آیا این درد طاقت‌فرسا که از کمر به پایین پا منتشر می‌شود، سیاتیک است؟ بیایید بفهمیم دقیقاً چیست.

آیا تا به حال درد شدیدی داشته‌اید که مانند شوک الکتریکی از کمر، باسن و پایین پایتان احساس شود؟ یا احساس کنید پایتان مورمور می‌شود یا چیزی شما را می‌خاراند؟ این مشکلی است که بسیاری از مردم با آن مواجه هستند. امروز ما در مورد این بیماری به نام سیاتیک صحبت می‌کنیم که بسیاری از مردم از آن رنج می‌برند. نگران نباشید، اگر در این مورد به درستی آگاه باشید، اغلب می‌توان آن را درمان کرد.

به عبارت ساده، سیاتیک چیست؟

سیاتیک درد عصبی ناشی از آسیب، صدمه یا تحریک عصب سیاتیک است. این فقط کمردرد نیست.

تصور کنید، طولانی‌ترین و بزرگترین عصب در بدن ما عصب سیاتیک است. تقریباً به اندازه انگشت کوچک ما است. در واقع یک عصب واحد نیست، بلکه مجموعه‌ای از اعصاب است که از نخاع ما می‌آیند.

ما در هر طرف بدن خود دو عصب سیاتیک داریم، یکی در سمت راست و یکی در سمت چپ. این عصب از پایین کمر، از طریق باسن، به پایین پا امتداد می‌یابد و سپس درست زیر زانو به اعصاب کوچکتری تقسیم می‌شود. این اعصاب کوچکتر به ساق پا، پا و انگشتان پا متصل می‌شوند.

بنابراین، اگر در هر جایی از این عصب طولانی فشردگی یا فشار وجود داشته باشد، می‌توانید علائمی مانند درد، بی‌حسی و از دست دادن حس را در کل آن مسیر تجربه کنید.

علائم سیاتیک چیست؟

علائم سیاتیک می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی افراد ممکن است فقط ناراحتی خفیفی را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است درد غیرقابل تحملی را تجربه کنند. بیایید نگاهی به علائم اصلی بیندازیم.

چرا به سیاتیک مبتلا می‌شویم؟ علل آن چیست؟

هیچ علت واحدی برای سیاتیک وجود ندارد. هر چیزی که بر عصب سیاتیک یا ریشه‌های عصبی که آن را تغذیه می‌کنند تأثیر بگذارد، می‌تواند باعث آن شود. در اینجا برخی از علل اصلی ذکر شده است:

• فتق دیسک: این شایع‌ترین علت است. به عبارت ساده، یک قسمت ژله مانند از ستون فقرات ما (دیسک) که بین مهره‌ها قرار دارد، بیرون زده و به عصب مجاور فشار می‌آورد.
• بیماری دژنراتیو دیسک / تنگی کانال نخاعی: با افزایش سن، تغییراتی در ستون فقرات رخ می‌دهد که مسیر اعصاب را تنگ کرده و باعث فشرده شدن آنها می‌شود.
• اسپوندیلولیستزیس: یک استخوان ستون فقرات (مهره) روی دیگری می‌لغزد، که می‌تواند باعث فشرده شدن عصب شود.
• آرتروز: تخریب مفاصل می‌تواند باعث ایجاد تغییراتی در استخوان‌های ستون فقرات و فشار بر اعصاب شود.
• آسیب: این وضعیت می‌تواند به دلیل تصادف یا آسیب به ستون فقرات رخ دهد.
• بارداری: در دوران بارداری، تغییرات هورمونی در بدن و وزن نوزاد می‌تواند باعث فشرده شدن عصب شود.
• توده یا برآمدگی: به ندرت، وجود توده در ستون فقرات نیز می‌تواند باعث تحت فشار قرار گرفتن عصب شود.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سیاتیک هستند؟

عوامل خطر متعددی وجود دارد که می‌توانند در ایجاد سیاتیک نقش داشته باشند.

• سن: با افزایش سن و تغییر شکل ستون فقرات، خطر ابتلا افزایش می‌یابد. ابتلا به سیاتیک در افراد زیر ۲۰ سال بدون تصادف بسیار نادر است.
• اضافه وزن یا چاقی: ستون فقرات ما مانند یک جرثقیل است. هر چه وزن بیشتری حمل کنیم، فشار بیشتری به ستون فقرات ما وارد می‌شود. این امر خطر ابتلا به مشکلات کمر و سیاتیک را افزایش می‌دهد.
• شغل: افرادی که در مشاغلی کار می‌کنند که شامل بلند کردن اجسام سنگین، خم شدن مکرر یا کار در موقعیت‌های نامناسب است، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. همچنین، کسانی که برای مدت طولانی در یک موقعیت کار می‌کنند، در معرض خطر بیشتری هستند.
• کمبود ورزش: وقتی بدن غیرفعال می‌شود، حمایتی که از ستون فقرات می‌شود کاهش می‌یابد، به خصوص وقتی عضلات اطراف کمر و شکم ضعیف می‌شوند.
• دیابت: دیابت می‌تواند باعث آسیب عصبی شود. به این حالت «نوروپاتی محیطی» می‌گویند. این آسیب همچنین می‌تواند بر عصب سیاتیک تأثیر بگذارد.
• سیگار کشیدن: سیگار کشیدن خون‌رسانی را مختل می‌کند. این موضوع برای سلامت ستون فقرات نیز خوب نیست.

دکتر، از کجا میدونی این سیاتیکه؟

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، او ابتدا در مورد علائم شما سوال می‌کند. اینکه درد چگونه شروع می‌شود، از کجا می‌آید و چه زمانی وجود داشته است. سپس معاینه فیزیکی انجام می‌دهد.

در این آزمون،

• من طرز راه رفتنت رو می‌بینم.
• شما را مجبور می‌کنند که روی تخت دراز بکشید و پاهایتان را یکی‌یکی صاف بالا می‌آورند تا ببینند آیا دردی وجود دارد یا خیر. به این آزمایش «آزمایش بالا بردن پا به صورت صاف» می‌گویند.
• قدرت و حس عضلات پاها آزمایش می‌شود.

در بیشتر موارد، این آزمایش می‌تواند بیماری را تشخیص دهد. با این حال، برای تعیین علت دقیق یا رد احتمال وجود بیماری دیگر، ممکن است برای آزمایش‌هایی مانند موارد زیر ارجاع داده شوید:

• عکس‌برداری با اشعه ایکس یا سی‌تی‌اسکن از ستون فقرات
• اسکن‌های ام آر آی
• مطالعات هدایت عصبی

راه‌های درمان سیاتیک چیست؟

دو هدف اصلی در درمان سیاتیک وجود دارد. یکی کاهش درد و دیگری افزایش حرکت و عملکرد . بسیاری از درمان‌ها را می‌توان در خانه انجام داد.

کارهایی که می‌توانید خودتان در خانه انجام دهید

سیاتیک خفیف یا متوسط ​​اغلب با این موارد ساده تسکین می‌یابد.

۱. کیسه یخ: برای دو تا سه روز اول پس از شروع درد، حدود ۲۰ دقیقه کیسه یخ را روی ناحیه دردناک قرار دهید. این کار تورم و درد را کاهش می‌دهد.

۲. کیسه‌های آب گرم: بعد از چند روز، یک کیسه آب گرم یا حوله گرم را به مدت حدود ۲۰ دقیقه روی محل درد قرار دهید. این کار عضلات را شل کرده و درد را کاهش می‌دهد. برخی افراد با استفاده متناوب از سرما و گرما، تسکین می‌یابند.

۳. مسکن‌ها: داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) (مثل ایبوپروفن، دیکلوفناک) را می‌توان برای تسکین کوتاه‌مدت و بدون نسخه استفاده کرد. با این حال، قبل از ادامه مصرف آنها، مشورت با پزشک مهم است.

۴. حرکات کششی و فعالیت: کاملاً بستری بودن می‌تواند درد را افزایش دهد. بنابراین، انجام پیاده‌روی‌های کوتاه و حرکات کششی ملایم در سطحی که برای درد قابل تحمل باشد، بسیار مهم است.

درمان با کمک پزشک

اگر درمان‌های خانگی کمکی نکنند، یا اگر درد شدید باشد، پزشک ممکن است درمان‌هایی مانند موارد زیر را توصیه کند:

• داروهای تجویزی: ممکن است مسکن‌های قوی‌تر، شل‌کننده‌های عضلانی یا داروهای مخصوص درد عصبی تجویز شوند.
• فیزیوتراپی: این یک درمان بسیار مهم است. یک فیزیوتراپیست تمرینات و حرکات کششی مناسب را به شما آموزش می‌دهد. این تمرینات به کاهش فشار روی عصب، تقویت عضلات کمر و جلوگیری از عود بیماری در آینده کمک می‌کنند.
• تزریقات نخاعی: برای کنترل درد شدید، یک داروی استروئیدی به نام کورتیکواستروئید به ناحیه درد تزریق می‌شود. این تزریق می‌تواند درد را برای چند ماه تسکین دهد.
• درمان‌های جایگزین: برخی افراد با یوگا، طب سوزنی یا ماساژ درمانی تسکین می‌یابند.

عمل جراحی

جراحی فقط برای تعداد بسیار کمی از افراد ضروری است. جراحی زمانی در نظر گرفته می‌شود که هیچ درمان دیگری کمکی نکرده باشد، درد غیرقابل تحمل وجود داشته باشد، یا آسیب شدید عصبی و ضعف عضلانی وجود داشته باشد.

دو نوع اصلی جراحی وجود دارد:

• دیسککتومی: برداشتن قسمتی از دیسک که به عصب فشار می‌آورد از طریق جراحی.
• لامینکتومی: اگر مسیر عصب تنگ شده باشد، بخش کوچکی از مهره برداشته می‌شود تا فضای کافی برای عصب ایجاد شود.

شاید این سوالات برای شما هم پیش آمده باشد.

آیا سیاتیک می‌تواند در هر دو پا رخ دهد؟

اغلب اوقات، سیاتیک فقط یک پا را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، بسیار نادر است که اگر مشکلی در مسیر اعصاب نخاعی در هر دو جهت وجود داشته باشد، می‌تواند هر دو پا را تحت تأثیر قرار دهد.

چرا سیاتیک در دوران بارداری رخ می‌دهد؟

در دوران بارداری، تغییرات هورمونی در بدن باعث شل شدن مفاصل ستون فقرات می‌شود. همچنین، وزن و موقعیت کودک می‌تواند به عصب فشار وارد کند. اما خبر خوب این است که این درد اغلب پس از تولد نوزاد از بین می‌رود.

از کجا میشه فهمید که این مشکل کمر درد هست یا لگن؟

معمولاً درد ناشی از مشکلی مانند آرتروز لگن در کشاله ران احساس می‌شود. با این حال، اگر درد از کمر شروع شود و از طریق باسن به پایین پا امتداد یابد و با بی‌حسی یا از دست دادن حس همراه باشد، احتمالاً سیاتیک است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد و فوراً به بیمارستان رفت؟

این خیلی مهم است. نباید از هر کمردردی ترسید. اما از این علائم آگاه باشید.