ما هر روز چقدر با دستهایمان کار میکنیم؟ چیزی مینویسیم، غذا میخوریم، چیز سنگینی را بلند میکنیم، با کسی دست میدهیم. برای همه اینها، استخوانهای دست ما، یعنی استخوانها، باید سالم باشند. بنابراین، در دست شما، از آرنج تا مچ (که به آن ساعد میگوییم)، دو استخوان اصلی وجود دارد. یکی از آنها استخوان زند زبرین (رادیوس) است. امروز قرار است در مورد این استخوان بسیار مهم، یعنی زند زبرین، صحبت کنیم که بسیاری از مردم زیاد به آن فکر نمیکنند.
به عبارت ساده، Radius چیست؟
استخوان زند زبرین (زند زبرین) یکی از دو استخوانی است که در قسمت پایینی دست شما قرار دارد. استخوان دیگر زند زیرین (اولنا) نام دارد. استخوان زند زبرین در امتداد کنار انگشت شست شما قرار دارد. این استخوان به شما کمک میکند تا در صورت نیاز، دست و مچ خود را بچرخانید، خم کنید و به طور خلاصه ، حرکت دهید.
نه تنها این، بلکه استخوان رادیوس به عنوان تکیهگاهی برای بسیاری از عضلات، تاندونها، رباطها و رگهای خونی مهم در دست ما نیز عمل میکند. این بدان معناست که استخوان رادیوس به همه این اجزا کمک میکند تا به هم متصل شده و با هم کار کنند.
تصور کنید، اگر به طور تصادفی استخوان زند زبرین شما بشکند (چیزی که در اصطلاح پزشکی به آن شکستگی میگویند)، ممکن است مجبور به جراحی شوید. پس از آن، برای بازیابی قدرت و حرکت دست خود، باید فیزیوتراپی انجام دهید.
خدمات اصلی که استخوان رادیوس به بدن ما ارائه میدهد چیست؟
این استخوان کوچک کارهای زیادی برای بدن ما انجام میدهد. بیایید ببینیم کارهای اصلی آن چیست.
- حرکت دست و مچ دست : این حرکت برای خم کردن و چرخاندن قسمت پایینی دست و مچ دست در هر جهتی ضروری است. به نحوه چرخاندن مچ دست خود هنگام وارد کردن کلید و باز کردن در فکر کنید. استخوان زند زبرین (زند زبرین) کلید این حرکت است.
- احتباس عضلات: این استخوان هر هفت عضله اصلی دست ما را در خود نگه میدارد.
- ایجاد ثبات: این به ایجاد ثبات و قدرت در کل دست، مچ و ساعد شما کمک میکند.
خب، این استخوان رادیوس دقیقاً کجا قرار داره؟
بازوی خود را مستقیماً به سمت جلو دراز کنید و کف دست خود را به سمت پایین بچرخانید. از دو استخوان زیرین بازوی شما، استخوان زند زبرین (زند زیرین) در سمت انگشت شست قرار دارد. در سمت دیگر، سمت انگشت کوچک، استخوان زند زیرین (اولنا) قرار دارد. وقتی کف دست خود را به سمت بالا میچرخانید، این دو استخوان تقریباً موازی با یکدیگر هستند.
شرایط و مشکلات رایج موثر بر استخوان رادیوس
مانند هر استخوان دیگری، استخوان رادیوس نیز میتواند مستعد مشکلات و آسیبهای مختلفی باشد. بیایید نگاهی به مهمترین آنها بیندازیم.
۱. شکستگیهای رادیوس
این شایعترین مشکل استخوان زند زبرین (زند زبرین) است. در پزشکی، به آن شکستگی میگویند. چندین دلیل اصلی برای این اتفاق وجود دارد:
- حوادث هنگام ورزش
- تصادفات رانندگی
- افتادن (به خصوص برخورد با زمین)
مهمترین نکته این است که اگر حتی کوچکترین شکی به شکستگی استخوان خود پس از تصادف دارید، فوراً به واحد درمان اورژانس (ETU) نزدیکترین بیمارستان مراجعه کنید.
بیایید ببینیم علائم شکستگی استخوان چیست.
| علامت | توضیحات |
|---|---|
| درد شدید | درد شدید در محل حادثه. |
| تورم | تورم ناحیه آسیب دیده. |
| ناتوانی در حرکت دادن دست | ناتوانی در خم یا راست کردن طبیعی دست یا مچ دست . |
| تغییر رنگ یا کبودی مایل به آبی | به دلیل خونریزی زیر پوست، ظاهری کبود پیدا میکند. |
| یک بینش تحریفشده | شکل دست تغییر کرده است، و یک برآمدگی یا خمیدگی غیرمعمول ظاهر شده است. |
چندین راه اصلی برای شکستن استخوان زند زبرین وجود دارد. این راهها بر اساس محل و نحوهی وقوع شکستگی نامگذاری شدهاند.
- شکستگی کالیس: شکستگی استخوان نزدیک مچ دست که باعث میشود قسمت شکسته شده به سمت عقب جابجا شود. این اتفاق اغلب زمانی میافتد که روی دست خود میافتید.
- شکستگی اسمیت: این شکستگی برعکس شکستگی کولیس است. در این شکستگی، قسمت شکسته به سمت جلو جابجا شده است.
- شکستگی ترکه سبز: این نوع شکستگی در کودکان خردسال رایج است. این نوع شکستگی زمانی رخ میدهد که استخوان به جای اینکه کاملاً به دو قطعه تقسیم شود، از یک طرف میشکند، شبیه به یک ترکه چوبی خام که از یک طرف میشکند و از طرف دیگر خم میشود.
۲. پوکی استخوان
به عبارت ساده، این بیماری به معنای نازک شدن استخوانها است. این وضعیت باعث میشود استخوانها ضعیف شوند و احتمال شکستگی آنها، حتی با کوچکترین حادثه یا حتی بدون هیچ دلیلی، افزایش یابد. بسیاری از افراد تنها پس از شکستگی استخوان متوجه پوکی استخوان خود میشوند.
این وضعیت به ویژه در زنان و افراد بالای ۶۵ سال در معرض خطر است. در صورت وجود هرگونه نگرانی، میتوانید با پزشک خود مشورت کرده و آزمایش تراکم استخوان انجام دهید.
۳. آرنج پرستار بچه
این یک آسیب رایج است که در کودکان بسیار خردسال دیده میشود. برخی افراد آن را "آرنج کشیده شده" نیز مینامند. این زمانی است که استخوان زند زبرین نزدیک مفصل آرنج کودک تا حدی جدا میشود. این اتفاق راحتتر میافتد زیرا رباطها در کودکان خردسال شلتر از بزرگسالان هستند.
تصور کنید اگر قرار باشد دست یک کودک خردسال را بکشید و او را از خیابان عبور دهید، یا اگر بخواهید او را با هر دو دست برای بازی بلند کنید، چنین اتفاقی ممکن است رخ دهد. بنابراین، باید از کشیدن بیش از حد دست کودکان خردسال خودداری کنید.
چگونه استخوان رادیوس را معاینه کنیم؟
روشهای مختلفی برای بررسی سلامت استخوان رادیوس وجود دارد.
- آزمایش تراکم استخوان (اسکن DEXA): این آزمایش میزان استحکام استخوانهای شما را اندازهگیری میکند. این آزمایش برای تشخیص پوکی استخوان بسیار مهم است.
- عکسبرداری با اشعه ایکس: این آزمایش، اساسیترین آزمایش برای تأیید شکستگی استخوان است.
- ام آر آی یا سی تی اسکن: گاهی اوقات، پزشک ممکن است این آزمایشها را برای بررسی آسیب به بافتهای نرم اطراف استخوان، مانند عضلات و تاندونها، توصیه کند.
چه درمانهایی وجود دارد؟
استخوان رادیوس فقط در صورت شکستگی، تصادف یا شرایطی مانند پوکی استخوان نیاز به درمان دارد.
- درمان شکستگی استخوان: درمان بسته به نوع شکستگی متفاوت است. گاهی اوقات میتوان از گچ یا آتل برای بیحرکت کردن بازو و بهبود آن استفاده کرد. با این حال، اگر قطعات استخوان خیلی از هم فاصله داشته باشند، ممکن است برای قرار دادن سیم یا صفحه در جای خود و بازگرداندن استخوان به جای خود، به جراحی نیاز باشد .
- درمان پوکی استخوان: پزشک ورزش، مکملهای ویتامین و مواد معدنی (بهویژه کلسیم و ویتامین D) و برخی داروها را توصیه خواهد کرد.
چگونه استخوان رادیوس خود را سالم نگه دارید؟
قوی نگه داشتن استخوانها برای سلامت کلی شما مهم است. در اینجا چند نکته ساده وجود دارد که میتوانید برای کمک به این امر انجام دهید.
- یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D (شیر، ماست، پنیر، ماهیهای کوچک، سبزیجات سبز) را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
- ورزش منظم: ورزشهایی مانند تمرینات تحمل وزن و پیادهروی به تقویت استخوانها کمک میکنند.
- نکات ایمنی را رعایت کنید:
- هنگام سوار شدن به وسیله نقلیه، همیشه کمربند ایمنی را ببندید.
- هنگام ورزش، تجهیزات ایمنی لازم را بپوشید.
- از خطرات احتمالی در خانه (اشیاء پراکنده روی زمین، سطوح لغزنده) آگاه باشید.
- برای رسیدن به اشیا از صندلی یا میز بالا نروید. برای این کار از نردبان مناسب استفاده کنید.
- توصیههای پزشکی را دنبال کنید: اگر در راه رفتن مشکل دارید یا در معرض خطر زمین خوردن هستید، از وسیلهای مانند عصا که پزشک توصیه کرده است استفاده کنید.
استخوان زند زبرین (زند زیرین) ما بخش ضروری و بسیار مهمی از فعالیتهای روزانه ماست، بنابراین مراقبت از سلامت آن مسئولیت ماست.
پیام مفید برای خانه
- رادیوس استخوان اصلی ساعد شما، در سمت شست است.
- این برای حرکت و چرخش دست و مچ دست ضروری است.
- استخوان رادیوس میتواند به دلیل زمین خوردن، آسیبهای ورزشی و تصادفات رانندگی دچار شکستگی شود. درد شدید، تورم و تغییر شکل دست از علائم اصلی آن هستند.
- اگر به شکستگی استخوان مشکوک هستید، بدون معطلی به بخش اورژانس نزدیکترین بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
- پوکی استخوان (نازک شدن استخوانها) خطر شکستگی آسان استخوان رادیوس را افزایش میدهد.
- شما میتوانید با خوردن یک رژیم غذایی غنی از کلسیم، ورزش منظم و پیروی از روشهای ایمن، سلامت استخوانهای خود را حفظ کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න