آیا متوجه شده‌اید که برخی از دوستانتان اندام‌های خود را به طرز عجیبی بیشتر از دیگران خم می‌کنند؟ شاید بتوانید شست‌هایتان را خم کنید تا زمانی که به دست‌هایتان برسند، یا پاهایتان را صاف نگه دارید و کف دست‌هایتان را روی زمین بگذارید. در حالی که این برای برخی افراد برای کارهایی مانند رقص و ژیمناستیک یک مزیت است، برای برخی دیگر می‌تواند کمی آزاردهنده و دردناک باشد. امروز ما در مورد این «خم شدن بیش از حد» صحبت می‌کنیم، وضعیتی که در پزشکی آن را شلی رباط می‌نامیم.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
این رباط‌ها چیستند؟
به عبارت ساده، رباط‌ها نوارهای محکمی از بافت در بدن ما هستند. آنها مانند نوارهای لاستیکی هستند، اما بسیار قوی‌تر. وظیفه اصلی آنها نگه داشتن استخوان‌های ما در کنار هم و ایجاد ثبات و پشتیبانی از مفاصل ما است.
زانوی ما را در نظر بگیرید. استخوان‌های بالا و پایین زانو توسط این رباط‌ها به هم متصل می‌شوند. این رباط‌ها هستند که مانع از جدا شدن بیش از حد استخوان‌های ما یا پیچ خوردن بیش از حد آنها می‌شوند. وظیفه اصلی رباط‌ها محافظت از مفصل به این روش است.
همچنین، همه رباط‌ها به استخوان‌ها متصل نیستند. برخی از رباط‌ها به نگه داشتن اندام‌های داخلی مانند رحم در جای خود کمک می‌کنند. حتی اندام‌هایی مانند روده و کبد به دلیل همین رباط‌ها در جای خود نگه داشته می‌شوند.
علائم شلی لیگامان چیست؟
اگر به این بیماری مبتلا هستید، ممکن است با این علائم آشنا باشید. اینها برخی از علائم اصلی ناشی از شلی رباط هستند.
| علامت | یک توضیح ساده |
|---|---|
| خستگی مکرر | از آنجا که عضلات برای حفظ ثبات مفاصل باید سخت‌تر کار کنند، ممکن است سریع‌تر از یک فرد معمولی احساس خستگی کنید. |
| بی‌ثباتی مفصل | احساس شلی و غیرقابل کنترل بودن مفصل، طوری که انگار در جای خود قفل نشده است. به عنوان مثال، احساس خم شدن زانو در حالت ایستاده. |
| درد مفاصل (درد) | فشار غیر ضروری روی مفاصل و عضلات اطراف آن می‌تواند باعث درد طولانی مدت شود. |
| تمایل به دررفتگی | از آنجا که رباط‌ها شل هستند، مفصلی مانند شانه یا زانو می‌تواند به راحتی حتی با یک زمین خوردن جزئی یا حرکت ناگهانی دچار دررفتگی (جابجایی) یا نیمه دررفتگی (نیمه دررفتگی) شود. |
چه چیزی باعث این وضعیت می‌شود؟
تخمین زده می‌شود که بین ۵ تا ۱۲ درصد از جمعیت جهان چنین مفاصل انعطاف‌پذیری دارند. بدن کودکان خردسال انعطاف‌پذیرتر از بزرگسالان است. این طبیعی است. بنابراین، به سختی می‌توان گفت که خم شدن بدن یک کودک خردسال همیشه به یک بیماری خاص مرتبط است.
با این حال، برخی از بیماری‌های ژنتیکی به عنوان علل اصلی این بیماری شناسایی شده‌اند. از بین این موارد، باید به طور خاص از دو مورد آگاه باشیم.
سندرم مارفان
این یک بیماری نادر و ارثی است که بر بافت همبند بدن ما تأثیر می‌گذارد. افراد مبتلا به سندرم مارفان معمولاً لاغر، قد بلند و دارای بازوها، انگشتان دست، پاها و انگشتان پای غیرمعمول و بلندی هستند. این بیماری می‌تواند بسیاری از قسمت‌های بدن از جمله قلب، چشم‌ها، پوست و رگ‌های خونی را تحت تأثیر قرار دهد. برخی از عوارض مانند تورم آئورت می‌تواند بسیار خطرناک باشد.
سندرم اهلرز-دنلوس
این نیز گروهی از بیماری‌ها است که بر بافت همبند تأثیر می‌گذارند. افراد مبتلا به این سندرم معمولاً پوست بسیار کشسان و مفاصل بسیار انعطاف‌پذیری دارند. شدیدترین شکل، سندرم عروقی اهلرز-دنلوس، می‌تواند آئورت و سایر شریان‌ها را تضعیف کند. همچنین می‌تواند باعث پارگی دیواره‌های اندام‌هایی مانند روده بزرگ و رحم شود.
رابطه شلی رباط و تصادفات
قبلاً در مورد اینکه چگونه شلی رباط می‌تواند پایداری مفصل را کاهش دهد صحبت کردیم. وقتی رباط‌ها ضعیف می‌شوند، دیگر نمی‌توانند استخوان‌ها را به درستی در کنار هم نگه دارند. این زمانی است که دررفتگی یا نیمه دررفتگی رخ می‌دهد.
این رابطه توسط مطالعات متعددی که در این زمینه انجام شده است، اثبات شده است.
- یک مطالعه روی ۵۱ بازیکن راگبی نشان داد که بازیکنانی که مفاصل آنها بیش‌تحرک است، به طور قابل توجهی بیشتر از بازیکنانی که این مشکل را ندارند، آسیب دیده‌اند . به طور شگفت‌آوری، هر دو گروه سطح قدرت عضلانی مشابهی داشتند. این بدان معناست که قدرت عضلانی به تنهایی برای محافظت از این بازیکنان در برابر آسیب‌دیدگی کافی نیست.
- مطالعه دیگری نشان داد مردانی که دچار رگ به رگ شدن شانه شده‌اند، 6.8 برابر بیشتر از جمعیت عمومی احتمال ابتلا به شلی رباط را دارند.
چگونه این حالت را تشخیص دهیم؟
هیچ استاندارد قطعی برای تعریف شلی رباط وجود ندارد. با این حال، روشی وجود دارد که به طور گسترده توسط پزشکان در سراسر جهان استفاده می‌شود و آزمایش بایتون نام دارد.
این آزمایش عمدتاً انعطاف‌پذیری چندین مفصل شما را بررسی می‌کند:
- بند انگشت کوچک
- قاعده انگشت شست
- زانوها
- ستون فقرات
- آرنج‌ها
در طول این آزمایش، پزشک از شما می‌خواهد چند کار انجام دهید:
- پاهایتان را صاف نگه دارید، به جلو خم شوید و هر دو کف دست خود را روی زمین قرار دهید.
- انگشت شست خود را به عقب خم کنید و سعی کنید آن را به کف دست خود بمالید.
- انگشت کوچک خود را بیش از ۹۰ درجه به عقب خم کنید.
اما به یاد داشته باشید، صرفاً به این دلیل که در آزمون بایتون نمره بالایی کسب کرده‌اید، به این معنی نیست که سندرم هایپرموبیلیتی دارید. پزشک شما بر اساس معاینه کامل شما و سایر علائم، نتیجه‌گیری خواهد کرد.
چه درمان‌هایی برای این مورد وجود دارد؟
اگر به دلیل انعطاف‌پذیری مفصل خود درد یا ناراحتی ندارید، نیازی به درمان خاصی نیست. برای اکثر افراد، این موضوع مشکلی ایجاد نمی‌کند.
با این حال، اگر این باعث درد یا درد مکرر مفاصل شما می‌شود، قطعاً به پزشک مراجعه کنید.
موارد زیر درمان‌های اصلی هستند که می‌توانند توصیه شوند:
- فیزیوتراپی: این بهترین و مهمترین راه حل است. این روش می تواند عضلات اطراف مفاصل شما را تقویت کند و ثبات بیشتری برای مفاصل فراهم کند. انجام تمرینات صحیح تحت نظر فیزیوتراپیست بسیار مهم است.
- آتل‌بندی/چسباندن: قبل از انجام ورزش یا فعالیت‌هایی که ممکن است باعث آسیب‌دیدگی شوند، می‌توانید با قرار دادن آتل یا چسباندن نوار مخصوص روی مفاصل آسیب‌دیده، محافظت بیشتری ایجاد کنید.
- پرولوتراپی: این یکی دیگر از گزینه‌های درمانی است. نظرات مختلفی در مورد آن وجود دارد. این روش شامل تزریق یک محلول محرک به رباط دردناک است. معمولاً از نوعی قند به نام دکستروز استفاده می‌شود. اعتقاد بر این است که این تزریق رشد بافت همبند را تحریک کرده و درد را کاهش می‌دهد. با این حال، برخی مطالعات نتایج متفاوتی را نشان داده‌اند. بنابراین، برخی از متخصصان معتقدند که پرولوتراپی فقط تسکین موقت (اثر دارونما) را فراهم می‌کند. بنابراین، بسیار مهم است که قبل از انجام هرگونه درمانی با پزشک خود صحبت کنید.
پیام مفید برای خانه
- شلی رباط زمانی است که مفاصل شما بیش از حد معمول خم می‌شوند. این برای اکثر افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند.
- این می‌تواند برای افرادی مانند رقصندگان و ورزشکاران مفید باشد، اما برای برخی، می‌تواند منجر به درد، بی‌ثباتی مفاصل و دررفتگی مکرر مفاصل شود.
- این بیماری می‌تواند با اختلالات ژنتیکی مانند سندرم مارفان و سندرم اهلرز-دنلوس مرتبط باشد. بنابراین، در صورت درد مکرر یا سفتی مفاصل، مراجعه به پزشک ضروری است.
- فیزیوتراپی می‌تواند عضلات اطراف مفاصل را تقویت کرده و ثبات را افزایش دهد.
- اگر در این مورد درد، ناراحتی یا شک دارید، فراموش نکنید که بهترین کسی که می‌توانید با او در میان بگذارید، پزشک شماست .
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.