آیا شما هم در حین مراقبت از عزیزتان به استراحت نیاز دارید؟ بیایید در مورد مراقبت موقت صحبت کنیم!

ممکن است از یکی از اعضای خانواده، شاید والدین بیمار یا کودکی با نیازهای ویژه مراقبت کنید. این یک کار بزرگ و مسئولیت بزرگی است. اما طبیعی است که وقتی همیشه این کار را انجام می‌دهید، احساس خستگی و فرسودگی کنید. بنابراین، این سرویس به نام "مراقبت استراحتی" اینجاست تا به شما کمک کند کمی استراحت کنید، کار خود را انجام دهید و کمی آزادی داشته باشید.

این «مراقبت موقت» چیست؟

به عبارت ساده، مراقبت موقت یک سرویس کوتاه مدت است که به شما کمک می‌کند از وظایف روزانه خود استراحت کنید تا از عزیزتان مراقبت کنید. این استراحت می‌تواند برای چند ساعت، چند روز یا حتی چند هفته باشد.

در این مدت، شخص دیگری - معمولاً یک متخصص آموزش‌دیده - مسئولیت‌های مراقبت از شما را بر عهده می‌گیرد. این ممکن است شامل دادن دارو به موقع، تهیه غذا یا صرفاً صحبت کردن با شما برای تسکین تنهایی شما باشد. این سرویس برای افراد در هر سنی، از سالمندان گرفته تا کودکان خردسال، و به ویژه برای کسانی که نیازهای پزشکی متعددی دارند، بسیار مفید است.

تصور کنید، اگر از چنین کسی مراقبت می‌کنید، شما هم می‌توانید این نوع مراقبت موقت را در نظر بگیرید:

• فردی که دارای معلولیت ذهنی یا رشدی است.
• فردی که از یک بیماری لاعلاج رنج می‌برد.
• فردی که بیماری مرتبط با حافظه مانند زوال عقل دارد.
• فردی که از نوعی مشکل سلامت روان (اختلال سلامت روان) رنج می‌برد.
• فردی که هر نوع بیماری مزمن دارد.

شما می‌توانید از قبل برای مراقبت موقت برنامه‌ریزی کنید، یا می‌توانید آن را به صورت اضطراری دریافت کنید. برنامه‌ریزی از قبل می‌تواند به شما در مدیریت زندگی پرمشغله‌تان کمک کند و از فرسودگی شغلی ناشی از مراقبت جلوگیری کند. به عنوان مثال، اگر مجبورید سر کار بروید یا از افراد دیگر در خانه مراقبت کنید، می‌توانید برنامه‌ریزی کنید که مراقبت موقت را به صورت روزانه یا هفتگی دریافت کنید. مراقبت موقت اضطراری می‌تواند در صورتی که ناگهان بیمار شوید یا به دلیل شرایط اضطراری قادر به مراقبت از عزیز خود نباشید، مفید باشد.

چرا مراقبت موقت برای شما اینقدر مهم است؟

مراقبت موقت راهی عالی برای اطمینان از این است که عزیز شما مراقبت مورد نیاز خود را دریافت می‌کند، حتی زمانی که شما مسئولیت‌های زیادی دارید. همچنین فرصتی برای شماست تا قدرت خود را بازیابید، کاری آرامش‌بخش انجام دهید یا فقط برای مدتی تنها باشید.

اغلب، مراقبان از استراحت کردن احساس گناه می‌کنند. آنها خستگی خود را با گفتن «اوه، من خسته نیستم، خوبم» نادیده می‌گیرند. دلیل این امر این است که شما عزیز خود را دوست دارید و از مراقبت او قدردانی می‌کنید. اما دلیل دیگر می‌تواند ترس و تردید شما در مورد گرفتن جای شما توسط شخص دیگری باشد.

به یاد داشته باشید، شما هم به استراحت نیاز دارید. تنها زمانی که حال شما خوب است می‌توانید از عزیزتان بهتر مراقبت کنید.

تحقیقات حتی نشان داده است که استراحت کردن از مراقبت روزانه ضروری است (حتی اگر کار دیگری برای انجام دادن ندارید!). اختصاص دادن کمی وقت برای خودتان می‌تواند به شما در جلوگیری از فرسودگی شغلی مراقب کمک کند. این اتفاق می‌تواند برای هر کسی، صرف نظر از میزان فداکاری او، رخ دهد. مراقبت موقت می‌تواند به شما کمک کند تا بر ارائه مراقبت بهتر تمرکز کنید، تمرکز کنید و تمرکز کنید.

وقتی یک سرویس مراقبت موقت را انتخاب می‌کنید که متناسب با نیازهای عزیزتان باشد، می‌توانید با خیال راحت مطمئن باشید که حتی وقتی در کنارش نیستید، بهترین مراقبت ممکن را دریافت خواهد کرد. حتی ممکن است نکات و تکنیک‌های جدیدی را از ارائه دهندگان مراقبت جدید یاد بگیرید.

از کجا می‌توانم این مراقبت موقت را دریافت کنم؟

بسته به نیاز عزیزان شما، این سرویس از مکان‌های مختلفی قابل دسترسی است. برخی از نمونه‌ها عبارتند از:

• خانه خودتان: وقتی خدمات را در خانه دریافت می‌کنید، عزیزتان می‌تواند در یک محیط آشنا و راحت بماند.
• در منزل مراقب: گاهی اوقات، این خدمات در منزل مراقب نیز ارائه می‌شود. همچنین می‌تواند مکانی راحت مانند خانه باشد.
• مراکز مراقبت روزانه: این مراکز در روزهای هفته حدود ۸ ساعت در روز خدمات ارائه می‌دهند، به خصوص برای کودکانی که دارای معلولیت‌های رشدی یا سایر نیازهای ویژه هستند. همچنین خدمات مراقبت روزانه برای بزرگسالان در مراکز اجتماعی، معابد و خانه‌های سالمندان وجود دارد.
• خانه سالمندان یا بیمارستان: برخی از خانه‌های سالمندان و بیمارستان‌ها امکاناتی برای اقامت کوتاه‌مدت دارند. می‌توانید از قبل برنامه‌ریزی کنید و در مواقع اضطراری از این امکانات استفاده کنید.
• اردوها: برخی اردوها وجود دارند که افراد دارای نیازهای ویژه می‌توانند در آنها شرکت کنند. این اردوها فرصتی برای یادگیری مهارت‌های ارزشمند و یافتن دوستان جدید فراهم می‌کنند.
• خانه‌های گروهی: برخی از خانه‌های گروهی، بسته به فضا، خدمات مراقبت کوتاه‌مدت ارائه می‌دهند. این گزینه خوبی برای کسانی است که می‌خواهند در یک محیط امن مستقل بمانند.
• مهدکودک‌های بحران: این مهدکودک‌ها مراقبت‌های اضطراری و موقت را برای نوزادان و کودکان خردسال ارائه می‌دهند. آن‌ها برای والدینی که بی‌خانمان هستند، بیماری ناگهانی دارند یا به مراقبت پزشکی فوری نیاز دارند، تسکین بزرگی هستند.

چه کسی این خدمات مراقبت موقت را ارائه می‌دهد؟

بستگی به این دارد که عزیز شما این خدمات را کجا دریافت می‌کند و چگونه آن را سازماندهی می‌کنید. برخی از ارائه دهندگان این خدمات عبارتند از:

• ممکن است دستیاران مراقبت‌های بهداشتی در منزل به خانه شما بیایند.
• کارکنانی که در موسسات و خانه‌های مختلف کار می‌کنند.
• خانواده یا دوستانتان قصد دارند به شما کمک کنند.
• افرادی که داوطلب می‌شوند؛ افرادی که به خانه‌ها، کمپ‌ها، مهدکودک‌ها می‌آیند و کمک می‌کنند.

در بیشتر موارد، آموزش مورد نیاز برای این مراقبان توسط مقررات ایالتی و محلی تعیین می‌شود. به طور کلی، میزان آموزش یا تجربه‌ای که مراقب شما باید داشته باشد، به نیازهای عزیز شما بستگی دارد. با پیچیده‌تر شدن نیازهای پزشکی آنها، مراقب باید به خوبی آموزش دیده باشد.

چگونه خدمات مراقبت موقت مناسب را انتخاب می‌کنید؟

بررسی صلاحیت‌ها و آموزش‌های هر کسی که برای مراقبت از عزیز شما می‌آید بسیار مهم است.

اگر این خدمات را از یک موسسه یا مرکز دریافت می‌کنید:

اگر از طریق یک آژانس، یک پرستار خانگی استخدام می‌کنید، یا اگر به دنبال یک مهدکودک هستید، موارد زیر را از مدیر بپرسید:

• چگونه ارائه دهندگان مراقبت را انتخاب و آموزش می‌دهید؟
• آیا بررسی‌های پیشینه روی آنها انجام می‌دهید؟
• کارمندان شما برای انجام چه نوع وظایفی آموزش دیده‌اند/صلاحیت دارند؟
• اگر شرایط اضطراری یا مشکلی پیش بیاید، چگونه آن را مدیریت می‌کنید؟

اگر مهدکودک یا مرکز دیگری را انتخاب می‌کنید، حداقل یک بار از آن بازدید کنید. هنگام انجام این کار، به موارد زیر توجه داشته باشید:

• تمیزی چطور است (چه از نظر آنچه می‌بینید و چه از نظر آنچه استشمام می‌کنید).
• ارائه دهندگان مراقبت چگونه با افراد آنجا برخورد می‌کنند؟
• چه نوع فضا و امکاناتی برای فعالیت‌ها یا اوقات فراغت وجود دارد؟

اگر کسی را به تنهایی به خانه می‌آورید:

ابتدا مصاحبه تلفنی انجام دهید، سپس حضوری ملاقات کنید. در مورد این موارد بپرسید:

• آنها در انجام چه نوع کارهایی تجربه دارند و آیا به آنها علاقه دارند؟
• آموزش‌ها و گواهینامه‌های آنها چیست (مدارک را درخواست کنید).
• تجربه مراقبت از افرادی که عزیز شما به بیماری‌های خاص (مانند آلزایمر، ALS) مبتلا است.
• در مواقع اضطراری چگونه عمل می‌کنند؟

بعد از مصاحبه، انجام این کارها را فراموش نکنید:

• از آنها بخواهید که به شما معرفی‌نامه بدهند و با تک تک آنها صحبت کنید.
• یک بررسی پیشینه انجام دهید.
• جزئیات مربوط به خدمات ارائه شده، ساعات کاری، هزینه‌ها و انتظارات را بنویسید. این جزئیات را با ارائه دهنده خدمات درمانی در میان بگذارید و به توافق برسید.

خدمات مراقبت موقت چیست؟

مراقبت موقت شامل فعالیت‌ها و خدمات حمایتی متنوعی است که متناسب با سن، نیازها و ترجیحات عزیز شما طراحی شده‌اند. خدمات متنوعی در مکان‌های مختلف ارائه می‌شود. همانطور که از نامش پیداست، به شما (مراقب) استراحتی از وظایف معمولتان می‌دهد. با این حال، علاوه بر واگذاری وظایف به شخص دیگر، مراقبت موقت خدمات متعددی را نیز به فرد تحت مراقبت ارائه می‌دهد. بنابراین، هنگام برنامه‌ریزی مراقبت موقت، بهتر است به این فکر کنید که عزیز شما بیشتر به چه چیزی نیاز دارد.

برای مثال، آیا او احساس تنهایی می‌کند؟ آیا از فعالیت بدنی یا تحریک ذهنی سود می‌برد؟ آیا برای مصرف دارو یا انجام یک برنامه منظم به کمک نیاز دارد؟ فهرستی از کارهایی که هر روز برای عزیزتان انجام می‌دهید و دلیل اهمیت آنها تهیه کنید. این به شما کمک می‌کند تا تصمیم بگیرید چه نوع مراقبت موقت برای شما مناسب‌تر است، چه در خانه باشد و چه در خارج از خانه.

بسته به نحوه سازماندهی آن، مراقبت موقت می‌تواند موارد زیر را برای عزیز شما فراهم کند:

• گپ، لحظه‌های تنهایی.
• فعالیت‌های اجتماعی سازمان‌یافته مانند نقاشی، ورزش و رقص.
• فعالیت‌هایی که نیازهای شناختی یا رشدی خاص آنها را برآورده می‌کند.
• مراقبت‌های پزشکی ماهرانه، شامل تجویز دارو و کمک به استفاده از تجهیزات پزشکی.
• کمک در انجام کارهای روزمره مانند حمام کردن، دستشویی رفتن و غیره
• غذای پخته شده (اگر دور از خانه هستید) یا کمک در آشپزی (اگر در خانه هستید).
• حمل و نقل به مهدکودک یا مکان دیگر.

مزایای مراقبت موقت چیست؟

با برنامه‌ریزی قبلی و دریافت مراقبت موقت، می‌توانید مطمئن باشید که حتی در مواقع اضطراری نیز از خدمات قابل اعتمادی برخوردار خواهید بود. دیگر نیازی نیست برای پیدا کردن کسی عجله کنید و تصمیمات عجولانه بگیرید. مراقبت موقت اضطراری می‌تواند به شما کمک کند تا از دوران سختی که هرگز انتظارش را نداشتید، عبور کنید.

علاوه بر این، مراقبت موقت مزایای منحصر به فرد دیگری هم برای شما و هم برای فردی که از او مراقبت می‌کنید، دارد.

مزایایی برای شما به عنوان پرستار:

• فرسودگی شغلی مراقب می‌تواند با خستگی جسمی، ذهنی و عاطفی برطرف شود.
• شما می‌توانید روابط خود را با افراد دیگر در زندگی‌تان حفظ کنید.
• شما می‌توانید مسئولیت‌های دیگری مانند کار و مراجعه به پزشک را انجام دهید.
• می‌توانید استراحت کنید، به سفر بروید یا کاری را انجام دهید که معمولاً برایش وقت ندارید.
• توانایی‌های محافظتی شما قوی‌تر خواهد شد (زیرا استراحت کرده و تجدید قوا کرده‌اید).
• در چنین موقعیت‌هایی می‌توانید از مراقبان باتجربه توصیه‌های جدیدی بیاموزید.

مزایایی برای عزیز شما که تحت مراقبت است:

• شما می‌توانید با افرادی که تجربیات، شرایط سلامتی یا نیازهای مشابهی دارند، ملاقات کنید.
• می‌توانید دوستان جدیدی پیدا کنید.
• می‌توانند در فعالیت‌هایی که با توانایی‌هایشان مطابقت دارد، شرکت کنند.
• سازگاری با محیط‌های جدید آسان‌تر می‌شود.
• آنها مراقبت‌هایی را دریافت می‌کنند که نیازهای پزشکی آنها را برآورده می‌کند.

هزینه این چقدر است؟ چه کسی پرداخت خواهد کرد؟

به احتمال زیاد مجبور خواهید بود هزینه این سرویس را از جیب خود بپردازید. با این حال، گاهی اوقات ممکن است بتوانید در این زمینه کمک دریافت کنید:

• کمک از سوی دولت یا مقامات محلی (مثلاً از طریق وزارت خدمات اجتماعی).
• بیمه‌های درمانی خصوصی (بررسی کنید که آیا بیمه‌نامه شما این موارد را پوشش می‌دهد یا خیر).
• سازمان‌های سطح جامعه و مؤسسات خدمات داوطلبانه.

همچنین ممکن است بتوانید از طریق سازمان‌هایی که به افراد با شرایط خاص (مثلاً بیماری آلزایمر یا ALS) کمک می‌کنند، کمک مالی پیدا کنید. یک نقطه شروع خوب، تماس با شعب محلی چنین سازمان‌هایی است تا بفهمید چه نوع کمکی در دسترس است و چگونه می‌توانید به آنها دسترسی پیدا کنید.

مهمترین چیز این است که درک کنید می‌توانید درخواست کمک کنید و هیچ اشکالی در این کار وجود ندارد.

تا چه مدت می‌توانم این سرویس را دریافت کنم؟

محدودیت اصلی برای بسیاری از افراد هزینه است. بسته به توانایی مالی و حمایتی که دریافت می‌کنید، ممکن است بتوانید این سرویس را برای چند ساعت، چند روز یا حتی چند هفته ترتیب دهید. بررسی کنید که بیمه درمانی عزیزتان چه میزان پوشش ارائه می‌دهد. این به شما کمک می‌کند تا برای مدت زمانی که می‌توانید این سرویس را دریافت کنید، برنامه‌ریزی کنید.

چطور میشه همچین سرویسی پیدا کرد؟

چندین روش وجود دارد که می‌تواند به شما در یافتن چنین خدماتی کمک کند:

• از پزشک خانواده خود بپرسید. آنها ممکن است مکان‌هایی را که این خدمات را ارائه می‌دهند، بشناسند.
• از مسئول خدمات اجتماعی بیمارستان یا کلینیک محل سوال کنید.
• از سازمان‌های اجتماعی و عبادتگاه‌ها بپرسید. ممکن است خدمات داوطلبانه یا خدمات کم‌هزینه‌ای را بشناسند.
• برای اطلاعات بیشتر در اینترنت جستجو کنید. با استفاده از کلماتی مانند "Respite care Sri Lanka" جستجو کنید.
• از افرادی که قبلاً از این خدمات استفاده کرده‌اند بپرسید. تجربیات آنها برای شما بسیار مفید خواهد بود.

وقتی به مراقبت از کسی عادت دارید، سپردن این مسئولیت به شخص دیگری می‌تواند دشوار باشد. شاید به این دلیل باشد که عزیزتان را خیلی خوب می‌شناسید، تمام نیازهای پزشکی او را، تمام علایق و عدم علایقش را. یا شاید به این دلیل است که می‌ترسید در غیاب شما مشکلی پیش بیاید و از سپردن او به شخص دیگری پشیمان شوید. دلیلش هرچه که باشد، به یاد داشته باشید، هیچ‌کس ابرانسان نیست. هیچ‌کس نمی‌تواند همه کارها را به تنهایی انجام دهد و هیچ‌کس از شما انتظار ندارد که چنین باشید.

در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشت

مراقبت موقت راهی عالی برای اطمینان از این است که عزیز شما مراقبت مورد نیاز خود را دریافت می‌کند و در عین حال به شما در مدیریت مسئولیت‌های متعدد کمک می‌کند. با این حال، اگر نگران اتفاقاتی هستید که در غیاب شما رخ خواهد داد، ممکن است نتوانید روی کارهای دیگر تمرکز کنید یا استراحت کنید. به همین دلیل است که قبل از انتخاب یک سرویس مراقبت موقت، تحقیق خود را انجام دهید. از مکان‌های بالقوه بازدید کنید (در صورت امکان، طی چند روز). با مراقبان صحبت کنید. در مورد آموزش و صلاحیت ارائه دهندگان مراقبت سوال کنید. هرچه بیشتر در مورد این خدمات بدانید، در پذیرش کمک برای مراقبت از عزیز خود راحت‌تر خواهید بود. زیرا، واقعاً، وقتی صحبت از این نوع چیزها می‌شود، "حتی یک روستا کافی نیست". شما تنها نیستید، درخواست کمک کنید.

مراقبت موقت ، مراقبت پرستاری، مراقبت، سلامت روان، بیماری مزمن، مراقبت از سالمندان، فرسودگی شغلی مراقب