آیا تا به حال فکر کردهاید که چگونه دستهایمان را بالا میبریم، راه میرویم یا لبخند میزنیم؟ قهرمان اصلی پشت همه این حرکات و بسیاری از چیزهای دیگر که به آنها فکر نمیکنیم، سیستم عضلانی متصل به اسکلت ماست. بدون آنها، ما قادر به ایستادن، صحبت کردن یا غذا خوردن نخواهیم بود. بنابراین، امروز میخواهیم در مورد این بخش شگفتانگیز بدنمان، یعنی عضله اسکلتی، صحبت کنیم.
ماهیچههای اسکلتی چیستند؟
به عبارت ساده، عضلات اسکلتی، بافت عضلانی هستند که به اسکلت یا استخوانهای شما متصل هستند. این عضلات دلیل اصلی وقوع تمام حرکات بدن ما هستند. نام دیگر این عضلات « عضلات ارادی» است. دلیل آن این است که زمان و نحوه فعال شدن این عضلات توسط مغز شما و طبق اراده شما کنترل میشود. در مورد آن فکر کنید، وقتی میخواهید دست خود را بالا ببرید، این کاری است که شما آگاهانه انجام میدهید. همین.
این عضلات فقط در اندامهای شما نیستند. همین عضلات اسکلتی، دهانههای بدن شما مانند گلو ، مقعد و مجرای ادرار را نیز کنترل میکنند.
اینها چه تفاوتی با سایر انواع عضلات دارند؟
سه نوع اصلی عضله در بدن ما وجود دارد. آنها عضلات اسکلتی، عضلات قلبی و عضلات صاف هستند. هر یک از این انواع ساختار و عملکرد متفاوتی دارند. بیایید این تفاوت را کمی واضحتر درک کنیم.
| نوع عضله | مکان | تابع اصلی | کنترل |
|---|---|---|---|
| عضله اسکلتی | از طریق مفاصل به استخوانها متصل است. | حرکت بدن، حفظ وضعیت بدن. | داوطلبانه - ما با افکارمان کنترل میکنیم. |
| عضله قلب | تنها در دیوارههای قلب. | باعث تپش قلب و پمپاژ خون میشود. | غیرارادی - خود به خود رخ میدهد. |
| عضله صاف | در اندامهای داخلی مانند دستگاه گوارش، رگهای خونی، ریهها و مثانه. | حمل و نقل غذا، کنترل فشار خون و دفع مواد زائد. | غیرارادی - خود به خود رخ میدهد. |
تفاوت را میبینید؟ در حالی که ما آگاهانه عضلات اسکلتی را کنترل میکنیم، عضلات قلبی و صاف طبق سیگنالهای دریافتی از سیستم عصبی خودکار ما عمل میکنند، بدون اینکه حتی متوجه آن شویم.
ماهیچههای اسکلتی چه خدمتی به بدن ما میکنند؟
عملکرد این عضلات برای زندگی روزمره و سلامت کلی ما بسیار مهم است.
۱. ایجاد حرکت
هر حرکتی که انجام میدهیم، چه راه رفتن ، دویدن یا پریدن، با این عضلات شروع و متوقف میشود. وقتی عضلهای منقبض میشود، استخوانی را که به آن متصل است میکشد و حرکت رخ میدهد. این عضلات همچنین کارهایی مانند جویدن، بلعیدن و ادرار کردن را کنترل میکنند.
۲. ثابت نگه داشتن بدن
عضلات اسکلتی به شما کمک میکنند تا صاف بایستید و وضعیت بدنی مناسبی را حفظ کنید. این عضلات دائماً تنظیمات کوچکی را برای حفظ ثبات استخوانهای ما انجام میدهند. بدون این عضلات، مفاصل ما به راحتی خم میشوند.
۳. کنترل دمای بدن
تصور کنید وقتی سردتان است، بلرزید، درست است؟ این زمانی است که مغز شما سیگنالی مبنی بر پایین بودن دمای بدن دریافت میکند و عضلات شما شروع به انقباض و استراحت سریع میکنند. این فرآیند از انرژی (ATP) برای تولید گرما استفاده میکند. این گرما به دمای بدن شما کمک میکند تا به حالت عادی برگردد.
۴. محافظت از اندامهای داخلی
این عضلات به عنوان یک سپر محافظ، به ویژه برای اندامهای حفره شکمی مانند کبد و کلیهها عمل میکنند. آنها همچنین به تحمل وزن این اندامها کمک میکنند.
۵. ذخیره مواد مغذی
عضلات ما یک منبع انرژی به نام گلیکوژن و اسیدهای آمینه را ذخیره میکنند که بلوکهای سازنده پروتئینها هستند. این گلیکوژن در مواقع نیاز به انرژی، مانند ورزش، استفاده میشود. این اسیدهای آمینه همچنین زمانی که بدن به پروتئین نیاز دارد، مورد استفاده قرار میگیرند.
چه علائمی میتوانند وجود مشکل عضلانی را تشخیص دهند؟
احساس درد بعد از یک روز سخت ورزشی طبیعی است. این به دلیل تجمع مواد شیمیایی مانند اسید لاکتیک در عضلات است. این درد ظرف ۳ تا ۵ روز خود به خود از بین میرود. جای نگرانی نیست.
با این حال، برخی علائم وجود دارد که باید کمی نگران آنها باشیم، زیرا میتوانند نشانه یک بیماری جدی عضلانی باشند.
در زیر برخی از علائمی که میتوانند نشاندهنده یک مشکل جدی عضلانی باشند، آورده شده است:
- گرفتگی یا اسپاسم مکرر عضلات ("گرفتگی عضلات")
- انقباض یا اسپاسم غیرارادی عضلات ("اسپاسم" یا "پرش عضلانی")
- درد شدیدی که حتی بدون ورزش هم رخ میدهد
- ضعف یا مشکل غیرقابل توضیح در حرکت دادن اندامها
- کوچک شدن یا کاهش اندازه عضلات ("از دست دادن عضلات")
- ناتوانی در کنترل ادرار یا مدفوع
- مشکل در بلعیدن غذا
- از دست دادن تعادل و زمین خوردنهای مکرر
- احساس خستگی مفرط حتی پس از انجام کارهای کوچک
اگر همچنان یک یا چند مورد از این علائم را دارید، بسیار مهم است که با پزشک در مورد آن صحبت کنید.
چه بیماریهایی عضلات اسکلتی را درگیر میکنند؟
میوپاتی نام عمومی بیماریهایی است که عضلات اسکلتی را تحت تأثیر قرار میدهند. انواع مختلفی از بیماریها در این دسته قرار میگیرند.
- عفونتها: برخی از عفونتهای باکتریایی یا ویروسی میتوانند بر عضلات تأثیر بگذارند.
- میوپاتی سمی: برخی داروها، مواد مخدر یا سموم میتوانند باعث آسیب عضلانی شوند.
- میوپاتی هورمونی: مشکلات غده تیروئید یا سایر غدد هورمونی میتواند باعث ضعف عضلانی شود.
- بیماریهای ژنتیکی: بیماریهایی که در اثر تغییرات ژنتیکی ایجاد میشوند.
- بیماریهای خودایمنی: بیماریهایی که در اثر حمله سیستم ایمنی بدن به عضلات ایجاد میشوند.
علاوه بر این، خوب است که از چند بیماری خاص آگاه باشید.
- میاستنی گراویس: این بیماری زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی بدن به گیرندههای عضلات که سیگنالهای عصبی را دریافت میکنند، حمله میکند. این امر مانع از دریافت صحیح سیگنالها توسط عضلات شده و باعث خستگی و ضعف شدید میشود.
- دیستروفیهای عضلانی: اینها گروهی از بیماریهای ارثی هستند. با گذشت زمان، عضلات آتروفی و ضعیف میشوند. برخی از انواع آنها جدی نیستند، اما برخی دیگر میتوانند باعث ناتوانی شدید شوند.
- سارکوپنی: این یک بیماری شایع است که با افزایش سن رخ میدهد. با گذشت زمان، توده عضلانی کاهش مییابد و منجر به کاهش قدرت و تحرک میشود. این امر افراد مسن را در معرض خطر بیشتری برای افتادن و آسیبدیدگی قرار میدهد.
- رابدومیولیز: این یک وضعیت بسیار جدی و اورژانسی است. در این حالت، عضلات آسیبدیده تجزیه میشوند و پروتئینها و الکترولیتهای آنها به خون نشت میکنند. این میتواند باعث آسیب دائمی به اندامهایی مانند کلیهها و حتی مرگ شود. در صورت مشکوک بودن به این وضعیت، باید فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
پیام مفید برای خانه
- عضلات اسکلتی برای تمام حرکات ارادی بدن شما ضروری هستند.
- بین درد عضلانی طبیعی بعد از ورزش و علائم یک بیماری جدی (ضعف مداوم، اسپاسم عضلانی) تمایز قائل شوید.
- رژیم غذایی سالم، ورزش کافی و حفظ وزن سالم برای سلامت عضلات شما بسیار مهم هستند.
- اگر درد عضلانی مداوم، ضعف، بیحسی یا مشکل در حرکت دارید، آن را نادیده نگیرید و فوراً برای مشاوره با پزشک خود مشورت کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید