آیا حمام آفتاب گرفتن یک تجربه فوقالعاده نیست؟ گرمایی که احساس میکنید، طراوتی که به دست میآورید... بیشتر اوقات، ما برای داشتن پوستی زیبا و درخشان زیر نور خورشید میرویم. اما مهم نیست چقدر عاشق خورشید باشیم، خورشید برای پوست ما خیلی خوب نیست. این خورشید مسئول بیشتر چین و چروکهای صورت و لکههایی است که با افزایش سن ایجاد میشوند. این را تصور کنید: دو زن ۴۰ ساله وجود دارند. یکی از آنها همیشه از پوست خود در برابر آفتاب محافظت میکند. دیگری زیاد به آن فکر نکرده است. پوست کسی که از پوست خود در برابر آفتاب محافظت میکند، میتواند مانند یک زن ۳۰ ساله به نظر برسد. این میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب، پوست ما را پیر میکند.
ما اغلب پوست روشن و درخشان را نشانه سلامتی میدانیم. اما برنزه شدن، چه از طریق آفتاب و چه با استفاده از دستگاه برنزه کننده، در واقع روند پیری را تسریع میکند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش میدهد. با گذشت زمان، نور ماوراء بنفش به الیاف الاستین در پوست ما آسیب میرساند. وقتی این الیاف تجزیه میشوند، پوست شروع به افتادگی و کشیدگی میکند. همچنین بهبود زخمهای پوستی بیشتر طول میکشد. بنابراین، حتی اگر آسیب ناشی از آفتاب در جوانی قابل مشاهده نباشد، قطعاً با افزایش سن اثرات آن را خواهید دید.
نور خورشید واقعاً با پوست شما چه میکند؟
قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب میتواند انواع مختلفی از آسیبها را به پوست وارد کند. به عبارت ساده، میتواند باعث موارد زیر شود:
| بیماریهای ناشی از نور خورشید | یک توضیح ساده |
|---|---|
| شرایط پیش سرطانی و سرطانی | کاهش ایمنی پوست میتواند منجر به ایجاد تومورهای سرطانی (کراتوز اکتینیک) و سرطانهای پوست (کارسینوم سلول بازال، کارسینوم سلول سنگفرشی، ملانوما) شود. |
| تومورهای خوشخیم | تودهها یا برآمدگیهای کوچک و بیضرری که روی پوست ظاهر میشوند. |
| چین و چروک | چین و چروکهای ریز و عمیق روی پوست. |
| کک و مک | لکههای قهوهای کوچک روی صورت و دستها. |
| تغییر رنگ پوست (پیگمانتاسیون لکه لکه) | تیره شدن یا لکه دار شدن پوست در مکان ها. |
| زرد شدن پوست (زردی) | پوست رنگ سالم خود را از دست میدهد و زرد میشود. |
| ظاهر شدن رگهای خونی کوچک روی سطح (تلانژکتازی) | رگهای خونی قرمز کوچک شروع به ظاهر شدن روی سطح پوست میکنند. |
| افتادگی پوست (الاستوز) | افتادگی پوست به دلیل تخریب فیبرهای الاستین و کلاژن که مسئول خاصیت ارتجاعی پوست هستند، رخ میدهد. |
علل اصلی سرطان پوست چیست؟
سرطان پوست شایعترین نوع سرطان در جهان است. به عبارت ساده، سرطان پوست رشد غیرطبیعی و کنترل نشده سلولهای پوست است. این رشد سلولها منجر به تومورها میشود. برخی از این تومورها میتوانند خوشخیم (غیرسرطانی) و برخی دیگر میتوانند بدخیم (سرطانی) باشند.
سه نوع اصلی سرطان پوست وجود دارد:
۱. کارسینوم سلول بازال
۲. کارسینوم سلول سنگفرشی
۳. ملانوما
از بین این موارد، دو نوع اول (سلول بازال و سلول سنگفرشی) شایعترین هستند. این سرطانها همچنین به عنوان سرطانهای غیر ملانوم شناخته میشوند. آنها به اندازه سرطانهای ملانوم جدی نیستند و در صورت تشخیص زودهنگام، میتوانند به طور کامل درمان شوند.
با این حال، ملانوما نوع جدیتری از سرطان پوست است. این سرطان در سلولهایی به نام ملانوسیتها ایجاد میشود که به پوست رنگ میدهند. این سرطان ۷۵٪ از مرگ و میرهای ناشی از سرطان پوست را تشکیل میدهد. در صورت عدم درمان، میتواند به سایر قسمتهای بدن گسترش یابد.
علت اصلی سرطان پوست، اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید است. همین امر در مورد اشعه ماوراء بنفش حاصل از تختهای برنزه کننده نیز صدق میکند. اشعه ماوراء بنفش حتی در روزهای بارانی یا ابری نیز به زمین میرسد، بنابراین بیرون رفتن بدون محافظ با این تصور که خورشید قوی نیست، خطرناک است.
چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست هستند؟
اگرچه هر کسی میتواند به سرطان پوست مبتلا شود، اما برخی افراد در معرض خطر بیشتری هستند.
- برای کسانی که پوست بسیار روشنی دارند و به راحتی دچار آفتاب سوختگی میشوند.
- برای کسانی که کک و مک زیادی روی پوستشان دارند .
- برای کسانی که رنگ چشم روشنی دارند.
- برای کسانی که موهای بلوند یا قرمز دارند.
- اگر شما یا یکی از اعضای خانوادهتان قبلاً به سرطان پوست مبتلا شدهاید.
- برای کسانی که اغلب در فضای باز کار میکنند (مانند کشاورزان، کارگران ساختمانی).
- برای کسانی که در مناطقی زندگی میکنند که نور خورشید به مقدار کافی دریافت میکند .
- آفتاب سوختگی شدید در دوران کودکی خطر ابتلا به سرطان ملانوما را افزایش میدهد.
- اگر بیش از 30 خال مادرزادی بزرگ و نامنظم روی بدن خود دارید.
نکته مهم این است که افرادی با پوست تیره مانند ما نیز میتوانند به سرطان پوست مبتلا شوند . اگرچه خطر کمتر است، اما هنوز هم باید در مورد این موضوع نگران باشیم.
علائم سرطان پوست چیست؟ چگونه آن را تشخیص دهیم؟
شایعترین علامت هشدار دهنده سرطان پوست ، تغییر در پوست است. این تغییر میتواند یک خال، لکه یا توده جدید یا تغییر در یک خال موجود باشد.
- کارسینوم سلول بازال: ممکن است به صورت یک توده کوچک، صاف، مرواریدی و براق روی صورت، گوشها یا گردن شروع شود.
- کارسینوم سلول سنگفرشی: ممکن است به صورت یک توده قرمز و سفت یا به صورت یک نقطه خشن، پوسته پوسته و خونریزی دهنده ظاهر شود.
- ملانوما: معمولاً به صورت یک لکه یا توده قهوهای/سیاه ظاهر میشود، اما میتواند قرمز یا سفید نیز باشد. اگرچه شبیه یک خال مادرزادی معمولی به نظر میرسد، اما شکل نامنظمی دارد.
یک قانون بسیار مهم به نام قانون ABCDE برای تشخیص ملانوما وجود دارد. هنگام بررسی پوست خود برای یافتن خال، این نکته را در نظر داشته باشید.
| قانون ABCDE | به چه چیزهایی توجه کنیم |
|---|---|
| یک تقارن | یک طرف خال مادرزادی با طرف دیگر آن یکسان نیست. اگر آن را از وسط نصف کنید، دو طرف آن یکسان نیستند. |
| مرتبه B (لبه) | لبه نامشخص، ناهموار و تار میشود. |
| رنگ | وجود چندین رنگ در یک خال مادرزادی، مانند قهوهای، سیاه، قرمز، سفید یا آبی. |
| قطر | قطر خال مادرزادی بزرگتر از ۶ میلیمتر (به اندازه پاککن سر مداد). همچنین، اگر خال مادرزادی با هر اندازهای بزرگتر شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید. |
| در حال تکامل | هرگونه لکه جدید یا تغییر در رنگ، شکل یا اندازه لکههای موجود، خارش یا خونریزی. |
اگر چنین تغییری را ببینید چه میکنید؟
اصلاً وحشت نکنید. اما معطل هم نکنید. فوراً آن را به پزشک خانواده یا متخصص پوست نشان دهید. او آن را معاینه کرده و توصیههای لازم را به شما خواهد داد.
سرطان پوست چگونه تشخیص داده شده و درمان میشود؟
اگر پزشک ناحیه مشکوکی را روی پوست شما ببیند، معمولاً یک تکه کوچک از پوست (بیوپسی) را برای آزمایش برمیدارد . این کار بسیار ساده است. آنها یک داروی بیحسکننده به ناحیه تزریق میکنند، یک تکه کوچک از پوست را برمیدارند و آن را زیر میکروسکوپ بررسی میکنند. این به آنها کمک میکند تا تشخیص دهند که آیا سرطانی است یا خیر و از چه نوع است.
روشهای درمانی بر اساس نوع، اندازه، محل سرطان و خواستههای بیمار تعیین میشوند.
- برای سرطان غیر ملانوما: درمانها شامل برداشتن سرطان پوست و مقدار کمی از بافت سالم اطراف آن از طریق جراحی، تراشیدن سلولهای سرطانی و سوزاندن آنها با برق، استفاده از سرمای شدید برای از بین بردن سلولها (کرایوسرجری) یا شیمیدرمانی موضعی است.
- برای ملانوما: سرطان معمولاً از طریق جراحی گسترده برداشته میشود. ممکن است آزمایشهایی انجام شود تا مشخص شود که آیا سرطان به غدد لنفاوی گسترش یافته است یا خیر. اگر سرطان گسترش یافته باشد، ممکن است به درمان با داروهایی مانند شیمی درمانی نیاز باشد.
پزشک شما همه این موارد را برای شما توضیح خواهد داد و به شما کمک میکند تا درمانی را که برای شما مناسبتر است انتخاب کنید.
برای محافظت از خود در برابر سرطان پوست چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟
اگرچه آسیبهای ناشی از نور خورشید را نمیتوان به طور کامل جبران کرد، اما محافظت منظم از پوست میتواند به ترمیم برخی از آسیبها کمک کند. بنابراین، هیچوقت برای شروع محافظت از پوست دیر نیست.
- استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است: 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن، مقدار زیادی کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر بمالید. در صورت تعریق یا شنا، هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید.
- لباسهای محافظ بپوشید: لباسهای آستین بلند، کلاههای لبهدار و عینک آفتابی با محافظ UV.
- از آفتاب شدید دوری کنید: تا حد امکان، بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر از قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب شدید خودداری کنید.
- خودتان پوستتان را بررسی کنید: حداقل ماهی یک بار، جلوی آینه بروید و تمام بدنتان را بررسی کنید. به دنبال لکههای جدید، برآمدگیها یا تغییرات در لکههای قدیمی باشید.
- از فرزندانتان محافظت کنید: ۸۰٪ از قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول زندگی یک فرد قبل از ۱۸ سالگی اتفاق میافتد. بنابراین به عنوان والدین، به فرزندانتان یاد دهید که چگونه از سنین پایین از خود در برابر آفتاب محافظت کنند. الگوی خوبی باشید.
پیام مفید برای خانه
- اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید عامل اصلی سرطان پوست است. این اشعه حتی در روزهای ابری نیز به زمین میرسد.
- پوست خود را مرتباً بررسی کنید، به خصوص با به خاطر سپردن قانون ABCDE و توجه به تغییرات خالها.
- اگر متوجه هرگونه تغییر مشکوک در پوست خود، مانند لکه یا توده جدید شدید، وحشت نکنید یا تأخیر نکنید، بلکه فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- هر بار که بیرون میروید، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30+، پوشیدن کلاه و لباسهای محافظ را به یک عادت تبدیل کنید.
- اگر زود تشخیص داده شود، اکثر سرطانهای پوست کاملاً قابل درمان هستند، بنابراین آگاهی و محافظت مهمترین چیز است.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید