آیا تا به حال فکر کردهاید که شخصیت شما، طرز فکرتان، چگونه بر سلامت آیندهتان تأثیر میگذارد؟ آیا تا به حال فکر کردهاید که این موارد چگونه بر مشکلات حافظه ناشی از پیری تأثیر میگذارند؟ اگر نه، موضوعی که امروز در مورد آن صحبت خواهیم کرد برای شما بسیار مهم خواهد بود. یک مطالعه جدید نشان داده است که شخصیت ما و نحوه نگاه ما به زندگی میتواند مستقیماً بر خطر ابتلا به زوال عقل در آینده تأثیر بگذارد.
این کشف جدید چیست؟
این تحقیق در واقع یک مطالعهی واحد نیست. این تحقیق بر اساس تجزیه و تحلیل دادههای هشت پروژهی تحقیقاتی قبلی انجام شده است که شامل نمونهی بزرگی از ۴۴,۵۳۱ نفر بوده است. از این تعداد، ۱۷۰۳ نفر مبتلا به زوال عقل تشخیص داده شده بودند.
به عبارت ساده، این مطالعه نشان میدهد افرادی که ویژگیهای شخصیتی مثبت و خوشبینانه دارند، کمتر احتمال دارد به زوال عقل مبتلا شوند. یعنی افرادی که خلاق، مایل به یادگیری چیزهای جدید، کنجکاو، قادر به همکاری خوب با دیگران و مهربان هستند، خطر کمتری برای ابتلا به زوال عقل دارند.
از سوی دیگر، مشخص شده افرادی که دائماً مضطرب، افسرده هستند، حتی در مورد کوچکترین چیزها نگران هستند و منفی فکر میکنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند.
اما نکتهی شگفتانگیزتر این است که وقتی مغز این افراد در طول معاینات پس از مرگشان بررسی شد، هیچ رابطهی معناداری بین شخصیت و تغییرات فیزیکی مرتبط با زوال عقل یافت نشد. این بدان معناست که شاید فردی با قدرت ذهنی و شخصیت خوب بتواند علائم بیماری مغزی را سرکوب کند و زندگی عادی داشته باشد.
این ویژگیهای شخصیتی چیست؟
در این تحقیق از دو آزمون روانشناسی استفاده شد. یکی از آنها مفهومی است که به عنوان "پنج ویژگی بزرگ شخصیتی" شناخته میشود. طبق روانشناسی، هر یک از ما شخصیتی داریم که ترکیبی از این پنج ویژگی است. با این حال، میزان این ویژگیها از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
| ویژگی شخصیتی | به عبارت ساده... |
|---|---|
| گشودگی به تجربیات | تمایل به یادگیری و آزمایش چیزهای جدید. خلاقیت و کنجکاوی. |
| وظیفهشناسی | منظم، مسئولیتپذیر و کارآمد بودن. انجام همه کارها با برنامهریزی. |
| برونگرایی | معاشرتی بودن، تمایل به صحبت کردن و خندیدن با دیگران و توانایی دوستیابی آسان. |
| توافق پذیری | مهربان، دلسوز، قابل اعتماد و با احترام به دیگران. |
| روان رنجوری | تمایل به اضطراب، ترس و افسردگی مداوم. تمایل به ناراحت شدن حتی برای کوچکترین چیزها. |
این مطالعه نشان داد افرادی که روانرنجوری بالایی و وظیفهشناسی و برونگرایی پایینی داشتند، خطر ابتلا به زوال عقل در آنها بیشتر بود، در حالی که افرادی که گشودگی به تجربه و توافقپذیری بالایی داشتند، خطر ابتلا به زوال عقل در آنها کمتر بود.
آیا این موضوع روی طرز فکر شما در مورد زندگی نیز تأثیر میگذارد؟
بله. دومین چیزی که محققان بررسی کردند «رفاه ذهنی» بود. این معیار میزان شادی و رضایت فرد از زندگیاش را اندازهگیری میکند.
| معیار رفاه | معنی |
|---|---|
| رضایت از زندگی | این حس که فکر کنیم و احساس کنیم که «زندگی من خوب پیش میرود». |
| تأثیر مثبت | همیشه احساسات خوبی را تجربه کنید، مانند شادی و آرامش. |
| تأثیر منفی | دائماً احساسات ناخوشایند، غم انگیز و سرکوبگر را تجربه می کند. |
در اینجا نیز نتایج واضح است. افرادی که عاطفه منفی بیشتری دارند، خطر ابتلا به زوال عقل بیشتری دارند. افرادی که عاطفه مثبت بیشتری دارند، خطر ابتلا به زوال عقل کمتری دارند.
پس چرا این شخصیت اینقدر مهم است؟
در موردش فکر کنید... فردی که منظم و مسئولیتپذیر کار میکند (فردی با وجدان بالا). او به احتمال زیاد رژیم غذایی متعادلی دارد، مرتباً ورزش میکند و در صورت بیماری به موقع به پزشک مراجعه میکند، درست است؟ این عادات خوب سلامتی در درازمدت از مغز او نیز محافظت میکنند.
همچنین، مغز کسی که اجتماعی است و با همه صحبت میکند (برونگرایی بالا) همیشه فعال است. این تعامل اجتماعی یک تمرین خوب برای مغز است. این باعث میشود مغز سالم بماند.
از سوی دیگر، کسی که دائماً مضطرب است (روانرنجوری بالایی دارد) ممکن است سطح بالایی از هورمونهای استرس در بدن خود داشته باشد. این وضعیت میتواند در درازمدت به سلولهای مغزی آسیب برساند.
طبیعی است که با افزایش سن، تغییراتی در حافظه و تفکر ایجاد شود. با این حال، وقتی این تغییرات به اندازهای شدید شوند که در فعالیتهای روزانه اختلال ایجاد کنند ، به آن زوال عقل میگوییم. بیماری آلزایمر شایعترین نوع زوال عقل است.
این مطالعه به ما کمک میکند تا بفهمیم سلامت روان، نحوه تفکر و شخصیت ما چقدر برای حفظ سلامت مغزمان مهم است، درست همانطور که ورزش و تغذیه خوب مهم هستند.
پیام مفید برای خانه
- شخصیت و دیدگاه شما به زندگی میتواند بر خطر ابتلا به زوال عقل در آینده تأثیر بگذارد.
- خلاق، اجتماعی، مسئولیتپذیر، مهربان و خوشبین بودن میتواند به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کند.
- نگرانی مداوم، افسردگی و افکار منفی میتوانند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهند.
- این بدان معنا نیست که اگر شخصیت شما اینگونه است، قطعاً یا قطعاً به زوال عقل مبتلا خواهید شد یا نخواهید شد. این فقط یک مطالعه در مورد ریسک است.
- حفظ سلامت روان، داشتن روابط اجتماعی خوب و داشتن دیدگاه مثبت به زندگی، به همان اندازه که برای سلامت مغز مهم هستند، برای سلامت جسم نیز مهم هستند.
- اگر شما یا کسی که میشناسید دچار مشکلات حافظه هستید یا شرایطی مانند اضطراب یا افسردگی بیش از حد را تجربه میکنید، بسیار مهم است که با پزشک خانواده (پزشک) خود صحبت کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید