این روزها، فرزندان کوچک ما، به خصوص در سن مدرسه، یعنی در دوران دبیرستان، گاهی اوقات به دلیل تأثیر دوستان یا از روی کنجکاوی وسوسه میشوند که از الکل استفاده کنند. در واقع، ما شاهد افرادی هستیم که حتی در سنی که قانون آنها را ممنوع کرده است، به این کارها متوسل میشوند. اما والدین، شما قدرت زیادی دارید که فرزندتان را از چنین چیزهایی دور نگه دارید. بنابراین، بسیار مهم است که از سنین پایین، همزمان با بزرگ شدن تدریجی فرزندانتان، با آنها در مورد این الکل صحبت کنید.
چطور این را برای بچههای کوچکتر (حدود ۳ تا ۵ سال) توضیح میدهید؟
برای بچههای این سن واقعاً سخت است که چیزهای زیادی در مورد الکل بفهمند، اینطور نیست؟ آنها چیزهای سادهای میخواهند. اما شما میتوانید الگوی خوبی باشید. فرزندتان از نحوهی مصرف مسئولانهی الکل (یا عدم مصرف آن)، فعال ماندن و خوردن غذاهای سالم توسط شما چیزهای زیادی یاد خواهد گرفت. تصور کنید اگر فرزندتان از شما سوالی در مورد الکل بپرسد؟ سپس به سادگی و صادقانه پاسخ دهید. لازم نیست وارد جزئیات شوید، فقط آن را به روشی بگویید که بتواند بفهمد. به عنوان مثال، میتوانید چیز سادهای مانند این بگویید: "اینها برای بچههای کوچک خوب نیستند، پسر/دختر، میتوانند به معدهات آسیب بزنند."
آیا باید با کودکان بین ۴ تا ۷ سال صحبت کنیم؟
بهترین راه برای صحبت با کودکان در این سن این است که موضوع را وقتی که به طور طبیعی مطرح میشود، مطرح کنید. برای مثال، تصور کنید که در حال تماشای تلویزیون هستید. یک تبلیغ الکل پخش میشود. در آن لحظه، میتوانید از فرزندتان بپرسید: «پسر/دختر، آیا میدانی وقتی این نوشیدنی را مینوشی چه اتفاقی برای بدنت میافتد؟» اطلاعات را بسیار ساده نگه دارید. میتوانید چیزهایی مانند این بگویید:
- وقتی اینها را مینوشید، هم بدن و هم ذهنتان کمی کندتر کار میکنند.
- «فکر کردن واضح دشوار میشود و حتی ممکن است هنگام راه رفتن کنترل خود را از دست بدهید.»
- «درک دقیق چیزهایی مانند عمق آب یا میزان نزدیکی یک وسیله نقلیه در جاده دشوار میشود.»
- «ضمناً، دهنت بو میده!»
گاهی اوقات ممکن است فرزندتان بپرسد: «چرا نوشیدن برای مامان/بابا اشکالی ندارد و برای من نه؟» سپس توضیح دهید: «بدن کوچولوها هنوز در حال رشد است. درست مثل یک گیاه کوچک. نوشیدن این چیزها میتواند به بدن و مغز در حال رشد آنها آسیب برساند. احتمال زیادی وجود دارد که وقتی بزرگ شدند به این چیزها معتاد شوند. به همین دلیل است که این چیزها برای بچههای کوچک خوب نیستند.»
بیایید کمی بیشتر در مورد کودکان بین ۸ تا ۱۱ سال صحبت کنیم.
کودکان در این سن میتوانند اثرات الکل، یعنی آسیبی که میتواند به بدن و ذهن وارد کند را با جزئیات بیشتری درک کنند. آنها اکنون کمی بزرگتر شدهاند و شروع به تفکر منطقی در مورد مسائل میکنند.
میتوانید در مورد اثرات کوتاهمدت الکل صحبت کنید. این اثرات عبارتند از:
- چیزهایی که میبینید، چیزهایی که میشنوید و تعادل (هماهنگی) بدن شما به هم میریزد. نمیتوانید به درستی ببینید یا بشنوید، نمیتوانید به درستی راه بروید و حتی ممکن است زمین بخورید.
- احساسات و عواطف میتوانند ناگهان تغییر کنند. ممکن است بدون احساس غم، احساس غم، بدون احساس خشم، یا بیش از حد خوشحال باشید.
- توانایی انتخاب درست از نادرست، یعنی توانایی قضاوت (اختلال در قضاوت)، از بین میرود. این امر خطر تصادفات، غرق شدن، سایر فعالیتهای پرخطر و دعوا را افزایش میدهد.
- بوی بد دهان.
- روز بعد، شما چیزهایی مانند سردرد شدید، احساس ضعف و احساس استفراغ را تجربه میکنید که به آن خماری میگویند.
همچنین، در مورد اثرات طولانی مدت نوشیدن الکل صحبت کنید. اینها عواقب واقعاً خطرناکی هستند:
- کبد، یکی از مهمترین اندامهای بدن ما، به شدت آسیب میبیند.
- اشتهایتان را از دست میدهید و بدنتان غذا را به درستی هضم نمیکند.
- من اغلب دچار مشکلات معده، گاهی اوقات گاستریت، میشوم.
- خطر آسیب به قلب و مغز زیاد است که میتواند منجر به بیماریهایی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی شود.
- با گذشت زمان، حافظه به تدریج محو میشود و یادگیری چیزهای جدید دشوار میشود.
کودکان در این سن اغلب میخواهند با دوستانشان باشند و همان کارهایی را انجام دهند که آنها انجام میدهند . این طبیعی است. با این حال، به فرزندتان اهمیت فکر کردن و تصمیمگیری مستقل را بیاموزید. با گفتن چیزهایی مانند «پسرم، دخترم، لازم نیست کاری را فقط به این دلیل که همه انجام میدهند، انجام دهی. تو باید قدرت انتخاب آنچه را که برایت مناسب است و برای بدنت مفید است، داشته باشی.» آنها را تشویق کنید.
به فرزندان خردسالمان بین ۱۲ تا ۱۷ سال چه بگوییم؟
الان وقتشه که شنوندهی خوبی باشید . در را برای گفتگو با فرزندتان باز نگه دارید. همچنان الگوی خوبی باشید. حتی اگر به نظر برسد که آنها به حرفهای شما گوش نمیدهند، مطالعات نشان دادهاند که الگوی والدین و گفتگو واقعاً بر رفتار کودکان خردسال تأثیر میگذارد .
با آنها در مورد دلایل خوب برای دوری از الکل صحبت کنید. در اینجا چند دلیل علمی اثبات شده وجود دارد:
- اگر در سنین پایین به نوشیدن الکل عادت کنید، احتمال ابتلا به مشکلات مرتبط با الکل در بزرگسالی بیشتر میشود. این بدان معناست که میتوانید به الکل معتاد شوید.
- جوانانی که الکل مصرف میکنند، بیشتر احتمال دارد که در سنین پایین از نظر جنسی فعال شوند و رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشند که میتواند منجر به مشکلاتی مانند بیماریهای مقاربتی و بارداریهای ناخواسته شود.
- کودکان خردسالی که الکل مصرف میکنند، ممکن است در انجام تکالیف مدرسه دچار مشکل شوند. آنها دچار از دست دادن حافظه، کاهش دامنه توجه و از دست دادن علاقه به یادگیری میشوند.
- الکل میتواند عملکرد ورزشی را مختل کند . این میتواند منجر به از دست دادن قدرت، سرعت و تعادل شود.
- مصرف الکل برای افراد زیر ۲۱ سال غیرقانونی است . هر کسی که در این مورد دستگیر شود، مجازات خواهد شد.
- الکل میتواند باعث تغییرات بلندمدت در مغز شود. به خصوص در سنین پایین، زمانی که مغز هنوز در حال رشد است، الکل میتواند این رشد را مختل کند.
سخنرانی و استفاده از تاکتیکهای ترساندن در مورد الکل میتواند جوانان را از شما دور کند. پس این کار را نکنید.
با این حال، به طور واضح بیان کنید که به هیچ وجه نمیخواهید آنها از الکل استفاده کنند . اگر کسی در خانواده شما با الکل مشکل داشته است، یعنی اگر «سابقه خانوادگی مشکلات الکل» وجود دارد، به فرزندتان نیز در این مورد بگویید. این ممکن است آنها را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکل الکل نیز قرار دهد.
کودکان خردسال میخواهند مورد پذیرش و علاقه همسالان خود قرار گیرند. این قابل درک است. بنابراین، با آنها در مورد نحوه رفتار در موقعیتهای مختلف صحبت کنید و آنها را برای آنها آماده کنید. به عنوان مثال:
- «تصور کنید در یک مهمانی هستید و یکی از دوستانتان سعی میکند شما را به نوشیدن الکل ترغیب کند. چه میگویید؟ میتوانید بگویید: «نمیخواهم، من این را نمینوشم.» یا میتوانید بگویید: «نه، رفیق، من باید صبح زود روز بعد سر کار بروم.»»
- «اگر دوستی که قرار است شما را به خانه برساند مست باشد، چه میکنید؟ هرگز سوار ماشین کسی که مست است نشوید. در آن صورت، میتوانید با من تماس بگیرید، من میآیم و شما را سوار میکنم.»
در مورد این چیزها با هم صحبت کنید. به فرزندتان بگویید که میتوانید هر زمان که خواستید با او تماس بگیرید یا پیامک بفرستید، اینکه خواهید آمد و او را از خانه بیرون خواهید برد و اینکه برای او سخنرانی یا تنبیه نخواهید کرد . ایجاد این اعتماد بسیار مهم است.
ما به عنوان والدین چه کار دیگری میتوانیم انجام دهیم؟
والدین همچنین الگوهای بسیار خوبی برای کودکان خردسال هستند. بنابراین، با مصرف مسئولانه الکل (یا عدم مصرف آن)، عدم استفاده از الکل به عنوان راه حلی برای استرس و هرگز رانندگی در حالت مستی، الگوی خوبی برای آنها باشید. مکالمات صادقانه و منظم با فرزندانتان به آنها کمک میکند تا تصمیمات خوبی بگیرند.
در عین حال، به عنوان والدین ، باید هوشیار باشید و قوانینی وضع کنید . اگر فرزندتان الکل را امتحان میکند، از او بخواهید که در مورد آن با شما صادق باشد . اگر فکر میکنید فرزندتان الکل مصرف میکند و به شما نمیگوید، آن را نادیده نگیرید . اگر فکر میکنید مشکل جدی است، پزشک فرزندتان میتواند کمک کند.
در اینجا چند کار دیگر وجود دارد که میتوانید انجام دهید:
- دقیقاً بدانید فرزندانتان کجا هستند و با چه کسانی هستند .
- راهی برای تماس با فرزندتان داشته باشید. آنها باید تلفن همراهشان را همراه داشته باشند و آن را روشن کنند. همچنین، شماره دوستانشان یا شماره خانهای که قرار است به آنجا بروند را پیش خودتان نگه دارید.
- والدین دوستان فرزندانتان را بشناسید و راههایی برای ارتباط با آنها پیدا کنید. همکاری با والدین دیگر، محافظت از فرزندانتان را آسانتر میکند.
- با کودکان بزرگتر و خردسالان در مورد دیدگاهها و ارزشهای خود در مورد الکل صحبت کنید. به طور واضح بیان کنید که نمیخواهید فرزندتان از الکل استفاده کند.
- به فرزندانتان بگویید که وقتی خانه نیستند، چند وقت یکبار باید به آنها اطلاع داده شود، یعنی اینکه «به خانه سر بزنند» .
- اگر فرزند خردسال شما رانندگی میکند، برایش روشن کنید که نوشیدن هر مقدار الکل هنگام رانندگی هرگز اشکالی ندارد . همچنین میتوانید یک «قرارداد» تنظیم کنید که هر دو امضا کنید و در آن قید کنید که هیچکس در خانواده هنگام رانندگی الکل مصرف نکند. برایش روشن کنید که اگر این قرارداد را زیر پا بگذارید، فرزندتان امتیاز رانندگی خود را از دست خواهد داد.
در آخر، یادآوری چند نکته ضروری است
بسیار خب، امیدوارم نکات مهمی را که در موردشان صحبت کردیم، متوجه شده باشید. به عبارت ساده، اگر میخواهیم فرزندانمان را از خطرات الکل نجات دهیم، باید با آنها آشکارا و صادقانه صحبت کنیم .
بهتر است این گفتگو را از سنین پایین شروع کنید.
همزمان با رشد فرزندتان، مسائل را به شیوهای متناسب با سن او توضیح دهید. همچنین مهم است که الگوی خوبی باشید و نظرات خود را با محبت، درک متقابل، اما قاطع به او ابراز کنید . به یاد داشته باشید، شما بزرگترین نقطه قوت فرزندتان هستید! میتوانید او را در مسیر درست هدایت کنید.
الکل ، کودکان، والدین، پیشگیری از مواد مخدر، جوانان، سلامت، ارتباطات
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න