دستورالعمل WHO
مصرف شکر
بررسی کنید که آیا قند مصرفی شما در محدوده WHO است یا خیر
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
چه مقدار شکر در روز برای سلامتی مفید است؟
سازمان بهداشت جهانی (WHO) مصرف کمتر از 10 درصد از کل انرژی دریافتی روزانه از قندهای آزاد را توصیه می کند (در صورت امکان کمتر از 5 درصد بهتر است). برای فردی که رژیم غذایی 2000 کالری دارد، این بدان معناست که کمتر از 50 گرم شکر در روز (25 گرم ایده آل است).
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- سازمان جهانی بهداشت (WHO) و دستورالعمل های پزشکی بالینی و معادلات استاندارد بین المللی شناخته شده.
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..