هفته نهم بارداری: چه اتفاقی برای شما و فرزندتان می‌افتد؟

سلام! شما اکنون به یک هفته بسیار ویژه در دوران بارداری خود، یعنی هفته نهم، رسیده‌اید. این یک توقف زیبا دیگر در یک سفر واقعاً شگفت‌انگیز است. بنابراین، امروز می‌خواهیم در مورد چگونگی رشد کوچولوی شما در این هفته و آنچه ممکن است احساس کنید صحبت کنیم. مثل صحبت کردن با یک دوست، به روشی آرام است.

رشد کودک شما در این هفته چگونه است؟

کوچولوی شما این هفته خیلی سریع و به طرز شگفت‌انگیزی در حال تغییر است. بیایید نگاهی به اتفاقات بیندازیم.

دم کوچک رفته، سر بزرگتر شده!

شاید یادتان باشد، هفته‌های قبل در مورد اینکه چطور نوزاد یک قسمت کوچک دم‌مانند در پایین نخاعش دارد صحبت کردیم. حالا ببینید، تا این هفته، آن دم آنقدر کوچک شده که تقریباً از بین رفته است . آیا شگفت‌انگیز نیست که چطور اتفاقات در طبیعت رخ می‌دهد؟

همزمان، سر نوزاد در این هفته به طور قابل توجهی رشد کرده است. در واقع، سر اکنون بزرگترین قسمت کل بدن نوزاد در مقایسه با بقیه بدن است . همچنین، سر نوزاد به سمت سینه‌اش متمایل شده است. مانند یک فیلسوف کوچک در تفکر عمیق است.

اندازه و وزن نوزاد چقدر است؟

حالا احتمالاً از خودتان می‌پرسید: «اندازه جنین من الان چقدر است؟» تا این هفته، طول فرق سر تا باسن جنین شما (یا به قول پزشکان، CRL) بین ۰.۶ تا ۰.۷ اینچ (یا حدود ۱۶ تا ۱۸ میلی‌متر) خواهد بود. او همچنین بسیار کوچک است و فقط ۰.۱ اونس (یا حدود ۳ گرم) وزن دارد. به این فکر کنید، این وزن از وزن یک انگور هم کمتر است! اما این کوچولو قرار است تمام دنیای شما باشد.

صورت زیبا به نظر می رسد.

صورت کودک نیز شروع به شکل گیری می کند. نوک بینی اکنون به وضوح شکل گرفته است ، بنابراین اگر از پهلو به آن نگاه کنید، می توانید آن را ببینید. چین های پوستی بالای چشم ها اکنون شروع به تشکیل پلک ها می کنند . در عرض چند هفته دیگر، این پلک ها قابل مشاهده تر می شوند و تنها پس از آن کودک شروع به باز و بسته کردن چشمان خود خواهد کرد.

رشد اندام‌های داخلی کودک

نه تنها در بیرون، بلکه در درون بدن نوزاد نیز اتفاقات بسیار مهمی در حال رخ دادن است.

• دستگاه گوارش: این بخش همچنان در حال توسعه است. مقعد کودک در این هفته شروع به شکل گیری می‌کند. روده‌ها نیز به تدریج در حال طویل شدن هستند.
• سیستم تولید مثل: نکته بسیار مهم دیگر این است که در این هفته، بخش‌هایی از سیستم تولید مثل داخلی کودک، یعنی بیضه‌ها (اگر پسر باشد) و تخمدان‌ها (اگر دختر باشد)، شروع به رشد می‌کنند . با این حال، تشخیص دقیق پسر یا دختر بودن کودک با سونوگرافی دشوار است. برای این کار باید چند روز دیگر صبر کنید.

حرکات ریز دست!

نکته شگفت‌انگیز و هیجان‌انگیز دیگر این هفته این است که عضلات کودک در حال رشد هستند و حتی ممکن است اولین حرکات خود را انجام دهد . اگر این روزها سونوگرافی انجام دهید، پزشک احتمالاً می‌تواند حرکت و پیچ و تاب خوردن آن اندام‌های کوچک را ببیند. اما چند هفته دیگر طول می‌کشد تا این حرکات را حس کنید. معمولاً اکثر مادران بین هفته‌های ۱۶ تا ۲۰ حرکات کودک خود را حس می‌کنند. پس نگران نباشید، باشه؟ فقط صبور باشید تا آن زمان فرا برسد.

آنچه این هفته احساس می‌کنید

خب، ما خیلی در مورد بچه صحبت کردیم. این روزها حال شما چطور است؟ سه ماه اول بارداری می‌تواند برای بسیاری از افراد کمی دشوار باشد.

• تهوع صبحگاهی: بسیاری از افراد ممکن است در این دوران، صبح‌ها حالت تهوع و استفراغ را تجربه کنند. برخی ممکن است این علائم را در طول روز تجربه کنند.
• خستگی: احساس خستگی مداوم نیز در این دوران شایع است.
• نیاز مکرر به ادرار کردن: این بیماری ناشی از تغییرات هورمونی و بزرگ شدن رحم است.
• نوسانات خلقی: ممکن است ناگهان احساس غم، شادی یا عصبانیت کنید. همه اینها به دلیل تغییرات هورمونی در بدن شماست.
• تغییرات در سینه‌ها: ممکن است متوجه مواردی مانند حساسیت سینه، بزرگ شدن جزئی و تیره شدن پوست اطراف نوک سینه‌ها شوید.

بنابراین زیاد نگران این موارد نباشید. اینها علائم طبیعی بارداری هستند. با این حال، اگر این ناراحتی‌ها بیش از حد تحمل شما هستند، قطعاً به پزشک مراجعه کنید و از او راهنمایی بخواهید.

نکات مهم این هفته برای شما

در این مدت، باید از خودتان نیز به خوبی مراقبت کنید. زیرا تنها در صورتی که سالم و شاد باشید، کودک نیز سالم رشد خواهد کرد.

• دستورالعمل‌های پزشک خود را دنبال کنید: تاریخ‌های مراجعه به کلینیک خود را دقیقاً طبق دستور پزشک رعایت کنید. ویتامین‌های دوران بارداری، به ویژه آنهایی که حاوی اسید فولیک هستند را دقیقاً و به موقع مصرف کنید.
• رژیم غذایی سالم: غذایی که در این دوران می‌خورید بسیار مهم است. سعی کنید یک رژیم غذایی مغذی و متعادل داشته باشید.
• میوه‌ها، سبزیجات و گیاهان تازه بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
• غلات، آجیل و لبنیات (برای کلسیم) را فراموش نکنید.
• غذاهای غنی از آهن (گوشت، ماهی، حبوبات و سبزیجات) مصرف کنید.
• آب فراوان بنوشید . شما باید حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب در روز بنوشید.
• از خوردن گوشت، ماهی، تخم مرغ و شیر غیر پاستوریزه که به خوبی پخته نشده‌اند، خودداری کنید.
• استراحت ضروری است: تا حد امکان استراحت کنید. بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. حداقل ۸ ساعت خواب خوب در شب داشته باشید. اگر بتوانید در طول روز هم کمی استراحت کنید، عالی است.
• ورزش سبک: با مشورت پزشک، می‌توانید ورزش‌های سبکی که برای شما مناسب است را انجام دهید. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی و شنا خوب هستند. با این حال، از ورزش‌هایی که به معده شما فشار می‌آورند یا می‌توانند باعث زمین خوردن شما شوند، خودداری کنید.
• ذهن خود را شاد نگه دارید: بسیار مهم است که در این دوران ذهن خود را شاد و آرام نگه دارید. کارهایی را که دوست دارید انجام دهید، به موسیقی گوش دهید، کتاب بخوانید. این شادی را با شوهر و خانواده خود به اشتراک بگذارید. تا حد امکان از استرس دور بمانید.

بیایید به یاد داشته باشیم (پیام آموزنده)

بنابراین، این نهمین هفته از بارداری شما، نقطه عطف مهم و شگفت‌انگیز دیگری در رشد کودک شما را رقم می‌زند. دم کوچک کودک از بین رفته است، صورتش شکل زیبایی به خود گرفته است و حتی اندام‌های داخلی او نیز شروع به شکل‌گیری کرده‌اند. او به اندازه کافی رشد کرده است که حتی می‌تواند حرکات کوچکی انجام دهد. فقط تصور کنید، همه اینها در داخل بدن شما اتفاق می‌افتد!

همچنین ممکن است در این دوران تغییرات جسمی و روحی را تجربه کنید. درک کنید که همه اینها طبیعی است. مهمترین چیز این است که شما سالم و شاد باشید . زیرا شادی و سلامتی شما بهترین چیزها برای کودک شماست.

به یاد داشته باشید، هر بارداری منحصر به فرد است. اگر هرگونه سوال، نگرانی یا نکته‌ای دارید، در صحبت با پزشک خود تردید نکنید. پزشک شما بهترین راهنمای شما در این سفر است.

برای شما و کوچولویتان آرزوی سلامتی دارم!

بارداری ، ۹ هفته، رشد کودک، هفته ۹ بارداری، رشد جنین، سونوگرافی، سلامت مادر، مراقبت‌های دوران بارداری، مراقبت‌های دوران بارداری