
| تورم یا توده | ممکن است سینه متورم شود و مانند تودهای احساس شود که میتوان آن را در دست لمس کرد. |
| کاهش تولید شیر | میزان شیری که از سینه سمتی که درد دارد، میآید، کاهش مییابد. |
| ترشح از نوک سینه | ترشح غیرطبیعی از نوک سینه که شیر نیست. |
| تب و درد بدن | تب شدیدی دارم، بدنم درد میکند و احساس میکنم سرما خوردهام. |
اگر این علائم را دارید، استفاده از برگ کلم برای تسکین درد میتواند تسکین زیادی ایجاد کند.
چرا از برگ کلم برای این کار استفاده می کنید؟
برگ کلم یک درمان خانگی بسیار محبوب برای درد ناشی از ورم پستان است. برخی مطالعات حتی نشان دادهاند که برگ کلم درد و تورم را بهتر از کیسه یخ کاهش میدهد.
مزایای این کار عبارتند از:
- استفاده بسیار آسان: نیازی به تلاش ویژه نیست.
- طبیعی و ایمن: چیزی که میتوانید مستقیماً از آشپزخانه بردارید.
- ارزان: خرید کلم پیچ هزینه زیادی ندارد.
- موثر: تسکین خوبی از درد و تورم ایجاد میکند.
دقیقاً مشخص نیست که چرا برگهای کلم این تسکین را ایجاد میکنند. اما دانشمندان معتقدند که ترکیبات ضد التهابی موجود در سبزیجاتی مانند کلم و کلم بروکلی مسئول این امر هستند. دلیل هر چه که باشد، میتوان با اطمینان گفت که این روش به میلیونها مادر در سراسر جهان کمک کرده است.
چگونه به درستی از برگ های کلم مراقبت کنیم؟
اگر سینههای شما به شدت متورم و دردناک است، این مراحل را دنبال کنید.
۱. یک کلم خوب انتخاب کنید: یک کلم سبز، تازه و چروکیده نشده انتخاب کنید. میتوانید از برگ کلمی که در یخچال نگهداری و خنک شده استفاده کنید، اما استفاده از کلمی که در دمای اتاق است مشکلی ندارد.
۲. کاملاً بشویید: قبل از استفاده، برگهای کلم را کاملاً با آب بشویید تا هرگونه باکتری از بین برود. سپس، با یک پارچه یا حوله کاغذی تمیز خشک کنید.
۳. برگها را آماده کنید: هسته ضخیم را از وسط برگ کلم جدا کنید. این کار نگه داشتن آن را در جای خود آسانتر میکند. در صورت تمایل، میتوانید یک سوراخ کوچک نیز در وسط برگ ایجاد کنید تا بتوانید نوک سینه خود را بیرون بیاورید. راه خوب دیگر این است که برگ را با وردنه (برای تهیه چاپاتی) یا بطری خرد کنید. این کار مقداری از آب آن را آزاد میکند و نتایج را بهبود میبخشد.
۴. یک یا چند برگ کلم را روی سینه خود قرار دهید، به طوری که تمام سینه دردناک را بپوشاند. اگر نوک سینهها را نپوشانید، اشکالی ندارد.
۵. بگذارید ۲۰ دقیقه بماند: برگهای کلم را در جای خود نگه دارید، یک سوتین گشاد بپوشید و حدود ۲۰ دقیقه بگذارید بماند.
۶. این کار را دو بار در روز انجام دهید: از برگهای تازه کلم برای انجام این درمان دو بار در روز استفاده کنید تا زمانی که درد و تورم کاهش یابد.
ظرف ۳۰ دقیقه پس از استفاده از برگهای کلم، احساس تسکین خواهید کرد. همچنین، به یاد داشته باشید که به طور منظم به نوزاد خود شیر بدهید یا مرتباً شیر خود را بدوشید. این کار به کاهش التهاب سینه و حفظ تولید شیر مناسب کمک میکند.
هنگام انجام این کار به چه نکاتی باید دقت کرد؟
اگرچه این یک راهکار بسیار ساده است، اما چند نکته وجود دارد که باید به آنها توجه کنیم.
- آلرژی : اگر به کلم حساسیت دارید، چه هنگام خوردن آن و چه هنگام تماس با پوستتان، این درمان را امتحان نکنید. در عوض، میتوانید چیزی مانند مالیدن آن با پارچهای خیس شده در آب سرد را امتحان کنید.
- از قرار دادن برگ کلم روی زخمها خودداری کنید: اگر نوک سینههای شما ترک خورده یا آسیب دیده است، برگ کلم را روی آن زخمها قرار ندهید.
- به میزان شیر خود توجه کنید: این مهمترین چیز است. به محض اینکه احساس کردید درد و تورم تسکین یافته است، استفاده از برگ کلم را متوقف کنید. زیرا اگر به استفاده از برگ کلم ادامه دهید، میتواند میزان شیر شما را کاهش دهد.
- ممکن است به توصیههای پزشکی نیاز باشد: برگهای کلم فقط درد و تورم را به طور موقت تسکین میدهند. آنها درمانی برای عفونت جدی نیستند.
اگر علائمی مانند تب، لرز، درد بدن دارید یا اگر درد در عرض یک یا دو روز از بین نرفت، حتماً به پزشک مراجعه کنید. ممکن است نیاز به مصرف آنتی بیوتیک داشته باشید.
پیام مفید برای خانه
- ماستیت التهاب دردناک سینه است که میتواند در مادران شیرده رخ دهد.
- استفاده از برگ کلم میتواند به خوبی این درد و تورم را تسکین دهد، اما عفونت را درمان نمیکند.
- برای درمان، از برگهای تازه و تمیز کلم استفاده کنید و آنها را حدود ۲۰ دقیقه روی سینههای خود نگه دارید.
- به محض اینکه درد و تورم فروکش کرد، استفاده از برگ کلم را متوقف کنید. ادامه استفاده ممکن است باعث کاهش تولید شیر شما شود.
- اگر علائمی مانند تب، درد بدن یا درد شدید دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید