به این فکر می‌کنید که به کوچولویتان هندوانه بدهید؟ در اینجا هر آنچه که باید بدانید، آورده شده است!

در هوای گرم کشور ما، هیچ چیز گواراتر از یک تکه هندوانه نیست. همه ما طعم شیرین و بافت آبکی آن را دوست داریم. بنابراین شاید بخواهید به کوچولوی خود اجازه دهید این میوه خوشمزه را بچشد. اما قبل از دادن هندوانه به کودک خود، بیایید دقیقاً بدانیم که آیا برای او مناسب است، چه زمانی می‌توان آن را به او داد و هنگام دادن آن به چه نکاتی باید دقت کرد.

از چه زمانی می‌توان به نوزاد هندوانه داد؟

یکی از بزرگترین سوالاتی که مادران هنگام معرفی غذاهای جامد به نوزاد خود دارند این است که "آیا نوزاد من این غذا را هضم خواهد کرد؟" معده نوزادان در واقع بسیار حساس است. مدتی طول می‌کشد تا به غذاهای جامد عادت کنند. به همین دلیل است که برخی غذاها، مانند عسل، حداقل تا یک سالگی برای نوزادان مناسب نیستند.

اما خوشبختانه، لازم نیست برای معرفی هندوانه به کودکتان اینقدر صبر کنید. در واقع، هندوانه یکی از بهترین میوه‌های اولیه برای معرفی به کودک است. حتی سازمان‌های مشهور جهانی مانند آکادمی اطفال آمریکا توصیه می‌کنند که غذاهای جامد مانند پوره میوه‌ها و سبزیجات را حدود شش ماهگی به کودک خود معرفی کنید.

هندوانه اولین غذای عالی برای نوزادان است زیرا بسیار نرم و آبکی است و جویدن و بلعیدن آن را برای نوزادان آسان می‌کند. و نوزادان عاشق شیرینی طبیعی آن هستند.

چرا هندوانه برای نوزادان مفید است؟ بیایید در مورد ارزش غذایی آن صحبت کنیم

هندوانه یک میوه فوق‌العاده است که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای رشد کودک شما می‌باشد.

برای مثال، یک فنجان هندوانه حاوی بیش از ۴۷۰ میکروگرم بتاکاروتن است. این بتاکاروتن یک آنتی‌اکسیدان قوی است که در بدن ما به ویتامین A تبدیل می‌شود. دریافت ویتامین A کافی برای کودک شما برای رشد چشم و بینایی خوب و همچنین عملکرد صحیح ریه‌ها، کلیه‌ها، قلب و سیستم ایمنی ضروری است.

علاوه بر این، گفته می‌شود هندوانه از کم‌آبی بدن نوزادان جلوگیری می‌کند. به خصوص در روزهای گرمی مانند این، باید مراقب میزان آب بدن نوزادان باشیم. هندوانه حاوی بیش از ۹۰٪ آب است . بنابراین اگر کودک شما کمی تمایلی به نوشیدن آب ندارد، دادن یک تکه هندوانه به او می‌تواند مقدار لازم مایعات را برای او فراهم کند.

چگونه باید هندوانه را به کودک خود بدهید؟

اگر کودک شما به تازگی خوردن غذاهای جامد را شروع کرده است، روش‌های مختلفی برای تهیه میوه‌هایی مانند هندوانه وجود دارد. تهیه هندوانه به روشی که مناسب سن کودک شما باشد، بسیار مهم است.

هنگام دادن هندوانه حتماً این نکات ایمنی را در نظر بگیرید.

ایمنی فرزند کوچک شما اولویت اصلی ماست. بنابراین، قبل از دادن هندوانه به او، حتماً این سه نکته را در نظر بگیرید.

از بیماری‌ها در امان بمانیم.

میوه‌ها و سبزیجات خام گاهی اوقات می‌توانند حاوی باکتری‌هایی مانند سالمونلا و ای. کولی باشند. این میکروب‌ها معمولاً روی پوست بیرونی میوه یافت می‌شوند. بنابراین وقتی هندوانه را برش می‌دهید، میکروب‌ها می‌توانند از طریق چاقو وارد گوشت شوند.

مراقب آلرژی باشید.

هنگام معرفی غذاهای جامد جدید به کودک، مهم است که این کار را خیلی آهسته انجام دهید. زیرا ممکن است کودک شما به برخی غذاها حساسیت داشته باشد. ما فقط پس از دادن آنها به کودک متوجه این موضوع می‌شویم.

بنابراین، بیش از یک غذای جدید را در یک زمان به کودک خود معرفی نکنید . به عنوان مثال، اگر امروز به کودک خود هندوانه می‌دهید، تا سه تا چهار روز دیگر هیچ غذای جدید دیگری (مثل آووکادو، پاپایا) را به او معرفی نکنید. به این ترتیب، اگر کودک شما به هندوانه حساسیت داشته باشد، دقیقاً می‌دانید که چیست.

اگر کودک شما به غذایی حساسیت داشته باشد، ممکن است علائمی مانند بثورات پوستی، استفراغ، نفخ و مشکل در تنفس را نشان دهد. در صورت مشاهده چنین مواردی، بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید.

خطر خفگی

این بزرگترین خطر هنگام تغذیه کودکان خردسال است. همانطور که قبلاً بحث کردیم، تا زمانی که مطمئن نشده‌اید کودک شما می‌تواند غذاهای جامد را بجود و قورت دهد، هندوانه را خوب له کنید و به صورت پالپ به او بدهید.

حتی هنگام دادن تکه‌های کوچک به نوزاد بزرگتر، مطمئن شوید که تکه‌ها به اندازه کافی کوچک هستند که باعث خفگی نشوند. مهمترین نکته این است که هرگز به هیچ دلیلی نوزاد خود را در حین غذا خوردن تنها نگذارید. همیشه مراقب او باشید. اگر نوزاد شما در تنفس مشکل دارد، فوراً او را به بخش اورژانس (ETU) نزدیکترین بیمارستان ببرید.

هندوانه، غذای کودک، غذای جامد، تغذیه کودک، هندوانه برای کودک سینهالی، غذای کودک سینهالی، غذاهای جامد برای کودک