زندگی با آلرژی غذایی میتواند برای یک نوجوان چالش بزرگتری نسبت به یک کودک نوپا باشد. دلیلش این است که در این سن آنها دوست دارند با دوستانشان باشند، اجتماعی باشند و همه کارها را با هم انجام دهند. بنابراین در چنین زمانی، وقتی نمیتوانند چیزی را که دوستانشان میخورند بخورند، وقتی مجبورند غذای خودشان را درخواست کنند، وقتی مجبورند کنار بایستند در حالی که همه در حال خوردن چیزی هستند، میتوانند احساس ناراحتی کنند. همچنین میتواند بر اعتماد به نفس آنها تأثیر بگذارد.
بنابراین، به عنوان یک مادر یا پدر، امروز قصد داریم در مورد چند کاری که میتوانید برای کمک به فرزندتان در مدیریت این بیماری و جلوگیری از تسلط این آلرژی غذایی بر زندگیاش انجام دهید، صحبت کنیم.
ما به عنوان والدین چگونه میتوانیم کمک کنیم؟
این باید یک مکالمه طولانی باشد که هر بار انجام شود، نه یک گفتگوی طولانی و یک باره، زیرا کودک به تنهایی بیرون میرود و شروع به انجام کارهای خودش میکند. حتی متخصصان آلرژی کودکان میگویند که "آماده کردن کودکان برای مستقل بودن برای والدین بسیار مهم است." بنابراین بیایید ببینیم گام به گام چه کاری میتوان انجام داد.
۱. در این مورد با فرزندتان گفتگوی خوبی داشته باشید.
این مهمترین چیز است. با فرزندتان رک و صریح صحبت کنید.
- به فرزندتان یاد بدهید که برچسبهای مواد غذایی را بخواند: به فرزندتان یاد بدهید که مواد تشکیلدهنده روی هر بسته غذایی که از فروشگاه میخرید را بخواند. گاهی اوقات، ممکن است کلماتی مانند "کازئین" به جای "شیر" ذکر شده باشد. همچنین، به آنها در مورد هشدارهایی مانند "ممکن است حاوی مقادیری آجیل باشد" آموزش دهید.
- به فرزندتان یاد دهید علائم را تشخیص دهد: مهم است که فرزندتان دقیقاً بداند وقتی آلرژی دارد چه اتفاقی میافتد. این آلرژی میتواند از علائم جزئی مانند کهیر و خارش تا علائم شدیدتر مانند مشکل در تنفس، تورم گلو/زبان و سرگیجه متغیر باشد. این وضعیت شدید آنافیلاکسی نامیده میشود.
- به آنها بیاموزید که در مواقع اضطراری چه کاری انجام دهند: در صورت بروز علائم شدید، به آنها بیاموزید که چگونه فوراً و بدون وحشت درخواست کمک کنند. این بدان معناست که به آنها درک روشنی از نحوه تماس فوری با سرویس آمبولانس 1990 (Suvasariya) یا نحوه مراجعه به واحد درمان اورژانس (ETU) نزدیکترین بیمارستان بدهید.
۲. کودک را برای استقلال توانمند کنید.
شما همیشه کنار فرزندتان نیستید. بنابراین باید فرزندتان را تقویت کنید تا وقتی شما نیستید، با این شرایط کنار بیاید .
- مهارتهای مقابله را تمرین کنید: در مورد کارهایی که میتوانید در جشن تولد یک دوست یا یک رویداد مدرسه با هم انجام دهید صحبت کنید. برای مثال، در مورد گزینههایی مانند «اگر نمیتوانید در حالی که دوستانتان کیک میخورند غذا بخورید، میتوانید یک میان وعده سالم از خانه بخورید» صحبت کنید.
- کمک کنید تا یک «کارت سرآشپز» درست کنیم: این کار بسیار مفیدی است. روی یک کارت کوچک، به زبان سینهالی و انگلیسی به وضوح بنویسید که فرزندتان به چه غذاهایی حساسیت دارد. وقتی به رستوران میروید، این کارت را به پیشخدمت یا مدیر بدهید و فرزندتان را تشویق کنید که برای تهیه یک غذای سالم از آنها کمک بخواهد. تمرین کنید که بگویید: «من به این چیزها حساسیت دارم، لطفاً از سرآشپز بپرسید که آیا میتوانند غذای من را بدون این چیزها درست کنند.»
۳. به یک متخصص خوب مراجعه کنید
یک متخصص آلرژی پیدا کنید که هر دو به او اعتماد دارید و با او راحت صحبت میکنید. مرتباً با او در تماس باشید.
- به موقع به کلینیکها مراجعه کنید: این کار برای مدیریت آلرژیها، بهروزرسانی داروهای لازم و یادگیری چیزهای جدید برای مراقبت از خود بسیار مهم است.
۴. آسم خود را به خوبی کنترل کنید.
این نکته بسیار مهمی است. اگر کودکی که آلرژی غذایی شدید دارد، آسم هم داشته باشد، میتواند بسیار خطرناک باشد.
کنترل آسم میتواند به جلوگیری از واکنش آلرژیک شدید به یک غذا کمک کند. مطمئن شوید که فرزندتان روزانه از اسپری تنفسی «پیشگیریکننده» خود استفاده میکند. متخصصان میگویند: «بسیاری از کودکان خردسال هر روز از اسپری تنفسی «نجاتبخش» خود (پفک آبی) استفاده میکنند. اما این میتواند اوضاع را بدتر کند. اگر فرزند شما دائماً مجبور به استفاده از اسپری تنفسی «نجاتبخش» خود است، این نشانهای از خارج شدن آسم او از کنترل است.» در این صورت، فوراً به پزشک مراجعه کنید .
| ماهیت واکنش | ویژگیهای قابل تشخیص | چه کاری باید فوراً انجام شود |
|---|---|---|
| واکنش خفیف | قرمزی پوست، تاولهای کوچک (کهیر)، خارش، آبریزش بینی، خارش چشمها. | داروی آلرژی (آنتیهیستامین) تجویز شده توسط پزشک را به کودک بدهید. کودک را آرام نگه دارید و علائم را زیر نظر داشته باشید. |
| واکنش شدید (شدید/آنافیلاکسی) | مشکل در تنفس، خس خس سینه، تورم گلو/زبان/لبها، مشکل در صحبت کردن، سرگیجه، استفراغ، از دست دادن هوشیاری. | این یک وضعیت اورژانسی است! فوراً با ۱۱۵ تماس بگیرید. اگر پزشک به شما تزریقکننده خودکار مانند اپیپن داده است، فوراً از آن استفاده کنید. کودک را به نزدیکترین مرکز فوریتهای پزشکی ببرید. |
۵. با افرادی که تجربیات مشابهی دارند ارتباط برقرار کنید
همچنین این برای شما و فرزندتان یک قدرت بزرگ است که بدانید افراد دیگری هم هستند که با چالشهای مشابهی روبرو هستند. شاید بتوانید با صحبت کردن با والدین دیگر در کلینیکی که به آن میروید، یک گروه کوچک تشکیل دهید. گروههای حمایتی در رسانههای اجتماعی نیز میتوانند مفید باشند. این به شما و فرزندتان کمک میکند تا احساس کنند که تنها نیستند.
۶. به جای ترس، خرد را الگو قرار دهید.
کارشناسان میگویند: «بسیار مهم است که به کودکان یاد بدهیم مراقب باشند و ترس بیمورد ایجاد نکنند.» اگر با وحشت یا ترس با این موضوع برخورد کنید، کودک نیز آن ترس را احساس خواهد کرد. بنابراین، وقتی با آرامش اما با دقت عمل میکنید، الگوی خوبی برای کودک خواهید بود. سپس کودک به این موقعیت نه با ترس، بلکه با هوش نگاه خواهد کرد.
به یاد داشته باشید، هدف ما نباید پنهان کردن کودک از جهان باشد. بلکه باید کودک را برای مواجهه ایمن با جهان آماده کنیم.
پیام مفید برای خانه
- با فرزند خردسال خود در مورد آلرژیهای غذایی رک و صریح صحبت کنید . به احساسات او گوش دهید.
- به آنها قدرت دهید تا به طور مستقل یاد بگیرند که چگونه برچسبهای مواد غذایی را بخوانند، علائم را تشخیص دهند و در مواقع اضطراری درخواست کمک کنند.
- اگر فرزند شما آسم دارد، آن را به خوبی کنترل کنید . دستورالعملهای پزشک خود را دنبال کنید.
- همیشه یک برنامه عملیاتی برای مواقع اضطراری آماده داشته باشید. فرزندتان را نیز از آن آگاه کنید.
- وقتی شما، به عنوان والدین، با آرامش و عاقلانه رفتار کنید، فرزندتان یاد میگیرد که موقعیت خود را مسئولانه و بدون ترس مدیریت کند.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න