آیا ساعت هوشمند شما می‌تواند بیماری را تشخیص دهد؟ (دستگاه‌های پوشیدنی سلامت) بیایید بفهمیم!

آیا ساعت هوشمند دارید؟ یا یک ردیاب تناسب اندام جالب دیده‌اید که دوستتان از آن استفاده می‌کند و آیا به فکر خرید آن هستید؟ امروزه بسیاری از مردم از این دستگاه‌ها برای پیگیری تعداد قدم‌هایی که در روز برمی‌دارند، میزان ضربان قلب و مدت زمان خواب خود استفاده می‌کنند. آیا این‌ها فقط یک مد هستند یا واقعاً برای سلامتی ما فایده‌ای دارند؟ امروز، بیایید در مورد این دستگاه‌های پوشیدنی سلامت صحبت کنیم.

این چیز جدیدی نیست، اما الان خیلی پیشرفته‌تر شده.

در واقع، ایده دستگاه‌های پوشیدنی سلامت چیز جدیدی نیست. عینک‌ها را هم می‌توان چیزی شبیه به آن در نظر گرفت. آنها از قرن سیزدهم وجود داشته‌اند. سپس، حدود اواسط قرن بیستم، مانیتور هولتر از راه رسید که می‌تواند ضربان قلب شما را در طول روز، نه فقط در مطب پزشک، کنترل کند. و مانیتورهای پوشیدنی گلوکز ، که به افراد دیابتی اجازه می‌دهند به راحتی سطح قند خون خود را کنترل کنند، از سال ۱۹۹۹ وجود داشته‌اند.

با این حال، با پیشرفت فناوری، کامپیوترهای مینیاتوری درون این دستگاه‌ها فوق‌العاده پیشرفته و بسیار کوچک شده‌اند. به همین دلیل است که می‌توان آنها را حتی در مکان‌های کوچک مانند ساعت هوشمند یا مچ‌بند نصب کرد. اکنون، تقریباً از هر پنج نفر در آمریکا، یک نفر از ساعت هوشمند یا ردیاب تناسب اندام استفاده می‌کند.

آیا این‌ها واقعاً برای سلامتی ما مفید هستند؟

بله، شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که استفاده از این دستگاه‌ها می‌تواند به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندامتان کمک کند. این سناریو را در نظر بگیرید. در یک مطالعه، به گروهی از افراد بالای ۶۰ سال که در معرض خطر بالای بیماری قلبی بودند، یک برنامه ورزشی داده شد. به همه آنها توصیه‌های ورزشی داده شد. با این حال، به نیمی از آنها یک ردیاب، مانند ساعت محبوب Fitbit، نیز داده شد. این ساعت می‌تواند تعداد قدم‌های آنها را هر روز ردیابی کند و حتی اگر مدتی نشسته باشند، یادآوری‌هایی برای بلند شدن و راه رفتن تنظیم کند.

در پایان مطالعه، اگرچه هر دو گروه به یک میزان ورزش کردند، اما افرادی که از Fitbit استفاده می‌کردند، روزانه ۲۰۰۰ قدم اضافی پیاده‌روی کردند . این به این دلیل بود که آنها در زمان‌هایی که ورزش نمی‌کردند، کمتر می‌نشستند. آنها همچنین کاهش فشار خون بهتری نسبت به سایرین داشتند.

پس چگونه این اتفاق می‌افتد؟

به عبارت ساده، این دستگاه‌ها به شما بازخورد لحظه‌ای می‌دهند. برای مثال، اگر هدف شما برای روز پیاده‌روی ۱۰،۰۰۰ قدم باشد و به ساعت خود نگاه کنید و ۸۰۰۰ قدم را نشان دهد، فوراً متوجه می‌شوید که هنوز به هدف خود نرسیده‌اید. اما همانطور که کارشناسان می‌گویند، "ما باید بر اساس آن بازخورد عمل کنیم و استراتژی‌هایی را برای رسیدن به هدف تدوین کنیم. این بخش سخت ماجرا است. ساعت نمی‌تواند به جای شما راه برود."

آیا ساعت‌های هوشمند واقعاً می‌توانند بیماری را تشخیص دهند؟

گذشته از کمک به ورزش، هنوز مشخص نیست که آیا این ساعت‌های هوشمند می‌توانند به مدیریت بیماری‌های جدی کمک کنند یا خیر. با این حال، تولیدکنندگان از افزودن ویژگی‌های جدید دست نکشیده‌اند.

برای مثال، برخی از ساعت‌های هوشمند اکنون حسگرهایی دارند که سطح اکسیژن خون را اندازه‌گیری می‌کنند. این امر در طول کووید-۱۹ بسیار مهم بوده است، زیرا سطح پایین اکسیژن می‌تواند حتی بدون علائم، نشانه کووید باشد. همچنین، مچ‌بندهایی که فشار خون را اندازه‌گیری می‌کنند، در حال حاضر در دسترس هستند و مچ‌بندهایی که سطح قند خون را اندازه‌گیری می‌کنند، به زودی عرضه خواهند شد.

یکی از مهمترین مطالعات در این زمینه، مطالعه قلب اپل بود. این مطالعه بررسی کرد که آیا اپل واچ می‌تواند ضربان قلب نامنظم فرد را تشخیص دهد یا خیر. خود حسگر ضربان قلب می‌تواند حتی ضربان قلب نامنظم را تشخیص دهد. این می‌تواند نشانه بیماری به نام فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) باشد. AFib ضربان قلب نامنظم است. این امر خطر لخته شدن خون، سکته مغزی و سایر عوارض قلبی را افزایش می‌دهد.

بیش از ۴۰۰۰۰۰ نفر در این مطالعه شرکت کردند. این ساعت تعداد کمی ضربان قلب نامنظم را تشخیص داد. پس از اینکه به آنها توصیه شد به پزشک مراجعه کنند، ۸۴٪ از آنها در آن زمان مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) تشخیص داده شدند. این نشان می‌دهد که این دستگاه‌ها پتانسیل‌هایی دارند. برخی از پزشکان اکنون از داده‌های ساعت‌های هوشمند بیماران برای مدیریت بیماری آنها استفاده می‌کنند.

لباس‌های «هوشمند» و آینده‌ی چیزهای جدید

این فناوری محدود به ساعت‌ها نیست. اکنون حتی لباس‌های «هوشمند» هم وجود دارند.

• جلیقه نجات: این وسیله‌ای شبیه جلیقه است که افراد در معرض خطر مرگ ناگهانی قلبی (SCD) می‌توانند آن را بپوشند. این وسیله دارای الکترودهایی است که ریتم قلب را کنترل می‌کنند. اگر ضربان قلب به طور خطرناکی سریع شود، جلیقه یک شوک الکتریکی وارد می‌کند تا سعی کند ضربان قلب را به حالت عادی برگرداند.
• لباس‌های هوشمند: حتی لباس‌هایی وجود دارند که فعالیت بدن شما را هنگام ورزش اندازه‌گیری می‌کنند و از طریق یک اپلیکیشن موبایل، شما را از عملکردتان مطلع می‌کنند.

علاوه بر این، بسیاری از دستگاه‌های دیگر نیز در حال حاضر در حال توسعه هستند.

• دستگاه‌های دیالیز پوشیدنی برای افراد مبتلا به نارسایی کلیه
• دستبندی که به افرادی که از سرطان پوست (ملانوما) بهبود یافته‌اند، در صورت قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب هشدار می‌دهد.
• حسگرهایی که به تشخیص و نظارت بر بیماری پارکینسون کمک می‌کنند.

دقت این دستگاه‌ها چقدر است؟ آیا اطلاعات ما امن است؟

اگر از چنین دستگاهی استفاده می‌کنید، احتمالاً از خود می‌پرسید: «این چقدر دقیق است؟» و «آیا کس دیگری اطلاعات سلامت من را خواهد دید؟»

به گفته کارشناسان، در مجموع، این دستگاه‌ها خوب هستند ، به خصوص وقتی صحبت از شمارش قدم‌ها و اندازه‌گیری ضربان قلب می‌شود. با این حال، در مورد دقت برخی موارد سوالاتی وجود دارد.

در مورد حریم خصوصی داده‌های شما، این دستگاه‌ها داده‌ها را به یک برنامه روی تلفن شما و یک سرور ابری ارسال می‌کنند. اینجاست که پزشک شما می‌تواند داده‌ها را دریافت کند. با این حال، بسیاری از تولیدکنندگان به صراحت اعلام کرده‌اند که داده‌های بیمار ایمن است و با اشخاص ثالث به اشتراک گذاشته نخواهد شد.

برای برخی، این دستگاه‌ها راهی سرگرم‌کننده برای کمک به مراقبت از سلامتشان هستند. برندی که از پوکی استخوان رنج می‌برد، هر روز دستبندی به نام OsteoBoost می‌پوشد که به گفته‌ی خودش به تقویت استخوان‌هایش کمک می‌کند. او همچنین هورمون درمانی و ورزش می‌کند، بنابراین مشخص نیست که آیا این دستگاه به تنهایی سلامت استخوان‌های او را بهبود بخشیده است یا خیر. اما او می‌گوید: «من واقعاً از نتایج راضی هستم، بنابراین به انجام این کار خوب ادامه خواهم داد.»