آن لایه زرد رنگ روی دندان‌هایتان چیست؟ بیایید در مورد پلاک دندان صحبت کنیم!

آیا تا به حال وقتی زبانتان را روی دندان‌هایتان می‌کشید، احساس زبری، مثل یک کت خز کوچک، روی آنها کرده‌اید؟ یا صبح که از خواب بیدار می‌شوید و دندان‌هایتان چسبناک و با طعم ناخوشایندی همراه است؟ آیا تا به حال وقتی در آینه نگاه می‌کنید، چیزی زرد رنگ چسبیده به ریشه دندان‌هایتان، نزدیک به لثه‌ها، دیده‌اید؟ نگران نباشید، این یک چیز بسیار رایج برای بسیاری از افراد است. این چیزی است که امروز می‌خواهیم در مورد آن صحبت کنیم، یا همانطور که در انگلیسی به آن (پلاک دندانی) می‌گویند. اگرچه این یک چیز رایج است، اما اگر از آن آگاه نباشیم و آن را کنترل نکنیم، می‌تواند آسیب زیادی به دندان‌هایمان وارد کند. بنابراین بیایید امروز در مورد همه چیز به سادگی و واضح صحبت کنیم.

به عبارت ساده، پلاک دندان چیست؟

پلاک دندان یک لایه چسبنده و بی‌رنگ است که دائماً روی دندان‌های ما تشکیل می‌شود. در واقع از تعداد زیادی باکتری تشکیل شده است. تصور کنید که داخل دهان ما محیطی است که میلیون‌ها نوع باکتری در آن زندگی می‌کنند. برخی از این باکتری‌ها مفید هستند، اما برخی دیگر برای دندان‌های ما مضر هستند.

حالا ببینید این چسب چطور ساخته می‌شود.

۱. ما غذا می‌خوریم: غذایی که می‌خوریم، به خصوص چیزهایی که حاوی قند و نشاسته هستند (مثلاً برنج، نان، بیسکویت، کیک، نوشیدنی‌های شیرین)، ذراتی را در دهان ما باقی می‌گذارند.

۲. باکتری‌ها فعال می‌شوند: باکتری‌های مضر موجود در دهان، این ذرات غذایی، به ویژه قند، را به غذای خود تبدیل می‌کنند.

۳. تولید اسید: وقتی این باکتری‌ها قند را هضم می‌کنند، اسید را به عنوان محصول جانبی تولید می‌کنند.

۴. پلاک دندان تشکیل می‌شود: باکتری‌ها، اسیدی که تولید می‌کنند، ذرات غذا و بزاق ما با هم ترکیب می‌شوند تا این پلاک دندانی چسبنده را تشکیل دهند.

این لایه چسبنده مانند پناهگاهی امن برای زندگی باکتری‌ها است. از آنجایی که به دندان‌ها می‌چسبد، با دهانشویه معمولی پاک نمی‌شود. برای از بین بردن آن، باید دندان‌هایمان را مسواک بزنیم.

تفاوت پلاک دندان و جرم دندان چیست؟

اینجاست که بسیاری از مردم دچار سردرگمی می‌شوند. چسب دندانپزشکی و سنگ دندان یکی نیستند، دو چیز متفاوتند.

• پلاک دندان: این مرحله اولیه است. این یک لایه نرم و چسبنده است. شما می‌توانید این پلاک را تقریباً به طور کامل با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن روزانه دندان‌هایتان از بین ببرید.

• جرم/کلکولوس: حالا تصور کنید که چند روز است دندان‌هایتان را درست مسواک نزده‌اید. سپس لایه نرم لثه روی دندان‌ها، در ترکیب با مواد معدنی موجود در بزاق ما، به تدریج سفت می‌شود و مانند سنگ سخت می‌شود. آن حالت سفت شده همان چیزی است که ما آن را «جرم» می‌نامیم.

اگرچه جرم دندان در ابتدا زرد رنگ است، اما با گذشت زمان، به دلیل چای، قهوه و سیگار کشیدن، می‌تواند به قهوه‌ای تیره و گاهی حتی سیاه تبدیل شود. آنها بیشتر در قسمت داخلی دندان‌های پایین و قسمت خارجی دندان‌های بالا تشکیل می‌شوند.

از کجا بفهمم چسب دندان دارم؟

از آنجا که سیلانت دندان بی‌رنگ است، گاهی اوقات دیدن آن دشوار است. اما می‌توانید آن را از روی این ویژگی‌ها تشخیص دهید.

اگر از چسب دندان مراقبت نکنید چه اتفاقی می‌افتد؟

اگر سیلانت‌های دندانی را نادیده بگیرید و فکر کنید که "اوه، این فقط یک چیز کوچک است"، می‌تواند منجر به مشکلات جدی زیادی شود. درست مانند یک جرقه کوچک که می‌تواند به یک آتش بزرگ تبدیل شود.

• حفره‌ها: همانطور که قبلاً اشاره کردم، باکتری‌های موجود در لثه اسید تولید می‌کنند. این اسید به آرامی شروع به خوردن مینای دندان، پوشش بیرونی سخت دندان‌های شما، می‌کند. با گذشت زمان، مینای دندان حل می‌شود و حفره‌ای در دندان ایجاد می‌شود. این همان چیزی است که ما آن را پوسیدگی دندان می‌نامیم.

• بیماری لثه: این یکی از خطرناک‌ترین عواقب باندینگ دندان است.
• مرحله ۱ - التهاب لثه: وقتی پلاک در خط لثه تجمع می‌یابد، لثه‌ها ملتهب می‌شوند. این بدان معناست که هنگام مسواک زدن قرمز، متورم و خونریزی می‌کنند. این اولین مرحله از بیماری لثه است. بهترین بخش این است که در این مرحله، مسواک زدن صحیح و تمیز کردن دندان‌ها می‌تواند این بیماری را به طور کامل درمان کند.
• مرحله شدید - پریودنتیت: اگر ژنژیویت را درمان نکنید، می‌تواند به یک بیماری جدی‌تر به نام پریودنتیت تبدیل شود. این زمانی است که عفونت از طریق لثه‌ها گسترش می‌یابد و استخوان و رباط‌هایی را که دندان‌ها را در جای خود نگه می‌دارند، از بین می‌برد. این می‌تواند منجر به ایجاد یک حفره بین دندان و لثه شود که می‌تواند باعث لق شدن دندان‌ها و در نهایت افتادن آنها شود.

• آبسه دندان: پوسیدگی دندان می‌تواند به عمق دندان نفوذ کند و باعث عفونت در ریشه دندان شود. این وضعیتی است که باعث درد شدید می‌شود.

• بوی بد دهان: با تجمع چسب، بوی بد دهان نیز افزایش می‌یابد.

برای کنترل پلاک دندان در خانه چه کارهایی می‌توانیم انجام دهیم؟

۱. مسواک زدن صحیح دندان‌ها

این مهمترین چیز است.

• دندان‌هایتان را روزی دو بار مسواک بزنید: حداقل صبح‌ها و قبل از خواب، هر شب حداقل به مدت دو دقیقه .
• خمیردندان مناسب: از خمیردندانی استفاده کنید که حاوی فلوراید باشد. فلوراید مینای دندان را تقویت کرده و فعالیت باکتری‌ها را کاهش می‌دهد.
• مسواک نرم: بسیاری از مردم فکر می‌کنند مسواک زدن با مسواک سخت، دندان‌هایشان را به درستی تمیز می‌کند. این اشتباه است. مسواک زدن با مسواک سخت می‌تواند به لثه و دندان‌های شما آسیب برساند. بنابراین همیشه یک مسواک با موهای نرم انتخاب کنید.
• روش صحیح: مسواک را با زاویه ۴۵ درجه در محل اتصال دندان‌ها و لثه قرار دهید و به آرامی و با حرکات دایره‌ای کوچک مسواک بزنید. مطمئن شوید که تمام سطوح جونده، پشت و داخل دندان‌هایتان را مسواک زده‌اید.

۲. روزانه نخ دندان بکشید

موهای مسواک نمی‌توانند به فضاهای باریک بین دو دندان برسند. آنجا جایی است که بیشترین چسب و ذرات غذا گیر می‌کنند.

• نخ دندان کشیدن فرآیند تمیز کردن بین دندان‌ها با استفاده از یک نخ مخصوص است. نخ دندان کشیدن حداقل یک بار در روز، به خصوص قبل از خواب، می‌تواند به از بین بردن پلاک‌هایی که مسواک شما قادر به از بین بردن آنها نیست، کمک کند. می‌توانید نخ دندان را از داروخانه‌ها خریداری کنید. اگر نمی‌دانید چگونه از آن استفاده کنید، از دندانپزشک خود بپرسید.

۳. رژیم غذایی

آنچه می‌خورید مستقیماً بر سلامت دندان‌هایتان تأثیر می‌گذارد.

• کاهش مصرف قند و نشاسته: تا حد امکان مصرف نوشیدنی‌های شیرین، تافی، شکلات، کیک و بیسکویت را کاهش دهید. در صورت مصرف این مواد، فوراً دهان خود را بشویید یا مسواک بزنید.
• چیزهای خوب بخورید: سبزیجات، میوه‌ها (مانند سیب و هویج)، پنیر، شیر و ماست برای دندان‌های شما مفید هستند. آن‌ها تولید بزاق را افزایش می‌دهند و به کاهش اسیدیته دهان شما کمک می‌کنند.

۴. مراجعه به دندانپزشک

مهم نیست چقدر خوب مسواک بزنید، هنوز هم ممکن است مناطقی وجود داشته باشد که پلاک در آنها باقی بماند و به جرم تبدیل شود.

• مراجعه به دندانپزشک حداقل سالی یک بار برای معاینه و تمیز کردن حرفه‌ای (جرم‌گیری و پولیش) بسیار مهم است. اگر بیماری لثه دارید، ممکن است پزشک از شما بخواهد هر 6 ماه یکبار مراجعه کنید. از مراجعه به پزشک و دریافت مشاوره نترسید.