آیا گاهی اوقات وقتی صبح از خواب بیدار میشوید، عطسههای پشت سر هم میکنید؟ آیا چشمانتان شروع به خارش میکند و مایع آبکی دائماً از بینیتان جاری میشود؟ آیا احساس میکنید بینیتان گرفته و تنفس برایتان کمی دشوار است؟ اینها فقط سرماخوردگی نیستند. اینها ممکن است "آلرژیهای فصلی " باشند که فقط در مواقع خاصی از سال ظاهر میشوند و شما را بسیار ناراحت میکنند. اگرچه بسیاری از مردم از این بیماری رنج میبرند، اما اگر از این موضوع آگاه باشیم، میتوانیم از این وضعیت آزاردهنده تا حد زیادی رهایی یابیم.
چرا این اتفاق فقط برای من میافتد؟ علل (آلرژنها) آلرژی چیست؟
به عبارت ساده، سیستم ایمنی بدن ما چیزی را که در واقع بیضرر است (مانند گرده) با یک دشمن بزرگ اشتباه میگیرد و شروع به مبارزه با آن میکند. این مبارزه منجر به علائمی مانند عطسه، خارش چشم و گرفتگی بینی میشود. ما به این چیزهایی که باعث آلرژی میشوند، آلرژن میگوییم.
دو نوع اصلی از آلرژنها وجود دارد که ما را در سریلانکا تحت تأثیر قرار میدهند.
۱. گرده: اینها ذرات بسیار ریزی هستند که توسط درختان، گلها و علفها در باد حمل میشوند. این گردهها به ویژه در روزهای آفتابی و بادی شایع هستند. این امر میتواند حتی زمانی که برخی از درختان شکوفه میدهند، بیشتر هم باشد.
۲. کپکها: این قارچها معمولاً در مکانهایی با رطوبت بالا رشد میکنند. این هاگهای قارچی بیشتر در مکانهایی مانند تودههای برگ جمعآوریشده در باغ، یونجه و دیوارهای مرطوب یافت میشوند. تعداد کپکها در فضای باز، بهویژه پس از باران، افزایش مییابد.
معمولاً پس از یک فصل بارانی، به دلیل افزایش رطوبت محیط، هم گرده و هم کپک میتوانند افزایش یابند. بنابراین اگر علائم آلرژی شما در چنین مواقعی بدتر شد، تعجب نکنید.
کارهایی که میتوانید در خانه انجام دهید تا از آلرژی در امان بمانید
قبل از مصرف داروهای آلرژی ، بهتر است تا حد امکان میزان مواجهه خود را با این آلرژنها به حداقل برسانید. میتوانید این نکات ساده را امتحان کنید و خودتان تفاوت را ببینید.
| چه باید کرد؟ | فایدهی آن چیست؟ |
|---|---|
| هنگام کار در فضای باز، ماسک بزنید. | وقتی باغچه را تمیز میکنید و برگها را جمع میکنید، میزان گرده و قارچهایی که در محیط جمع میشوند را کاهش میدهید. |
| به خانه بیا، بدنت را بشوی و لباسهایت را عوض کن. | وقتی از بیرون بودن تمام روز به خانه برمیگردید، ممکن است گردهها روی لباسها و موهایتان باشند. وقتی دوش میگیرید و خودتان را تمیز میکنید، از رسیدن آن گردهها به بالش و رختخوابتان جلوگیری میکنید. |
| پنجرهها را بسته نگه دارید. | بسته نگه داشتن پنجرهها، به خصوص در صبح و در روزهای بادی، میتواند به کاهش ورود گردهها به خانه شما کمک کند. اگر از کولر گازی استفاده میکنید، فیلتر آن را مرتباً تمیز کنید. در صورت امکان، از فیلتر HEPA (فیلتر ذرات هوای با راندمان بالا) استفاده کنید. این فیلترها حتی ریزترین ذرات گرده را نیز فیلتر میکنند. |
| هنگام بیرون رفتن از عینک آفتابی استفاده کنید. | این کار میتواند میزان گردههایی که مستقیماً وارد چشم شما میشوند را تا حد زیادی کاهش دهد. اگر خارش چشم دارید، این یک راه حل خوب است. |
| زمان ورزش خود را تغییر دهید. | غلظت گردهها معمولاً بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر در بالاترین حد خود است، بنابراین اگر ورزش میکنید، بهتر است این کار را صبح زود یا عصر انجام دهید. |
| از حیوانات خانگی مراقبت کنید. | وقتی سگ یا گربه شما از بازی در بیرون به خانه برمیگردد، ممکن است گردهها روی خز آنها باشد. اگر روزی است که گرده زیادی وجود دارد، بهتر است قبل از آوردن آنها به خانه، آنها را با آب بشویید. |
درمان پزشکی صحیح چیست؟
اگر با درمان های خانگی نتوانستید علائم خود را کنترل کنید، قطعاً باید به پزشک مراقبت های اولیه خود مراجعه کنید. او علائم شما را بررسی کرده و در صورت لزوم شما را به متخصص آلرژی ارجاع می دهد. هرگز داروهای بدون نسخه را خودسرانه مصرف نکنید.
در اینجا چند روش درمانی وجود دارد که پزشک ممکن است توصیه کند:
اسپری بینی
این اسپریها اغلب اولین درمان هستند. آنها حاوی نوعی دارو به نام کورتیکواستروئیدها هستند. آنها با نامهای تجاری مانند «فلوناز» یا «نازونکس» عرضه میشوند. این اسپریها با کاهش تورم و التهاب داخل بینی عمل میکنند. پزشکان معمولاً توصیه میکنند که قبل از شروع فصل آلرژی، روزانه از آنها استفاده کنید.
آنتیهیستامینهای خوراکی
این قرصها تولید ماده شیمیایی به نام هیستامین را که باعث واکنشهای آلرژیک در بدن ما میشود، مسدود میکنند. برخی از قرصها، مانند آلگرا، کلاریتین، را میتوان بدون نسخه مصرف کرد، در حالی که برخی دیگر، مانند زیرتک، کلارینکس، نیاز به نسخه دارند. بدون توصیه پزشک از هیچ دارویی استفاده نکنید. گاهی اوقات این قرصها همراه با اسپریهای بینی تجویز میشوند.
قطره چشم
اگر علائمی مانند خارش، قرمزی و آبریزش چشم دارید، پزشک قطرههای چشمی مخصوصی را برای این منظور تجویز میکند.
سایر درمانها
- سینگولر: این دارویی است که برای درمان آسم نیز استفاده میشود. این دارو موادی به نام لکوترینها را که باعث علائم آلرژی میشوند، مسدود میکند.
- شستشوی بینی: شستشوی داخل بینی با محلولی مانند محلول نمکی میتواند به از بین بردن گردهها و سایر آلودگیها کمک کرده و تسکین دهد. در مورد روش صحیح انجام این کار از پزشک خود سوال کنید.
- ایمونوتراپی: این روش که به آن "واکسن آلرژی" نیز گفته میشود، یک راه حل طولانی مدت است. این روش شامل تزریق مقادیر بسیار کمی از آلرژن به بدن شما در طول زمان است. با گذشت زمان، سیستم ایمنی بدن شما به آن عادت کرده و واکنش نشان نمیدهد. این درمانی است که سه تا پنج سال طول میکشد.
- درمان زیرزبانی : این روش مشابه درمانی است که در بالا ذکر شد، اما به جای تزریق، یک قرص کوچک حاوی آلرژن زیر زبان قرار میگیرد. این روشی است که هنوز در حال توسعه است.
آیا غذاهای خاص میتوانند آلرژی را تشدید کنند؟
بله، این چیزی است که بسیاری از مردم نمیدانند. اگر به انواع خاصی از گرده حساسیت دارید، خوردن غذاهای دیگری که حاوی پروتئینی مشابه پروتئین موجود در آن گرده هستند میتواند علائم آلرژی شما را افزایش دهد. به این حالت سندرم آلرژی دهانی میگویند.
برای مثال، افرادی که به انواع خاصی از گرده حساسیت دارند، ممکن است هنگام خوردن چیزهایی مانند موز، خیار، هندوانه، تخمه آفتابگردان و چای بابونه، دچار خارش یا تورم جزئی دهان، لبها و زبان شوند. اگر متوجه شدید که این اتفاق پس از خوردن غذای خاصی برای شما میافتد، به پزشک خود نیز اطلاع دهید.
پیام مفید برای خانه
- آلرژیهای گاه به گاه یک بیماری بسیار شایع هستند. از آنها نترسید.
- سعی کنید بفهمید که آیا آلرژی شما ناشی از گرده، گرد و غبار یا کپک است.
- کارهای سادهای مثل شستن بدن، تعویض لباس و بستن پنجرهها وقتی از بیرون برمیگردید میتواند تسکین زیادی ایجاد کند.
- بدون توصیه پزشک از هیچ داروی آلرژی استفاده نکنید. برخی از داروها (به خصوص داروهای ضد احتقان برای گرفتگی بینی) ممکن است در افراد مبتلا به فشار خون بالا منع مصرف داشته باشند.
- اگر آلرژی شما غیرقابل کنترل یا شدید است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න