Yksinkertaisia ​​aktiviteetteja, joita voit tehdä dementiaa sairastavien läheistesi kanssa

On normaalia tuntea surua ja ahdistusta, kun kuulet, että jollakulla rakkaallasi, kuten äidilläsi, isälläsi, isoäidilläsi tai tädilläsi, on dementia . Ei ole helppoa katsoa, ​​kuinka he vähitellen unohtavat asioita ja huomaavat vaikeudet tehdä edes niitä asioita, joita he ennen tekivät. Mutta se ei tarkoita, että heiltä olisi täysin riistetty mahdollisuus olla onnellisia ja tehdä rakastamiaan asioita. Itse asiassa heidän pitäminen henkisesti ja fyysisesti aktiivisina voi auttaa ylläpitämään aivotoimintaa ja hidastamaan sairauden etenemistä.

Miksi nämä aktiviteetit ovat niin tärkeitä?

Yksinkertaisesti sanottuna dementia, erityisesti Alzheimerin taudin kaltaisissa sairauksissa, johtuu aivosolujen vaurioitumisesta. Tämä johtaa muistin, ajattelun ja päätöksentekokyvyn asteittaiseen heikkenemiseen. Kuitenkin, kun harrastamme aivoja stimuloivia ja niille mieluisia aktiviteetteja, tapahtuu monia asioita.

• Mieliala paranee: ahdistuksen, vihan ja surun tunteet vähenevät, ja alat tuntea olosi rauhalliseksi ja onnelliseksi.
• Suhteet vahvistuvat: Ajan viettäminen kanssasi saa heidät tuntemaan, etteivät he ole yksin. Se on suuri vahvuus sekä sinulle että heille.
• Fyysinen terveys paranee: Jopa yksinkertaiset harjoitukset , kuten kävely, vahvistavat kehoa ja auttavat sinua nukkumaan paremmin.
• Vanhat muistot heräävät henkiin: Jotkut aktiviteetit, esimerkiksi vanhan laulun kuunteleminen, auttavat palauttamaan mieleen hyviä muistoja menneisyydestä.

Katsotaanpa nyt, mitä yksinkertaisia, hyödyllisiä asioita voimme tehdä heidän kanssaan, räätälöitynä heidän kykyihinsä.

Asioita, joita voimme tehdä yhdessä

Tässä on muutamia ideoita, joita voit kokeilla. Muista, että tärkeintä ei ole se, mitä teette, vaan se, kuinka hauskaa teillä on yhdessä.

1. Lähdetään pienelle kävelylle.

Tämä on yksi yksinkertaisimmista ja parhaista asioista, joita voit tehdä. Se on sekä liikuntaa että sosiaalista kanssakäymistä. Jos pystyt kävelemään 30 minuuttia päivässä, viitenä päivänä viikossa, se on hienoa. Jos se on vaikeaa, jopa 5–10 minuuttia voi olla suureksi avuksi. Jos henkilöllä on sairauden pidemmälle edennyt vaihe, pysy hänen lähellään . On erittäin tärkeää estää häntä eksymästä tai kaatumasta.

2. Selataanpa vanhaa valokuva-albumia.

Vanhojen perheen ja ystävien valokuvien selaaminen on loistava tapa luoda yhteys menneisyyteen ja jakaa ihania muistoja. On parasta pitää valokuvat järjestelmällisessä albumissa lapsuudesta lähiaikoihin. Keskustelkaa heidän elämänsä tärkeistä tapahtumista yhdessä, kuten häistä, lasten syntymästä tai kouluajasta.

3. Kuunnellaanpa lempikappalettamme.

Yllättävää kyllä, ne aivojemme osat, jotka auttavat meitä tunnistamaan musiikkia, vaurioituvat viimeisinä dementiassa. Vaikka ei ole selvää, parantaako musiikin kuuntelu muistia, sen on osoitettu olevan erittäin rauhoittavaa . Valitse kappaleita, jotka ovat heille erityisiä ja joita he kuuntelivat nuorempina. Laula mukana ja pyydä heitä liittymään mukaan. Jos he ovat aiemmin soittaneet jotakin soitinta, voit lisätä senkin mukaan.

4. Tehdäänpä vähän puutarhatöitä.

Puutarhanhoito ei ole vain pakollista työtä, se on eräänlainen terapia. Kasvien ja luonnon lähellä oleminen on loistava rauhan ja lohdun lähde. Puutarhanhoito voi vähentää stressiä, parantaa unta ja parantaa yleistä hyvinvointia. Se on myös hyvä liikuntamuoto.

5. Pelataanpa peliä, joka harjoittaa aivoja.

Aivopelit, kuten ristisanatehtävät, palapelit ja Sudoku, ovat loistavia aivojumppapelejä. Näitä voi tehdä leikkaamalla niitä sanomalehdestä tai verkosta. Näiden pelien pelaaminen yhdessä on hyödyllistä kaikille. Tutkimukset osoittavat, että henkisesti aktiivinen elämäntapa voi viivästyttää Alzheimerin taudin puhkeamista noin viidellä vuodella.

6. Kokkaamme yhdessä.

Valitse terveellinen ja helppo resepti. Anna heille tehtäviä, jotka tiedät heidän osaavan tehdä turvallisesti. Sairauden alkuvaiheessa voit auttaa heitä valitsemaan reseptejä ja menemään kauppaan. Sairauden edetessä voit antaa heille yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten ainesten sekoittamisen ja kookospähkinän raastamisen. Tärkeintä: Ole erittäin varovainen terävien veitsien ja avotulen kanssa. Jos lattialle läikkyy jotain, pyyhi se välittömästi, sillä se voi aiheuttaa liukastumisen ja kaatumisen. Jos lapsella on nielemisvaikeuksia, leikkaa ruoka pieniksi paloiksi tai anna hänelle pehmeää ruokaa.

7. Lemmikkieläimen kanssa ajan viettäminen

Ajan viettäminen eläimen, kuten koiran tai kissan, kanssa voi auttaa vähentämään niiden ahdistuksen ja levottomuuden oireita. Jopa yksinkertainen eläimen silittely voi olla hyvin lohduttavaa. Eläimen ruokkiminen ja hoitaminen lisäävät sen elämään tarkoitusta. Jos sinulla ei ole aikaa hoitaa lemmikkiä, voit viettää muutaman tunnin ystävän kanssa, jolla on eläimiä, tai paikassa, jossa eläimiä rakastetaan. Varmista kuitenkin, että eläin, jonka kanssa ne ovat, on rauhallinen, ystävällinen eikä pure.

Ole kärsivällinen ja ymmärtäväinen

Valitsetpa minkä tahansa aktiviteetin, yritä olla kärsivällinen . Heillä vie jonkin aikaa tottua siihen. Tee kaikki itse. Muokkaa jokaista aktiviteettia heidän vaihtelevien kykyjensä mukaan. Muista, että jos he suuttuvat, suuttuvat tai eivät ole kiinnostuneita siitä, mitä teet, älä pakota sitä. Vaihda johonkin muuhun. Tärkeintä ei ole se, mitä teette, vaan laatuaika, jonka vietätte yhdessä. Tärkeintä on antaa heille rakkautesi ja välittämisesi. Jos sinun on jossain vaiheessa vaikea hallita tätä tilannetta tai jos sinulla on muita ongelmia, älä epäröi kysyä neuvoa perhelääkäriltäsi . dementia, Alzheimerin tauti, Alzheimerin tauti, vanhustenhoito, muistinmenetys, aivojumppa, mielenterveys, vanhustenhoito