همه ما از گرمی و حمایت حلقهای از دوستان صمیمی لذت میبریم. وقتی با هم گپ میزنیم، بازی میکنیم یا صرفاً با هم وقت میگذرانیم، حس واقعی شادی و تعلق خاطر را به همراه دارد. عضویت در یک گروه حمایتی، زندگی را آسانتر و امنتر میکند. برخی از گروههای دوستی فوقالعاده هستند - آنها فراگیر، انعطافپذیر و پذیرا هستند و همیشه میگویند: "به ما بپیوندید!" با این حال، گروههایی که ما آنها را "گروههای کوچک" مینامیم بسیار متفاوت هستند. آنها انحصاری هستند و اغلب یک پیام واضح میفرستند: "این گروه ماست و دیگران مجاز نیستند." خبر خوب این است که این گروهها اغلب با گذشت سالهای مدرسه از بین میروند. تا آن زمان، بیایید در مورد اینکه گروهها چه هستند و چگونه میتوانید آنها را هدایت کنید صحبت کنیم.
تفاوت بین یک گروه معمولی از دوستان و یک "گروه" چیست؟
درک این تمایز، کلید هدایت زندگی اجتماعی شما با اعتماد به نفس است.
گروههای دوستانهی معمولی بر اساس علایق، سرگرمیها، شور و شوقها ، کلاسها، محلهها یا حتی ارتباطات خانوادگی مشترک ساخته میشوند. به عضویت در تیم شطرنج مدرسه فکر کنید؛ شما به طور طبیعی با کسانی که آن علاقه را دارند، پیوند برقرار میکنید. در چنین گروههایی، اعضا آزاد هستند که بدون طرد شدن با افراد خارج از حلقه معاشرت کنند. آنها مجبور نیستند همه کارها را با هم انجام دهند - اگر دوست شطرنجباز شما کریکت را ترجیح میدهد، کاملاً اشکالی ندارد. احترام متقابل وجود دارد.
با این حال، گروهها اغلب به دلیل نیاز به جایگاه یا محبوبیت هدایت میشوند. آنها گروههای «باحال» هستند که از مد، زبان و رفتار خود برای نشان دادن برتری ادراکشده خود استفاده میکنند. گروهها معمولاً توسط رهبرانی کنترل میشوند که تصمیم میگیرند چه کسی «در گروه» باشد و چه کسی «خارج از گروه». اعضا اغلب همه کارها را با هم انجام میدهند و اگر کسی سعی کند با یک فرد خارجی دوست شود، ممکن است با تمسخر یا طرد شدن مواجه شود. این میتواند بیرحمانه به نظر برسد، زیرا گروه با طرد دیگران، حس هویت خود را به دست میآورد.
به طور خلاصه:
- گروههای دوستی:
- بر اساس علایق مشترک، ورزشها ، سرگرمیها، کلاسها و ارتباطات واقعی شکل گرفته است.
- اعضا از آزادی معاشرت با دیگران برخوردارند. بدون ترس از طرد شدن.
- لازم نیست همه کارها را با هم انجام دهید؛ استقلال، شرط سلامت است.
- طبیعتاً پذیرای افراد جدید است.
- دستهها:
- در درجه اول بر جایگاه یا محبوبیت ادراکشده متمرکز است.
- توسط دروازهبانانی کنترل میشود که عضویت را تعیین میکنند.
- اعضا احساس میکنند که برای انجام همه کارها با هم تحت فشار هستند.
- اگر با افراد غریبه معاشرت کنید، طرد شدن یا مسخره شدن امری رایج است.
- بسیار محدودکننده و دشوار برای پیوستن افراد جدید.
چگونه با گروهکها برخورد کنیم
چه خودتان را در داخل یک گروه بیابید و چه خارج از آن، میتواند چالشبرانگیز باشد. در اینجا نحوهی وفادار ماندن به خودتان را آوردهایم.
خودشناسی: اعتبار خود را ارزیابی کنید
اگر در یک گروه هستید، از خود بپرسید: آیا من اینجا هستم چون واقعاً این ارزشها را دارم، یا چون از تنها بودن میترسم یا به تأیید نیاز دارم؟ رفتار گروه خود را زیر نظر بگیرید - آیا از نحوه برخورد خود با دیگران احساس افتخار میکنید، یا گروه با طرد کردن افراد پیشرفت میکند؟ همیشه به یاد داشته باشید که شخصیت شما در معاشرت با دیگران منعکس میشود. آینه خودتان باشید. زندگی کردن مطابق با ارزشهای واقعیتان مهمترین گام است.
آنچه شما را خوشحال میکند در اولویت قرار دهید
هرگز اجازه ندهید فشار یک گروه شما را از دنبال کردن علایقتان باز دارد. اگر گروهتان علایق شما را مسخره میکند، اجازه ندهید که این شادی را از شما بگیرند. در فعالیتهایی شرکت کنید که اعتماد به نفس و عزت نفس شما را افزایش میدهند - مانند ورزش، هنر، نمایش یا باشگاههای دانشگاهی. سرمایهگذاری روی رشد خودتان به شما کمک میکند دوستان جدیدی پیدا کنید که واقعاً با شما همسو هستند.به دنبال فرصتهای داوطلبانه در پناهگاههای حیوانات، بیمارستانهای محلی یا باغهای اجتماعی باشید. کمک به دیگران راهی قدرتمند برای یافتن هدف و شادی در خارج از فشارهای اجتماعی است.
دوستیهایتان را متنوع کنید
محدود کردن خودتان به یک گروه، دنیای شما را تنگتر میکند. وقتی فقط با یک نوع فرد وقت میگذرانید، از یادگیری از دیدگاههای مختلف محروم میشوید. به دنبال دوستانی با پیشینهها و علایق متنوع باشید. ایجاد یک حلقه گسترده از دوستان، یک سیستم پشتیبانی قوی برای شما فراهم میکند - مثل این است که چندین چراغ برای راهنمایی شما در تاریکی داشته باشید.
برای خودت و دیگران بایستی
نسبت به احساسات دیگران حساس باشید. تسلیم فشار منفی همسالان نشوید. حتی اگر همه این کار را میکنند، در کارهایی که احساس میکنید اشتباه است، شرکت نکنید. به یاد داشته باشید، دوستان واقعی هرگز شما را مجبور به انجام کاری نمیکنند یا از شما چیزهای غیرضروری نمیخواهند؛ آنها به مرزها و تصمیمات شما احترام میگذارند. اگر شما یا کسی که میشناسید مورد آزار و اذیت قرار میگیرد - چه حضوری و چه آنلاین - باید با والدین، مشاور مدرسه یا معلم صحبت کنید. این چیزی نیست که از آن شرمنده باشید؛ امنیت شما مهمترین چیز است. زمانی را که با افرادی که غیبت میکنند یا با دیگران بدرفتاری میکنند، میگذرانید، محدود کنید. اگر میبینید کسی مورد هدف قرار گرفته است، هر زمان که میتوانید از او حمایت کنید. گاهی اوقات، یک کلمه حمایت از شما میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
مراقب مطالبی که به صورت آنلاین منتشر میکنید باشید
امروزه، رسانههای اجتماعی بخش بزرگی از زندگی ما را تشکیل میدهند. در مورد گروهها و «گروههایی» که با آنها تعامل دارید، محتاط باشید. این پلتفرمها اغلب برای حذف دیگران، ایجاد مهمانیهای اختصاصی یا ارسال نظرات و محتوای آزاردهنده استفاده میشوند. برخی افراد حتی پروفایلهای جعلی ایجاد میکنند تا دیگران را آزار دهند. بنابراین، عاقلانه است که پروفایلهای خود را خصوصی نگه دارید. همیشه قبل از ارسال یا به اشتراک گذاشتن عکسها، خوب فکر کنید. در نظر بگیرید که آیا این پستها میتوانند در آینده برای شما مشکل ایجاد کنند یا خیر. قلدری سایبری، امتداد خطرناکی از این گروهها است.
چه چیز دیگری باید در مورد گروهها بدانید؟
یک نکته دیگر هم هست که باید بدانید. اغلب، حتی کسانی که در یک گروه هستند ممکن است بخواهند آن را ترک کنند، زیرا احساس میکنند در دام قوانین گروه، فشار برای طرد دیگران یا نیاز به جریحهدار کردن احساسات دیگران گرفتار شدهاند. همه افراد در یک گروه نیت بدی ندارند؛ برخی بدون اینکه متوجه شوند، خود را در آنجا گیر میبینند. آنها حتی ممکن است بترسند که اگر آنجا را ترک کنند، کاملاً تنها بمانند.
به جای اینکه نگران این باشید که به کدام گروه اجتماعی تعلق دارید، تلاش کنید تا برای همه دوست خوبی باشید. این یعنی فردی صادق و مهربان باشید که به دیگران احترام میگذارد و علاقهی واقعی خود را به آنها نشان میدهد. از آن نوع دوستی باشید که دوست دارید داشته باشید. از همه مهمتر، خودتان باشید و طبق ارزشهای خودتان زندگی کنید. وقتی به خودتان وفادار بمانید، دوستان مناسب به طور طبیعی به سمت شما جذب میشوند.
نکات نهایی که باید در نظر داشته باشید
این نکات مانند تابلوهای راهنمای سفر شما هستند:
- هرگز فراموش نکن که کی هستی یا ارزشهایت چیستند. خودت را فقط برای اینکه در یک گروه جا شوی تغییر نده. قلب تو فرق بین درست و غلط را میداند.
- دوستان واقعی پیدا کنید. خودتان را با افرادی احاطه کنید که از شما حمایت میکنند، شما را درک میکنند و به شما کمک میکنند تا بهترین ویژگیهایتان را بروز دهید. دوستی پیوند زیبایی بین افراد است؛ هرگز نباید مانند یک فشار یا بار سنگین احساس شود.
- با دیگران با مهربانی و احترام رفتار کنید. اگر دیدید کسی نادیده گرفته میشود، از حمایت از او نترسید. حتی یک حرکت کوچک از جانب شما میتواند به شخص دیگری قدرت زیادی بدهد.
- در فضای آنلاین ایمن بمانید. از حریم خصوصی خود محافظت کنید و مراقب باشید چه کسانی میتوانند محتوایی را که به اشتراک میگذارید ببینند.
- به یاد داشته باشید، بسیاری از گروههای سنی مدرسه با گذشت زمان از بین میروند. زندگی بسیار بزرگتر از این مرحله است، بنابراین اجازه ندهید که شما را تحت الشعاع قرار دهد. روی آینده و شادی خودتان تمرکز کنید.
تو فوقالعاده ارزشمندی. هرگز اجازه نده هیچ «گروهی» از ارزش تو کم کند! به خودت وفادار بمان، آنگاه جایگاه خودت را در جهان پیدا خواهی کرد.
دستهها، دوستان، دوستان مدرسه، گروهها، طرد اجتماعی، ارتباطات اجتماعی، نوجوانی ، سلامت روان ، قلدری، نیروگی لانکا
