آیا گاهی اوقات احساس میکنید دستها و پاهایتان بیحس شدهاند، یا انگشتان دست و پایتان سرد شدهاند؟ آیا در پاهایتان احساس درد میکنید، انگار که هنگام راه رفتن عضلاتتان منقبض میشوند؟ ما اغلب این موارد را به عنوان چیزهای عادی نادیده میگیریم. با این حال، این موارد ممکن است نشانهی این باشد که گردش خون یا جریان خون شما کمی ضعیف است. این به خودی خود یک بیماری نیست، اما ممکن است نشانهی بیماری دیگری باشد. پس بیایید امروز دقیقاً در مورد این موضوع صحبت کنیم، به همین سادگی.
گردش خون ضعیف چیست؟
تصور کنید که بدن ما مانند یک شهر بزرگ است. هر خانه در این شهر (یعنی هر سلول در بدن ما) دارای شبکهای از جادهها است که چیزهای ضروری مانند غذا، آب و اکسیژن را حمل میکنند. این جادهها رگهای خونی ما هستند. وسایل نقلیهای که این چیزهای ضروری را در این جادهها حمل میکنند، خون ما هستند. مرکز اصلی یا موتور کل این سیستم حمل و نقل، قلب ماست.
بنابراین، وقتی قلب و رگهای خونی (شریانها، سیاهرگها) همگی سالم باشند، این سرویس حمل و نقل بدون هیچ وقفهای انجام میشود. هر سلول بدن اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز خود را به موقع دریافت میکند و مواد زائد تولید شده در سلولها پس گرفته میشوند.
گردش خون ضعیف به این معنی است که در جایی از این سیستم حمل و نقل، انسداد، گرفتگی یا مشکلی وجود دارد. مانند افتادن درخت در جاده که باعث ایجاد ترافیک میشود. این انسداد مانع از حرکت صحیح خون میشود. به خصوص در نواحی دورتر از قلب، یعنی نوک انگشتان دست و پا، جریان خون بسیار کمتری وجود دارد.
بزرگترین مشکل این است که سلولهای ما مقدار مناسبی اکسیژن دریافت نمیکنند. وقتی از اکسیژن محروم میشوند، سلولها قادر به انجام صحیح کار خود نیستند. در این زمان است که علائم شروع به ظاهر شدن میکنند.
علائم گردش خون ضعیف چیست؟
وقتی جریان خون در بدن کاهش مییابد، علائم مختلفی ممکن است ظاهر شوند. این علائم معمولاً بیشتر قسمتهایی از بدن مانند دستها، پاها و انگشتان را تحت تأثیر قرار میدهند. بیایید نگاهی به این علائم بیندازیم.
| علامت | به عبارت ساده... |
|---|---|
| بیحسی یا احساس "شوک الکتریکی" در اندامها | این حالت، احساس "سوزن سوزن شدن" نامیده میشود. این احساس میتواند زمانی رخ دهد که خونرسانی به اعصاب کاهش مییابد. |
| دستها و پاها همیشه سرد هستند. | گردش خون همچنین به حفظ دمای بدن کمک میکند. وقتی جریان خون کاهش مییابد، دستها و پاها سردتر از سایر قسمتهای بدن میشوند. |
| درد عضلانی هنگام راه رفتن | وقتی مسافت کوتاهی راه میروم، احساس میکنم عضلات پایم از هم جدا میشوند و درد میگیرند. این درد وقتی مدتی مینشینم فروکش میکند. این اتفاق میافتد زیرا آن عضلات اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نمیکنند. |
| تغییر رنگ پوست | گاهی اوقات ممکن است پوست به دلیل کمبود اکسیژن خون، رنگپریده یا آبی شود. |
| تورم پاها | وقتی گردش خون ضعیف باشد، مایعات بدن نمیتوانند به درستی تخلیه شوند و میتوانند در مناطقی مانند پاها تجمع یافته و باعث تورم شوند. |
| رگهای واریسی | اگر رگهای پاهایتان آبی/بنفش و گره خورده به نظر میرسند، میتواند مشکل در گردش خون نیز باشد. |
| درد قفسه سینه | اگر مشکلی در شریانهایی که خون را به قلب میرسانند وجود داشته باشد، ممکن است درد قفسه سینه را تجربه کنید. این یک علامت جدی است. |
دلایل اصلی گردش خون ضعیف چیست؟
یک دلیل واحد برای این بیماری وجود ندارد، اما عوامل زیادی میتوانند در آن نقش داشته باشند. به طور کلی، افراد بالای ۴۰ سال، افراد دارای اضافه وزن، افراد مبتلا به دیابت و افرادی که به اندازه کافی ورزش نمیکنند، در معرض خطر بیشتری هستند. بیایید به علل اصلی آن نگاهی بیندازیم.
| دلیل | با این کار چه اتفاقی میافتد؟ |
|---|---|
| تصلب شرایین | به عبارت ساده، کلسترول و چربی در داخل رگهای خونی رسوب میکنند و جریان خون را مسدود میکنند. درست مانند تجمع آلودگی در داخل لوله آب که جریان آب را کاهش میدهد. |
| دیابت (مرض قند) | وقتی سطح قند خون برای مدت طولانی بالا بماند، به رگهای خونی آسیب میرساند و جریان خون را مختل میکند. |
| فشار خون بالا | وقتی خون با فشار بالا در رگها جریان مییابد، دیواره رگها آسیب دیده و ضعیف میشود که این امر مانع جریان خون میشود. |
| سیگار کشیدن | مواد شیمیایی موجود در سیگار مستقیماً به رگهای خونی آسیب میرسانند و خطر تصلب شرایین را تا حد زیادی افزایش میدهند. |
| چاقی | با افزایش وزن بدن، خطر ابتلا به بسیاری از بیماریهایی که گردش خون را مختل میکنند، مانند دیابت، فشار خون بالا و کلسترول، افزایش مییابد. |
| ترومبوز ورید عمقی (DVT) | این اتفاق زمانی میافتد که یک لخته خون در یک ورید عمقی در پا تشکیل میشود. این میتواند ناگهان جریان خون به پا را مسدود کند. |
| آمبولی ریوی | این یک وضعیت بسیار جدی و اورژانسی است. DVT زمانی رخ میدهد که تکهای از لخته خون که در پا تشکیل شده است، جدا شده و در رگی در ریهها گیر میکند. |
| بیماری شریان محیطی (PAD) | این نیز نتیجه تصلب شرایین است. این بیماری یکی از دلایل اصلی درد پا هنگام راه رفتن است، به خصوص به دلیل تنگ شدن شریانهایی که خون را به پاها میرسانند. |
| بیماری رینود | در افراد مبتلا به این بیماری، هنگام قرار گرفتن در معرض سرما یا استرس، رگهایی که خون را به انگشتان دست و پا میرسانند، ناگهان منقبض میشوند. سپس انگشتان رنگپریده، آبی و شروع به بیحس شدن میکنند. |
پزشک چگونه این بیماری را به طور دقیق تشخیص میدهد؟
اگر علائم ذکر شده در بالا را دارید، بهترین کار مراجعه به پزشک خانواده است. او چندین مرحله برای تشخیص بیماری انجام خواهد داد.
۱. معاینه فیزیکی: پزشک دستها و پاهای شما را معاینه میکند. او به دنبال تورم، تغییر رنگ پوست و زخمها میگردد. همچنین نبض دستها و پاهای شما را بررسی میکند.
۲. پرسیدن جزئیات از شما: سوالات زیادی از شما پرسیده خواهد شد، مانند اینکه علائم شما چیست، چه مدت است که آنها را دارید، آیا بیماریهای دیگری مانند دیابت یا فشار خون بالا دارید، آیا سیگار میکشید و آیا کسی در خانواده شما به این بیماریها مبتلا است یا خیر.
۳. آزمایشهای ویژه: در صورت لزوم، پزشک ممکن است چندین آزمایش مانند اینها را برای یافتن علت دقیق توصیه کند.
- سونوگرافی داپلر: این روش میتواند سرعت جریان خون در رگهای خونی و وجود هرگونه انسداد را بررسی کند.
- آزمایش شاخص مچ پا-بازویی (ABI): این آزمایش فشار خون در پا و بازوی شما را اندازهگیری و مقایسه میکند. اگر فشار در پای شما بسیار کمتر از بازوی شما باشد، به این معنی است که پای شما جریان خون کافی دریافت نمیکند.
- آنژیوگرافی یا سیتیاسکن: این آزمایشها تصاویر واضحی از رگهای خونی میگیرند و میتوانند محل و میزان انسداد را مشخص کنند.
- آزمایش خون: این آزمایشها به تشخیص مواردی مانند سطح کلسترول، سطح قند و وجود هرگونه مشکل در لخته شدن خون کمک میکنند.
چه درمانهایی برای این مورد وجود دارد؟
درمان به علت گردش خون ضعیف شما بستگی دارد. پزشک شما درمانی را که برای شما مناسبتر است انتخاب خواهد کرد. این درمانها را میتوان به سه دسته اصلی تقسیم کرد.
۱. تغییرات سبک زندگی
این مهمترین و اولین کاری است که باید انجام دهید. حتی اگر از دارو استفاده کنید، اگر این تغییرات را ایجاد نکنید، نتایج حداقل خواهد بود.
- اگر سیگار میکشید، فوراً آن را متوقف کنید.
- عادت کردن به یک رژیم غذایی سالم (روغن، نمک، شکر کمتر، سبزیجات و میوههای بیشتر).
- ورزش منظم (حتی چیزی به سادگی پیادهروی به مدت ۳۰ دقیقه در روز بسیار مفید است).
- کنترل وزن بدن.
- اگر دیابت، فشار خون بالا یا کلسترول دارید، آنها را به خوبی کنترل کنید.
۲. درمان با دارو
بسته به شرایط شما، پزشک ممکن است داروهایی مانند موارد زیر را تجویز کند:
- استاتینها: این داروها سطح کلسترول بد خون را کاهش میدهند و از رسوب آن در رگهای خونی جلوگیری میکنند.
- داروهای ضد پلاکت: داروهایی مانند آسپرین خطر لخته شدن خون را کاهش میدهند.
- رقیقکنندههای خون: داروهایی مانند وارفارین از تشکیل لختههای خون جلوگیری میکنند. این داروها به ویژه برای شرایطی مانند ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT) تجویز میشوند.
- داروهای فشار خون.
۳. جراحی و سایر درمانها
در برخی موارد، اگر انسداد رگهای خونی شدید باشد و تنها با دارو قابل کنترل نباشد، لازم است به درمانهایی مانند این متوسل شوید.
- آنژیوپلاستی: روشی که در آن یک وسیله بادکنک مانند وارد رگ خونی مسدود شده شده و باد میشود تا رگ گشاد شود. گاهی اوقات یک وسیله کوچک توری مانند به نام استنت وارد میشود تا از انسداد مجدد رگ جلوگیری شود.
- جراحی بایپس: دور زدن رگ خونی مسدود شده و ایجاد مسیر جدید با استفاده از یک تکه رگ گرفته شده از قسمت دیگری از بدن.
- برداشتن ترومبوز با کمک کاتتر: اگر لخته خون بزرگی گیر کرده باشد، با دستگاه مخصوصی برداشته میشود.
چه زمانی باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید؟
این بسیار مهم است. در حالی که برخی از علائم طبیعی هستند، برخی دیگر نشان دهنده یک وضعیت اضطراری هستند. بنابراین حتماً تفاوت آنها را بدانید.
| چه زمانی به دنبال مشاوره پزشکی باشیم | |
|---|---|
| اگر این علائم را دارید به پزشک مراجعه کنید: | |
| - | اگر علائم جدیدی بروز کردید. |
| - | اگر داروهای فعلی علائم را تسکین ندهند. |
| - | اگر به طور ناگهانی دچار تورم، قرمزی یا درد در پا شدید (این میتواند نشانه DVT باشد). |
| این موارد اورژانسی هستند! فوراً به ETU (واحد درمان اورژانس) مراجعه کنید! | |
| - | درد ناگهانی قفسه سینه ، مشکل در تنفس. |
| - | اگر تمام حس پاهایتان را از دست دادهاید . |
| - | اگر حتی وقتی ایستادهاید و هیچ ورزشی انجام نمیدهید، درد شدید یا بیحسی در پاهایتان احساس میکنید. |
پیام مفید برای خانه
- گردش خون ضعیف یک بیماری نیست، بلکه نشانهای از یک بیماری زمینهای دیگر است.
- مواردی مانند بیحسی دستها و پاها، احساس سرما یا درد پاها هنگام راه رفتن را نادیده نگیرید. در مورد آنها با پزشک خود صحبت کنید.
- بهترین و مهمترین کاری که باید برای کنترل این بیماری انجام دهید، اتخاذ یک سبک زندگی سالم است. ترک سیگار، ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ضروری است.
- اگر بیماریهایی مانند دیابت یا فشار خون بالا دارید، کنترل آنها به حفظ گردش خون خوب کمک زیادی میکند.
- درد ناگهانی قفسه سینه، مشکل در تنفس یا از دست دادن حس در پا، موارد اورژانسی هستند. در چنین مواردی، فوراً به بخش اورژانس نزدیکترین بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න