آیا وقتی از شما خواسته میشود به یک مهمانی یا دورهمی بروید، دلتان نمیخواهد «نه» بگویید؟ آیا ملاقات با افراد جدید و دورهمی با گروهی از افراد به شما شادی و انرژی زیادی میدهد؟ اگر چنین است، احتمال زیادی وجود دارد که شما یک برونگرا باشید. همه ما شخصیتهای متفاوتی داریم، یعنی ویژگیهای شخصیتی ما. شناسایی این ویژگیها گاهی اوقات میتواند کمی چالش برانگیز باشد. بیایید امروز با جزئیات بیشتری در مورد این موضوع صحبت کنیم.
این برونگرا کیست؟
به عبارت ساده، برونگرا کسی است که انرژی و علاقه خود را از دنیای بیرون، یعنی از فعالیتهای اجتماعی با افراد دیگر، دریافت میکند. این دو کلمه «برونگرا» و «درونگرا» اولین بار توسط کارل یونگ، شخصیتی که هنگام صحبت در مورد روانشناسی نمیتوان او را فراموش کرد، معرفی شدند. او گفت که افراد را میتوان بر اساس نحوه هدایت انرژی خود به دو نوع تقسیم کرد.
یک فرد برونگرا معمولاً بسیار پرحرف، اجتماعی، فعال و با مردم گرم است. تصور کنید کسی در دفتر شما هست که به همه لبخند میزند و با همه صحبت میکند، همه را میشناسد و اگر یک سفر یا مهمانی اداری ترتیب دهید، او اولین کسی است که آن را ترتیب میدهد. آن شخص میتواند یک برونگرا باشد. آنها گروه بزرگی از دوستان دارند و همچنین در پیدا کردن دوستان جدید بسیار خوب هستند.
اما نکتهای که باید به خاطر داشته باشید این است که هیچکدام از ما ۱۰۰٪ برونگرا یا ۱۰۰٪ درونگرا نیستیم. همه ما جایی بین این دو هستیم. گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که ویژگیهای هر دو را دارید. ما به چنین افرادی «میانگرا» میگوییم.
شخصیت ما میتواند در طول زندگی تغییر کند. شاید شما در کودکی فردی بسیار آرام و درونگرا بودید. اما اکنون، به عنوان یک بزرگسال، فردی بسیار اجتماعی و برونگرا هستید. ژنهای ما، تکامل ما و محیطی که در آن بزرگ میشویم، همگی در شکلگیری شخصیت منحصر به فرد ما نقش دارند.
برونگرا و درونگرا: تفاوت بین این دو چیست؟
درک تیپ شخصیتیتان میتواند به شما کمک کند تا راههای جدیدی برای حل مشکلات، بهبود روابط و درک نقاط قوت و ضعف خود پیدا کنید. تفاوت اصلی بین این دو در نحوهی دریافت انرژی است. یک فرد برونگرا از تعامل با مردم و معاشرت انرژی میگیرد. یک فرد درونگرا از تنها بودن و تمرکز بر درون خود انرژی میگیرد.
این تغییرات را میتوان با دقت بیشتری از جدول زیر درک کرد.
| ویژگیهای یک فرد برونگرا | ویژگیهای یک درونگرا |
|---|---|
| من دوست دارم به صورت گروهی کار کنم. | ترجیح میدهد به تنهایی کار کند. |
| دوست دارم چیزهای جدید را امتحان کنم. | من بیشتر اوقات خویشتندار هستم. |
| او به نظر فردی بسیار فعال و قوی میآید. | قبل از انجام کاری با دقت فکر میکنم. |
| من دوست دارم در مورد مشکلات صحبت کنم و آنها را حل کنم. | شنونده خوب، خلاق |
| به راحتی دوست پیدا میکند. | حفظ یک حلقهی کوچک و عمیق از دوستان. |
| گاهی اوقات فرصتی پیش میآید که کارها را بدون فکر کردن (به صورت تکانشی) انجام دهید . | دوست دارم با افکارم تنها باشم. |
یک درونگرا اغلب افکار و احساسات خود را برای خود نگه میدارد و وقتی تنهاست، بهترین عملکرد را دارد. اما یک برونگرا، وقتی با مشکلی روبرو میشود، با صحبت کردن با شخص دیگری و مطرح کردن آن ایدهها، راه حلی پیدا میکند. هنگام مدیریت استرس و اضطراب، ترجیح یک درونگرا برای سکوت میتواند یک مزیت باشد. همچنین، فعال بودن و توانایی یک برونگرا در کار تیمی، او را به عنوان رهبران خوب متمایز میکند.
از کجا بفهمیم برونگرا هستیم؟
تعیین اینکه برونگرا هستید یا درونگرا، علم دقیقی نیست. هیچ معیار واحدی وجود ندارد. اما روشهای مختلفی وجود دارد که میتوانید برای درک تیپ شخصیتی خود از آنها استفاده کنید. یک راه این است که در یک آزمون شخصیت آنلاین مانند شاخص تیپ مایرز-بریگز (MBTI) شرکت کنید. یا میتوانید ببینید که آیا ویژگیهای مشترکی با یک برونگرا دارید یا خیر.
در اینجا به برخی از این ویژگیها اشاره میکنیم:
- وقتی با دیگران وقت میگذرانید، احساس انرژی و طراوت میکنید.
- اگر مدت زیادی تنها باشید ، انرژیتان تحلیل میرود، احساس بیروحی میکنید و حوصلهتان سر میرود.
- شما دوست دارید مرکز توجه باشید و از مواجهه با موقعیتهای ناآشنا نمیترسید.
- از شروع مکالمه، حتی با شخصی که اصلاً نمی شناسید، لذت می برید. بیشتر اوقات برای نظم دادن به افکارتان صحبت می کنید.
- شما همیشه ابتکار عمل را برای سازماندهی سفرها و مهمانیهایی که مردم در آن دور هم جمع میشوند، به دست میگیرید.
- شما به ندرت دعوت به یک مهمانی یا دورهمی را رد میکنید .
- شما به راحتی میتوانید با هر محیط و موقعیتی سازگار شوید . تصمیمات خودجوش، شادی را به زندگی شما میآورند.
این دقیقاً یک چیز سیاه و سفید نیست. شاید شما در محل کار بسیار برونگرا باشید، بتوانید بدون هیچ مشکلی یک جلسه را اداره کنید. اما وقتی به خانه برمیگردید، ممکن است کسی باشید که دوست دارد به تنهایی کتاب بخواند یا فیلم تماشا کند. این بدان معناست که شما ویژگیهای «میانگرا» دارید. بهترین راه برای شناخت شخصیت خود، فکر کردن به خودتان است. صادقانه در مورد تجربیات خود، چیزهایی که دوست دارید فکر کنید. همچنین، یک راه خوب این است که از دوستی که به او اعتماد دارید و به شما نزدیک است، بپرسید.
مزایا و معایب برونگرا بودن
ویژگیهای مثبت زیادی با برونگرا بودن مرتبط است. آنها در ایجاد روابط اجتماعی بسیار خوب هستند. این مهارتهای اجتماعی خوب به آنها کمک میکند تا دوستیها را حفظ کنند و از زندگی خود رضایت بالایی داشته باشند. همچنین، توانایی آنها در بیان واضح ایدههایشان، آنها را در سخنرانیهای عمومی و مشاغلی که به ارتباطات فشرده نیاز دارند، بسیار خوب میکند.
اما این کار بدون چالش هم نیست. تنها بودن همیشگی میتواند برای یک فرد برونگرا بسیار دشوار باشد. همچنین، آنها اغلب قبل از اینکه فکر کنند صحبت میکنند، که میتواند باعث برخی مشکلات شود. آنها تمایل دارند در یک گروه بر مکالمه تسلط داشته باشند، بنابراین شنونده خوبی بودن میتواند برای آنها کمی دشوار باشد.
هم درونگراها و هم برونگراها نقاط قوت و ضعف خودشان را دارند. یک فرد دوگرا که بهترینهای هر دو را دارد، ممکن است بیشترین مزیت را داشته باشد. نکته مهم این است که از چالشهای مرتبط با نوع شخصیت خود آگاه باشید و تنظیمات لازم را برای بهرهبرداری حداکثری از نقاط قوت خود انجام دهید.
پیام مفید برای خانه
- برونگرا کسی است که از بودن با دیگران انرژی میگیرد. درونگرا از گذراندن وقت به تنهایی انرژی میگیرد.
- هیچکدام از ما صد در صد یک تیپ شخصیتی نیستیم. همه ما به درجات مختلف در بین این دو تیپ شخصیتی قرار داریم. افرادی که ویژگیهای هر دو را دارند، میانگرا نامیده میشوند.
- شناسایی تیپ شخصیتیتان میتواند به شما کمک کند تا خودتان را بهتر بشناسید، نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و روابط خود را با دیگران بهبود بخشید.
- هر دو تیپ شخصیتی مزایا و معایب خاص خود را دارند. نکته مهم این است که طبیعت خود را درک کنید و از نقاط قوت خود بهره ببرید.
- اگر به دلیل یک ویژگی شخصیتی (مثلاً تکانشگری غیرقابل کنترل یا هراس اجتماعی شدید) ناراحتی قابل توجهی را تجربه میکنید، صحبت با پزشک خانواده در مورد آن بسیار مهم است.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න