آیا مواقعی را به خاطر دارید که هنگام دویدن، راه رفتن یا حتی پایین آمدن از پلهها، پایتان ناگهان غلت میخورد؟ اغلب اوقات، ما آن را به عنوان یک پیچخوردگی جزئی در نظر نمیگیریم. اما اگر در راه رفتن با درد در پشت پای خود مشکل دارید، میتواند چیزی بیش از یک پیچخوردگی ساده باشد. امروز ما در مورد نوع خاصی از شکستگی صحبت میکنیم که میتواند در چنین مواقعی رخ دهد. در پزشکی، به این نوع شکستگی، شکستگی جونز میگوییم.
شکستگی جونز چیست؟
به عبارت ساده، یک استخوان بلند در پشت پا وجود دارد که به انگشت کوچک پا متصل میشود. به این استخوان، استخوان متاتارس پنجم میگویند. شکستگی خاص در این استخوان، شکستگی جونز نامیده میشود.
اگرچه این یک آسیب بسیار رایج است، اما ویژگی خاص آن این است که بهبودی آن مدتی طول میکشد. دلیل این امر این است که خونرسانی به آن قسمت از استخوان کمی کاهش مییابد. بنابراین، اگر این آسیب رخ دهد، بسیار مهم است که برنامه درمانی ارائه شده توسط پزشک را دقیقاً دنبال کنید.
به این فکر کنید، اگر قوس کف پای شما کمی بلندتر است، بیشتر در معرض خطر این نوع شکستگی هستید. زیرا هنگام راه رفتن، وزن بدن به طور مساوی در کف پا توزیع نمیشود و فشار بیشتری به قسمت بیرونی وارد میشود.
علائم آن چیست؟ چگونه آن را تشخیص میدهید؟
شکستن استخوان درد بزرگی است. در مورد شکستگی جونز، درد و تورم در قسمت بیرونی پا احساس میشود. ببینید آیا هیچ یک از این علائم را دارید یا خیر.
| علامت | توضیحات |
|---|---|
| درد | درد شدید در پشت کف پا، زیر انگشت کوچک پا. |
| تورم | تورم در محل آسیب. |
| کبودی | تغییر رنگ پوست، آبی/بنفش شدن. |
| مشکل در راه رفتن | مشکل در راه رفتن به دلیل درد شدید هنگام قرار دادن وزن روی پا. |
گاهی اوقات، قبل از شکستن استخوان، ممکن است برای چند روز در پشت پای خود کمی درد احساس کنید. این درد ممکن است بدتر شود، به خصوص در حین ورزش مانند دویدن. مهم است که در مورد هرگونه درد مداوم مانند این با پزشک خود صحبت کنید.
علل شکستگی جونز چیست؟
اغلب، این شکستگی به دلیل پیچ خوردن پا رخ میدهد. این میتواند زمانی اتفاق بیفتد که پا به طور ناگهانی جهت خود را تغییر دهد، مانند زمانی که پا در گودال میافتد. علاوه بر این، میتواند در اثر فشار مداوم بر استخوان نیز ایجاد شود. به عنوان مثال، این اتفاق میتواند برای دوندگان ماراتن یا افرادی که در حال آموزش نظامی هستند رخ دهد. ما به این شکستگی، شکستگی استرسی میگوییم.
دکتر، چطور این را پیدا کردی؟
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، او ابتدا پای شما را معاینه میکند. سپس، برای تأیید وجود شکستگی ، عکسبرداری با اشعه ایکس تجویز میکند. اغلب اوقات، شکستگی جونز به وضوح در عکسبرداری با اشعه ایکس قابل مشاهده است.
با این حال، گاهی اوقات اگر شکستگی بسیار کوچک باشد (شکستگی مویی)، ممکن است در عکسبرداری با اشعه ایکس قابل مشاهده نباشد. در چنین مواردی، پزشک ممکن است آزمایش MRI (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) را تجویز کند. MRI میتواند نه تنها استخوان، بلکه عضلات و رباطهای اطراف آن را نیز به وضوح ببیند.
از آنجایی که این شکستگی برای بهبودی مدتی طول میکشد، پزشک ممکن است بعداً کاری مانند سیتیاسکن انجام دهد تا ببیند چقدر خوب بهبود مییابد.
چگونه درمان میشود؟
پس از تشخیص شکستگی جونز، پزشک ممکن است شما را به یک جراح ارتوپد ارجاع دهد. اما نگران نباشید، جراحی همیشه ضروری نیست. درمان به ماهیت شکستگی بستگی دارد.
درمان بدون جراحی
اولین کاری که باید انجام دهید این است که به پای خود استراحت دهید و وزن خود را روی آن نیندازید. برای این کار، پزشک ممکن است یک چکمه مخصوص به شما بپوشاند یا پای شما را گچ بگیرد . این کار هیچ فشاری به پای شما وارد نمیکند. معمولاً باید حدود ۶ هفته آن را بپوشید. در این مدت، پزشک برای کاهش درد و تورم دارو تجویز میکند.
چه زمانی جراحی ضروری است؟
اگر استخوان پس از ۶ هفته علائم بهبودی را نشان ندهد، یا اگر شکستگی شدید باشد، ممکن است جراحی ضروری باشد. جراحی معمولاً شامل قرار دادن دو قطعه شکسته استخوان در کنار هم و قرار دادن یک پین یا پیچ کوچک برای نگه داشتن آنها در جای خود است. این پین یک وسیله ثابت در بدن است و پس از بهبودی استخوان برداشته نمیشود.
در موارد بسیار نادر، اگر شکستگی به بافتهای اطراف آسیب رسانده باشد، ممکن است جراحی پیچیدهای مانند پیوند استخوان ضروری باشد.
هنگام استراحت در خانه چه باید کرد؟ (روش RICE)
هنگام پوشیدن چکمه، حتماً باید از روش RICE پیروی کنید. این به بهبود سریعتر زخم کمک میکند.
| روش | چه باید کرد؟ |
|---|---|
| ر - استراحت | تا حد امکان به پای خود استراحت دهید، بدون اینکه وزنی روی آن بیندازید. هر چه بیشتر استراحت کنید، سریعتر بهبود مییابد. |
| من - یخ (آیسینگ) | برای کاهش تورم و درد، به مدت ۲۰ دقیقه یخ بگذارید، سپس ۲۰ دقیقه استراحت کنید. این کار را چندین بار در روز انجام دهید. |
| ج - فشرده سازی | برای کنترل تورم، پا را با یک باند کشی ببندید و کمی آن را سفت کنید. اما نه آنقدر سفت که جریان خون را متوقف کند. |
| E - ارتفاع | برای کاهش تورم، تا حد امکان پای خود را بالا نگه دارید، مثلاً روی یک بالش، کمی بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید. |
آیا خطراتی در جراحی وجود دارد؟
مانند هر عمل جراحی، جراحی شکستگی جونز میتواند خطراتی را به همراه داشته باشد. اگرچه این موارد بسیار نادر هستند، اما آگاهی از آنها مهم است.
- عوارض مرتبط با بیهوشی
- عفونت
- آسیب به اعصاب یا رگهای خونی
- خونریزی بیش از حد
- لختههای خون
اگر ورزشکار هستید یا شغل طاقت فرسایی دارید، ممکن است بهبودی کامل و بازگشت به کار ۸ هفته یا بیشتر طول بکشد. مهم است که با پزشک خود در مورد زمان بازگشت به فعالیت های عادی صحبت کنید و دستورالعمل های او را دقیقاً دنبال کنید.
پیام مفید برای خانه
- علائمی مانند درد، تورم یا کبودی در قسمت بیرونی پا را نادیده نگیرید. فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- از آنجایی که بهبودی شکستگی جونز زمان میبرد، دستورالعملهای پزشک (استراحت، استفاده از چکمه) را دقیقاً دنبال کنید.
- پیروی از روش RICE (استراحت، یخ، فشردهسازی، بالا نگه داشتن عضو) در خانه میتواند روند بهبودی را تسریع کند.
- اگر جراحی ضروری است، نترسید، این یک روش رایج است که نتایج موفقیتآمیزی میدهد.
- بسیار مهم است که تا زمان بهبودی کامل از ورزش و فعالیتهای شدید دوری کنید. احتمال آسیب مجدد زیاد است.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න