آیا اغلب دچار آلرژی می‌شوید؟ بیایید در مورد این «تعداد گرده» صحبت کنیم!

آیا گاهی اوقات علائمی مانند آبریزش بینی، عطسه مداوم و قرمزی و خارش چشم را تجربه می‌کنید؟ برخی افراد فکر می‌کنند این فقط یک سرماخوردگی معمولی است. اما گاهی اوقات علت این امر می‌تواند چیزی متفاوت از آنچه فکر می‌کنید باشد. این همان آلرژی یا حساسیت ناشی از «گرده» است که امروز در مورد آن صحبت می‌کنیم. بیایید ببینیم این چیست، چرا اتفاق می‌افتد و چه کاری می‌توانیم در مورد آن انجام دهیم.

این «گرده» چیست؟

به عبارت ساده، گرده یک ماده بسیار ریز و پودری است که گیاهان در طول فرآیند تولید مثل، یعنی زمانی که دانه‌ها جوانه می‌زنند، در محیط آزاد می‌کنند. مانند پرچم است. این‌ها در باد شناور می‌شوند. این گرده می‌تواند در سه نوع اصلی باشد.

۱. گرده درختان: برخی از درختان در کشور ما، به عنوان مثال، برخی از درختان میوه، هنگام شکوفه دادن، گرده‌هایی را در محیط آزاد می‌کنند. این گرده‌ها می‌توانند مسافت‌های طولانی را با باد طی کنند. بنابراین حتی گرده درختی که در باغ شما نیست، می‌تواند بر شما تأثیر بگذارد.

۲. گرده علف‌ها: اگرچه هزاران نوع علف وجود دارد، اما تنها تعداد کمی از انواع گرده‌ها باعث آلرژی می‌شوند. این گرده‌ها بیشتر هنگام کوتاه کردن علف یا در روزهای بادی در هوا منتشر می‌شوند.

۳. گرده علف‌های هرز: برخی از علف‌های هرز که در کنار جاده‌ها و در زمین‌های خالی رشد می‌کنند، گرده‌هایی تولید می‌کنند که باعث آلرژی می‌شوند.

بنابراین «تعداد گرده» چیست؟

«تعداد گرده» معیاری است برای سنجش میزان گرده موجود در هوا در یک منطقه خاص در یک زمان معین. این مقدار معمولاً بر حسب دانه‌های گرده در هر متر مکعب هوا اندازه‌گیری می‌شود. مقدار بالاتر به این معنی است که فرد مبتلا به آلرژی احتمال بیشتری دارد که علائم را تجربه کند.

این تعداد گرده به سطوح کم، متوسط، زیاد و بسیار زیاد طبقه‌بندی می‌شود. این برای هر نوع گرده متفاوت است.

• سطح بالا به این معنی است که بسیاری از افرادی که به گرده حساس هستند ممکن است علائمی را تجربه کنند.
• سطح بسیار بالا به این معنی است که علائم تقریباً در هر کسی که به گرده حساسیت دارد، رخ خواهد داد.

گرده چگونه باعث رینیت آلرژیک می‌شود؟

آلرژی زمانی است که سیستم ایمنی بدن ما به اشتباه چیزی را که در واقع برای بدن ما مضر نیست (در این مورد، گرده) به عنوان دشمن، مهاجم شناسایی می‌کند.

تصور کنید که این گرده وارد بینی شما می‌شود. سیستم ایمنی شما فکر می‌کند: «خب، یک دشمن از راه رسیده، باید همین الان با آن بجنگیم.» برای آماده شدن برای این مبارزه، سلول‌های بدن شما مواد شیمیایی به نام هیستامین آزاد می‌کنند.

این «هیستامین» مسئول بسیاری از علائمی است که هنگام آلرژی تجربه می‌کنیم.

• عطسه مکرر
• مایعی آبکی از بینی جاری است.
• گرفتگی بینی
• خارش چشم، بینی و گلو
• چشم‌ها قرمز و اشک‌آلود.

درمان این بیماری آلرژیک چیست؟

اگر این علائم همچنان ادامه داشت، بهترین و مهم‌ترین کاری که باید انجام دهید این است که به پزشک خانواده خود مراجعه کنید. خوددرمانی نکنید. پزشک علائم شما را بررسی کرده و مشخص می‌کند که آیا این واقعاً آلرژی به گرده است یا علت دیگری دارد.

در اینجا برخی از درمان‌هایی که پزشک معمولاً توصیه می‌کند، آورده شده است.

• آنتی‌هیستامین‌های خوراکی: این قرص‌ها با مسدود کردن عملکرد «هیستامین» فوق‌الذکر عمل می‌کنند. به عنوان مثال، داروهایی مانند ستیریزین و لوراتادین می‌توانند تجویز شوند. مصرف این داروها می‌تواند به کنترل علائمی مانند خارش چشم و عطسه کمک کند.
• اسپری‌های بینی: این اسپری‌ها برای گرفتگی بینی و آبریزش بینی بسیار مؤثر هستند. برخی از اسپری‌ها در صورت استفاده قبل از بروز علائم، مؤثرتر هستند.
• ضد احتقان‌ها: این داروها به عنوان یک راه حل موقت برای گرفتگی بینی استفاده می‌شوند. اما به یاد داشته باشید، استفاده از اسپری‌های بینی ضد احتقان برای بیش از چند روز می‌تواند علائم را بدتر کند. بنابراین فقط طبق دستور پزشک از آنها استفاده کنید.
• شستشوی بینی: با استفاده از قوری نتی یا بطری مخصوص موجود در داروخانه‌ها، می‌توانید داخل بینی خود را با محلول نمکی شستشو دهید. این کار به از بین بردن گرده‌ها و مخاطی که در بینی شما گیر کرده است کمک می‌کند.
• تزریق واکسن آلرژی: این یک درمان طولانی‌مدت است. به آن «ایمونوتراپی آلرژن» می‌گویند. کاری که در اینجا انجام می‌دهید این است که مقدار بسیار کمی از گرده‌ای که به آن حساسیت دارید را کم کم به بدن خود تزریق می‌کنید. این کار مانند «کندن خار با خار» است. با گذشت زمان، بدن شما به آن گرده عادت می‌کند و واکنش کمتری نشان می‌دهد. این کار باید تحت نظر متخصص انجام شود.

نکات کاربردی برای محافظت از خود در فصول گرده افشانی بالا

علاوه بر استفاده از دارو، ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند ناراحتی ناشی از آلرژی به گرده را تا حد زیادی کاهش دهد.

وقتی بیرون می‌روید، به این چیزها فکر کنید.

• سعی کنید در روزهای بادخیز و گرم تا حد امکان از گذراندن وقت در فضای باز خودداری کنید. در چنین روزهایی گرده زیادی در هوا وجود دارد.
• سطح گرده معمولاً در صبح و عصر در بالاترین حد خود است. در صورت امکان، فعالیت‌های بیرون از منزل خود را برای بعد از ظهر یا عصر برنامه‌ریزی کنید.
• حتماً بعد از آمدن از بیرون به خانه دوش بگیرید. زیرا گرده‌ها ممکن است روی لباس‌ها، پوست و موهای شما باشند. حمام کردن همه آنها را می‌شوید. لباس‌هایی را که پوشیده بودید نیز بشویید.
• اگر پزشک شما داروی آلرژی تجویز کرده است، قبل از بیرون رفتن آن را مصرف کنید. این کار باعث می‌شود دارو قبل از شروع علائم در بدن شما شروع به کار کند.

چگونه گرده‌ها را در داخل خانه کنترل کنیم؟

• در زمان‌های اوج گرده افشانی، تا حد امکان درها و پنجره‌ها را بسته نگه دارید.
• هنگام خشک کردن لباس‌ها، در صورت امکان از خشک‌کن لباس استفاده کنید، نه اینکه آنها را در فضای باز آویزان کنید. آویزان کردن لباس‌ها در فضای باز می‌تواند گرده‌ها را در لباس‌های شما به دام بیندازد.
• گرد و غبار خانه خود را کاملاً تمیز کنید، زیرا گرده می‌تواند با گرد و غبار جمع شود.
• دود سیگار و اجاق‌های چوبی نیز می‌توانند علائم آلرژی را افزایش دهند، بنابراین از آنها دوری کنید.

گرده، آلرژی، آلرژی، عطسه، گرفتگی بینی، خارش چشم، رینیت آلرژیک