آیا شما هم زیر انگشت شست پایتان درد دارید؟ بیایید در مورد سزاموئیدیت صحبت کنیم!

آیا هنگام راه رفتن، دویدن یا رقصیدن، در ناحیه‌ای که انگشت شست پایتان شروع می‌شود، درد احساس می‌کنید؟ به طور خاص‌تر، در ناحیه اطراف برجستگی کف پا؟ شاید از خود پرسیده باشید که علت این درد چیست. شاید از خود بپرسید: «چرا وقتی راه می‌روم اینقدر درد می‌گیرد؟» در بسیاری از موارد، علت این درد، بیماری‌ای است که زیاد در مورد آن صحبت نمی‌کنیم، اما بسیاری از افراد به آن مبتلا می‌شوند، به نام «سزاموئیدیت». نگران نباشید، حتی اگر نام آن کمی عجیب به نظر برسد، بیایید به سادگی در مورد آن صحبت کنیم.

سزاموئیدیت چیست؟

به عبارت ساده، این یک وضعیت دردناک است که در قسمت پایینی پاهای ما رخ می‌دهد. حالا بیایید ببینیم که دقیقاً چیست.

تصور کنید که در کف پای ما، درست زیر مفصل انگشت شست پا، دو استخوان کوچک وجود دارد. این استخوان‌ها بسیار کوچک هستند، مانند دو دانه کنجد. این استخوان‌ها به طور مستقیم به هیچ استخوان دیگری در بدن ما متصل نیستند. آن‌ها در تاندون‌ها قرار دارند. ما این دو استخوان کوچک را «استخوان‌های کنجدی» می‌نامیم.

بنابراین وظیفه اصلی این دو استخوان کوچک، جذب فشار (مانند یک کمک فنر) و محافظت از تاندون‌ها در زمانی است که وزن بدن ما هنگام راه رفتن، دویدن یا پریدن به کف پا وارد می‌شود.

سزاموئیدیت زمانی رخ می‌دهد که آن دو استخوان کوچک و تاندون‌های اطراف آنها به دلیل فشار بیش از حد، عفونی و متورم می‌شوند. این وضعیتی مشابه تاندونیت است که در آن یک تاندون و یک استخوان درون تاندون ملتهب می‌شوند.

آیا من به سزاموئیدیت مبتلا هستم؟ علائم آن چیست؟

این بیماری معمولاً به طور ناگهانی ایجاد نمی‌شود. درد به تدریج افزایش می‌یابد. ممکن است ابتدا درد مبهمی را زیر انگشت شست پای خود احساس کنید، اما با گذشت زمان می‌تواند به درد تیزی تبدیل شود. درد هنگام استفاده از پا، مانند راه رفتن یا دویدن، بدتر می‌شود و با استراحت بهتر می‌شود.

بیایید به علائم اصلی مانند این نگاه کنیم.

چرا چنین چیزی اتفاق می‌افتد؟ دلایل آن چیست؟

دلیل اصلی این امر فشار مداوم روی قسمت جلویی کف پا است. درست مانند عضله‌ای در دست که وقتی کاری را بارها و بارها انجام می‌دهید، درد می‌گیرد، این دو استخوان کوچک نیز می‌توانند در اثر فشار مداوم دچار عفونت شوند.

چندین دلیل اصلی برای بروز این وضعیت وجود دارد:

• ورزشکاران: وقتی مسافت‌های طولانی می‌دوید، می‌رقصید (به خصوص باله) یا ورزش‌هایی مانند کریکت، فوتبال یا نتبال انجام می‌دهید، فشار زیادی به کف پای خود وارد می‌کنید. این وضعیت همچنین می‌تواند در کودکانی که برای مسابقات ورزشی مدرسه تمرین می‌کنند، رخ دهد.
• کفش پاشنه بلند: زنانی که مدت طولانی کفش پاشنه بلند می‌پوشند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. دلیل این امر این است که وزن کل بدن به جلوی پا منتقل می‌شود. ممکن است با دردی که پس از پوشیدن کفش پاشنه بلند در تمام طول روز، مانند عروسی یا مهمانی، به سراغتان می‌آید، آشنا باشید.
• شکل پا: برخی افراد قوس کف پای بلندی دارند. برخی افراد نیز ممکن است دچار پینه پا شوند. این شکل‌های پا هنگام راه رفتن فشار بیشتری به استخوان‌های کنجدی وارد می‌کنند.
• سایر شرایط پزشکی: گاهی اوقات این می‌تواند ناشی از سایر شرایط پزشکی باشد. به عنوان مثال:
• نقرس
• آرتروز
• پوکی استخوان
• یک تصادف دیگر برای انگشت شست پا

دکتر، چطور این را پیدا کردی؟

اگر این نوع درد را دارید، بهترین کار مراجعه به پزشک است. او ابتدا در مورد علائم شما سوال خواهد کرد. او از شما خواهد پرسید که چه مدت است که درد دارید، در چه ساعاتی از روز بدتر است و چه فعالیت‌هایی انجام می‌دهید.

سپس آنها پای شما را با دقت معاینه می‌کنند.

• دستشان را روی ناحیه دردناک فشار می‌دهند.
• او به آرامی انگشت شست پای شما را بالا و پایین حرکت می‌دهد تا ببیند آیا دردی وجود دارد یا خیر.
• گاهی اوقات می‌توان یک آزمایش ویژه (آزمایش فشار محوری غیرفعال) انجام داد که شامل اعمال فشار به مفصل، مانند هنگام راه رفتن، می‌شود.

اگر مشکوک به شکستگی استرسی هستید، پزشک ممکن است آزمایش‌های تصویربرداری از جمله موارد زیر را تجویز کند:

• بررسی پا با اشعه ایکس
• اسکن استخوان
• سی تی اسکن یا اسکن ام آر آی

ممکن است انجام آزمایش‌هایی مانند موارد زیر توصیه شود.

خب، حالا برای درمان این مورد چه کاری می‌توان انجام داد؟

درمان این بیماری اغلب با کارهای ساده‌ای که می‌توانیم در خانه انجام دهیم شروع می‌شود، اما در موارد شدید، درمان پزشکی لازم است.

بعد از درمان چه اتفاقی می‌افتد؟ چگونه می‌توانم از عود بیماری جلوگیری کنم؟

اغلب اوقات، به محض اینکه شروع به استراحت دادن به پای خود می‌کنید، درد شروع به فروکش کردن می‌کند. استراحت راهی است که بدن ما برای ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده به کار می‌گیرد. یک بیماری جزئی معمولاً طی چند روز بهبود می‌یابد. یک بیماری شدیدتر می‌تواند ماه‌ها طول بکشد تا به طور کامل بهبود یابد.

این وضعیت می‌تواند دوباره تکرار شود. بنابراین، برای جلوگیری از وقوع مجدد آن باید موارد زیر را انجام دهیم:

• کفش راحت بپوشید: به خصوص اگر زیاد راه می‌روید، کفش‌هایی بپوشید که برای پاهایتان تکیه‌گاه داشته باشند، انگشتان پا را تحت فشار قرار ندهند و کف نرمی داشته باشند. از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند خودداری کنید. کفش‌های کتانی قدیمی و کهنه را دور بیندازید و کفش‌های جدید بخرید.
• ارتزهای سفارشی را در نظر بگیرید: اگر در پای خود دچار بدشکلی هستید، استفاده از ارتزهای سفارشی می‌تواند به کاهش فشار روی استخوان‌های کنجدی شما کمک کند.
• به درد توجه کنید: اگر ورزشکار هستید، احتمالاً عادت دارید که دردها و ناراحتی‌های جزئی را در طول تمرین نادیده بگیرید. اما قطعاً باید به هر دردی که ادامه دارد و از بین نمی‌رود، توجه کنید.
• قبل از وقوع درد از آن جلوگیری کنید: روزی که پاهایتان را کار کرده‌اید، به خانه برگردید و مدتی استراحت کنید، یخ بگذارید و پاهایتان را بالا نگه دارید. این کارها می‌توانند به جلوگیری از آسیب قبل از وقوع کمک کنند.

بدن ما وقتی سیگنال‌های کوچکی را که به ما می‌دهد نادیده می‌گیریم، با صدای بلند با ما صحبت می‌کند. آن زمان، ممکن است خیلی دیر شده باشد. بنابراین اگر درد پا دارید، آن را نادیده نگیرید، فوراً آن را بررسی کنید.

سزاموئیدیت، فاسیای کف پا، درد پا، درد انگشت شست پا، درد پا، آرتروز