اگر با سرطان سینه دست و پنجه نرم میکنید، اولین چیزی که باید بدانید این است که فرد قویای هستید. ما میدانیم که این مسیر آسان نیست. داروهایی که برای از بین بردن سلولهای سرطانی تجویز میشوند، مانند شیمیدرمانی، بسیار قدرتمند هستند. به همین دلیل است که گاهی اوقات در طول درمان بدن ما کمی سفت میشود و عوارض جانبی مختلفی را تجربه میکنیم. اما بهترین چیز این است که راههایی برای مقابله با این عوارض جانبی و ایجاد راحتی بیشتر وجود دارد. مهمترین چیز این است که در مورد هرگونه ناراحتی که احساس میکنید، با پزشک خود آشکارا صحبت کنید. سپس او میتواند بهترین راه را برای کمک به شما پیدا کند.
حالت تهوع و استفراغ
این یک مشکل رایج است که بسیاری از افرادی که تحت درمان سرطان قرار میگیرند با آن مواجه میشوند. شیمیدرمانی میتواند باعث ناراحتی معده مانند این شود.
اما نگران نباشید، کارهایی هست که میتوانید در مورد آن انجام دهید. پزشک شما داروهای ضد تهوع تجویز میکند. برخی از آنها قبل از شیمیدرمانی تجویز میشوند. برخی دیگر در طول یا بعد از درمان تجویز میشوند. مهمترین چیز این است که با پزشک خود در مورد احساس خود صحبت کنید. او میتواند در صورت نیاز، دوز داروهای شما را تنظیم کند.
علاوه بر این، ایجاد تغییرات کوچک در عادات غذایی میتواند به کاهش این ناراحتی کمک کند.
| چه باید کرد؟ | چه کاری نباید انجام داد |
|---|---|
| به جای اینکه یک وعده غذایی بزرگ را یکجا بخورید، چندین بار در روز مقدار کمی غذا بخورید. | از غذاهای چرب، تند، شور، شیرین و سرخ شده دوری کنید. |
| از محصولات طبیعی حاوی زنجبیل مانند چای زنجبیل و فرنی زنجبیل استفاده کنید. | از غذاهایی با بوی تند پرهیز کنید. همچنین، از پرسه زدن در آشپزخانه در حالی که دیگران در حال آشپزی هستند، خودداری کنید. |
| نگذارید بدنتان دچار کمآبی شود. در طول روز مایعاتی مانند سوپهای رقیق، آب میوه، آب پرتقال و جیوانی بنوشید. | بلافاصله پس از اتمام درمان، چیزی نخورید و ننوشید. حداقل یک ساعت صبر کنید. |
خستگی و بیحالی
در طول درمان سرطان، حتی اگر خوب خوابیده باشید، احساس خستگی و بیحالی شدید در طول روز امری عادی است. این خستگی ممکن است با ادامه درمان به تدریج افزایش یابد.
شاید برای شما عجیب باشد که بگویید وقتی خسته هستید باید ورزش کنید. اما در واقع، کمی ورزش که در طول درمان مناسب شماست، میتواند انرژی و نشاط زیادی به شما بدهد.
هر کار کوچکی که میتوانید انجام دهید. آن را به عنوان یک پیادهروی سریع یا یک حرکت آرامشبخش یوگا در نظر بگیرید. به یاد داشته باشید که این کار را با شدت کمتری نسبت به قبل از ابتلا به سرطان انجام دهید. وقتی احساس بهتری داشتید، میتوانید به تدریج آن را دوباره افزایش دهید.
با این حال، قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید. اگر سیستم ایمنی بدن شما در اثر درمان ضعیف شده است، ممکن است ورزش در مکانهای شلوغ مانند باشگاه ورزشی ایده خوبی نباشد. پزشک شما همچنین بررسی خواهد کرد که آیا خستگی شما ناشی از سایر بیماریها مانند کمخونی یا مشکلات تیروئید است یا خیر.
درد یا بیحسی در دستها و پاها (نوروپاتی محیطی)
برخی از داروهای شیمی درمانی میتوانند باعث این بیماری شوند. پزشکان آن را «نوروپاتی محیطی» مینامند. این یک احساس سوزن سوزن شدن یا گزگز در دستها و پاها است.
چه باید بکنم؟
مهم است که به محض مشاهده هر یک از این علائم به پزشک خود اطلاع دهید. او ممکن است بتواند دوز دارو را تنظیم کند یا داروی دیگری برای کاهش ناراحتی اضافه کند.
پوسته پوسته شدن و قرمزی پوست دست و پا (سندرم دست و پا)
برخی از داروهای سرطان سینه میتوانند باعث شوند پوست کف دست و پا قرمز، آفتابسوخته و گاهی دردناک شود و پوسته پوسته شود. به این حالت "سندرم دست و پا" نیز گفته میشود.
این چه کاری میتواند انجام دهد؟
- چندین بار در روز از یک کرم نرم کننده غلیظ و بدون عطر استفاده کنید.
- شبها موقع خواب جوراب یا دستکش بپوشید.
- مصرف مکمل ویتامین B6 نیز ممکن است مفید باشد.
- اگر این موارد کمکی نکرد، با پزشک خود صحبت کنید. او ممکن است بتواند دوز دارو را تغییر دهد، به شما مسکن بدهد یا کرمی برای استفاده تجویز کند.
زخمهای دهان
شیمیدرمانی و پرتودرمانی میتوانند باعث زخمهای دهان شوند. معمولاً این زخمها آنقدر دردناک هستند که نمیتوانید غذا بخورید یا بنوشید.
نکات سادهای که میتوانند این ناراحتی را کاهش دهند:
- از مسواک خیلی نرم استفاده کنید.
- از دهانشویهها و خمیردندانهای قوی که حاوی الکل هستند استفاده نکنید.
- تکههای یخ یا بستنی یخی را در دهان خود بمکید.
- غذاهای تند و تیز و ترد نخورید.
- از نوشیدنیهای اسیدی مانند گوجهفرنگی و پرتقال، الکل و نوشیدنیهای گازدار پرهیز کنید.
- هنگام نوشیدن نوشیدنیها از نی استفاده کنید.
- اگر حتی پس از انجام این کارها درد بیش از حد باشد، از پزشک خود مسکن بخواهید.
تورم در بازو یا دستها (لنف ادم)
اگر در طول جراحی سرطان سینه یا پرتودرمانی، غدد لنفاوی زیر بغل یا قفسه سینه شما برداشته شده باشد، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری به نام لنف ادم باشید. به عبارت ساده، این بیماری زمانی رخ میدهد که مایع لنفاوی در بافت چربی زیر پوست شما تجمع مییابد و باعث تورم در بازو یا ناحیه آسیب دیده میشود.
برای جلوگیری از این وضعیت چه کاری میتوان انجام داد؟
- هر زمان که ممکن بود، هنگام تزریق دارو، گرفتن خون و بررسی فشار خون از دست دیگر خود استفاده کنید.
- هنگام انجام کارهای خانه و آشپزی از دستکش استفاده کنید.
- حتی اگر بریدگی کوچکی باشد، کرم آنتیبیوتیک روی آن بمالید.
- اگر پرواز طولانی دارید، از آستینهای فشاری استفاده کنید.
- از بلند کردن وزنه با سمت آسیب دیده خودداری کنید.
اگر از قبل لنف ادم دارید، از پزشک خود بخواهید شما را به یک فیزیوتراپیست آموزش دیده ارجاع دهد. او بانداژها و تمرینات مخصوصی را برای کمک به کاهش تورم تجویز خواهد کرد.
ریزش مو
برخی از داروهای شیمی درمانی باعث ریزش مو میشوند. این میتواند برای بسیاری از افراد بسیار ناراحت کننده و از نظر عاطفی طاقت فرسا باشد. اما به یاد داشته باشید، این موقتی است. موهای شما پس از پایان درمان دوباره شروع به رشد خواهند کرد.
در این میان، گزینههای متنوعی برای پوشاندن سرتان دارید. میتوانید از «کلاه گیس» استفاده کنید، سرتان را با یک روسری یا کلاه زیبا تزئین کنید، یا آن را به همین شکل رها کنید. این کاملاً به خودتان بستگی دارد. شاید بتوانید چند پوشش سر با سبکهای مختلف نگه دارید و به تناوب از آنها استفاده کنید.
نکته مفید: اگر قصد دارید کلاه گیس تهیه کنید، از پزشک خود بخواهید که برای آن که به آن "پروتز جمجمه" یا "پروتز مو" گفته میشود، نسخه بنویسد. این ممکن است به شما کمک کند تا آن را تحت پوشش بیمه درمانی خود قرار دهید.
پیام مفید برای خانه
- عوارض جانبی در طول درمان سرطان رایج هستند. شما در این نبرد تنها نیستید.
- در مورد هرگونه ناراحتی که ممکن است تجربه کنید با پزشک خود صحبت کنید. در سکوت رنج نبرید. برای هر چیزی راه حلی وجود دارد.
- تغییرات کوچک در رژیم غذایی و ورزش میتواند به بدن شما کمک زیادی کند.
- سلامت روان در این مسیر به اندازه سلامت جسم مهم است. سعی کنید قوی و مثبت بمانید. شما در این نبرد پیروز خواهید شد.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න