آیا انگشتان پایتان کج و دردناک است؟ بیایید در مورد انگشت چکشی اطلاعات کسب کنیم!

گاهی اوقات ممکن است متوجه شده باشید که یک یا چند انگشت پای شما از وسط به سمت بالا خم شده و شکلی شبیه چکش ایجاد کرده است. این حالت می‌تواند هنگام راه رفتن دردناک باشد و پوشیدن کفش را دشوار کند. در حالی که بسیاری از مردم فکر می‌کنند این طبیعی است، در واقع وضعیتی است که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. امروز، در مورد اینکه انگشت چکشی چیست، چرا ایجاد می‌شود و چه کاری می‌توان در مورد آن انجام داد صحبت خواهیم کرد.

انگشت چکشی دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، این وضعیت زمانی اتفاق می‌افتد که عضلات و رباط‌های یکی از انگشتان پای ما از تعادل خارج می‌شوند. این عدم تعادل باعث می‌شود مفصل میانی انگشت پا به سمت بالا خم شود و در آن حالت گیر کند. این وضعیت بیشتر در سه انگشت میانی پا مشاهده می‌شود.

دو نوع اصلی از این وجود دارد.

تفاوت بین انگشت چکشی و انگشت مالت چیست؟

این دو حالت مشابه هستند که در انگشتان پا رخ می‌دهند. اما یک تفاوت جزئی وجود دارد. به آن فکر کنید، در انگشت چکشی ، مفصل میانی انگشت پا به سمت بالا خم می‌شود. اما در انگشت چکشی، مفصلی که به نوک انگشت پا نزدیک‌تر است به سمت پایین خم می‌شود.

شما هم این علائم رو دارید؟

علامت اصلی انگشت چکشی این است که یک یا چند انگشت پا از مفصل میانی به سمت بالا خم شده‌اند. این می‌تواند باعث شود مواردی مانند موارد زیر را تجربه کنید:

• انگشتان پا به سمت بالا خم شده و باعث ایجاد تاول و پینه در بالای کفش می‌شوند.
• درد در مفصلی که انگشت به پا متصل می‌شود.
• درد هنگام راه رفتن.
• با گذشت زمان، انگشتان خم شده سفت‌تر می‌شوند و صاف کردن آنها دشوارتر می‌شود.

چرا این اتفاق می‌افتد؟ دلایل آن چیست؟

هر یک از انگشتان ما یک جفت عضله دارد که با هم کار می‌کنند. وقتی این عضلات از تعادل خارج می‌شوند، فشار زیادی روی تاندون‌ها و مفاصل انگشت وارد می‌شود. این فشار باعث می‌شود انگشت به شکل چکش خم شود.

چند دلیل اصلی برای این امر وجود دارد:

• کفش‌های نامناسب: پوشیدن کفش‌های تنگ، کفش‌های کوچک، به خصوص کفش‌هایی که به انگشتان پا فشار می‌آورند، می‌تواند با ایجاد عدم تعادل در انگشتان پا، باعث ایجاد این بیماری شود.
• کفش‌های پاشنه بلند: این مشکل در بین زنانی که کفش‌های نوک‌تیز و پاشنه بلند می‌پوشند، رایج است. دلیلش این است که وقتی این نوع کفش‌ها را می‌پوشید، انگشتان پایتان به سمت جلوی کفش فشار می‌آورند و فشار بیش از حدی ایجاد می‌کنند.
• داشتن انگشتان بلند: برخی افراد انگشت دوم پایشان از انگشت شستشان بلندتر است. این وضعیت می‌تواند باعث خم شدن انگشتان پا شود و پیدا کردن کفش مناسب را برای آنها دشوار کند.
• شکل پا: افرادی که قوس کف پای زیادی دارند یا کف پایشان صاف است، در معرض خطر بیشتری قرار دارند.
• داشتن بونیون: انگشت چکشی همچنین می‌تواند به دلیل بونیون ایجاد شود، وضعیتی که در آن انگشت شست پا به داخل کشیده می‌شود و به انگشتان دیگر فشار می‌آورد.
• آسیب دیدگی انگشتان: این حالت همچنین می تواند در اثر حادثه ای مانند ضربه شدید یا شکستگی انگشت ایجاد شود.
• ژن‌ها : برخی افراد با این بیماری متولد می‌شوند. این بدان معناست که اگر کسی در خانواده شما به آن مبتلا باشد، احتمال ابتلای شما به آن بیشتر است.

چه کسانی در معرض خطر بیشتری هستند؟

خطر ابتلا به انگشت چکشی با افزایش سن افزایش می‌یابد. همچنین، زنان بیشتر از مردان در معرض درد ناشی از آن هستند، به خصوص به دلیل نوع کفش‌هایی که می‌پوشند.

علاوه بر این، برخی از شرایط پزشکی ممکن است این خطر را افزایش دهند:

• آرتروز
• اعتیاد به الکل
• دیابت
• بیماری شارکو-ماری-توث، بیماری که به اعصاب دست‌ها و پاها آسیب می‌رساند.

چه درمان‌هایی وجود دارد؟

بهترین چیز این است که درمانی برای این مشکل وجود دارد. پزشک شما بر اساس شرایط شما، مناسب‌ترین درمان را پیشنهاد خواهد کرد.

درمان‌های غیرجراحی

در مراحل اولیه، جراحی ضروری نیست. موارد ساده‌ای مانند این می‌توانند تسکین‌دهنده باشند.

• کفش‌های جادار: کفش‌های پهن و نرمی بپوشید که حداقل نیم اینچ فضای جلوی بلندترین انگشت پا داشته باشند.
• پدها یا کفی‌های مخصوص: این پدها داخل کفش قرار داده می‌شوند تا به تراز کردن انگشت پا و کاهش درد کمک کنند.
• تمرینات ویژه: تمریناتی که عضلات انگشتان را تقویت و کشش می‌دهند، تسکین ایجاد می‌کنند.
• بستن یا آتل‌بندی: انگشت را صاف نگه دارید، آن را به انگشت مجاور ببندید یا از وسیله مخصوص (آتل) استفاده کنید.
• استفاده از یخ: وقتی درد و تورم وجود دارد، یک کیسه یخ پیچیده شده در حوله را به مدت حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی محل آسیب‌دیده قرار دهید.
• مسکن‌ها: می‌توانید با تجویز پزشک، مسکن‌هایی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن مصرف کنید.
• تزریق استروئید: اگر درد و تورم شدید باشد، پزشک ممکن است تزریق استروئید به مفصل را تجویز کند.

عمل جراحی

اگر انگشت چکشی شما بسیار شدید است، درد آن غیرقابل تحمل است، انگشت پا کاملاً سفت شده است یا باعث ایجاد زخم باز شده است، پزشک ممکن است جراحی را پیشنهاد کند. چندین نوع جراحی وجود دارد:

• آرتروپلاستی: بخشی از نوک استخوان انگشت برداشته می‌شود تا انگشت صاف شود.
• آرترودز: مفصل خم شده به طور کامل برداشته می‌شود و یک سیم برای صاف نگه داشتن انگشت تا زمان بهبودی وارد می‌شود.
• انتقال تاندون: برای کمک به صاف کردن انگشت، تاندون پایین انگشت به بالای انگشت متصل می‌شود.

بعد از جراحی، باید دقیقاً از دستورالعمل‌های پزشک خود پیروی کنید. معمولاً باید کفش یا چکمه مخصوص بپوشید. همچنین ممکن است بعد از مدتی فیزیوتراپی توصیه شود.

تمرینات ساده‌ای که می‌توانید در خانه انجام دهید

این تمرینات عضلات پای شما را تقویت کرده و به کنترل وضعیت انگشت چکشی کمک می‌کند.

۱. خم کردن انگشتان پا: یک حوله را روی زمین قرار دهید، روی صندلی بنشینید و سعی کنید آن را با انگشتان پا خم کنید. همچنین می‌توانید این کار را با استفاده از یک تیله کوچک انجام دهید.

۲. کشش انگشت پا: روی یک صندلی بنشینید، انگشت خم شده پای خود را بگیرید و آن را به سمت مچ پا بکشید. ۱۵-۳۰ ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. این کار را چندین بار در روز انجام دهید.

۳. بالا بردن انگشتان پا: بایستید، چیزی مانند میز را بگیرید، تعادل خود را حفظ کنید و انگشتان پای خود را بالا ببرید و حدود ۱۰ ثانیه نگه دارید. حدود پنج بار تکرار کنید.

اگر این موضوع نادیده گرفته شود چه اتفاقی ممکن است بیفتد؟

اگر انگشت چکشی پا درمان نشود، مشکلات دیگری نیز ممکن است رخ دهد.

• افزایش بروز پوست خشن (میخچه و پینه).
• زخم‌های باز روی انگشت که می‌توانند پاره شوند و عفونی شوند.
• التهاب کیسه‌های پر از مایع در پا (بورسیت).
• التهاب تاندون پا.

انگشت چکشی، پینه پا، انگشتان پا، درد پا، کفش، بیماری استخوان، فیزیوتراپی