ابرقهرمانی در بدن ما که به ما کمک می‌کند نفس بکشیم! (عصب فرنیک)

ما نفس می‌کشیم... ما نفس را بیرون می‌دهیم... این چیزی است که بدون اینکه ما متوجه شویم اتفاق می‌افتد، درست است؟ اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که مکانیسم پشت این عمل ساده چقدر پیچیده و شگفت‌انگیز است؟ یک عصب خاص در بدن ما وجود دارد که کل این فرآیند را کنترل می‌کند و مانند یک استاد مخفی عمل می‌کند. امروز می‌خواهیم در مورد آن قهرمان خاموش، عصب فرنیک، صحبت کنیم. شاید این نام را نشنیده باشید، اما این عصب در هر ثانیه از زندگی شما خدمات بزرگی را برای شما انجام می‌دهد.

عصب فرنیک چیست؟ چه کاری انجام می‌دهد؟

به عبارت ساده، عصب فرنیک عصبی است که دیافراگم شما را کنترل می‌کند. حالا ممکن است بپرسید: "این دیافراگم چیست؟" این عضله بزرگ و گنبدی شکل است که قفسه سینه شما را از معده جدا می‌کند. این عضله اصلی است که هنگام دم و بازدم شما را کنترل می‌کند.

تصور کنید که دیافراگم شما یک بازیگر و عصب فرنیک شما یک کارگردان است. بازیگر تا زمانی که کارگردان سیگنال ندهد، بازی نمی‌کند. اینگونه است که دیافراگم فقط زمانی شروع به کار می‌کند که سیگنالی از عصب فرنیک بیاید.

در اینجا نحوه‌ی وقوع آن آمده است:

۱. دم: عصب فرنیک سیگنالی به دیافراگم می‌فرستد و می‌گوید: «خب، حالا منقبض شو.» به محض رسیدن این سیگنال، دیافراگم منقبض و صاف می‌شود. این باعث ایجاد فضای بیشتر در حفره قفسه سینه می‌شود. ریه‌های شما باد می‌شوند و هوا را به داخل می‌کشند.

۲. بازدم: سپس عصب فرنیک به دیافراگم می‌گوید: «خب، حالا استراحت کن.» سپس دیافراگم به بالا برمی‌گردد. همزمان، ریه‌ها جمع می‌شوند و هوای داخل آنها خارج می‌شود.

این فرآیند حتی زمانی که ما خواب هستیم، بدون اینکه متوجه آن شویم، ادامه دارد. عصب فرنیک کاملاً مسئول آن است. یعنی این عصب یکی از کنترل کننده های اصلی سیستم تنفسی شماست.

همچنین، این عصب نه تنها در عمل تنفس نقش دارد، بلکه به ما کمک می‌کند تا لمس و درد را در برخی از قسمت‌های سینه و شکم خود حس کنیم. به عبارت دیگر، این عصب حساسیت ایجاد می‌کند.

• دیافراگم و بافت‌های اطراف آن
• بافتی که حفره قفسه سینه بین دو ریه را می‌پوشاند
• پوشش محافظ اطراف قلب (پریکارد)
• صفاق (پوشش محافظ داخل حفره شکم)

اگر در این نواحی احساس درد یا فشار دارید، عصب فرنیک به انتقال آن سیگنال به مغز کمک می‌کند.

این عصب فوق العاده کجا قرار دارد؟

شاید از خود بپرسید که چنین عصب مهمی در کجای بدن ما قرار دارد. عصب فرنیک از گردن شما شروع می‌شود. به طور دقیق، از مهره‌های گردن شما، یعنی C3، C4 و C5 شروع می‌شود.

این عصب از آنجا شروع می‌شود و به سمت پایین حرکت می‌کند. در مسیر خود، از قفسه سینه ما عبور می‌کند، از قلب و ریه‌ها عبور می‌کند و در نهایت به سپتوم (دیواره بینی) متصل می‌شود.

اگر این عصب آسیب ببیند چه اتفاقی می‌افتد؟

حالا متوجه شدید که این عصب چقدر مهم است. بنابراین تصور کنید چه اتفاقی می‌افتد اگر چیزی به این عصب آسیب برساند. اگر عصب فرنیک آسیب ببیند، می‌تواند ضعیف شود یا ارسال سیگنال به دیافراگم را متوقف کند. سپس دیافراگم به درستی کار نخواهد کرد. یعنی می‌تواند فلج شود. در پزشکی، ما به این حالت فلج دیافراگم می‌گوییم.

وقتی دیافراگم به درستی منقبض یا منبسط نشود، ریه‌ها قادر به جذب و بازدم صحیح هوا نیستند. این یکی از دلایل اصلی مشکلات تنفسی است.

این اختلال می‌تواند فقط یک طرف را تحت تأثیر قرار دهد (یک طرفه). یعنی فقط سمت راست یا چپ دیافراگم بزرگ دچار اختلال عملکرد می‌شود. گاهی اوقات می‌تواند هر دو طرف را تحت تأثیر قرار دهد (دو طرفه). اگر هر دو طرف دچار اختلال عملکرد باشند، یک وضعیت بسیار جدی است. در این صورت، بیمار ممکن است نتواند به تنهایی نفس بکشد. در چنین مواردی، ممکن است لازم باشد برای کمک به تنفس، به یک دستگاه تنفس مصنوعی، که یک دستگاه تنفس مصنوعی است، متصل شود.

علل اختلال عملکرد دیافراگم بزرگ چیست؟

یک دلیل واحد برای این امر وجود ندارد، اما عوامل زیادی می‌توانند در آن نقش داشته باشند. این می‌تواند ناشی از چیزی باشد که مستقیماً به عصب فرنیک آسیب می‌رساند، یا ناشی از بیماری‌ای باشد که بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد.

علائم اختلال عملکرد مری چیست؟

بزرگترین مشکل این است که گاهی اوقات علائم آشکار نیستند. به خصوص اگر فقط یک طرف دیافراگم دچار اختلال عملکرد باشد، ممکن است فرد در طول فعالیت‌های عادی احساس ناراحتی زیادی نکند. با این حال، برخی از علائم ممکن است ظاهر شوند.

اگر دچار تنگی نفس یا درد قفسه سینه شدید، آن را نادیده نگیرید. حتماً برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.

چه ارتباطی بین سکسکه مداوم و این عصب وجود دارد؟

همه ما سکسکه می‌کنیم، درست است؟ آنها معمولاً ظرف چند دقیقه از بین می‌روند. اما آیا می‌دانستید که برخی افراد روزها، هفته‌ها یا حتی ماه‌ها سکسکه می‌کنند؟ ما به این حالت سکسکه مداوم می‌گوییم.

یکی از دلایل این امر، مشکلی در عصب فرنیک است. اگر این عصب به هر دلیلی تحریک شود، یعنی اگر به نحوی تحریک شود، شروع به ارسال سیگنال‌های نادرست به دیافراگم می‌کند. سپس دیافراگم ناگهان شروع به انقباض غیرقابل کنترل می‌کند. این همان چیزی است که ما به عنوان سکسکه احساس می‌کنیم.

جراحی، تومورهای قفسه سینه و غیره می‌توانند عصب فرنیک را تحریک کرده و باعث این نوع سکسکه مداوم شوند. این یک وضعیت بسیار آزاردهنده است و می‌تواند در کارهایی مانند صحبت کردن، غذا خوردن و خوابیدن اختلال ایجاد کند.

پزشکان درمان‌های مختلفی را برای این بیماری توصیه می‌کنند:

• داروها: داروهایی مانند کلرپرومازین، باکلوفن، گاباپنتین.
• بلوک عصبی: تزریقی به عصب انجام می‌شود تا از رسیدن سیگنال‌های اشتباه به دیافراگم جلوگیری شود.
• جراحی: این یک عمل بسیار نادر است. این عمل شامل قطع عصب فرنیک و از کار انداختن دائمی یک طرف سپتوم است. به این عمل فرنیکوتومی گفته می‌شود.

چگونه سیستم عصبی خود را سالم نگه داریم؟

عصب فرنیک نیز بخشی از کل سیستم عصبی ماست. بنابراین سالم نگه داشتن کل سیستم عصبی برای سلامت این عصب بسیار مهم است. چند کار ساده وجود دارد که می‌توانیم برای این کار انجام دهیم.

• رژیم غذایی مناسب داشته باشید: خوردن غذاهای مغذی و حفظ وزن سالم که برای شما مناسب باشد، بسیار مهم است.
• خواب کافی داشته باشید: حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب خوب در روز داشته باشید.
• ورزش: هر روز فعال باشید. حتی چیزی به سادگی پیاده‌روی یا دویدن خوب است.
• کنترل سایر بیماری‌ها: اگر بیماری‌هایی مانند دیابت یا فشار خون بالا دارید، آنها را به خوبی کنترل کنید، زیرا این بیماری‌ها می‌توانند به اعصاب آسیب برسانند.
• استرس را مدیریت کنید: استرس برای سیستم عصبی خوب نیست. کارهایی مانند مدیتیشن و یوگا می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند.
• از سیگار کشیدن خودداری کنید: سیگار کشیدن و سایر محصولات تنباکو به اعصاب و همچنین کل بدن آسیب می‌رسانند.

اگر این علائم را دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.

دشواری در تنفس هرگز چیزی نیست که بتوان آن را نادیده گرفت. این می‌تواند مشکلی در عصب فرنیک باشد، یا می‌تواند علت جدی دیگری داشته باشد. بنابراین، اگر هر یک از علائم زیر را دارید، وقت را تلف نکنید و به پزشک مراجعه کنید.

عصب فرنیک بخش حیاتی زندگی شماست. این عصب به ریه‌های شما اجازه می‌دهد تا به درستی عمل کنند. ممکن است هرگز به این عصب فکر هم نکنید. با این حال، اگر متوجه هرگونه تغییر یا ناراحتی در الگوی تنفس خود شدید، هرگز آن را نادیده نگیرید. حتی اگر مشکل عصب فرنیک نباشد، مشکل در تنفس وضعیتی است که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.